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PostSleep泡泡睡眠1年前
什么是REM睡眠？为什么做梦时眼球会转动？快速眼动期做梦比深度睡眠恢复效果更好？#睡眠 #睡眠质量 #快速眼动期 #REM睡眠 #睡眠101
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顾奈助眠1周前
【Celaine's ASMR】asmr焦点测试#asmr #asmr助眠视频 #助眠
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猫猫asmr1天前
ASMR｜小宝宝们期待的亲口勿和口水画纯享版 （又重新发一遍是因为上个又被举报了 有遮挡也是因为这个 希望可以理解！） 祝小宝们睡个好觉！ #asmr助眠视频 #asmr #asmr治愈 #新手助眠
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悟饭丨1周前
👽 黑洞，星云，99.9%睡眠的空间（中文）ASMR🪐� 中文字幕MOOD ASMR#asmr助眠视频 #角色扮演 #俄罗斯美女 #戴上耳机 #ASMR
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bin彬1周前
Windows电脑关机休眠睡眠 功能详细讲解 教程 这次给大家讲解了一下关于windows电脑，重启，关机，休眠、睡眠这4个选项的详细设置，以及它是什么意思含义，平时应该怎么使用 以及较高阶一点的更改方法。 要是大家还有什么问题可以在评论区问我，我也会给大家解答#电脑知识 #电脑技巧 #电脑小技巧
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天天音频4月前
讲讲prism和rme的差别，以及谣言里天琴座话放的问题。 #prism #天琴座 #rme #林子祥 #高音
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在兰州贩读1周前
#阅读 #我们为什么要睡觉？ EP02《我们为什么要睡觉》第1部分-睡眠这件事-02咖啡因、时差和褪黑素-1
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干美业的Dr袁5天前
8个月“满分睡眠”竟不靠黑科技！普通人零成本复刻方法大揭秘！ 在Don't Die Summit上，Bryan Johnson强调睡眠是抗衰和健康的基石，而不是依赖补剂或高科技。他分享了简单实用的睡眠优化方法，如数据化监测和睡前习惯调整，帮助普通人提升睡眠质量。坚持这些行为，就能像他一样获得满分级睡眠，逆转健康状态。#睡眠#健康生活#抗衰老#BryanJohnson#养生秘籍
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宇宙课代表4天前
人为什么会做梦？为什么科学家不敢研究梦境？#梦境 #科普 #知识前沿派对
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康复健身～天昊♪1天前
3分钟PRI呼吸法！躺下就能困，拯救翻来覆去睡不着的你 #PRI呼吸法 #助眠技巧 #改善睡眠 #放松神经 #运动康复
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
自然睡眠和安眠药睡眠，有什么区别？ #睡眠问题的医学科普 #安眠药 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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国门观察2天前
中医音乐疗法
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国门观察2天前
心理健康小常识三
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慢慢人生路4天前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #安眠药 #睡眠
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国门观察2天前
心理健康小常识四
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安贞医院睡眠中心徐洁5天前
大家好 我是睡眠中心的医生 很高兴认识大家 #失眠 #睡不着怎么办
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国门观察2天前
心理健康小常识二
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国门观察2天前
心理健康的水平等级
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哈喽曹念一1月前
nixnini睡眠面膜～#好好护肤#护肤分享
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电子教练宋老师4天前
这就是我的睡眠保障 #健身#皮质醇 #自然健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 压力大，熬夜，翻来覆去睡不着。影响肌肉恢复，自从用了这个，一切都好起来了
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老张的膳食2周前
美军在如此嘈杂的战场环境都能睡着，是通过什么方法呢？还有背后的生理机制是什么？#睡眠 #快速入睡 #褪黑素 #皮质醇
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好人的睡眠4月前
测评睡眠膏！#失眠 #睡眠膏测评 #睡眠质量不好
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徐先生讲抗衰1天前
每年花1400万硅谷富豪布莱恩 抗衰的四大秘密 #抗衰老 #bryan #永生 #健康 #睡眠
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listter乐3天前
AI风终于刮到了床垫上！支持加热和主动按摩，睡觉躺床上看手机顺便能给全身做个SPA，太适合我了！#智能床垫 #8H #AI床垫
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小a  sleep1天前
脑神经检查轻语助眠词条#深度睡眠 #助眠视频 #助眠剧情模拟 #助眠asmr
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话里有话（通勤版）1周前
第26期 军用睡眠法 真的这么神奇? 欢迎来到话里话外播客 下一期谈什么话题欢迎评论留言！#军用睡眠 #播客 #认知觉醒 #思维格局 #睡眠法
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格子茜草生地膏4天前
国医大师倪海厦讲睡眠 #睡觉 #睡眠#失眠 #健康 #养生
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博士胡医生3天前
失眠的黑科技，拯救失眠的你 #失眠 #食欲素 #药物失眠 #治失眠 #医学科普
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谁是亿亿3周前
人生的第一等大事！就是睡觉，最近睡得很好，分享一些我的小技巧希望帮到各位闺蜜～ 毕竟睡好了什么都会好起来🥰🥰 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感 #睡觉好物 #睡眠好物 #每日分享
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峰哥（#睡眠科普）3天前
@峰哥（#睡眠科普） ##科普 #睡眠 #失眠#涨知识
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吨吨是个自闭症1周前
#睡眠障碍 #自闭症 很多网友问我什么事睡眠障碍，整理了一下吨吨睡眠障碍的一些症状，大家不要对号入座，仅供参考。视频只代表吨吨本人，不要过度解读。单纯的睡眠障碍不能代表什么，不是所有自闭症都有睡眠问题。
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艾力探索空间3天前
睡眠时人体会会发生什么哪些…… #亿流量扶持计划 #涨知识 #睡眠 #万万没想到 #ai视频
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行健滋补5天前
晚上睡不好是什么问题，如何解决睡眠问题？#中医养生#倪海厦#睡眠
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小柴爱养猫4天前
你家猫咪会和你一起睡吗？#新手养宠#养宠进阶指南#养猫小百科#科学养宠攻略#万物可爱计划
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徐老讲失眠2天前
三种睡眠表现表示什么问题 #失眠 #入睡困难 #健康科普 #睡眠障碍 #中医科普
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TED演讲稿1天前
TED演讲分享:最佳的睡眠姿势是什么？#英语口语 #TED
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催眠师相国1天前
普通人睡觉一定要睡饱么？#失眠 #睡觉 #睡不着 #助眠 #冥想 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老蟹聊睡眠2天前
好睡眠就是好心态，理解透这句话在顽固的失眠也能告别！ #失眠 #告别失眠 #改善睡眠 #睡不着 #焦虑
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云播万象6天前
涨知识！人睡觉时大脑在干什么 #脑洞大开 #益智动画 #科普动画 #3到6岁儿童益智早教动画 #科普
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珠海知妤话男士1天前
#dou上热门 #抖加小助手 白天睡觉和晚上睡觉到底有什么区别#万万没想到 #养生
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超人不在家出品3天前
颂学必修18（睡眠计划与渣男牌局） #2025年度影娱漫谈 #影娱漫谈编辑部 #欢乐颂 #欢乐颂2 #睡眠计划 本视频内容为对相关视听作品的评论、吐槽---对角色特点和类别的探讨。 所选取视听作品情节皆为证明作者的观点使用。 本视频所引用的视听作品名称：《欢乐颂》出品方：东阳正午阳光影视有限公司、山东影视制作有限公司联合出品。
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木一编辑部3天前
梦是情绪的排毒系统 弗洛伊德：看懂潜意识的伪装，才能治愈自己 #心理学 #弗洛伊德 #梦的解析 #潜意识
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想不起叫什么2周前
浅聊一下事业粉#desire4 #邱鼎杰 #黄星 #江衡 #李沛恩
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专治失眠的糖星4天前
仿生睡眠治疗是失眠患者的福音#健康 #健康科普 #健康 #医生 #失眠
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三甲药师黄渭2天前
经常用安眠药的人，这3个风险不能忽视，尤其最后一个可能会致命 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #三甲药师黄渭 #安眠药
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蛇蛇不是鱼2天前
失眠～啊失眠～～～～～ 放不下的手机，我失去的是睡眠，获得的可是知识啊—— 配音练习存档 来源：《汉化日记》 S2 P8 角色：苏莫婷 配音：蛇蛇 请支持原版哦 @戏由心生 #配音 #配音演员 #汉化日记 #声优 #失眠
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睡眠赵红雷4天前
你是否吃错了安眠药？麻醉睡眠科医生为你详解常用药物“右佐匹克隆”。它起效快、作用时间长，但使用不当有风险！正确用法、潜在成瘾性及长期风险。干货满满，守护你的睡眠安全。#失眠 #右佐匹克隆 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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灵魂解码室3天前
睡眠时，你的意识去往何方？清醒梦、星体投射、虚空是什么？原来睡眠是通往灵性探索的通道。#睡眠 #意识探索#灵性觉醒
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氧生睡眠社4天前
“最伟大的梦”！每晚2小时、一生10年的梦境，不只是怪诞画面，还藏着成功、智慧甚至生存的密码！#睡眠 #梦
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生活向前冲3天前
#维生素 #失眠的夜
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鑫易汇科技（小眼看世界）3天前
失眠星人看过来！🌙 吃好喝好睡好～💤 古有李时珍尝百草，今有我以身试法亲测，只为能睡个好觉！ #失眠 #睡眠质量 #健康生活 #科普知识 #说真话
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我是鲨鱼菲特4天前
人在睡觉时，为什么会说梦话啊？ #科普 #睡眠 #说梦话 #轻漫计划 #知识前言派对
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耳鼻喉陈医生4天前
什么是睡眠呼吸暂停，低通气综合征，它的危害是什么 #鼻塞 #呼吸暂停
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Linda学姐3天前
BT比安眠药更加安全和有效。例如，20多项研究的分析显示，CBT比安眠药能更快帮助患者入睡，而且不含任何副作用。另外一个重要的综述性研究显示，60多岁的高龄患者服用安眠药产生的副作用远高于其带来的好处。事实上，老年人出现不良反应的可能性是年轻人的两倍，比如短期失忆、头痛、日间倦怠、恶心、眩晕，甚至更容易发生车祸。2005年，美国国立卫生研究院一场关于失眠的“科学新形势”会议表明，没有任何证据证明CBT有任何副作用，而且直到现在亦是如此。 容易导致隔日嗜睡、头昏眼花、药物依赖和“反弹性失眠”， 美国加州大学圣地亚哥分校和加利福尼亚州拉荷亚斯克利普斯医疗中心的丹尼尔·克里普克总结认为，安眠药可增加死亡风险，这是安眠药令人担忧的一大潜在副作用。例如，在一项以100多万人为对象的研究中，每夜服用安眠药者的死亡率是不服用者的1.25倍。夜间服用安眠药与每天吸食一包烟一样具有高风险。自2008年以来，15项流行病学研究都发现，安眠药服用会增加死亡风险，却没有任何一项研究表明安眠药会降低死亡风险其中的三项研究明确发现，服用安眠药会增加癌症死亡风险 安眠药仅仅将平均入睡时间缩减了10分钟，总睡眠时间大约增加了10分钟。此外，安眠药实际上并不能改善睡眠。由于安眠药可导致失忆， 如果您60岁或年纪更大，你应该采用CBT而不是靠服用安眠药来治愈自己的慢性失眠，因为安眠药的副作用大于益处。 你那“不停歇的大脑”并不是失眠的原因，而是失眠的结果。失眠患者通常都会在睡不着的时候“胡思乱想”，但是将失眠归咎于此，这样不仅没找准原因，还会加剧患者的失控感。 分情况下，失眠的根本原因是想法和行为，只有针对病根，才可以治疗失眠。 2015年，Ann Intern Med杂志发表了一篇系统综述，总结分析了20项随机试验，发现经过认知行为治疗的人，睡眠的多种指标都可以得到改善。例如：睡眠潜伏期——也就是入睡所需要的时间——缩短了19分钟，入睡后醒来时间减少了26分钟，睡眠效率提高了10%。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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深圳中升电器4天前
源自NASA的睡眠科技！ 床垫界的技术流！ #泰普尔 #进口床垫 #高品质家居 #山姆会员店 #中升电器
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放下是福sg12263月前
欣赏（38）全球公认睡眠神曲《Weightless 》降低焦 Weightless - 作者与背景 由英国电子乐队 Marconi Union 与声疗专家 联合创作，专门针对放松与减压设计。 催眠机制 - BPM：约60次/分钟，与人静息心率接近 - 音墙式合成垫底层，缓慢交织的琶音与氛围声 心理生理效应 - 可降低心率达35%，让大脑迅速进入放松模式 - 实验中听众焦虑感下降65% 适用场景 - 焦虑发作前的深呼吸练习 - 晚上五分钟快速平复情绪
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