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考前救命清单 考前救命清单 一、 证件与文具(缺一不可,建议装透明文件袋) 1. 核心证件:准考证(多打印3-5份,分开放置)、有效居民身份证(提前检查有效期) 2. 考试文具:2B铅笔(削好或带涂卡专用笔)、黑色中性笔(0.5mm,备3-5支同品牌)、橡皮(无封套)、直尺、三角板、圆规(仅数学/管综等科目需要) 3. 辅助物品:透明笔袋、口罩(多备几个)、纸巾、手表(非智能款,无存储功能) 二、 考前状态调整(提分关键) 1. 作息:考前3天按考试时间调整生物钟,早上7:00起床,上午9:00-11:30、下午14:00-17:00保持答题状态,晚上11:00前入睡 2. 复习:只看核心考点、错题本、背诵笔记,不做新题、不钻难题,保持“手熟”即可 3. 心态:每天花10分钟散步或深呼吸,避免过度焦虑,告诉自己“已经准备充分,正常发挥就是胜利” 三、 考场注意事项(避坑指南) 1. 踩点:考前1天去考场踩点,确认路线、考场位置、卫生间、食堂位置,计算通勤时间(建议提前1小时到考点) 2. 答题规范:答题卡填涂要及时,主观题写在指定区域,字迹清晰;草稿纸按题号分区写,方便检查 3. 突发情况:忘带证件找监考老师联系考点办公室;文具损坏举手示意监考老师;身体不适及时报告 四、 饮食与健康(后勤保障) 1. 饮食:清淡为主,避免辛辣、油腻、生冷食物,不暴饮暴食;考试当天早餐吃好(鸡蛋、面包、牛奶),午餐八分饱 #考研 #26考研 #26考研 #考研上岸 #27考研规划
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