您是不是在找：

一姐心理话4月前
你是不是经常感到内心压抑，情绪无数释放，今天这段催眠会带你去做一个深度的情绪释放，马上缓解你的压力和情绪，不信你试试。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4878
王凡舒6月前
一个方法，告诉你如何摆脱NPD父母对你的伤害 #情感 #NPD #NPD父母 #原生家庭的伤害 #原生家庭
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8682
德谦-睡眠陪伴9月前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3003
幸运的射手座4天前
情绪压抑难宣泄？四步心法轻松释放 你是否常感心里堵得慌，眼泪流不出，话也说不出？那种窒息感，我深有体会。上周家庭矛盾让我整夜失眠，想哭却强忍，结果整天浑噩。记住，情绪压抑不是你的错，是大脑在保护你，很多人都这样。但憋久了会伤害身心。试试情绪表达四步法：一、直接释放：开心就笑，难过就哭。二、倾诉求助：找朋友聊聊。三、转移降温：散步或听音乐。四、选择赋能：把没办法换成我选择。例如委屈时说我现在很难过，让情绪流淌。情绪爆发时，深呼吸10秒或喝杯温水，即时舒缓。长期写情绪日记，练习接纳自己。给自己一个安全的港湾吧。#心理学 #情感压抑 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
渡心桥6月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小埋的小岛屿1月前
INFJ恐惧型依恋，5min练习把你从崩溃边缘拉回来 #这样练就内核稳定的自己 #INFJ #infj型人格 #恐惧型依恋人格 #恐惧型依恋
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
疗愈师｜洁颖2月前
如何破解沟通中的窒息感？ #原生家庭 #沟通 #内耗 #高敏感人群 #心理学
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一铭-1周前
情感无处倾诉？3步笔记法释放压抑情绪 夜深人静，心中积压无数话语却无处诉说？那种孤岛般的窒息感，你是否也深有体会？别担心，这完全正常，不是你的错。今天，我分享情绪表达笔记法，源自康奈尔笔记法。每天早起20分钟，听一段TED演讲，在左侧栏描述情绪如孤独，右侧记录触发事件如朋友失联，底部总结应对策略和金句如提醒自己谁离开谁都能活，并背诵金句用于日常交流。当情绪突袭时，立即使用478呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复三次，快速恢复平静。周末复述笔记给朋友，强化表达力。长期坚持，培养无畏勇气，独立面对情感挑战，将压力转化为成长动力。#心理工具 #个人成长 #情感倾诉 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阳光心心1周前
被生活压得透不过气，脑子嗡嗡作响，该如何是好#提神醒脑 #道家文化#按摩放松 #养生#健康@抖音小助手 @DOU+上热门 @夢回天漢
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
怡个凡人3周前
给所有感到窒息的人，一条我的自救路径。#人生哲学 #个人成长 #正能量 #治愈 #怡个凡人
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
梦黎1周前
如果你感到不开心、不快乐、焦虑、抑郁、压抑……都去做这3件事，将拯救你于水深火热之中#人间清醒 #认知#运动#冥想#读书
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
东姐1周前
情绪失控难自持？3步呼吸法速归平静 你有没有过情绪像一团乱麻，越理越乱？我曾压力下小事就爆发，被愤怒焦虑淹没，那种失控感让人窒息。请相信，这感受很正常，不是你的错，情绪混乱是常见挑战。现在，分享一个温暖急救工具：情绪觉察呼吸法。找个安静舒适地方坐下，闭眼专注呼吸节奏，吸气数到四呼气数到六，重复五分钟。这能剥离干扰，让你瞬间舒缓。接着，允许自己表达：开心大笑释放，难过流泪宣泄，别压抑。长期，情绪是身体信号，每天练习觉察，学会和平共处，你会重获内心安宁。#心理急救 #情绪失控 #自我提升 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
津海寻光1周前
深夜反复琢磨社交冲突？我懂这种窒息感。这不是你的错，圈层固化让许多人陷入行动力低谷，内心压抑如困牢笼。试试内在觉醒法：先减少羞耻心，面对夸奖时适当暴露缺点，建立真实连接；再应用二八原则，聚焦80%精力在关键成长任务上。现在，拿出一张纸，写下最近负能量互动：分析如何用暴露缺点化解冲突，并优化精力分配。同时，尝试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，可立即舒缓焦虑。长期践行，提醒自己价值来自内在，优先处理重要事务。 #个人成长 #心理健康 #社交焦虑 #内在觉醒
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
马富贵&曲千金1周前
让你感到窒息的关系，如何自救?#上热门话题🔥🔥🔥 #夫妻日常 #人与人相处 #解决问题 #窒息的爱
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
热爱生活的杰哥1周前
现代人压力爆棚？3步专注心法秒回平静 又在压力来袭时心跳加速却无法平静？我深深理解这种煎熬。请记住，窒息感是身体的正常信号，绝不是你的软弱。急救工具'当下专注心法'助你像珍视礼物一样把握此刻。当紧张升级，立刻停下手头事，深呼吸三次，专注气流进出身体的感觉，想象每个呼吸都是生命馈赠。这能快速平息焦虑循环，让你重获内心安宁。如果此刻你感到紧绷，轻轻拥抱自己：这份感受值得温柔接纳，你本就拥有平静力量。#专注技巧 #情绪管理 #个人成长 #压力缓解 #心理健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
<爱学习小女孩6天前
愤怒难控？运动+计划急救法快速平复情绪！ 还记得那次工作汇报被批评吗？我瞬间像被点燃的火药桶，愤怒如潮水淹没理智，明明想冷静却无法剥离。那种窒息感，你肯定也懂吧？请记住，感到愤怒很正常，这不是你的错。它是大脑的自然警报，无需自责。分享一个运动加计划急救法：愤怒来袭时，立刻运动半小时，如快走或跑步，分泌内啡肽，天然快乐激素，快速平复情绪。例如，朋友争吵后跑步30分钟，情绪明显好转。晚上睡前，列出三个关键任务清单，如完成报告、健身、回邮件，提升执行力，减少压力。即时用478呼吸法：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复三次，瞬间舒缓身心。你的情绪值得被接纳，每一次尝试都是勇敢的成长。#心理急救 #愤怒控制 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱运动的小哥1周前
孤独压抑者？6步思维法重获内心平静！ 深夜独坐，被世界遗忘的窒息感像冰冷潮水？我也曾深陷其中。请明白，孤独不是你的错，这是人之常情。NLP思维层次法从六个层面帮你深度思考：环境、行为、能力、信念、身份和精神。拿出一张纸，列出当前状态，比如'我总是一个人'，然后在身份层面写下'我是一个值得被爱的人'，精神层面写下'我渴望有意义的关系'——这能瞬间将模糊痛苦变具体。现在，试试即时安抚：闭眼，深吸4秒，屏住4秒，呼出6秒，重复三次，快速平复心绪。#自我疗愈 #心理工具 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
宋涛1月前
第59集 从小被“爱”压得窒息？当你想说“不”却被愧疚淹没，摆脱内耗……#心理健康 #原生家庭 #内疚感 #焦虑抑郁##干货分享 感谢每一位在今天相遇的你们——同学、家长、医务工作者、患者、白领、各行各业的朋友们。 在成都的街头、校园里，越来越多的男生女生主动走到我身边，给我加油、给我支持，这份温暖让我感动。 过去一年多，线下的每一次相遇、每一次鼓励，都成为我前进的动力。大家都知道这几天我经历了些什么，大家也邀请我去直播，提醒我别让自己太辛苦。 江安校区的老师、律师们的建议、以及成千上万认识我的学生们的期待，都在提醒我：只要坚持，未来一定会更好。 如果你家庭条件不错，想要进一步深造，申请博士也是一个值得考虑的方向。@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学 为更好的未来、更好的生活、更好的自己而努力。 我，宋涛，也会继续加油！祝大家身体健康，生活顺利，前程似锦！
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
袁晔医生4月前
在忙碌的生活中，你是否常常感到窒息？停下来，深呼吸，感受宁静的力量。心理健康，从心开始。#每天跟我涨知识#心理健康 #医学科普 #心理医生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
7分钟冥想5天前
7分钟冥想-摆脱压力与焦虑 在这段引导冥想中，你将学会如何通过调整呼吸，来缓解紧张情绪，接纳自己当下的感受，不再抗拒那些看似难以控制的压力和焦虑。 #冥想 #冥想引导 #呼吸冥想
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
英姐聊康养1周前
总被期待束缚？3步找回内心自由 总是被他人期待束缚？内心的挣扎，源自过度在意别人眼光吗？工作中压抑真实想法，担心被否定？生活中不断妥协，事后懊恼失眠？这种价值感不稳带来焦虑内耗。心理学工具被讨厌的勇气，核心区分自己的事和别人的事：你的价值由自我定义，而非他人评价。勇敢拒绝不合理期待，才能真正解脱。每晚花5分钟，写下因他人压力委屈自己的场景，问抛开外界声音，我真正想要什么？然后安心入睡。小步调整行动，逐步建立内在力量。关于自我价值，你最大的困惑或领悟是什么？期待你的思考。#心理学知识 #被讨厌的勇气 #自我提升 #心理健康 #个人成长
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蓝猫读书5天前
《回避型依恋》 为什么有的人明明渴望爱，却总在爱靠近时感到窒息和不安？ #两性关系 #读书 #治愈 #人生成长 #助眠
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
热枕2周前
《回避型依恋自救指南（上）》觉察与信念重塑 #回避型依恋 #自我救赎 #抖音合集升级计划 #亲密关系 #热枕的心理课堂
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
巧丽慢时光1周前
财务焦虑缠身？10分钟冥想法速解压力 你是否也曾为了稳定的生活，却感觉收入总是不稳？那种心慌、窒息的感觉，仿佛贫穷就在身边，我懂。这种财务焦虑是正常的情绪反应，不是你的错。今天分享一个简单急救工具：每日10分钟冥想法。找一个安静角落，闭眼专注呼吸，逐步清空杂念。想象压力如水流般疏导出去，慢慢增强心理韧性。结合478呼吸法，吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，快速平复心跳。长期心态上，学会将财务压力转化为可管理的焦点，疏导而非压抑，就能走向内在安定。如果焦虑来袭，请抱抱自己，从一次深呼吸开始。#自我成长 #心理健康 #冥想技巧 #压力管理 #财务焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
荟楚心理7月前
深呼吸困难、有窒息感时，这样做当下就缓解了……#强迫症 #焦虑症 #眩晕 #窒息感 #惊恐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小多米的奶奶1周前
焦虑失控？身体扫描法5分钟减半压力#焦虑缓解#情绪管理#个人成长 #心理急救
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一姐心理话1月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪灯塔，内在疗愈。 如果你经常会感到情绪被压抑，无处释放，内耗严重，那今天的催眠体验会帮你去做一个深度的释放。#催眠 #疗愈 #减压放松 #内在成长 #情绪释放
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
陈聪老师破壳有范4月前
高敏感人掌握一个诀窍，就能越来越幸福！ #高敏感 #高敏感人群 #心理学 #陈聪心理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
雯雯～执念1周前
焦虑失控自救难？三步法转化痛苦为动力 深夜压力堆积如山，负面情绪如潮水淹没理智，那种窒息感，像被困无形网中，你是否也曾如此挣扎？有这样的感受很正常，不是你的错。分享简单工具——三步骤情绪自救法，帮你爬出深渊。第一步，每天练字帖：专注笔尖流动，让心沉静。例如，焦虑时写字10分钟，思绪转向平和。第二步，勇敢表达：面对分歧，深呼吸后说'我理解你，但我的想法是'，释放压抑。示例：会议争执中坦诚交流化解紧张。第三步，视挫折为成长动力：写下事件分析收获，转化新能量。即时技巧：尝试478呼吸法——吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复几次快速舒缓。长期心态：培养'情绪是成长信号'认知，每天践行这三步，逐步构建内在韧性。#自我疗愈 #心理成长 #焦虑自救 #心理健康 #情绪管理
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
清华包总聊人生2周前
13、告别情感绑架｜3步扫除“思想垃圾”，活出轻松自在的人生 你是否也曾感到： 父母总说“我为你好”，你却感到压抑窒息… 明明已长大成人，内心却总有个声音说“你不配”、“你不够好”… 其实，这些可能是童年被植入的“思想垃圾”在作祟！ 今天用3个情境对话法，帮你清理限制性信念，找回情绪主导权！ 什么是“思想垃圾”？ 典型特征： ❌ “你必须…”（完美主义绑架） ❌ “你应该…”（剥夺选择权） ❌ “你要战胜…”（制造敌对思维） 本质： 不成熟的人通过情感控制，将他们自身的焦虑转化为对你的要求，忽视你的真实感受与需求。 影响：长期积累会导致自我怀疑、焦虑抑郁，甚至重复不健康的关系模式。 3大情境自我对话：把“被动承受”变为“主动掌控” 情境1：被责备“做得不够多”时 内心对话模板： “我能倾听，但不承接内疚” “她的失望源于她的期望，而非我的错误” “我永远做不到也不想做到那种苛刻标准” 能量口诀：“我的价值不需他人打分” 情境2：面对他人情绪失控时 内心对话模板： “他的情绪是他的课题，不是我的责任” “地球仍在旋转，风暴终会过去” “夸张的表达不等于事实” 能量口诀：“我如大树，风雨中依然扎根” 情境3：被控制思想时 内心对话模板： “我的需求与他同等合理” “生命属于自己，有权选择忠诚” “拒绝被标签定义，我比自己想象中更强大” 能量口诀：“思想无边界，我生来自由” 真正的成熟，是学会区分“他人期望”与“自我意愿”； 真正的自由，是敢于在质疑声中，依然选择信自己。 当你开始为内心筑起篱笆，那些嘈杂的声音终会渐行渐远，而你真正渴望的生活，正悄然生根发芽。 你曾用哪句话成功击退过“情感绑架”？评论区分享你的能量口诀吧！ #情绪管理 #心理边界 #自我对话 #思想垃圾 #原生家庭
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
金鱼儿觉知漫游5月前
如果你经常焦虑，一定要试试这一件事 推荐所有焦虑内耗的朋友去游泳， 水会承载你90%的重量，在水中只需要呼吸就好，去感受水带给你的恐惧、轻松、窒息、托举… 去体验每一个过程而非结果。 这是独属于自己游泳哲学。 #内容太过真实 #创作人计划 #心理 #反内耗的物理开关#焦虑症
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
一姐心理话6月前
90%吵架因角色错位，3步拯救窒息关系 #情感心理 #亲密关系 #情感经营 #女性成长 #女性智慧
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
郑老师心理咨询7月前
你是否时常莫名情绪低落 想流眼泪? 如果此刻的你正经历这些? 请试试这个情绪释放冥想。#心理学#冥想
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
德塔催眠4月前
催眠放松练习-改善抑郁心境释放压抑情绪 如果你感到情绪低落、抑郁压抑，睡不好也提不起精神，请你每天抽十分钟的时间来跟着我做这个自我催眠练习，扫描放松身体，平稳呼吸，让自己变得平静下来。#催眠减压 #改善睡眠
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
宇儿5天前
迷茫人群焦虑难解 接纳心法4步转安心 深夜独处时，怀疑人生方向全无？这种窒息感，我深有体会。别自责，迷茫很正常，是成长的必经信号。试试接纳缺陷心法：践行相信，坚定信任选择；认真，专注当下小任务；坚持，困难不放弃；感恩，每日记三件幸事。现在，闭上眼深呼吸五次，想象海浪轻抚沙滩，瞬间平复心绪。长期践行，耐心积累，自信悄然增长，焦虑变具体力量。#自我接纳 #心理健康 #焦虑缓解 #个人成长 #心理疗愈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
陈医生讲科普8月前
胸闷压抑憋得慌，教你一个小方法#医学科普 #胸闷 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
君哥1周前
焦虑失控循环？三步自救心法助你重获掌控 深夜朋友倾诉：看到别人进步，我就陷入自我否定的黑洞，焦虑像藤蔓缠绕身心。你也在崩溃区挣扎，因发现不足而绝望窒息吗？别担心，在成长路上感到焦虑失控再正常不过，这不是你的错。我设计了一个三步自救心法帮你破局。第一步，勤思考：每天花5分钟静坐写下焦虑根源如我害怕失败，并用问题澄清事实证据是什么，避免模糊恐惧。第二步，坚持每日身体锻炼：研究显示运动能降低焦虑激素，从10分钟散步或跳绳开始释放压力。第三步，先开始行动后调整完善：用5分钟法则启动微小任务如回复邮件，行动中迭代而非追求完美。当焦虑突袭，立即尝试478呼吸法：吸气4秒屏息7秒呼气8秒，重复三次平复身心。长期坚持，你会建立行动即解药的心态，视挑战为成长燃料逐步摆脱循环。你的感受值得被温柔对待。#心理急救 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑自救
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
航天友1周前
努力者焦虑失控？掌握冥想法回归平静！ 越想努力进步，越被焦虑淹没，忍不住刷手机逃避？这种失控循环，我经历过无数次，那种心慌和自责，真的让人窒息。别担心，有这样的感受很正常，焦虑不是你的错，它只是你内心渴望成长的信号。今天，分享一个超简单的一分钟冥想法，当你感到焦虑失控时，立刻闭上眼睛，专注于呼吸：吸气数到4秒，呼气数到4秒，持续整整一分钟。它能迅速打断恶性循环，帮你回归当下。同时，试试478呼吸法作为即时安抚：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复2到3次，能快速平复生理紧张，让你重获平静。记住，与焦虑共处不是逃避，而是学会在波动中稳步前行。#心理急救 #自我成长 #冥想练习 #心理健康 #焦虑缓解
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
中华小泽2月前
跟着中医大师花式解压！ 摸头皮+僵尸跳，齐向华老师带排遣压抑心情，缓解疲劳！#抑郁 #疲劳 #不开心 #中医养生 #初入职场中医季
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
愿 "5月前
三个小方法，让你不在害怕焦虑#焦虑 #个人成长 #智慧人生 #心理健康 #情感心理
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
徐慢慢聊心理6月前
焦虑内耗压抑 普通人如何活出“主角感” 学点心理学，是普通人恢复「主体性」的超绝方式 #徐慢慢心理话 #心理学知识 #主体性 #内在匮乏
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
云间携风拾清欢1周前
焦虑人群如何自救+三问复盘法找回平静。深夜被过去的烦恼反复困扰，为无法掌控的事彻夜难眠，那种窒息感我懂。亲爱的朋友，这不是软弱而是本能反应。今天分享焦虑复盘三问法，每天睡前自问：今天珍惜时间了吗，有进步吗，有自豪的事吗？例如昨天我刷手机虚度光阴，但完成重要报告感到自豪。当焦虑突袭，试试478呼吸法，吸气四秒屏气七秒呼气八秒重复三次平复心跳。长期系统读书建立知识体系减少混乱，早晨精力峰值处理核心任务提升掌控力。如果你在情绪漩涡中，请给自己一个温暖的拥抱。#心理工具 #自我成长 #情绪管理 #焦虑自救 #心理急救
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黎敏-梦与情绪7月前
梦中的窒息感，是你身体在求救！#梦境心理学 #情绪管理 #自我成长 #梦境解读 #心理健康
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
书童小开3周前
《雪洞》维琪·麦肯基 #好书推荐 #读书 #好书分享 #治愈 如果生活让你感到窒息，也许不是你拥有的太少，而是背负得太多。
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
湘庄 （妠妠老师）4月前
【焦虑解药】 当城市让你窒息时，山居是呼吸的自由。 #放松 #逃离喧嚣 #女性成长 #心灵疗愈 #山居
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
与翊行1周前
当你感觉被“圈养”，要有挣脱的勇气 #自我觉醒 #挣脱束缚 #成长感悟
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
珂珂妈咪甄选👀1周前
卡喉窒息10秒救命，家家必备！快备这个救命小能手！#急救技能
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老赵老了吗6天前
情绪决策困难者必看 知识总被情绪淹没 SIGN急救三步解决 深夜反复琢磨白天那句话却无能为力？我懂这种被情绪绑架的窒息感。这不是你的错，知识在情绪风暴中容易迷失方向。今天分享SIGN急救模型：Success代表易获反馈的事，Instinct是自发热爱的事，Growth指快速成长的技能，Need即市场需求领域。比如因焦虑冲动辞职时，用SIGN发现你渴望自由却需要稳定收入。重点来了：情绪翻涌时立即触摸树叶纹理感受自然脉动，三分钟平复内心波澜。长期每周花半小时学免费情绪管理课，逐步建立决策锚点。从今天开始温柔对待自己，用SIGN找回清晰人生方向。#小红书成长助手 #个人成长干货 #认知提升 #心理急救包 #情绪管理自救
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
情感·文案馆3年前
“突然一瞬间  感觉很崩溃  窒息  胸闷  丧到了极致，无力感，孤独感，突然眼眶一红 鼻子一酸  觉得自己什么都不好”#情感文案馆
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜婉逗1月前
当内心的痛苦让你感到窒息和孤立时， 请让我为你讲述乔达弥的故事。[玫瑰][玫瑰]
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
哈哈哈6月前
#女性#女性成长 当原生家庭让你窒息 怎么做#龙飞律师 @龙飞姐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
林太杰6月前
情绪低落时我会这样做 情绪低落时我会用这4个方法缓解#情绪低落 #焦虑 #胡思乱想 #健康生活 #内容过于真实
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
减肥的小乙乙～9月前
抑郁症？好好看看吧#忧郁症 #长期处于压抑状态会怎样 #如何面对心理疾病 #长期心情压抑的后果 #压抑窒息感要怎么缓解
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中西医肿瘤专家郑学智教授6月前
从窒息焦虑到稳重心神，抗癌老张分享两个秘诀 #医学科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
💧♥️🌻聽雨🌻♥️💧3年前
突然一瞬间，感觉很崩溃， 窒息，胸闷，丧到了极致， 无力感，挫败感，都压在心头， 觉得什么都没什么意思了， 你们是怎么做到对生活充满希望的… #网抑云文案馆 #网抑云#治愈 #所遇皆美好 #愿你全力以赴不留遗憾 #对生活多一份热爱 #平凡的幸福 #治愈世界治愈你
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
星空心理（杨）11月前
梦见自己掉入水中，感到窒息，说明现实中存在压抑的事儿，梦中如果镇定下来，说明可以面对内心，面对问题解决问题。 #心理咨询师 #梦境分析
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
儿科侯医生5月前
早产儿家长情绪指南#早产宝宝#抖出健康知识宝藏#年度健康知识干货大赏 #健康无畏自在如她#医生AI分身
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
陈医生聊健康6月前
有些急救法，所有人都应该学习！ #海姆立克急救法 #防噎神器 #急救知识 #抖出健康知识宝藏营 #防窒息急救器
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
郁见心理咨询6天前
焦虑情绪别压抑，这样释放很关键#焦虑 #涨知识 #情绪管理 #郁见心理
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
法良道人1月前
心情低落压抑，情绪低迷，不妨试一试 #生活 #道家文化 #国学文化 #心情 #传统文化
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
大黄蜂教育~高峰教育咨询服务部8月前
初三女孩在家被忽视冷漠 压抑窒息，在校压力大，导致月余没上学，该怎么办？#大黄蜂教育#家长必读#孩子教育#不想上学#学生不想上学怎么开导 #子女教育
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
菲菲爱美生活2月前
姐妹们~心情压抑如何释放情绪？看看老中医怎么说#失眠 #养生 #初入职场中医季 #释放情绪 #负能量
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“如果感到窒息压抑该怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: