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松栗奶芙🍑1周前
#五谷丰登馒头 真的是皮薄馅多啊！一口下去超满足的！好吃又营养喜欢可以试试！#太好吃了 #馒头 #低卡早餐 #懒人必备
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卷卷麻麻（爱馒头🧁）1月前
胃不好，试试把主食换成馒头，五谷丰登馒头，把多种粗粮包进馒头里，一种早餐多重营养。蓬松柔软还好吃，寓意美好。 椰蓉馅材料： • 椰蓉 75g • 鸡蛋液 65g（可用全蛋黄，颜色更深） • 白糖 40g • 奶粉 40g • 黄油 30g 面团材料： • 面粉 250g • 酵母 2g • 白糖 8g • 牛奶 135g（可根据面团干湿程度调整） #嚯嚯面粉 #创作者中心 #创作灵感
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小妮不挑食1月前
发酵面食吃出好脾胃，今日分享一周花样馒头不重样，每一款都软糯好咀嚼，只需要一次发酵做法简单又营养 #花样面食 #辅食教程 #馒头#宝宝爱吃 #宝宝辅食
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馍力妈妈食养馒头5天前
育儿路上最大的心得：养孩子就是养脾胃。 《黄帝内经》讲“五谷为养”，我把它揉进每一个馒头里。把对孩子的爱，化作最踏实的一日三餐。#营养早餐 #馒头 #抖音美食创作者
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甜甜的安妮1月前
可以剥皮吃的【香蕉卡通馒头】，蓬松暄软有营养，孩子们超爱吃！ #馒头 #香蕉卡通馒头 #香蕉奶黄馅 #面点 #宝宝爱吃
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摸鱼聊营养🐟4周前
馒头配水，瘦成干👻！邪修减肥法，真实用还是营养陷阱🪤#减肥#减肥逆袭 #食谱 #减肥邪修#馒头
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二十四膳（工厂溯源）3天前
好吃又有营养的新中式膳食馒头卷 C#新中式馒头#膳食馒头#馒头#手工馒头#冬天的第一顿火锅在家吃
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贤妈妆食秘密3天前
90%人不知道❌营养酵母不是发面馒头的酵母。其实营养酵母不是我们平时吃包子馒头的那个酵母，它没办法发面，但对素食朋友的好处真的太多了！ #营养健康 #营养代餐 #营养酵母 #素食 #健康
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皮蛋妈做美食3周前
一碗红糖水倒入面粉里出锅就是又营养又健康的红糖坚果馒头，自己在家做的馅料十足味道纯正非常好吃#美食教程 #美食 #营养馒头 #花样面食 #红糖坚果馒头
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子熙老师中式育儿(收徒)3周前
中中辅食，让你家孩子拥有好皮胃 #中式育儿 #育儿知识 #宝妈 #食养 #儿童营养
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御蒸郎亿谷3周前
北方大馒头暄软蓬松筋道美味，个顶个的好吃，而且无添加，营养健康又饱腹#馒头 #手工美食 #千层馒头#美食
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燕麦爱养生🍀3月前
没想到吧，馒头健月卑又养胃 #上热门 #健康 #健身饮食 #馒头 #健脾养胃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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知颜1月前
黑芝麻、黑米、糯米还有丰富的膳食纤维，而黑米皮含有丰富的花青素，养身的关键是“融入日常”不用追求复杂的方法，把简单的食材做成营养均衡的美食，长期坚持就能看到效果#黑芝麻 #黑芝麻糯米馒头 #馒头 @抖音美食
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挑战100天做馒头1月前
玉米+小米+牛奶=馒头王炸组合！秋季蒸一锅热乎乎吃完舒服服！ 答应我！玉米别再啃着吃了！试试这个玉米小米流心馒头！面皮用玉米糊和面，还加了玉米粒，馅料也是浓缩的玉米小米精华！多重口感，香甜松软，营养满分！教程简单，看完就能学会！ #早餐吃什么 #花样馒头 #玉米吃法 #食养 #美食教程
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营养师笔记分享3周前
作为主食，米饭和馒头营养成分都有什么区别呢？#营养健康#主食#米饭#馒头#热量缺口
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娟儿的日常4天前
给大家分享三种中式馒头 管理身材期间和小唐人都可以吃 做法简单都是一次醒发 一次做几个口味可以每天换着吃 自己学会了 做给家人吃都很健康又营养 #中式馒头 #我的厨房日记vlog
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丹姐食养日记3月前
养孩子就是养脾胃，秋天多给孩子吃山药#馒头#美食 #山药红枣馒头 #养生#吃出健康好身体 #养生
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小七麻麻3天前
做馒头我强的可怕，粗细搭配更有营养，減脂期可食用的优质碳水，你瞧好喽#燕麦馒头 #低脂饱腹 #燕麦#优质碳水
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小厨娘爱生活3周前
牛奶是凉性的，不能空腹喝，脾胃虚的也不能喝。家里的牛奶都快要放过期了，今天用它做了牛奶馒头。吃起来相当不错，既补充了营养，又用了牛奶。#蒸馒头 #美食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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宝妈带娃日常4天前
自从知道孩子吃发面对身体好，发面就上瘾了，从做了无数次的硬疙瘩到做成白胖胖的发面美食，#发面馒头#养娃#健脾养胃
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真真好吃2周前
蓝莓山药馒头，健皮，富含花青素维c，两者的搭配营养满满#花样馒头 #山药蓝莓馒头 #宝宝辅食 #面食教程 #早餐吃什么
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步步姥姥爱美食3天前
花样馒头 紫薯和面，内馅放的黑米糯米红豆，香甜又有营养。#美食教程 #我要上热门🔥抖音小助手 #在家做美食健康早餐 #值得信赖的好食材
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阿龙日常1月前
#美食制作分享 #在家做美食 #原创视频 南瓜馒头核心营养：碳水+β-胡萝卜素+膳食纤维+多种矿物质，比纯白馒头更有营养。
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兰姐食养日记5天前
这个季节多给孩子吃发酵类面食，养出最省心的娃，用苹果和山药，给孩子做松软香甜的山药苹果馒头，营养好吃没负担#早餐#儿童美食#馒头#面食分享
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东北小梨儿4天前
#美食 #馒头#坚果黑芝麻馒头卷 营养丰富，喧软香甜#抖音美食推荐官 #抖音热点@抖音小助手 @DOU+小助手
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@上弦月✨3天前
紫薯含有丰富的花青素，多吃健脾又养胃，营养又健康，发面食物对孩子好处多多 #紫薯馒头 #紫薯花卷#紫薯卷 #早餐
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馍研社馒头1周前
日常食养，才是身体最好的自愈力#馒头#食养 #药食同源 #冬季养生主食#五谷杂粮#宝宝辅食健康饮食
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单 眼 皮4天前
你知道人到中年为什么要多吃馒头吗？#千年传统饮食文化 #健康饮食 #养生
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八九不离🥘食3月前
#上热门 黑芝麻活面做五谷杂粮馅儿，紫薯馅的馒头，营养健康，减脂期随便吃#真实生活分享计划#山西
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都是你的错1周前
你是否在寻找既美味又健康的早餐？我们的玉米豆子肉包子就是绝佳之选。玉米和豆子，这两种天然谷物，经过精细研磨后成为包子皮的原料，它们不仅保留了原有的营养，还散发着淡淡的清香。猪肉馅选用的是新鲜猪肉，肥瘦相间，搭配葱、姜、蒜等十几种天然香料精心腌制，肉香四溢。咬上一口，先是玉米豆子皮的清甜，紧接着是肉馅的醇厚，两种味道在口中交织，带来满满的幸福感，为新的一天注入活力。
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淘老师聊饮食3月前
难怪这么爱吃，这样做的馒头太好吃了！ 今天做了超级松软的紫薯馅南瓜馒头，香甜的南瓜皮包裹着软糯的紫薯馅，暄软好吃，营养美味#养胃打卡#养胃馒头
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小禾养生花样馒头3天前
看看我的馅料#花样馒头#养生馒头#营养早餐#新中式馒头#女人创业励志
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客家茶香3周前
俗话说得好，秋冬山药赛黄金，家里要是有老人小孩的，这个时候山药一定要常备，所以我每到这个季节，隔三差五就会做一锅，这种温润、好吸收的馒头，不光吃着舒服，营养也特别全面。#美食 #营养早餐#山药馒头#山药
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弯弯的月亮3天前
山药和苹果搭配，做成馒头不仅营养丰富，而且蓬松暄软香甜可口，大小朋友都爱吃！#山药苹果馒头 #美食教程
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知冷知热•4天前
要想小朋友脾胃养的好 干净的优质碳水真的一点都少不了馒头 营养健康的馒头 让小朋友吃的饱饱 脾胃离不开发酵的干净优质碳水 #优质干净的碳水来咯#儿童营养早餐
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晨晨妈美食分享5月前
养小朋友肚肚有超级好吃的枣泥南瓜馒头来了，做法也是巨简单#南瓜馒头 #宝宝辅食 #枣泥馒头 #做法简单又营养 #金牌育言家
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韩轩4天前
作为一个山西娃 小时候最爱吃妈妈做的红糖馅馒头了，肚子饿的时候 偷偷把红糖馅吃掉 剩馒头皮 满满的回忆#红糖馒头 #山西美食 #自制馒头 #童年味道 #妈妈的味道 @DOU+小助手
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『 拾月 』日记2月前
#美食教程 #在家做美食 #宝宝辅食 #美食 #紫薯馒头 紫薯富含满满的花青素、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、促进肠道健康等作用。其营养价值突出，每100g含约80-110千卡热量，且维生素A、C含量较高，可作为低热量高纤维的健康主食选择。
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老潘食养馒头（寒亭首府店）4天前
别在买没有味道的普通馒头了！#营养馒头 #食养是良医 #好馒头 #好吃不贵经济实惠 #潍坊寒亭区
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阿正的膳食馒头4天前
佛山小伙分享膳食馒头配方 根据不同营养搭配，打开中式养生思路！
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一一宝贝辅食记6天前
今日辅食奶香玉米小馒头，养娃第一步养好脾胃，多吃发酵面食好处多，这个奶香玉米小馒头松软香甜，营养好消化，还可以锻炼抓握和自助进食，妈妈们快试试吧 #宝宝辅食 #手指食物 #宝宝面食馒头做法 #辅食教程 #上热门🔥
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胜唐体控3天前
【营养技巧8/100】 减脂期主食安排 一个馒头有40多克碳水，减脂期主食安排。麸质不耐受就不要吃馒头了（麦麸麦麸，麸质在大小黑麦中存在），极低碳或低碳就不要选馒头了，某种原因要严格控糖的不要吃它，剩下的可以吃，香香软软，不仅老年人友好而且撸铁增肌人也友好。这个视频讨论了减脂期主食，希望对大家有帮助。#健康养生
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南希老师聊健康3天前
#养脾胃 #吃馒头 #养生之道
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lj荷塘夜色3天前
超萌小馒头，金黄诱人，一口一个，满满的幸福感！🌟 家庭早餐新选择，简单又健康。#美食分享 #早餐新选择
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曾小果2周前
黑色全麦粉！不用惨白面，蒸馒头包饺子，不仅麦香浓郁，营养丰富，老人孩子都爱吃 #黑全麦面粉#五谷杂粮 #黑全麦馒头 #粮油米面#粗粮
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硕妈家的生活3天前
把小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道老人和孩子都特别喜欢吃养脾胃的馒头，小米健脾，山药养胃，做好后蓬松暄软，营养又健康！#在家做美食 #养脾胃 #营养搭配 #跟着抖音学做菜 #厨房日记@硕妈家的生活
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康康养生日常4周前
你可以永远相信中式馒头的滋养魅力，山药苹果馒头超松软，不加水不加糖，健脾养胃，营养又好吃😋#中式馒头 #山药 #食养 #早餐吃什么
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惠姐说影1周前
长期吃酵母发酵馒头，是养人还是伤身？
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潇然聊育儿8月前
多吃发面的食物，脾包喂包真的很舒服#发面 #育儿 #宝妈
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Alina晶老师的日常💃🥯5天前
粗粮细吃之玉米馒头，外脆里软，清香暄软，还易消化，低脂营养又健康！ 真是老少皆宜的一款面点～太适合爱美的减脂期的你们啦✌️管理期的姐妹也快点学着动手做起来吧😃操作简单新手小白也可以轻松上手！#抖音美食推荐官 #管理期 #跟着抖音学做菜 #玉米馒头 #在家做美食
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元气小葵3天前
咸香暴击！芝麻盐蔬菜馒头，营养健康，每口都是幸福感#蔬菜馒头 #养生 #养脾胃
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何老师说肠胃3天前
胃不舒服就吃它：烤馒头片#健康营养#肠道健康#昆明营养师#同城
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辰硕妈妈手工辅食5天前
张家口—手工辅食 #健康又营养 #辅食 #抖音创作者激励计划
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #医学科普 #健康食物 #涨知识 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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张张美食记3天前
#创作者中心 #创作灵感 #美食 #香甜糯口感 #美食教程 今天的“元气加油站”来啦～「小米淮山红枣馒头」 这个馒头请锁死！小米健脾、淮山养胃、红枣补气血，一口吃进三种营养✅
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吉安号1周前
早餐不是随便吃 经典组合营养分析 建议点赞收藏!
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光乐育儿（收徒）5天前
#光乐育儿 #家长必读 #育儿经验分享 冬天带娃早餐，“这个营养不能少”
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青青的轻食餐4天前
无油无糖 芝麻盐儿蔬菜馒头，一口清新，满嘴健康！芝麻盐的加入就像给蔬菜馒头注入了灵魂，每一口都能吃到蔬菜的清新和芝麻盐的醇香，空口吃都是超满足的 ，低卡、饱腹、无负担 #蔬菜馒头 #面食分享 #无油无糖 #低卡 #今天吃什么
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皓妈的小食光5天前
黑芝麻千层馒头卷 黑芝麻的含钙量特别高，今天分享黑芝麻千层馒头卷，松软又香甜，营养价值特别的高！ #黑芝麻千层馒头卷
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暖熠小艺（减脂版）6天前
减脂餐能吃的样式非常多，但千万不要吃错了哟#减脂餐 #减脂餐打卡 #生活化减脂
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实在的人4天前
健康与饮食！ #烘焙面包的蛋白质含量
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