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陈尔昆&1.29杭州站2月前
练腹肌肚子总抽筋怎么办 #腹肌 #教体育的雷老师
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脊柱骨科杨进城3年前
教你抽筋的正确处理方式！#健康 #科普 #抽筋
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温佳龙Marshall5月前
运动后肌肉抽筋怎么办？ #健身干货 #增肌 #肌肉抽筋 #自然健身
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关节舅舅王伟4年前
过大年在家休息久了，出来该活动一下了，长久休息，突然活动容易小腿抽筋？小腿突然抽筋怎么快速缓解疼痛？有个小技巧
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导8月前
柳州青少年篮球运动员，臀部疼痛易抽筋，处理后好转：70% #柳州篮球 #体育生#柳州康复#柳州体育高考#柳州体育中考
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产康有摩力 (Morgan)3月前
产后小腿容易抽筋！一个动作教你缓解小腿抽筋痛 #盆底肌修复运动分享 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复 #小腿抽筋 @DOU+小助手
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骨科医生黄恺1年前
膝盖抽筋疼怎么解决膝盖抽筋疼怎么解决#医学科普
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苗太傅-年舞3月前
#苗太傅#点穴#师芝林#小妙招 #脚抽筋
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）3年前
孩子这几个地方抽筋了怎么办？这几个方法看完帮助孩子！#抽筋 #爸爸带娃 #妈妈带娃 #hopebetter
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杨宪章医生4年前
打工人永不认输，劳累过度抽筋怎么办？#打工人 #抽筋 #医学科普
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虎芽足球HUYA FC5年前
你们踢球抽筋过嘛？你们一般都是如何处理的呢？#足球 #虎芽足球 #足球教学 #虎芽小课堂
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记得晨跑！4年前
腿脚抽筋、扭伤，突发麻木，这个穴位按按效果好～
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苗太傅-弗丁3月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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骨科菠萝医生10月前
睡觉时腿抽筋了怎么办？#抽筋 #健康科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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克洛斯威官方旗舰店5年前
打球抽筋是怎样的一种体验@DOU+小助手 #抽筋 #打球有点动作很正常 #给你发张心动卡 #上场即精英
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主管护师毕文燕6月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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坚叔急诊室6年前
抽筋之后怎么急救呢？
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上海NewBody新体运动中心4年前
打篮球又又又小腿抽筋了！该怎么办？别着急，三步帮你解决！#运动康复 #篮球 #小腿抽筋
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创伤骨科潘铄1年前
曾经做过腰椎手术，小腿频繁抽筋，和腰椎手术有关系吗？以及该如何缓解？#医学科普 #骨折恢复记录 #骨科 #小腿抽筋 #硬核健康科普行动
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衢州市全民健身中心2年前
腿部抽筋如何缓解，看过来，洪教手把手教你如何缓解#健身房 #全民健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身小白必看经验
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上海市羽毛球协会5年前
#羽毛球 #运动康复 #上海 运动抽筋拉伤处理
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游泳教练张杨3年前
水中抽筋怎么办？省队教练30s教会你如何自救！#学游泳 #抽筋 #涨知识 #游泳健身 #游泳教学 #游泳装备 @抖音小助手
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骨科廉杰5年前
疼疼疼...抽筋了？叫你几招缓解小方法！#dou是知识点 @家有名医
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力鼎运动恢复6月前
后侧链肌群如何放松防止不适#按摩放松 #后侧链 #运动康复 #kiokop气压放松套装 #力鼎体育
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Stretch Chat 运动拉伸11月前
腿抽筋 跑步睡觉腿抽筋的拉伸动作，1分钟配合呼吸，痛感消散 #腿抽筋 #腿部拉伸 #运动拉伸馆
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王拖拉没烦恼🐍1月前
如何正确帮老婆缓解产后腿部抽筋#产后恢复 #产后 #变美变瘦变好看 #好老公 #记录真实生活
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膝盖加油站⛽️2月前
前叉恢复中，下角度时会抽筋该怎么办？#康复训练 #膝关节康复 #功能训练 #前叉康复 #运动康复
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刘四海3月前
手筋不会主动“跳槽”，除非有外伤 患者右手疼痛，无明显原因，检查排除筋托槽和骨头受伤，诊断为腕背部伸直肌腱问题，建议贴膏药、少活动、用热水泡手，一周后可恢复。#手抽筋 #外伤 #骨科 #骨科医生 @DOU+小助手
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骨科高嵩涛博士3年前
运动性痉挛如何处理 #医学科普 #骨科 #运动 #抽筋了
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骨科博士陈日高3年前
运动或睡觉时，腿抽筋怎么办？ 原来可以这样做 #脚抽筋 #脚 #医学科普 #健康科普 #知识分享 #我的脚脚 #健康 #骨科 #运动 #睡觉 #成都 @DOU+精训营 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+小课堂 @DOU+大讲堂
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启鸣儿童游泳1年前
#亲子游泳 #儿童游泳 #水育早教 #爱游泳的宝宝 #恒温泳池
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海百合拉伸11月前
小腿抽筋如何做训练灰复#运动康复 #康复训练 #小腿抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #贵阳
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小杨爱跑步3月前
跑步时小腿痉挛或小腿抽筋该如何紧急处理 #跑步 #小腿痉挛 #小腿抽筋 #跑步受伤 #马拉松备赛
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上海自由潜教练小熊4月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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阿明爱跑步1月前
抽筋停跑后如何恢复跑 #跑步 #抽筋 #停跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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水煮6布朗6月前
篮球人康复：拉伸松筋，小重量稳关节，慢步养膝——歇够，才跳得更稳！@水果仔 @零痛点运动康复 #康复运动
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健身达人大神来了6年前
腿突然抽筋怎么办？按一按这个穴位，最快30秒缓解，非常实用！
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宣武医院鲁世保6月前
腿疼难忍？微创手术一针解决！医生揭秘椎间盘突出新疗法 患者右腿疼痛，医生诊断为椎间盘膨出刺激神经！微创射频消融术，一针搞定，第二天就能回家！60%-70%有效，恢复快创伤小！快收藏，转发给需要的家人！#医疗科普 #椎间盘突出 #微创手术
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王川博士 运动康复4年前
#运动抽筋 #如何缓解运动抽筋#运动康复 #王川博士
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Smile丶 🍒2月前
每天用脚背踢小腿肚子的承山穴，左右脚每次各踢100下以刺激穴位，增强腿部力量，缓解腿部无力和腿抽筋的问题，对膝关节也很友好。踢一段时间后小腿会出现发热现象，就这一个动作，每天坚持练习，让你走路健步如飞，上下楼梯也轻便多了😂😂😂不活99，谁也别想走!#养生#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#生命在于运动一起锻炼吧
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健康中国4年前
运动时突然腿抽筋该怎么处理？#健康大咖来了 #健康中国科普 北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林
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鞍山健身康复倪倪5月前
#健身知识 #健身拉伸 #健身知识 谁家好人练完拉伸呐？
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CSAA体育留学4年前
#篮球 #运动康复#实战篮球打完球小腿抽筋，学会这个方法快速缓解
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E.T小周1月前
老抽筋也可能是肌肉弹性太差了 #运动康复 #抽筋 #张文 #成都运动康复周老师 #搞笑 @嘿话师徒 @ET运动康防中心（成都）
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HealingHands张医生7月前
”剥皮抽筋“也治病（下） 科普”抽筋“自体肌腱移植技术#肌腱移植#肌腱缺损#医学科普
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Smile丶 🍒1月前
每天用脚背踢小腿肚子的承山穴，左右脚每次各踢100下以刺激穴位，增强腿部力量，缓解腿部无力和腿抽筋的问题，对膝关节也很友好。踢一段时间后小腿会出现发热现象，就这一个动作，每天坚持练习，让你走路健步如飞，上下楼梯也轻便多了。不活99，谁也别想走!😂😂😂#养生#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#生命在于运动一起锻炼吧
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运动康复凡子2年前
运动过程中小腿抽筋该如何缓解#运动康复 #小腿抽筋怎么恢复 #私教一对一
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双动专营店4年前
#运动#抽筋 运动中小腿抽筋怎么办？原#国家队队医 苏老师告诉你专业运动员如何轻松缓解抽筋。
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快乐丽丽4年前
粉丝要求发毛衣抽筋补法。先把线分两边，左右每行挑松。就可以成完美的无痕迹。你学会了吗？
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跑步，摩托，房车2周前
深圳马拉松 33公里处、美女抽筋需要帮助，和另一位小姐姐合理帮助恢复。有人说抽筋自己够脚尖可以好、我想告诉你，那是你抽的不够严重。真正抽筋严重是需要帮助的。#深圳马拉松 #马拉松 #抽筋
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腰突四个钉(康复日常）4月前
#居家锻炼 #健康 #术后恢复
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营养师邱双双4月前
锻炼身体发出的营养需求信号#知识分享 #每日分享 #健康科普 #干货分享
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刘冼宗4年前
小腿抽筋别紧张，一个动作快速缓解，有效放松肌肉，解除痉挛
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JTF8月前
健康马拉松 #马拉松
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乾坤孕产学院4月前
孕期腿抽筋怎么办？ 腿部抽筋就练这个动作。在床上就可以联系的动作。#瑜伽 #孕期 #小腿抽筋 #孕期瑜伽 #上门私教
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老王聊健康养生5年前
如何缓解抽筋？#健康
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北京真容公益基金会5年前
想必大家都经历过晚上腿抽筋的“体验”，今天就教大家解决的方法~快试试 #腿抽筋
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Eric-胡60 天变瘦挑战2周前
健身教练坦白局！4个减脂饮食技巧+1个扎心真相😂 抖音推广主题： 健身教练坦白局！4个减脂饮食技巧+1个扎心真相😂 刚下课就被会员追着问爆的减脂饮食干货！4个超实用技巧解决训练后疲惫、肌肉酸痛、抽筋、嘴馋难题，最后一个真相直接戳穿“躺瘦幻想”～ 训练后累到不想动？补对碳水快速充能！ 肌肉酸痛抬不起手？蛋白质帮你修复翻倍！ 运动/睡觉突然抽筋？香蕉+椰子水救急！ 冬天又饿又馋？坚果+花生酱饱腹感拉满！ 最后灵魂拷问：“有没有不练就能瘦的方法？” 有！梦里啥都有😂 减脂哪有捷径？饮食+训练双管齐下才是王道～ 跟着练+吃对，掉脂不掉肌超简单～ #减脂干货 #训练后恢复 #饮食技巧 #健身教练的日常 #十亿流量扶持计划
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刘娅丽弓瑜伽3年前
抽筋后，别再用手锤了！正确解决方式你应该知道 #瑜伽 #健康 #涨知识
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跑步，摩托，房车6天前
福州马拉松 37公里处，小姐姐大腿抽筋严重，帮助她的过程中一直问我“好了吗”？“好了吗”？她一定是有自己的目标成绩，看了看表，马上又跑起来了。致敬每一位“跑马人”。#福州马拉松 #马拉松 #抽筋
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在线大名医6年前
小腿抽筋怎么办，这样处理最安全。#最帅医生 #安利一下美好发生 @舒冬 @CCTV生活圈 @南方健康
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17练3年前
腰酸背痛腿抽筋？跟我学起来，跟着小练一起练，改善腰椎酸痛#腰椎疼痛 #锻炼
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