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懂运动的董医生1年前
睡觉落枕后胳膊疼不舒服，主任检查后建议去中医科做理疗康复 #落枕 #胳膊疼 #理疗康复 #运动医学
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康复大师1年前
3个动作拯救僵硬肩颈，再也不怕落枕了！ #落枕了怎么办？#如何缓解落枕不适 #缓解落枕的小妙招 #运动康复
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懂运动的董医生1年前
肩胛骨疼痛是怎样引起的？ #肩胛骨 #落枕 #肩周炎
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小怡养生日记5月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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国学智慧周8月前
落枕了！开关来了！ #黄帝内经 #落枕#颈肩 #脖子 #肩膀
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运动康复-Mr.王4年前
睡觉落枕了，脖子一动就疼，用这个手法一招搞定#颈椎 @DOU+小助手 #漳州瑜伽馆
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宋加佳3天前
落枕太折磨人！10天血泪史，总结出3条避坑指南 #落枕 #避坑指南 #经验 #宝妈分享
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松解术范乐4月前
第二天落枕，侧睡平睡姿势有讲究？ #养生健康 #落枕 #落枕睡觉的正确睡姿 #健康生活
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飞翔的蜀山号3月前
落枕砖头受，限肩颈背部僵硬#运动康复 #筋膜放松 #调理身体 ##康复训练 #颈肩疼痛 推拿手法
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脊柱微创甄主任5天前
有些症状严重的落枕有可能是骨节错位造成的，也要引起重视 #脊柱健康 #落枕 #骨错位 #医学科普
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周师傅2月前
#健康 #知识分享 #养生
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李松伟7月前
突发的颈肩部位疼痛，是落枕了还是颈椎错位了？ #颈椎病 #落枕 #正骨
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徐皮皮懂身体丨内蒙包头2月前
落枕了一定不能拖#包头 #落枕
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楚长岭3月前
落枕后颈肩不适，不能仰头，一次见效，两次基本没事了
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针灸科王明明2年前
落枕后注意事项（一）#落枕 #颈椎 #肩颈酸痛 #肩颈 #医学科普
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骨科薛峰医生9月前
脖子疼痛动不了担心是颈椎病其实就是单纯落枕
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有来科普5年前
为什么落枕还越来越痛？经常落枕的人需要看看哦！
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乔公子8月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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正颈功夫3月前
落枕后这些得注意👇 别盲目剧烈转动脖子，疼上加疼可不好受； 别让颈部再受凉，空调、风扇别直吹； 也别一直保持一个姿势僵持着，适当缓慢活动下； 情况严重或总反复，及时找专业人士瞅瞅～ 让脖子顺顺当当恢复，别遭罪啦 #落枕 #健康小知识#颈肩疼痛
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情绪镜子2周前
不太幸运，竟然落枕了，超级影响我的美丽心情。作为专业心理咨询师，当然是选择和痛苦待在一起，就当是一次痛苦耐受力练习吧。 #落枕 #落枕了怎么办 #心理健康 #情绪 #不舒服
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运动康复郑老师1周前
落枕，肩膀不舒服，快来围观学习！#落枕 #肩颈酸痛 #运动康复 #滨州
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运动康复阿志哥2月前
低头办公的姐姐，落枕后颈部一直不舒服#肩颈#落枕#上交叉综合症
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中医妇科冯医生🌹3周前
落枕颈肩疼痛，中医针灸来调 #科普 #中医 #针灸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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光明师傅6月前
落枕后如何处理？#落枕 #肩颈痛#肩膀痛 #手法 #手法教学
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谈脊论筋杨主任5月前
手麻落枕，其实就是颈椎病的一种，也叫神经根型颈椎病 #手麻 #落枕 #颈椎病 #神经根型颈椎病 #关节错位
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于俊伟（康复医学科）1年前
落枕了怎么办 教大家两个动作快速缓解疼痛 #康复医学科于俊伟主任 #硬核健康科普行动 #落枕 #落枕了怎么办 #肩膀疼 @
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本草养生馆4月前
睡觉落枕了千万别硬抗，调理对位置就不会疼了#健康科普 #养生 #养生馆 #中医
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康康need7月前
#运动康复 #颈部拉伸#脊柱特工 #落枕 #肩胛提肌 落枕后出现的肩颈酸很多时候跟肩胛提肌有关系。无论是落枕还是伏案工作太久导致的肩颈不适，都可以试试这个肩胛提肌拉伸，但是要注意落枕后第二天才能做哦，防止在急性期拉伤导致加重[咖啡]
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脊柱外科冯克11月前
一个视频了解急性颈部软组织损伤，“落枕”了怎么办？#落枕 #颈痛 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池
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张富源徒手高颜院10月前
感觉落枕了怎么办？试试这样拉伸一下 肩颈不舒服或者想要瘦肩膀 也可以这样做一做 每天可以做3~5次 每次拉伸1~2分钟#张富源
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脊柱神外耿良元3月前
睡醒落枕？可能是颈椎病早期信号#落枕 #肩膀疼 #颈椎病 #医学科普
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橙子4月前
睡觉落枕了肩膀疼痛一招快速消除 为您描述睡觉落枕了肩膀疼痛一招快速消除#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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珍珍说药8月前
落枕，腰痛，肩周炎，肩颈酸痛，医生开了这个药#医学科普 #肩颈酸痛 #肩周炎 #腰痛 #乙哌立松 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康 @抖音热点宝
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老宫讲产康4年前
不小心睡觉落枕了，脖子一动就疼，这个方法一定要分享到家庭群哦！#落枕 #睡觉 #肩颈
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济南明真堂3天前
落枕后应该怎么办？推拿按摩经验超足的社区老中医告诉你！快学起来吧～#落枕 #推拿 #按摩放松 #济南
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关节骨科陆鸣教授7月前
#落枕 #关节骨科 #骨科医生
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隆尧｜娜燃·瑜伽私教6月前
夏天吹空调久了，就容易出现落枕，肩膀酸困，你可以这样缓解#落枕 #肩膀疼 #脖子酸痛 #隆尧 #隆尧娜燃
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松原广播电视台4月前
医点就通——治疗落枕小妙招（记者：刘宇鹏）
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定州可渡女子专业美容护肤店2周前
落枕4天的小伙子 调理一次给的反馈 #颈肩疼痛 #肩颈疏通 #刮痧 #肩颈酸痛
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杨国民医生6月前
患者右侧脖子连带肩膀处疼，查体后考虑为颈椎压迫导致#医疗健康创作训练营 #颈椎压迫 #颈椎病 #肩膀疼 #脖子连带肩膀疼
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申二的3年前
前两天不小心扭到脖子导致后背骨头4处错位，疼的抬不起头直不起腰，直到遇见医生两分钟给摁回去了，老婆今天说他肩膀时不时也酸痛，也想看看有没有问题，于是来这找医生一看长期抱娃引起的几处轻微错位直接给治好了，专治颈肩腰腿痛，悬壶济世，妙手回春，医德高尚，👍👍👍地址在瑞泽园小区旁边！
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正骨康复钱医生6月前
#落枕急救指南 #颈椎保护避坑攻略 #急性损伤冷敷教程 #筋膜松解康复 #小关节紊乱预警
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U11🏀李旭阳（努力涨粉中）4天前
今天突然脖子不能动了。。。看了两天了也没减轻，今天一搜抖音，哇，，好多一样的症状。脖子一动肩胛骨后背疼，，还有说什么#落枕毒株 的，理疗，针灸，按摩，膏药都没减轻，我也买两盒试试，咨询了医生可以吃，看看吧。。
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疼痛医生刘青山8月前
落枕后转头脖子有牵扯感只能等它慢慢恢复吗？#落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #医学科普 #疼痛科刘青山
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苏州体态矫正宫涛5月前
一觉醒来脖子僵成 “木头”？整骨推拿师傅宫涛有救急妙招 #整骨推拿#体态纠正 #落枕 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #2025高考
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栖心阁1周前
肩颈不得劲，可能是睡姿在提醒你#肩颈疏通 #睡姿#养生#健康#落枕
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授9月前
颈部扭伤后，脖子疼，断断续续疼痛多年，这种情况该怎么办？#颈椎病 #颈部疼痛 #肩颈酸痛 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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北京北沙滩中医医院1周前
你真的了解落枕吗？落枕多因睡姿不当导致颈部筋脉气血瘀滞，或外感风寒使经络拘急挛缩，进而引发颈部僵硬疼痛、活动受限。评论区回复“落枕”，我们会为您提供专业解答哦！#中医养生 #医生日常 #医学科普 #推拿
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张颢乘2月前
#中医养生的小知识科普 #落枕 也分很多种，分清哪一种才能有效#落枕解决办法 #中医 #穴位按摩 大智慧
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任红伟7月前
肩膀疼痛，且伴有受凉后疼痛加重，那很有可能就是得了肩周炎#肩周炎 #肩膀疼 #骨科 #五十肩 #医疗健康创作训练营
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神经内科王云凤1年前
#落枕 #科普 #开工健康手册 #脖子 #睡觉
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西贝养生日记📔6月前
原来睡姿这么重要❗姐妹们！你们有没有这种体验—— 明明睡了8小时，醒来却肩酸背痛😣 脖子像落枕，肩膀还悄悄“内扣”成圆肩？ 穿啥衣服都显厚背！气质直接垮掉，睡觉姿势不对，真的会越睡越丑！挤压出法令纹，大小脸，肩膀内扣，体态不好全来了，颜值直线下降！真的太扎心了💔。 别慌！亲测1个月，我终于挖到“睡渣救星”，想要睡得好，一定要注意睡姿！喜欢侧睡的姐妹一定要试试这个乐瓜睡觉抱枕！它的人体工学设计曲线，能有效支撑背部、腰部和腿部，就像有大手托着你，调整睡姿，帮你改善驼背和肩膀内扣。而且弹力十足，不扁塌不变形，支撑力杠杠滴！ 每天睡好觉，轻松拥有好体态和好气质！越睡越美，从现在开始！姐妹们，别再睡错啦😌 #普通人的变美思路#脖子前倾含胸驼背怎么改善#乐瓜睡觉抱枕
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外科高广辉6月前
为什么睡软床后肩膀更痛了，选对床很关键 #肩痛 #肩膀疼 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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关节外科郝医生10月前
肩膀疼痛怀疑得了肩周炎，做两个动作就知道是不是 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #肩周炎 #肩膀疼痛 ##医生AI分身
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苏州6S运动训练齐老师1周前
#落枕#肩胛疼痛#6S运动康复中心 🏠香港的会员，香港去过很多地方效果不大。多年反复落枕，肩胛下肌卡压酸痛感明显，一节课缓解80%，继续周期巩固✊
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