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爱阳讲故事1年前
听完故事睡觉了#爱阳讲故事 #睡前故事
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怎么不好呢3周前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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儿童营养师刘长伟1年前
今天熬一晚，大脑老一岁！ #熬夜 #身体健康 #健康科普 #换季健康攻略
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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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MK小知识9月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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Dr.锐的健康生活1月前
给30岁男生的五条建议，分享给你身边的人#健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #男性健康
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爱养生小课堂9月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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怪咖电竞·🐟老板5天前
这两天经常有通宵卡的小伙伴忘记下下机，导致卡内余额都消耗完了，各位小伙伴通宵完之后如果卡内是有余额的话一定要记得点击下机喔#网吧 #网吧通宵 #楼下网咖干就完了 #郴州网吧
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爱阳讲故事1年前
国庆快乐，早点休息#睡前故事#爱阳讲故事
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藏书阁2月前
《我们为什么要睡觉》这是一本能颠覆睡眠认知的科普书。书中用通俗语言拆解睡眠的科学机制，打破“熬夜补觉就行”“睡得少更高效”等常见误区。它结合前沿研究，看清睡眠对大脑记忆、情绪调节、免疫系统的关键作用，改善睡眠质量的实用方法，最终明白：睡眠从不是浪费时间，而是健康与活力的隐形基石。#认知 #书籍推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠
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姜洪浩1月前
哥们、不忘初心、去包宿#知识分享 #内容过于真实 #干货都在这 #网吧
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一锤通康复馆7月前
熬夜再补觉，等于白费，奉劝大家还是少做！#健康 #分享正能量
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勺陈4月前
谁能理解鼻炎人 #鼻炎 #养生 #职场 #大学生 #自我成长
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鸟窝一下1月前
一直以为自己是低能量人群 但发现每次不想干什么的时候原来都是熬夜了…熬夜真的会让人浪费时间 而且做事情没什么动力 深知这一点后我再也不想熬夜了 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实 #自律 #大学生
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兆明养生桌1月前
熬夜的红线 #健康 #日常分享 #熬夜 #注意身体 #好习惯
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托尼每日健康科普1周前
深睡，是身体修复的“黄金时段”。 它帮你清理大脑垃圾、修补组织、恢复免疫力。 而如果你整夜浅睡，身体始终处在“半清醒”状态，就像手机永远卡在 30% 电量。 想获得深睡？白天要晒够光、晚上少看屏、睡前别喝酒。 让你的身体有机会真正休息，而不是在梦里加班。 #科普 #健康 #深度睡眠 #浅睡眠 #睡眠恢复
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Holo慢痛研究社5月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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岗火叼嘴希哥7月前
你的肝脏正在通宵加班，酒后“假睡觉”真相 #喝酒 #玉林东路 #饮酒适量 #酒精 #喝酒后
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抽象哥8月前
奉劝大家没事别老熬夜通宵，真的身体会出一副毛病#痔疮 #口腔溃疡 #养生
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今日话题o8月前
为什么投标一定要通宵？#今日话题 #投标 #商业思维 #涨知识 #思维认知
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李鹏鹏TCM3周前
通则不痛 痛则不通 深度十分钟分享
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医学生如花3月前
你们网吧最多通宵多长时间 #网吧通宵 #三角洲行动 #港悦广场#绿树电竞#石家庄去哪儿
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雷毅律师4天前
在网吧通宵嘎了 网吧要赔钱吗？#网吧 #普法#律师 #创作者扶持计划
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张逸凡3月前
为什么想做好北单要通宵#彩票 #深圳 #北单 #竞彩足球
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赵律师（长沙）8月前
网吧老板有没有法律风险？#网吧 #法律知识 #每天学点法律知识 #律师
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锦诚人力1周前
科普#内容太过真实 #进厂打工 #电子厂 #找工作 #打工人
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慧寻健康3天前
每个不眠夜，都是对身心健康的一次暴击，如何“健康”熬夜？#熬夜 #涨知识 #睡觉 #生活 #科普
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佛山禅医招院长3月前
熬夜到几点会猝死？ #熬夜危害 #健康科普 #猝死 #养生干货 #生活常识科普
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奶爸育儿记2月前
《为什么睡前不能吃东西》睡前两小时，肠胃要休息。生长激素忙，长高又健康！#睡眠健康 #消化知识 #亲子百科 #生活习惯 #成长发育
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Artlib1月前
《人为什么要睡觉》 考试前通宵学习？晚上熬夜玩手机？耗费我们引用睡眠的时间会对我们产生什么影响呢？马修·沃克在这本书中对于每一条大众的阐述都大量真实的实验、数据、结果，当结合这些再看结论时会有深刻的认识和理解。#为你读一本好书2025
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姚振宇｜刑事律师8月前
什么是疲劳审讯？ #刑事辩护 #刑事律师 #姚振宇律师 #疲劳审讯
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刘凤琴&健康管理员1周前
独一无二的它，你拥有了吗
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毅公子大课堂4月前
你还在熬夜吗 #加班 #熬夜 #通宵 #健康 #健康科普
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郑主任2周前
人到中年后，千万不要通宵熬夜了！一次通宵，好多天都没缓过来。
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健康理疗赵二姐1周前
#帮助需要帮助的人 #预防大于冶疗 #宣传正能量
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范范姐食养日常5月前
原来晚睡对人造成的伤害，唯一有效补救措施是早起，你知道吗？睡眠质量不在于时间长短，而在于睡眠时间段，睡对时间段让您满血复活！熬夜党的福音。有效助眠，宝宝睡眠。#健康睡眠的4个黄金标准 #夏天的味道 #原创视频 #黄帝内经@范范姐食养日常 @DOU+小助手 #黄帝内经
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心生欢喜3月前
为什么想做好北单需要通宵呢？#北单 #北单通宵店 #夜班 #开始营业
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百岁约读计划1周前
我们有多久没好好睡过一觉了？我们为什么要好好睡觉，这本书用科学证明熬夜挣的钱远远不够补失去睡眠债的坑，睡对了让你的大脑记忆力，创意和效率飙升，在竞争中躺赢。#我们为什么要好好睡觉 #睡眠#好书分享 #读书 #个人提升 @DOU+小助手
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王呈1月前
当局者迷旁观者清#内容过于真实 #自媒体
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～秀才～3周前
#为什么安徽的除夕夜要通宵开灯
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白嫖冷知识7月前
按时睡觉。#涨知识 #万万没想到 #生活常识
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毛里毛气1月前
前段时间失眠得特别严重，买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”，睡得好不好，真不看睡了多久和几点睡，放下焦虑，听身体的，它困了自然会告诉你！#睡眠质量 #观点分享
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瓜田数据3周前
#游戏 #青少年教育 #沉迷游戏 #网络游戏 #正能量分享
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经络养生小百科3周前
倪海廈：阴阳生活时间短且量少！关键并非次数，是时辰！错一次肾功能下降一年！99%的男人都犯了致命錯誤！ #中医#健康##倪海厦 #夫妻#涨知识
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电商小学生3月前
一招教会你都店通宵不清#知识分享 #抖店运营 #抖店干货 #电商运营
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虎妞艺棚 AS❤️JC1周前
拼命努力的你，想被家人看见！被家人肯定。你的心我又何尝不懂呢！阿朋哥，我一直都在！@苏有朋
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直舌探影4月前
最好看的港式恐怖电影《猛鬼通宵陪住你》来了！ #香港老片 #恐怖电影解说 #胆小慎入
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阿火书房📚8月前
💡冷知识：通宵后补觉，做梦时长激增300%，是大脑在疯狂自我治疗！#好书分享 #睡眠 #我们为什么要睡觉 #脑科学 #认知
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大梦聊网文1周前
哪本小说曾让你熬夜？🧐#小说 #网文 #文荒推荐 #小说推荐 #书荒推荐
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苹果美式1周前
每人说一本能让你看通宵的小说，彻底告别睡眠#小说推荐 #书荒推荐 #爽文 #搞笑小说 #文荒
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科技侠来了1月前
AI剪视频：短剧赛事电商“智”造爆款 #AI剪辑#火山引擎#火山引擎智能视频云#高光智剪
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我用一生去赌你1周前
能量毯的效果很不错
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中医王铃清6月前
夏天熬夜党必看，这样的“晚睡早起”才养生！#夏天 #熬夜党 #中医养生
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刘二菲1月前
这期视频有点啰嗦所以加速了，大家凑合看吧#离职日记 #高速收费员 #职场那些事 #南宁找工作
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BigMing铭【AI智能体定制】2月前
熬通宵也要读完的中国史 历史是最好的老师，不管是大事，小事都能在历史中找到答案。读过历史的人比一般人对人性的理解会更加深刻。如果你感到迷茫，建议你读一下历史，读一下这本《熬通宵夜要读完的中国史》#历史 #有趣的历史 #读史使人明智 #中国史 #历史故事
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看世界知识与故事8月前
#知识故事 #悬疑 #悬疑片 #漫画故事创作
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有没有哪本小说让你忍不住熬夜看的#真实生活分享计划 #书荒推荐 #书荒推荐 #宝藏小说 #小说
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铁木觉醒之路3天前
熟练才会上瘾 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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