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乌乌Woozzz2月前
ASMR当上课必须睡觉，老教师费尽心机花式哄睡 #asmr #演绎 #场景模拟 #助眠 #抽象
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慈云说1月前
今天教你如何正念睡觉#正能量 #睡眠健康 #正念生活 #自我提升 #修行
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甲方别跑1周前
宿舍生存摆烂技巧·起床篇｜闹钟？不存在的！教你如何在早八铃声里，优雅地多睡十分钟！#宿舍生存摆烂技巧 #大学生宿舍
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锌zap锆1月前
睡觉教程1.0#vlog日常
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彩鸿的养心日记3月前
昨天上正念课老师教的如何早起提神和晚上快速入睡的方法，自己测试了下，特别有用，分享给大家
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学渣守护者6天前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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诗雨3周前
#养生小秘密 充足睡眠是养生的核心，其关键在于如何快速入睡？
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催眠师-花花6天前
一招睡到大天亮 #失眠 #睡觉
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严晨～上海非遗严氏化脓灸传承人6月前
《好好睡觉》：教大家做一道好喝又简单的助眠饮料，让你睡觉也不“肤浅”#助眠 #深睡眠 #健康饮料 #好喝又健康
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清松睡眠疗愈4天前
简单方法，助你睡好觉 #睡觉 #睡眠 #快速入睡 #入睡困难 #失眠
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张博闻5天前
我就这么睡！！ #高中 #高中生活 #张博闻
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好幸福3周前
入睡困难的人看过来，一些个入睡小阴招(bushi 什么？！睡觉还要你来教！当然啦，小妙让你睡得着，睡得好！#睡觉 #失眠 #入睡 #好好睡觉
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康康康康康5月前
6种睡法教你毕业后快速恢复 #祝你毕业快乐 #搞笑 #抽象 #男友力
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大旭棋育6月前
高考这几天，孩子到底该怎么睡觉，真的有讲究。不是“多睡点”，也不是“别睡了”，而是——睡对了，才有用。我们常说每天睡8小时，但真正影响考试状态的，不是时间长短，而是有没有睡满完整的“90分钟周期”。大脑在睡觉时会经历四个阶段：入睡、浅睡、深睡和快速眼动期，每90分钟循环一次。你醒来的时间如果卡在这个节点上，精神会很好；但如果在一个周期中间被叫醒，大脑像断电一样——越睡反而越累。尤其是高考这几天，睡眠的“结构”，比补觉更重要。这段视频，不讲题，不讲技巧，只讲睡觉这件事——因为只有睡得科学，大脑才能真正上线，你拼了这么久，最后的状态，不能输在睡眠上。发给你正在备考的孩子，或者你正在焦虑的自己。最后，愿每一个考生，笔下从容，睡得踏实。#2025高考必胜#金榜题名#高考#科学睡眠#高考备考
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深圳杏林说课堂林大栋4天前
部队睡眠训练法，经常失眠的人收藏! #传承 #精一书院 #中医 #养生
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小孩鸽5天前
好好吃饭，好好睡觉 #小孩鸽 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #大学生 #在拍一种很新的vlog
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钱司令4天前
30秒给你分享几个关于shimian的小妙招。 其中踩黄豆那个，我们食堂阿姨给我说睡眠质量不好，我让她弄个盆，放点黄豆进去踩，一段时间后问她，说可以睡zheng觉了。 #失眠#睡眠#睡觉 #健康科普 #中医养生
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还原身体1月前
好好睡觉就是最好的养生#正能量 #美业手艺人 #传承中医文化
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太极刘绥滨6天前
道家秘传睡功 让你一夜深眠 #刘绥滨 #青城太极 #失眠 #睡觉 #强身健体
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）2周前
每天好好睡觉#失眠小妙招 #睡觉 #失眠
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教国学的巨老师4月前
如何用巧妙的方法让孩子睡午觉#巨老师#枣庄孔子学堂幼儿园#国学教育#国学幼儿园#睡午觉
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小乔老师（教你轻松变美）5月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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Angel安娇1周前
#中医药文化进校园 #儿童健康 ##小学生身心健康 #太原市卫健委 #太原市教育局
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三真神韵爱腿吧全国招商加盟创业3月前
#入睡困难 能踏实睡个好觉是最好的养生，教你一招，晚上睡觉前吃一样食物，体会一把啥叫婴儿般的睡眠。#好好睡觉#改善睡眠#呼呼眠#褪黑素
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zhao小情🍉(vlog版）5天前
今天坚持早睡打卡第一天 11:30准时放下手机睡觉💤#vlog日常 #校园vlog #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）3周前
快速入睡#睡觉 #健康 #失眠困扰
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教数学的体育老师1月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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景腾睡眠筋膜0181周前
 别再忍打呼了！2分钟睡前动作，疏通气道、减少鼾声💤 亲测有效，谁练谁知道！#睡觉打鼾夜的寂静，像一盏孤灯，将银河的星辉点燃 ——泰戈尔 #问题改善 #健康运动 #景腾 #景腾筋膜
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阿杜食养谈1月前
睡得着≠睡得好，教你四招睡得又快又好 #睡眠 #失眠 #好好睡觉 #阿杜老师
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我芳醒（自媒体打卡100天）1周前
快速入睡的三个方法#失眠 #睡眠 #睡不着根本睡不着 #好好睡觉 #真实故事
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西南小新4月前
简单回复一下，友友们加油⛽#创作灵感 #每天学习一点点 #内容过于真实 #高考 #逆袭
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正美体态5天前
教你正确侧睡姿势，不歪脸！ #侧睡 #脸歪 #歪脸 #大小脸 #大小脸不对称
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亲爱的小莉4天前
减负提效！一年级先把觉睡够，睡好才是根基。 #孩子教育 #学习 #亲子教育 #育儿日常 #养娃
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丹宸5月前
睡不着 试试这个 #睡不着 #呼吸 #呼吸困难
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黄山王喜茶6天前
紫尘阁中医教我们认真吃饭睡觉也是认真人生 要健康紫尘阁（二）:认真吃饭睡觉是第一认真的人生，这一点有老师教过你吗？这一点你知道吗？哈，我的师父，紫尘阁主就是这样教我们的，所以我的师父紫尘阁主他的中医是比妈妈味道还妈妈味道的中医#大医精诚紫尘阁#大医行精诚心#紫尘阁#中医@紫尘阁书院 @芸和健康 @草木之眼 @紫尘阁主 @紫尘阁
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TvTiing.3周前
#女大学生 #寝室日常 #方言大挑战#东北#贵州@三叁水水 其实我有点不太会说贵州话了😄🤏
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腰痛王医生5天前
预防脊柱侧弯教你正确睡姿#医学科普 #健康 #骨科 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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桃子妈妈早教育儿宝藏8月前
4：30放学9点睡觉｜一年级小学生高效安排vlog #vlog日常 #培养孩子好习惯 #英语启蒙 #快乐学习快乐成长 #小学生
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Z.Y琦1周前
每日十点睡觉，成绩专业第一的哈工大学生，教你如何进行时间管理（上）#大学生 #时间管理 #经验分享 #个人成长
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爱摄影的小臻老师5月前
好好睡觉 好好吃饭 就已经非常棒了（发个库存）#教师日常 #暑假生活 #日常分享
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绘百川美术书法教育2月前
速来！一分钟教你画不一样的云☁️ 是谁家的小云朵这么调皮👀，不好好待在天空，偏要溜到树枝上当棉花糖呀～🌳✨ #儿童绘画 #艺术启蒙 #简笔画 #画画其实很简单
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杭州儒医芹帅2周前
自创站桩入睡法 3年站桩经验分享好好睡觉的关键还是减少内耗#杭州中医#中医#失眠#站桩
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商美老王论1周前
为啥我干啥都能成？今天把压箱底的时间管理逻辑甩给你！ 就3步，循环做： 🔹 恢复体力：好好睡觉、静坐，把身体“电量”充满 🔹 恢复心力：做让自己愉悦的事，独处、遛弯都可，别打游戏刷抖音耗精力 🔹 用体力心力创价值：然后不断循环这一套 照着做，你也能事事有结果！#胡说老王 #个人提升 #高效学习 #时间管理 #自我提升
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显化师思楚小助理7月前
催眠师教你轻松睡着的秘密#失眠 #如何催眠自己 #催眠 #焦虑 #好好睡觉
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谭大周5天前
陪读家长的日常。陪读的意义就是让孩子好好吃饭，好好睡觉。每天听她说学校的趣事，了解她的情绪起伏和精神状况。#一家人在一起就是幸福 #陪读生活 #家有高中生 #高中生日常 #日常vlog
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哦。5天前
我不知道相遇的意义，但我想一定不会是放弃。不希望你们心事重重，只希望你们像晴天一样明媚，天天开心好好吃饭好好睡觉。#戟北#集训
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李辉医生1月前
晚上起夜超过3次，教你用两根草煮水喝，睡觉睡得更香！ #夜尿多 #尿频 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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郝校长父母课堂1周前
孩子在睡觉前这一个小时好好把握可以决定他的一生！#家庭教育 #父母课堂 #教育 #小学 #习惯培养
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宝聚百货3月前
自从给孩子买了这个学生午睡垫之后，它在学校就能好好睡午觉了，以前都是趴在桌子上睡觉，手臂很容易酸痛，还睡不踏实。现在有了这个午睡神器，折起来就像一本书一样，方便携带，打开就是一张柔软舒适的床垫，不管是趴着还是侧躺着都很舒服，而且还能快速恢复原状哦！#午睡垫 #午休神器 #折叠坐垫 #睡垫 #瑜伽垫
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JJ弟9月前
社会大学第一课：租房 #社会大学第一课 #学校不教但一定要知道的事 #租房 #青年大学习 #大学生 用大白话一次性给大家讲清楚租房有哪些注意的事 总结的图片放在最后了哦😄 #毕业生的精选 #好好毕业慢慢告别
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不叫吕松5天前
大家信教吗 我是回笼教的 我们主要的任务是睡觉
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尚致胜幸福学1年前
教你一个小妙招，一觉睡到自然醒#尚致胜#睡觉#失眠
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峰哥（#睡眠科普）4天前
@峰哥（#睡眠科普） #失眠 #助眠 #科普 #知识分享
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隐学宝典5天前
你有没有这样的经历，躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，玩手机一玩就玩到半夜，今天就教大家一个快速入睡的方法。#睡觉 #快速入睡法 #提升自己 #快速入睡
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中医脾胃教授马淑华2周前
半夜经常醒，教你一招，睡个好觉#失眠 #中医 #养生 #热点 #调理身体
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爱讲数学的文硕老师1月前
理科生别听文科课，睡觉比听课更高效 #高中 #知识分享 #高中教育 #高考 #高中生
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心血管蒲医生3月前
长期睡眠不足，教你三招改善 #熬夜 #失眠 #医学科普 #好好睡觉就是好好养自己 #睡得香香甜
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学习规划-王老师1月前
教你一招化解睡前斗争——建立清晰的睡前程序 #父母课堂 #亲子教育 #生活习惯#家庭教育 #睡眠习惯
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河南名老中医赵京伟6天前
大枣搭配好，睡个安稳觉！ #医学科普 #中医养生 #失眠 #睡眠问题 #多梦
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在其胃谋其症9月前
睡不好？试试这些小招数 #世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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老蟹聊睡眠2月前
三个狠招 让你快速入睡 快去试试吧 #睡觉困难户 #睡个好觉 #失眠
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