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宁哥有礼1周前
减脂 减肥 减脂餐 减脂是吃粗粮好，还是吃细粮好？ #减肥 #减脂 #减脂餐 #粗粮 #干货分享@宁哥有礼（小号）
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吕艳朋6月前
粗粮减肥，是真的吗？ 粗粮减肥，这个说法你一定听过。但它真的有效吗？今天我们就来揭秘粗粮减肥背后的科学原理。
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夏立营主任7月前
经常吃粗粮 是养胃还是伤胃？ #粗粮 #健康科普
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王辰心4月前
瘦了30斤最方便饱腹感极强的邪修减脂餐 #减脂餐 #粗粮 #营养搭配 #营养搭配 #煎饼
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小张爱运动呀1月前
减肥不是吃红薯土豆就能瘦 吃粗粮的好处是热量更低，升糖更慢，血糖波动平稳，食欲稳定，这对于减肥中的馋，饿来说，是非常好的应对方式，但并不是代表吃了就一定能瘦，只是能让你更好的坚持#減肥 #减脂 #粗粮
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何霞Sunny1年前
#会吃才会瘦 吃粗粮能帮助减肥，但只吃粗粮一定减不了肥。合理膳食营养才是减肥的底层逻辑。#吃瘦不饿瘦
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湖王5月前
说出来你可能不信，吃玉米其实没法减肥，真正减肥的是这个 #减肥 #减脂 #减肥吃什么 #会吃才会瘦 #云穗记鲜食玉米
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北大人民减重代谢外科钟朝辉7月前
对于减重的人而言，红薯和玉米哪个代替主食更好 #减重 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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柳萍主任医师5月前
营养科主任教会你，粗粮和细粮搭配方法. #减肥#中医减肥#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年
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蔡蔡想躺平5月前
碳水对于减肥真的很重要！ #我的减肥日记 #减肥vlog #200斤男生如何减肥 #减肥食谱 #减脂
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跟着赵老师变瘦瘦4月前
如果你想减肥，请你一定要每天喝一碗杂粮粥 #减肥 #瘦身 #变瘦变美
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福将。（已瘦21斤）1周前
吃的干净真的会瘦，生活化减脂，少油少盐超健康！减肥92天，不用炒不用炖！一锅蒸太香了！蔬菜蛋白粗粮全到位，助力娃长个减脂，新手宝妈零失败～#时蔬蒸蛋 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #儿童肥胖 #水油焖菜
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薯条大亨🍟9月前
已瘦40斤 | 协和营养科减重之医生指导我如何正确吃粗粮 减重就要多吃粗粮吗？和大家分享我在协和减重，医生关于减肥吃粗粮的一些指导。#减肥经验分享 #体重管理 #生活化减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #会吃才会瘦
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Maggie港式营养学4周前
10种高燃脂食物推荐，一定要常吃 #减肥 #变瘦 #健康饮食 #Maggie健康美学 #健康科普
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会吃的小张2月前
减肥必须吃粗粮？这 2 类人别跟风！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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莫愁自律4天前
减脂吃粗粮还是细粮？你可能从头到尾都想错了！#減肥 #减脂#身材管理 #经验分享#生活化减脂
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一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之粗粮蔬菜饼 #减脂餐 #懒人减肥 #减脂蔬菜饼做法 #卫健委减肥食谱 #玉米面新吃法
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京东采销9月前
原来减肥不用挨饿，吃对主食也能瘦！粗粮才是减脂的隐藏王者！#粗粮#玉米#红薯
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儿保医生～李小宁9月前
为什么吃粗粮有利于减肥 #医学科普 #合理膳食科普 #干货
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INNSTAR 多功能健身神器1年前
关于减肥的真相？减肥能吃粗粮么？ #力量训练 #减肥
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弘五2天前
吃粗粮饼干可以减肥吗？ #热点 #营养 #科普一下 #减肥 #健康 嘿嘿
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邱正宏2月前
这些主食，减肥少吃哦！ #健康 #饮食健康知识 #健康科普
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书爱别激动3月前
你在吃什么粗粮？#减肥知识 #科学减脂 #减肥干货 #減肥 #粗粮
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大遥遥7月前
#控糖 #五谷杂粮 #养生 #减肥
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减重代谢老王1月前
减肥期间主食应该吃什么 #粗粮减肥 #减肥注释怎么吃 #体重管理 #肥胖
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张阿姨爱美食3月前
多吃粗粮好处多 减脂 减肥又省钱 你们大家偶尔也可以做试试 #我要上热门 #美食 #抖音美食推荐官 #我的乡村生活 #地方特色美食
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雪宝冲呀3月前
秋季补气血，吃出营养好气色。适合减脂期的黑芝麻杂粮馒头。#低卡主食 #粗粮 #哎呀妈呀太香了 #馒头
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白发思思的减脂树洞3月前
健康减脂 粗粮要选对#知识分享 #減肥 #健康科普 #减脂期 #减肥逆袭
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粮心肖掌柜1周前
挑战30秒说出9种适合减脂吃的粗粮#减脂食谱 #食品安全 #源头工厂 #粗粮
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内分泌科岳琳5月前
#减肥 #减重 #营养丰富
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不太想吃哎5月前
减减期想要变美的姐妹，真的去试一下内养！#变美变好看#养生#自律期#当归黑豆功效与作用#细初当归黑豆
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冬妮主任聊减重7月前
超适合减肥的3种好碳水 #减肥 就这样吃碳水#医学科普 #医学减重 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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柳萍主任医师5月前
营养科主任教会你粗粮和细粮搭配方法，这么吃减重事半功倍。 #中医健康 #减肥逆袭 #健康科普 #减肥小知识
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半岛晨报3月前
选错品种 吃玉米减肥越减越肥（丁香医生）
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山乡妹 粗粮面 -～小马1周前
三高人群请注意，粗粮是个好帮手！糖尿病患者吃粗粮，健康又美味！粗粮控的福音，降三高还减肥！吃粗粮，健康你我他。粗粮吃起来，健康减肥两不误，快来试试吧！
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省医减重李医生3天前
#怎么才能把肚子减下来 #玉米 #怎么吃 #医学科普 #科普
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行走的欢乐多2月前
减脂期主食你就这么做 #减脂餐 #日常生活小妙招 #减肥减脂 #糙米饭 #粗粮
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减重外科张震11月前
这种粗粮别吃哦 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划 #减肥知识科普 #减重 #体重管理
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flashtrees1年前
健康粗粮第一篇：红薯 #粗粮 #红薯 #软糯香甜 #健康粗粮 #减肥食物
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减重抗糖孙香兰博士6月前
糖尿病饮食有什么误区？你中招了吗？ #糖尿病 #糖尿病逆转 #肥胖 #减肥 #减重
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玉丫头(苦荞)2月前
#越吃越瘦 #纯天然无添加 #咀嚼音 #粗粮 #苦荞茶的功效与作用 它就是一种粗粮低卡低脂低热量，无油无糖饱腹感强，富含多种营养，蛋白质，矿物质，维生素，膳食纤维，微量元素，等等。吃它就像鸡蛋跟牛奶的营养是非常健康的食品。
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华夏养生集7月前
#养生 玉米的养生功效与建议
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岚馨兰的优质生活2月前
“减肥别饿肚子！粗粮馒头饱腹低卡，越吃越瘦！” #粗粮 #低卡 #早餐 #早餐吃什么 #健康减脂
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董的小卖部2月前
减肥还想吃主食？粗粮馒头照吃不胖！ #粗粮#早餐 #早餐吃什么 #减肥 #减脂
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杰妈美食1周前
40岁以后要多吃粗粮，管理期的早餐即要吃得营养又要快速便捷，可以试试这个燕麦蒸鸡蛋，几分钟就能搞定！#减脂餐#早餐#早餐吃什么#燕麦片#粗粮
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诚明健康2月前
长肉最猛的5种粗粮,米饭馒头不在列:吃多了很难瘦!
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小王总9月前
粗粮真是养生的最佳食品，原来日常生活中这么常见！！ #养生知识 #健身饮食 #打卡春日好空气 #合理饮食营养均衡 #调理身体
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以天幸的快乐日常6月前
《粗粮吃多反而胖？减肥教练不敢说的3大粗粮雷区，越吃越堵血管！》
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优选商行9月前
#黑色杂粮粉 #健康粗粮 #有益健康
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减重代谢老王3周前
解锁谷类粗粮的正确吃法，二米饭营养更健康！ #肥胖 #减肥 #粗粮正确吃法 #减重代谢老王
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55岁蓉姐（自律版）2月前
只需要换一种主食就能改变你的减肥现状#主食 #粗粮 #早餐 #燕麦
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实惠小铺好划算2周前
【优道五常七色糙米】当季正宗五谷粗粮低糖低脂粗粮代餐健康膳食#七色糙米饭 #七色糙米轻食 #七色糙米的功效和作用 #七色糙米的功效和作用 #五谷杂粮糙米
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何运龙身材管理8月前
62岁保持身材33年，早餐你吃对了吗？ #减脂 #优质碳水 #粗粮 #全麦脆
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刀鱼老丝5月前
适合减肥人士的杂粮煎饼来了 #太好吃了 #杂粮煎饼 #干净卫生吃的放心 #减肥早餐 #抖音美食推荐官
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陪你减肥的王大炮1月前
减肥第一步：不要撒谎！别再说你代谢低，喝水都胖！张家界#七星山荒野求生 打脸所有胖子！#减肥 #减肥大实话 #七星山荒野求生养生局
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南食召官方旗舰店1月前
吃不胖的理想主食 对很多减肥人士来说，减肥让人难受的原因，是要吃难以下咽还吃不饱的沙拉。我们的荞麦面只有粗粮，爽滑劲道，一餐50g仅186大卡，是理想的低脂粗粮。#减肥餐 #荞麦面 #低脂荞麦面推荐
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小惠美食记⁶⁶¹2月前
#五谷杂粮#优质农产品#粗粮#荞麦米#荞麦米的功效
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今日南陵2月前
吃玉米减肥，越减越肥？真相原来是这个…#玉米 #科普 #农产品 #减肥
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Ww3月前
减肥控糖你还在吃玉米吗?#健康减脂 #健康科普
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热量研究3月前
#荞麦面#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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