您是不是在找：

小7今天锻炼了吗（产后变美中）7月前
小孕妇们在家躺着就能做的运动，每天十分钟，缓解身体不适和疼痛 快一起练起来吧！#孕期 #孕期运动 #孕妇操 #躺着就能瘦的动作
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6999
张张会发光5月前
孕期躺着也能练的动作，远离耻骨痛，锻炼盆底肌，快来一起跟练吧#孕妇瑜伽 #孕期记录 #孕期运动 #躺着瘦全身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2590
大象妈咪（45岁产后哺乳期)7月前
#孕期运动 孕中晚期在家躺着就能做的运动，每天10分钟，缓解身体疲劳和不适，孕妈妈们一起来打卡吧！#长胎不长肉#孕妇操#一个身体两个心跳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
Zhouzhou（带娃中）7月前
古法健身太适合孕妇了#孕期运动 #怀孕 #孕期 #孕期记录 #有氧运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
LISA美杜莎（哺乳期）5月前
孕34周 | 亲测有效的动作分享！ 4个动作，利用每天碎片时间，不挑场地简单易坚持的孕期运动。越到孕晚期越不能懒，姐妹们一起打卡起来吧！#孕期运动 #怀孕 #孕妇操 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
孕期产后瑜伽~琳舒老师3年前
#创作灵感 #孕期瑜伽 #怀孕 孕期PP开始变大，大腿大腿开始变粗？怎么办？跟上动作，还你一个瘦瘦的#孕期 状态 #孕产瑜伽 #瘦腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
徐徐自律版6月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 13:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大象妈咪（45岁产后哺乳期)7月前
#孕期运动 孕晚期的孕妈妈，你有水肿和对双腿不满意的吗？可以练这几个动作就可以了，动起来吧姐妹们！#孕晚期#孕妇操#长胎不长肉#一个身体两个心跳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
悦溪聊孕产5月前
【孕妈必练！每天5分钟臀腿操】腿直了顺产快了 ⚠️90%孕妈不知道：大腿无力=侧切风险翻倍！ 孕期练臀腿好处很多：翘臀瘦腿、消水肿、减赘肉、增强腿部力量，更好承托骨盆、发力更加稳当，助力顺产，减少侧切撕裂风险，产后恢复快人一步！ ✅孕中期开始跟练效果最佳！ #孕期运动 #孕期瘦腿 #顺产 #超快顺产 #无侧切无撕裂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
一洛妈妈🍀（喜二胎）6月前
#热门 #孕期运动 孕中晚期在家躺着就能做的运动，每天10分钟，缓解身体疲劳和不适，孕妈妈们一起来打卡吧！#长胎不长肉#孕妇操#一个身体两个心跳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
小叮当又饿啦（孕晚期）1月前
孕期运动｜孕27+5打卡孕中晚期凯格尔运动，希望更好的状态迎接宝宝#孕妇运动 #孕期运动 #凯格尔运动 #孕晚期
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
十一月（月子中）2月前
孕晚期直腿不粗腿的运动，一起练起来吧#居家锻炼 #孕期运动 #孕期 #孕妇 #怀孕
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
多米妈妈健身记（产后恢复中）4月前
孕期每日必练，躺床上就能练，孕晚期的姐妹快去打卡吧，练的时候温柔些#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #产后宝妈 #孕期
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2062
特立独行的猫Alin3年前
第26期 目前为止最喜欢的一套操！孕期瘦手臂瘦腿美腿全靠它 #孕期运动 #孕妇操 #孕期有氧运动 #长胎不长肉
00:00 / 27:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
多米妈妈健身记（产后恢复中）4月前
姐妹们躺床上别忘了打卡哦，赞过就算练过！#孕期运动 #居家锻练 #上热门🔥上热门 #孕妇 #孕晚期倒计时
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
虫虫妈妈（产后变美）4月前
待产倒计时49天了 主产动作可以抓紧练起来哦 #怀孕 #孕妇 #孕期 #孕期运动 #孕晚期
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
虫虫妈妈（产后变美）4月前
待产倒计时36天 怀不动了呀家人们 为什么最后一个月这么难熬呢 大家也是这样吗🤣🤣🤣 #怀孕#孕期#孕妇 #孕期运动 #孕晚期
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
丸十一（月子中）2月前
每天10分钟、中式帕梅拉孕妇操你还不知道吗？#孕妇 #孕妇运动 #孕期运动 #无侧切无撕裂 #古法健身操
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1522
虫虫妈妈（产后变美）4月前
待产倒计时34天 已长胖30斤😭 今天练练腿 希望生完能用又瘦又直的美腿😍 #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕晚期 #孕期运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
小鱼孕期运动（三胎孕晚期）2年前
孕妇操瘦大腿，不要妈妈臀和假胯宽#孕期运动 #孕妇操 #长胎不长肉 #孕妈妈
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1532
百亿麻麻6月前
孕期在家躺着就能做的运动，不仅能提高孕妈身体素质，还能促进胎儿发育，快来看看吧！#孕妇#孕期#怀孕#宝妈#备孕
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
米粒在这里（带娃版）5月前
中晚期以后产检绿灯 可练 超适合孕妇的古法健身操来啦 做完浑身舒畅 一身轻松 孕早期一定要好好休息 不要运动哦 点赞收藏一起练起来 ！！！#古法健身 #孕期运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期记录
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206
丸十一（月子中）4月前
孕期在家躺着就能做的运动，懒人必备！#孕期运动 #孕妇 #孕期健身 #无侧切无撕裂 #凯格尔运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
大牙减脂跟练1周前
大腿减了6cm🔥梨形身材练‼️躺着瘦出大腿缝 一遍酸爽！巨简单！巨有用！！！针对大腿内侧、外侧；细腿直腿、瘦出大腿缝！强化核心力量，减掉大肚子，缩小腰围！改善臀部肥大扁塌、减掉大屁股get小翘臀！ ❤️建议练习2~3组，姐妹们一起来打卡吧！！！ #见人不如健身 #健身喜报 #秋日连更 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #我要瘦大腿 #瘦腿打卡 #如何瘦腿
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
苏苏。1月前
真香警告！古法健身孕妇版🔥更适合孕妈妈们的帕梅拉❗动作简单，又好上手✅ ⚠️禁忌人群：有运动禁忌症、运动有风险以及医生明确告知不能运动的孕妈❗ ⚠️孕妈妈们请咨询您的医生，根据个人身体情进行，有任何不适，请立即停止并咨询大白❗️#孕晚期倒计时 #最好的产后修复就是产前运动 #合体时光#孕妇古法健身#控糖控体孕期
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小马哈哈4月前
97年孕19周➕ 高能量小孕妇的吃练日常 下肢逐渐水肿 孕中期开始练起来啦#孕期 #孕期饮食 #孕期记录 #运动
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
陆陆呀～（带娃版）2月前
孕期vlog ｜4个适合孕妈躺着玩手机就能做的运动，孕期的姐妹赶快行动起来吧#孕妇 #睡前瑜伽 #记录孕期生活 #vlog十亿流量扶持计划 #一个身体两个心跳 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
卿卿的孕动时光（长沙招孕妈）3周前
睡前或者醒来后10分钟，舒畅一整天#孕期运动 #孕期记录 #孕妇操
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
虫虫妈妈（产后变美）3月前
很多孕妈说很多动作做不了 或者做起来很累 今天分享一些躺着就可以做的动作 运动不是非做不可 要根据个人的身体状态来 如果觉得自己精力好 想运动活动活动筋骨 可以参考主页的视频动作 #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #虫虫妈妈
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
丸十一（月子中）2月前
注意⚠️每天10分钟，增强腿部力量有利于顺产防切哦！#孕妇运动 #孕期运动 #孕妇 #防侧切防撕裂 #顺产
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
泡泡呀5月前
古法健身很适合孕妈妈，动作简单又不累，控糖控体重，每天十分钟就暴汗#孕期 #一个身体两个心跳 #孕妇日常
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1121
十一月（月子中）4月前
古法健身太适合孕妇了#孕期运动 #孕期 #怀孕 #孕期记录 #居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
辣妈卷卷（二胎孕期）3月前
孕期4个动作!!超快顺产，拒绝妈感维持好身材~ 孕期每天10分钟，做妈妈也要悄悄变好看! 姐妹们赶紧收藏练起来!真的超有用! #怀孕日记 #孕产知识#灵活的小孕妇#孕期运动#孕产瑜伽
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
多米妈妈健身记（产后恢复中）4月前
孕期安全又好玩的动作，快去试试吧，美腿又美臀，防止松又漏….赞过就是练过！#孕妇运动 #孕期 #怀孕 #孕妇 #孕期运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿丹呀（孕晚期版）3月前
四个动作，让你孕期轻松拥有筷子腿 翘臀细腿，简单有用，赶紧练起来吧！#孕妇运动 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕期 #孕期运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
小媛日常（产后恢复）3月前
孕期运动｜注意‼️，每天10分钟拒绝妈感维持好身材！每天10分钟，是妈妈也是更好的自己，做妈妈也要悄悄变美！💪#孕期运动 #孕期瑜伽 #孕期健身 #灵活的小孕妇 #孕晚期控制体重
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1326
金金的运动日记4月前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点跟我行动起来！#瘦大腿 #梨形身材 #暑期躺着瘦全身急救版 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
芝芝陶桃🍑（孕晚期）2周前
凯格尔运动简易版来咯✓#怀孕 #孕妇 #孕晚期 #凯格尔运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
是暖暖吖（月子中）5月前
孕中/晚期躺床上就可以运动，增强臀部腿部肌肉力量，每天10分钟实现超快顺产，远离侧切撕裂#孕期 #孕期运动 #超快顺产 #凯格尔运动#孕妇操
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
乔伊爱运动7月前
小孕妇们躺着就能练的动作来啦，每天十分钟，缓解身体不适和疼痛，快一起练起来吧！#孕晚期 #每天10分钟 #孕期vlog #孕期
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
詹詹少吃点4月前
孕晚期必练动作 姐妹们你们还有多久卸货呀#孕妇运动 #居家锻炼 #孕期运动 #孕晚期倒计时
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
多米妈妈健身记（产后恢复中）4月前
躺在床上的姐妹们练起来了，快去打卡吧，赞过就算练过#孕妇 #孕晚期#孕晚期倒计时 #怀孕 #一个身体两个心跳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1129
阳咩咩4周前
孕24周高能量 不矫情 孕中期控制体重！争取只长胎不长肉#dou上热门 #欣欣籽孕期运动 #高能量孕妇@DOU+小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
龙妈妈孕期运动9月前
孕晚期黄金深蹲，助力顺顺顺！ 深蹲是孕期助产非常好的练习，孕妈妈们可以跟练起来噢！#一个身体两个心跳 #孕期运动 #超快顺产 #长胎不长肉 #孕妇操
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
优喜孕期瑜伽4月前
睡前十分钟，床上跟练超轻松#孕期 #孕妈妈 #孕期记录 #瑜伽 #孕期瑜伽
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
爱吃香菜的苏苏（孕期）1周前
注意！每天10分钟，孕期古法健身操安排上！轻轻松松度过孕产期～无侧切无撕裂💪🏻#孕期运动 #孕妇 #灵活的孕妇 #一个身体两个心跳 #孕妇运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
盛韵孕产丨孕产运动全周期解决方案1周前
别让腿部肿胀影响孕期！每天5分钟，孕中晚期的下肢舒缓 别让腿部肿胀影响孕期！每天5分钟，一套适合孕中晚期的下肢舒缓操，帮助活动腿部。 👉 跟练就能收获： ✅ 促进下肢活动帮助代谢 ✅ 温和拉伸缓解肌肉紧张 ✅ 家居场景建议在安全环境下练习 适合久站久坐后感觉双腿沉重的准妈妈。练习时请注意： 1、根据个人体感调整动作幅度 2、如有特殊身体状况建议咨询专业产科医师 #天津孕妇 #天津孕期运动 #天津孕期普拉提 #天津孕妇瑜伽 #孕期水肿如何缓解
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
多米妈妈健身记（产后恢复中）5月前
孕32周 每天坚持做这4个动作 还没出现耻骨、尾骨痛的症状 每天十分钟 盆底变强大腿紧致 腿型变直 妈妈臀消失#适合孕期的运动#怀孕 #超快顺产#孕妇运动 #产后恢复身材
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
十一月（月子中）3月前
孕30周了 打败孕激素一起加油🦆#怀孕 #孕期运动 #记录孕期生活 #孕期 #孕妇
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
小小小开心7月前
孕期水肿大象腿？3招消除，7天瘦回筷子腿！#孕期腿肿 #怀孕腿肿怎么办 #孕妇腿肿怎么缓解 #孕妈
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小叮当又饿啦（孕晚期）1月前
孕期运动｜准备进入孕晚期，每天坚持十分钟凯格尔运动，期待和宝宝顺利见面呀#孕妇运动 #孕期运动 #孕期 #凯格尔运动 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
教舞蹈的小胡老师（产后版）5月前
孕期每天坚持这四个动作！盆底肌👉🏻变强，松弛大腿👉🏻紧致，臀凹陷👉🏻改善，腿形👉🏻变直！姐妹们练起来。#孕期记录#孕期运动 #孕晚期 #孕期运动 #孕妇
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
龙凤胎宝妈的马甲线1月前
女生下半身胖怎么减？腿粗梨形身材的姐妹跟我来试试这套动作吧！#瘦腿 #腿粗 #梨形身材 #居家锻炼 #提臀
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
美小小.『月子中』3周前
孕🤰40➕4|又是等待发动的一天#居家锻炼 #欣欣籽孕期运动 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕晚期
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
袁袁女性成长营2月前
大腿肉肉多？小肚子突出？这个动作在家练习5分钟，大腿细了，肚子平了#大肚子#妈妈臀#蜜桃臀#居家锻炼#翘臀美腿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大暴躁（孕中期）1月前
#孕期#孕期运动 #怀孕#孕妇#新人1000粉计划话题 注意⚠️孕中晚期每天10分钟 ‼️躺在床上也可以练习哟
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
紫苏婷婷4月前
0难度轻松瘦腿修臀的孕期动作#孕期运动 #孕妇运动 #一个身体两个心跳 #孕期日记
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
方妮健身1周前
大腿🦵内侧赘肉多，就去做这个动作#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #瘦大腿 #产后恢复
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
是李老师3月前
孕期在家躺着就能做的运动，懒人必备#孕期运动 #孕妇 #无侧切无撕裂 #凯格尔运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
美小小.『月子中』1月前
跟练欣欣籽运动打卡第121天|38➕6依然是超级稳的一天呀，孕晚期的姐妹们食欲如何？#居家锻炼 #欣欣籽孕期运动 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕晚期
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
美小小.『月子中』1月前
跟练欣欣籽运动打卡第111天|孕晚期的姐妹们多久产检一次#一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #好身材练起来 #卸货倒计时 #日常分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
拿铁平姐70后2月前
巨减大腿内侧赘肉，不管你的大腿有多粗都可以练这个动作#居家锻炼 #大腿内侧赘肉 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
Seven 七崽3月前
孕妈妈们躺着就可以做的运动,防侧切,防撕裂,超快顺！#孕期运动 #超快顺产 #孕妇操 #孕期 #创作灵感
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
白黄蓝在健身3周前
专治大腿粗#居家锻炼 #臀部训练 #瘦腿提臀 #宝妈 #干货分享
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞645

简介:

您在查找“孕妇在家怎么减大腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: