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康康萌医生8月前
高血压能不能卧推？别等偏瘫了才后悔 #抖出健康知识宝藏#偏瘫#卧推#脑出血#医学科普
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教体育的牛牛2月前
高血压、高血脂、腰椎失水人群，运动减脂可能会挂掉！#高血压 #高血脂 #增城减脂
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暗香袭人2059月前
#三高就怕这个操#有氧健身操 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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陈教练带你控三高3周前
无论你是血压高、血糖高，还是血脂高，都赶紧跟我一起把这套操做起来吧#居家锻炼#一起来运动 #高血压 #高血糖 #高血脂
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慧慧医生说健康8月前
过了40岁肌肉很重要，家人们要注意肌肉的训练哦#肌肉的重要性 #降三高 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐炎医生5月前
高血压高血脂的老年人在家就可以练习的健康操 #高血压 #高血脂 #健康操 #健康
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广西医科大学二附院心内科徐戈6月前
三高体质不好的人怎么运动 #运动 #脑梗 #高血压 #高血脂 #养生
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胖小虎7月前
为什么叫胖三高 血压 血脂 血糖 #普拉提 #100天挑战彭于晏身材 #健身 #小肚腩 #男士普拉提
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心内宝鑫7月前
高血压、高血脂最怕的5个动作！ #抖出健康知识宝藏 #高血压 #高血脂 #医学科普 #dou上热门 @DOU+小助手
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医路志爱1年前
运动能降三高，改善代谢，按照1-3-5-7-9原则 #高血压 #高血脂 #高血糖 #硬核健康科普行动 @医路志爱
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酱油黑巧5月前
有健身习惯也不能忽略高血脂 #健康 #日常唠嗑
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心内科马媛医生5月前
肌肉有益健康？3招增肌，三高绕着走 #高血压 #高血脂 #血糖高 #增肌 #健康科普
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宋美丽说健身9月前
力量训练是保命训练 力量训练可不只是练肌肉！对有高血压、高血脂或脂肪肝的朋友，它超重要。 力量训练能帮咱提升基础代谢，让身体消耗更多热量，像高血脂、脂肪肝，根源往往是热量堆积、代谢差，坚持力量训练，就像给身体的“燃脂引擎”升级，帮着降血脂，改善脂肪肝。而且，力量训练还能增强血管弹性，辅助稳定血压，缓解高血压。动起来，从简单力量训练开始，给健康加分 ！#力量训练 #上海健身看蓉姐 #上海健身看宋美丽 #上海健身房看GF #唯有训练不可辜负
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心血管冷医生11月前
高血压患者千万别做这三种运动，后果很严重 #心血管健康 #血脂管理 #高血脂 #冬季心血管疾病预防 #硬核科普
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豆老婆跳操2周前
60+每天30分钟踏步走，可控血糖血脂血压，太省心了 运动 #健身运动打卡 #30分钟快走 #中老年轻松健身 #在家跟练控血压
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党智勇2月前
血糖血脂高的朋友可以力量训练吗 51岁健美冠军分享健身干货#健身 #健身小白必看经验 #中老年锻炼
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心律失常 宋心安7月前
50岁血压血脂都高怎么办，别急5个小妙招来帮忙 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #高血压 #医学科普 #科普一下
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南京鼓楼神外闫惠颖医生5月前
三高人群，这3种运动要小心#三高 #三高人群 #运动 #医学科普 #鼓楼医院神经外科
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同济严文文2月前
终于凉快点了，要运动起来啦，怎么运动，运动多久？ 有效的运动才能降低血压，血糖，血脂，尿酸，提高心肺功能哦！#医学科普#科学运动#运动方式 #运动强度 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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潘敬辉-专注健身康复6月前
如何科学降低 高血压高血脂#高血压高血脂 #运动 #养生 #饮食
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老肥哥3月前
希望我的黑历史能给减肥、降血压路上的你一些信心和参考，24年，是一个38岁，已高血压超10年，体重230斤的胖子，同时血脂，尿酸也超标。 24年5月，说要减肥。 但是没人知道，这次我能坚持多久，包括我自己。 体重大，血压高。 就先管住嘴，每天一顿早饭，血压高、跑不动，不能激烈运动，就投篮；没时间，就每天中午放弃吃饭和午休。 顶着近40度的太阳，2个月后，体重降到20斤，除了肤色，外表仍看不出太大变化。 虽然周边人都说开始减得都是水，很快就会反弹。 但这20斤却给了我莫大信心，体重也达到近5年的最低值。 此时斗胆给自己定个目标，减到200斤才能收手 这两个月，几乎拒绝了所有酒局和午餐、晚餐，已经适应一日一餐，已经可以低强度的持续运动。 7月，开始和兄弟们打球，每天都无比渴望天亮，因为可以吃早餐。 同时尝试着上点强度，开始中午顶烈日打球，晚上忍饥饿跑步的一天两练，从一公里，休息四次开始，逐步到7月底的五公里休息4次，此时也完成100斤的目标。 最令我意外的是，血压在连续多日的测量中都是正常，更给了我更多动力。 于是这次我又大胆的把目标定到了180斤，并开始试探着停药。#减肥#减肥前后对比图
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南京鼓楼医院金伟医生7月前
每天多久运动才能保护脑血管？不同的运动方式对脑血管健康的保护效果也是不同的#脑血管 #脑血管病 #脑出血 #南京鼓楼医院神经外科 #医学科普
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博士胡医生4月前
每天20分钟，三个部位练透它，高血压就不怕 #高血压 #健身 #高血压请注意 #练上臀 #练腹
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江小杰医生5月前
一起操练起来，强身健体，远离三高。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #全民健身运动
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老年医学科朱永林6月前
没事练练这些动作改善血压血脂血糖 #医学科普 #改善三高 #抖出健康知识宝藏
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中医心血管严冬主任1月前
患有高血压、冠心病，能不能做力量训练？如何安全锻炼？ #运动与健康 #增强心肺功能 #高血压请注意 #锻炼身体
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曾文军主任讲中医与皮肤5月前
没事练练这些动作，能够辅助调理高血压、高血脂、高血糖 #高血脂症 #高血压 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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内分泌甲状腺专家 曲伸1月前
代谢紊乱，控制体重，多运动！ #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #代谢 #控制体重
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减重代谢丁文宇医生5月前
日常多锻炼，辅助改善三高！ #减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#三高 #糖尿病
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心脑血管郑教授6月前
高血压能否做运动，答案是肯定的！但在某些情况下运动是危险的！#抖出健康知识宝藏#高血压请注意 #运动健身 #科普健康知识
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吴骨丰登5月前
简单动作改善血压血脂血糖 #医疗健康创作训练营#高血脂#高血糖#抖出健康知识宝藏 #高血压
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心脏专家杜医生5月前
中老年朋友在家没事多做这几个动作～ #居家锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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谢医生聊康复9月前
高血压患者可以参加运动吗？ #医学科普 #高血压 #运动
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李教授聊糖胖4月前
三高人群适合做哪些运动？ #三高 #三高运动 #糖尿病人运动 #高血压运动 #高血脂
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仁济医院神经外科潘耀华医生5月前
日常锻炼辅助改善血压血脂和血糖 没事多练练这几个动作，能够辅助改善血压、血脂和血糖哦~ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #锻炼
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梅子（拒私聊）3月前
高血脂高血压的老年朋友，在家每天可以做下这个健身操#希望能帮到你 #居家锻炼 #健康打卡
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岐黄中医 彭杰3月前
高血脂、高血压，锻炼身体注意饮食 #高血脂 #高血压 #三高 #重庆 #重庆dou知道
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健康说3月前
“高血糖，高血脂，高血压”患者的养生要点（2/3）运动篇#涨知识 #养生 #三高 #知识科普 #健康
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三鑫伟成1周前
#降三高#高血压#健康科普#快走#有氧运动
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阿力木江•买合木提6月前
这四个动作，每天5分钟，远离#高血压#高血脂#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普
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旭东医生5月前
高血压、高血糖、高血脂最怕这3个动作。 #高血压 #高血糖 #高血脂 #运动康复 #运动健身
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徐州市康复医院（徐州市老年病医院）4月前
高血压和糖尿病患者运动指南#高血压 #糖尿病 #医疗知识科普 #主观用力感觉量表
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关节外科吴迪6月前
运动医学系列科普（二二）高血脂的“天敌” #高血脂 #高脂血症 #降血脂 #肥胖 #减肥
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老赵说医4月前
选择慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动是有效降低血压的，尤其对肥胖有伴随高血压的人群更有效！可以显著降低收缩压和舒张压！还能有效改善内皮功能、调节脂肪代谢、降低血脂水平，并且能够减少炎症，同时降低内膜损伤程度，实现降压！#高血压 #肥胖 #有氧运动 #降压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @老赵说医
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宜昌市瑞齐健身2周前
应对高血压，力量训练走起#健身 #宜昌 #宜昌健身 #健身干货 #健身房
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黎伟养生日记3月前
高血压减肥每天怎么锻炼，怎么运动#高血压#高血压锻炼#高血压减肥 #种草计划
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张之瀛大夫1年前
中年男性，要保持适度运动强度，改善血压，血脂，血糖。 张之瀛大夫健身纪实，高血压，糖尿病，高脂血症患者要看。#硬核健康科普行动 #运动 #引体向上 #健身 #心脑血管疾病
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全心呵护郭医生2月前
跟着做！这几种运动，好处多多 #抖出健康知识宝藏#高血压#健康科普不基础#高血脂#健康科普破圈计划
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心内科 何海英主任医师5月前
3种运动保护心血管延长寿命 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #高血压 #高血脂 #心梗
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波子哥2月前
控脂是控压的关键 运动是控脂的佳径#高血压 #一起锻炼 #控脂
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重症李医生5月前
三高最怕的3个动作！每天坚持血压、血糖、血脂悄悄降。 #医学科普 #三高 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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医路志爱1月前
运动降压、降糖、降脂、降尿酸，注意避开三个误区 #高血压 #运动误区 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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仇锋-心脏外科8月前
经常锻炼，却还是得了#冠心病 这是怎么回事？#医学科普 #心外科 #三高 #抖出健康知识宝藏
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急诊科小郭医生1月前
我是三高，最害怕你做这些动作！快做起来吧#高血压 #高血糖 #健身减肥 #高血脂
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阿科爱健康锻炼5年前
高血压，高血脂。膝关节，肩颈不适！坚持每天左右做能有很好改善！#健康 #锻炼
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小秋姐轻运动2周前
发个库存，高血压、高血糖最怕的五个动作，每天练起来#居家锻练 #高血压高血糖高血脂
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血管外科何毅刚医生3月前
中老年朋友在家多练习~ #居家锻炼 #小动作大作用 #静脉曲张何毅刚 #抖出健康知识宝藏
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心情-栾献亭2周前
为什么医生高血压高血脂建议“慢运动”？ （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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陈佳伟医生6月前
高血压、高血脂，最怕的5个动作。 #医学科普 #中医 #一起来锻炼 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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暗香袭人2058月前
#上热门 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起运动
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心内科高洪刚医生5月前
三个动作，辅助改善血压血糖血脂 #居家锻炼 #高血压 #三高 #抖出健康知识宝藏
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二妮爱健身4年前
高血压 高血脂 高血脂 每天这样练，抓了7天全好了，#爱官方爱热门抖音我要上热门 #二妮有氧健身操 @抖音小助
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血管维修工 孙庆贺2月前
高血压高血脂、多练这4个动作⚠️#沧州静脉曲张孙庆贺 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #静脉曲张微创
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