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李想要理想2年前
天冷了，这么好喝的藕粉莲子粥要不来一杯？学会了赶紧给自己和家人安排起来！
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孙阿姨美食生活1年前
莲子银耳汤 秋冬季节天气干燥，大家一定要喝点莲子银耳汤，喝起来热乎乎营养又健康#莲子银耳汤#莲子#银耳汤#抖音美食推荐官 #美食创作人计划
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小小可昕儿4天前
大冬天来上一碗板栗莲子红豆沙，香甜软糯，幸福感拉满
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小姜食记2周前
东北姑娘的暖心炖品，莲子软绵、雪蛤Q弹，这碗养颜米露，你们想先给妈炖还是自己先造？#家乡特色 #雪蛤油 #美容养颜#长白山
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药膳甜师🌿Vita2月前
秋冬抗燥直接锁死这口！养生食材做的挞温润暖身，酥掉渣的挞皮里藏着满勺胶质，银耳的润、莲子的糯全浸在椰奶香里，吃一口比敷面膜还补水，暖到胃里超舒服～下午茶吃它幸福感直接拉满！ #银耳莲子椰奶挞 #秋冬润燥甜品 #2025秋冬必吃养生甜品 #2025食养甜品 #传统食材新派养生法 @抖音小助手 @抖音美食
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刘先森的食养日记2周前
冬天干燥易伤津液，可以试试这两碗百合莲子水#百合莲子水 #秋冬热饮 #百合 #莲子
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古松老傅2月前
秋冬热饮教程！老傅手把手教你煮参莲饮，一口暖到心里～ #人参 #人参做法 #莲子 #美食分享
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少泽老叔的早餐日记1月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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焦作小岳2年前
#抖音美食推荐官 #同城美食 #莲子粥#莲子粥教程 #摆摊创业 冬天不知道摆摊干啥了其他省份可以考虑！保存简单易学实用
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桂霞的城中村生活日常11月前
#创作灵感 冬季感冒多发，在家里给孩子或老人做这个莲子银耳汤，喝完身子都是暖暖的~#农村生活 #莲子银耳汤的做法 #三农
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微姐美食日记3天前
红薯和莲子、银耳搭配起来，没想到口感这么好，银耳胶质满满，一口下去软糯香甜，太好喝了，学会了你也去炖上一盅吧[色][色] #瓦罐#红薯莲子银耳羹#银耳#炖盅#冬至节气
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暖宝妈妈食养记4天前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #瓦罐#莲子百合银耳羹#银耳#炖盅#立冬节气
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孙阿姨美食生活1年前
糖水莲子 秋冬季节天气干燥，一定要给家里的孩子老人做上糖水莲子，吃起来粉糯清香，口感清甜#莲子#糖水莲子 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #美食推存官
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大雄新中式糖水培训1周前
冬天糖水店必少不了的这个cp组合#莲子百合 #秋冬糖水 #四季糖水 #莲子百合做法分享
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雨姐顺时食养3天前
#冬至再过三天就是冬至节气，冬季养“藏”，这个莲子百合桂圆汤安排起来，晚上喝一喝，安安稳稳的#食养 #养生美食 #节气养生
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阿欣养生了1周前
冬天干燥这碗百合莲子汤请收好。大人小孩都能喝。润润的真的很舒服，记得好好爱自己哦❤️ #中式养生 #健康 #喝出好气色 #百合莲子汤#百合
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小玉养生日记4天前
大雪节气，适合大补的一个月到了，一定要喝这碗大补养藏汤 #健康养生 #养生日常 #食疗养生 #食养 #养生汤
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橙子小厨。1年前
秋冬季节天气干燥，我就经常给家人炖这个银耳莲子汤喝 #银耳羹
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顽童舅舅1月前
莲子百合粥 秋冬季节的必备食谱#真实生活分享计划 #我的乡村生活
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蒋蒋的滋补小店3天前
适合这个冬天喝的百合莲子水来了，学会了一起做起来吧#冬至 #冬天 #黄芪
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梅姐家的烟火气1月前
北方一供暖，家里空气就干的厉害。这两天给老妈煮点莲子银耳百合汤，润润身子。#银耳百合莲子羹 #银耳羹#与母亲的日常#厨房的烟火气#梅姐家的烟火气
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吨吨小馒馒1月前
原来瞌睡好的人晚上是这么喝的，清甜不腻，温润又舒服 #养生食谱 #喝出好气色 #滋补养生 #桂圆莲子 #秋冬热饮
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神舟集团-神舟中药饮片4天前
天气干燥的冬天，适合喝这款润一润
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夫子知也3天前
#睡不着 #莲子 #食疗 #每日分享
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茶香姐的厨房1周前
秋冬暖心三宝羹！正宗湘莲，粉糯清甜，颗粒饱满不熏硫。#莲子#湘莲
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曦宝~萌宝4天前
孩子馋了好久的银耳莲子羹，照我这样做满满都是胶质，秋冬不仅能滋阴润肺，还能让你喝出好气色#银耳莲子羹 #热门 #早餐 #美食 #伙伴计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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小理喝茶啦🍵4天前
莲子百合小豆浆～熬夜党必备，对睡眠非常友好，参考一下#冬天离不开暖乎乎的热饮 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #营养早餐
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小亮美食记1月前
霜降的第一口暖汤｜双莲素藕汤 双莲素藕汤，藏着养生智慧，滋润又暖身。#霜降 #霜降节气 #莲藕花生汤 #莲藕汤 #喝出好气色
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小蜜蜂来了3天前
家里常备食材沙参玉竹麦冬莲子水，加了莲子不寒不热，冬季经常口干舌燥，特别是熬夜的人群，经常喝点真的很好 #食疗小妙招#沙参玉竹#宝妈熬夜 #口干舌燥#津液
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康康家3天前
冬天最适合喝粥的粥莲子百合山药粉#莲子 #百合 #山药 #莲子百合山药粉 #早餐吃什么
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艾德福养生3天前
#滋补养颜 #安神助眠 #润肺去燥 #百合莲子#煮冰糖雪梨做法 #日常养生
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又又小卷毛2天前
锁定这碗🔒冬至润养甜汤！ 老话说，不时不食，像冬天干燥，我经常会给家人煮这个红薯百合甜汤，润润的很舒服~关键做法还非常简单！#喝出好气色 #秋冬暖汤 #冬至吃什么 #百合莲子汤 #秋冬润养
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茶香美食日记5天前
姐妹们，秋冬季节啊就要多喝这个莲子百合煲，入口清润香甜，温润不燥，老人孩子都很爱吃。#美食 #家常菜 #莲子百合煲#民间传统美食
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元气阿敏3周前
银耳莲子百合羹 | 冬天也能润润啦！这碗胜过10张面膜，一口下去胶质感满满，真的又好吃又滋润！！#早餐吃什么 #养生 #银耳羹 #自制 #喝出好气色
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陈师兄2年前
秋冬季的莲子神仙搭配#科普 #健康
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一元煲汤日常4天前
冬至进补，给家人煲一碗四神鸽子汤，寒冷冬天就是要来一碗又香又暖身的汤！#适合孩子喝的汤 #广东煲汤 #美食#靓汤 #秋冬滋补
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大喵姐轻食养2天前
又冷又燥的冬季，怎么能少了这碗时令百合南瓜银耳羹的润养～#喝出好气色 #秋冬热饮 #百合 #自制饮品 #食养
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卢小样1月前
适合秋冬季吃的小甜品，软软糯糯的 椰香桂花香真的巨好吃#冬季暖胃美食 #自制甜品 #莲子
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高厨煮夫-美食3天前
冬天，这个汤一定要记得喝！#美食 #美食分享 #美食教程 #山药瘦肉汤 #我要不要告诉他
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发心养生2天前
山货告急！赶在冬至前，收齐这三样，整个冬天都暖和#养生 #我的乡村生活 #健康 #饮品推荐 @百草说 @恒枫团购 @路人Ding @豆豆奶奶
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王姐四季食养4天前
冬天干燥，饮食上尽量以“润”为主，无论老人孩子都需要润养，早上一杯银耳豆浆，温温润润很舒服#食养 #养生美食 #破壁机食谱 #银耳豆浆
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药膳大师倪树海2周前
大雪节气，老少皆宜的益养五脏汤~ 用核桃、莲子、板栗等营养滋补食材炖出的一锅好汤。#大雪节气 #炖汤 #抖音美食创作人 #冬日进补正当时 #养生汤
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贞儿讲百草4天前
分享老辈子留下小土方希望能够帮助到大家 #农村生活#三农#健康@农村贞儿
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大兴安岭山野珍品3月前
冬至暖身 ——蓝莓果片银耳莲子羹 #蓝莓 #蓝莓果片 #银耳莲子羹 #大兴安岭特产
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小雨食养日记3天前
#健康早餐 #银耳羹 我的奶奶告诉我，冬天女孩子一定要多喝这款银耳西米露，满满的胶原蛋白，再好的化妆品都比不过它 #银耳西米露 #养生 #美谷季有机银耳
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小涵涵的10分钟早餐3天前
冬日封藏汤喝起来 顺时养生之冬至节气～冬日养藏汤喝起来 #大补养藏汤#冬至节气#冬季养生汤
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曾老师揭秘营养1周前
冬天莲子用来打豆浆，女生好好养一养！ #女性 #食补 #创作者中心 #创作灵感
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悦儿姐姐《养生粥》4天前
黑米红枣莲子花生粥，冬季需温补阳气、滋养身体，核桃、花生的油脂能提供热量，糯米、黑米可温中健脾，增强抗寒能力。早餐趁热吃，可适当加几颗红枣，每周2-3次，尤其适合手脚冰凉、脾胃虚弱的朋友赶紧做起来#营养早餐 #补气血 #早餐吃什么#强烈推荐 #健脾养胃
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然妈会食养3天前
冬季长个长🥩，需要的是津液 冬季孩子内热重，💩干，睡不踏实，不长个不长🥩，可以试试这个，连喝三次 #内热 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #便秘 #长高 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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皓月姝含4天前
#四神汤#健脾胃#煲汤#健康#煲粥
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安溪县凤城对弈百货商行（个体工商户）1月前
这个季节吃百合太合适不过了，面对秋燥，多给家人煮一碗百合莲子羹，润润的很养人#喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #兰州百合
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lin嘉妹妹4天前
冬天经常做瓦罐汤给孩子喝，隔水炖出来的汤营养不会流失，原汁原味很鲜美#在家做美食 #瓦罐汤 #入冬的仪式感是吃口热乎的 #家常菜 #爱是藏在饭菜里的无声拥抱
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嘟嘟生活美食记3天前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：雪梨莲子炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #瓦罐#银耳#炖盅#立冬节气#雪梨莲子银耳羹
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秀芹爱宅家1月前
52岁养生真传，秋冬干燥救星！山药百合羹妙用 姐妹们，秋冬喝再多水还是干？那是身体缺津液了！今天分享我常做的山药百合莲子羹：河南垆土山药烤过，去粘液，湘潭莲子免泡直接煮，新疆去皮红枣不怕卡牙，云南黄冰糖天然清甜～每周喝两次，从头润到脚~ #退休生活 #山药百合羹 #秋冬养生 #润燥食疗 #中老年健康
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米粒的美食日记3天前
冬天天气干燥，每晚给自己打一壶百合莲子露，口感细腻丝滑，营养又好喝#百合莲子露#五谷杂粮 #破壁机食谱 #营养早餐 #秋冬热饮
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元气丹丹3天前
#健康 #健康饮食 #好吃又营养 #养生食谱 #冬至
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浠妈·3天前
姐妹们，千万别错过这个黄金期，家里有孩子的试试这样喝，汤鲜味美真的很推荐，关键做法还很简单#广东靓汤#为你煲汤 #适合孩子喝的汤 #四神汤#宝宝爱喝
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笑妈汤水日记3天前
秋冬季节比较干燥。银耳就是我们最佳选择，早上喝一碗红薯莲子银耳羹，暖暖的润润的很好喝#食养#喝出好气色#有机银耳#养生就是养健康
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萍儿养生3天前
秋冬润燥天花板！比敷10片面膜还管用💦 一到秋冬脸就干到起皮？快把奶茶换成它！ 平价版“天然润肤露”——银耳莲子羹，炖得黏糊糊的，喝完整个人都润润的～ 配料干净，做法简单，全家都能喝！ #秋冬养生 #润燥食谱 #养生食疗#dou上热门 #养颜养生
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如意的食光2天前
古方暖冬固本汤#健康 #养生 #冬季养藏 #中式食养 #健康饮食
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吾家食养日记3天前
女神冬日"胶"养计划！喝一碗抵30张面膜。 冬天皮肤干到掉屑？化妆卡粉？今天教你炖一碗女神养颜汤！鱼胶＋鸡脚，双重胶原炸弹！搭配山药莲子红皮花生，喝出水润珍珠肌！ #美容养颜 #秋冬季滋补食谱 #鱼胶汤 #鸡脚汤 #抖音美食创作人
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青城山時貳-养生智慧3天前
冬天真正的“润”，得从内来。老祖宗哪来那么多瓶瓶罐罐？美人养肤，功夫都在“吃”上。#冬季养生 #内调外养 #七白饮 #食补 #护肤
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小鸟专场·年年盏4周前
冬日润燥，这三种吃法都很好哦
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就是那个姐姐爱养生3天前
冬季干燥，多喝清润汤～～～#养生 #养生茶 #四神汤 #喝出好气色 #健脾养胃
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