您是不是在找：

高老师养生八段锦2天前
冬季养生八段锦第四式：五劳七伤往后瞧. #居家锻炼 #中华文化 #八段锦 #五劳七伤往后瞧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
正心养生八段锦2天前
#八段锦 八段锦整套领练 正面+背面+侧面 配合呼吸 家人们可以拿去练习一下👍
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
是鉴霖呀4周前
八段锦最新版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导🔥 音乐全新更新； 课程建议每天早晚练习； 通过姿势的调整、呼吸的调整和意识的调整； 帮助你舒展全身筋骨，手脚再也不会冰凉，做完全身热流涌动！一起感受「气血充盈」的健康感～ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #我的电子健身教练
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中视功夫八段锦4天前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #一起来锻炼
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
小关中式运动4天前
八段锦全程领练+（呼吸搭配） #一起来锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦养生操
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
小雨养生日常3天前
脚部八段锦躺在床上就能做的运动，每天五分钟，相当于养气血一小时#脚部健康 #脚部按摩 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
松果2天前
#八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导S一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼， 大家记得每日练习哦 #八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
欢欢古法健身八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老谈07921周前
八段锦练习更注重的是气息，一呼一吸每个毛细血管在收缩舒张，气息在全身流动，12分钟下来，冬天全身发热，夏天满身大汗，气和劲由内而外向外逼，体虚的非常适合。#创作者中心 #创作灵感 #我的健身经验分享 #八段锦 #居家锻炼
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
钰千3天前
🌿 晚饭后练八段锦，舒缓身心，助消化！ ✅ 调理脾胃、活络筋骨，轻松养生~ 💪 坚持3个月，气血通畅，睡眠更香！ 👉 你也一起来吗？ #八段锦 #养生日常 #健康生活 （温馨提醒：饭后建议0.5-1小时再练习哦~）
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
功夫延真2天前
打卡收藏！八段锦标准版示范 #养生 #锻炼 #居家锻炼 #日常训练 #八段锦
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
古法经络健身—小虎2天前
脾胃虚的人看过来！总没胃口、饭后胀、没力气？试试八段锦·调理脾胃须单举，一招疏通中焦，练完肚子都舒服了～赶紧戳视频跟练！#居家锻炼 #养生 #八段锦
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
武当太极八段锦1周前
晚上饭后睡前超好的三个动作 #太极 #八段锦 #居家锻炼 #古法养身 #有氧运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
小雅养生运动8月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一路向西2天前
八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 国家体育总局 央视跟练版
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
为福挚爱奢华1周前
八段锦，补气血#八段锦 #养生就是养健康 #升阳气的锻炼方法
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
℡5天前
八段锦跟练打卡第27天#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #青年创作成长计划#十亿vlog流量扶持计划 #大家一起来运动
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
兵哥剧场2天前
八段锦#养生操#居家锻炼 #跟着老师学起来
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿飞泡枸杞1周前
今天吃完晚饭就可以做起来了哦 #八锦养 #健康乘风计划 #古法运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乙青徽卿·太极5天前
八段锦完整版跟练，详细口令加呼吸引导，赶快练起来吧！ #八段锦 #八段锦教程 #锻炼身体 #养生运动 #全民健身
00:00 / 12:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
快乐年华1周前
保持良好的心太！开心度过每一天！吃完饭练练八段锦！
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
℡3天前
八段锦跟练打卡第29天#八段锦#八段锦养生操 #八段锦跟练完整版 #养生操健身 #真实生活分享官
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
金笙渡晚3天前
#八段锦 #八段锦养生操 腰酸腿疼勃子不舒服就来打一段呗！几个动作12分钟舒服一整天！👍
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
太极雅韵.楸2天前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #太极拳#养生操
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
小露八段锦5天前
收藏！国体版八段锦完整跟练版。#八段锦
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
欢欢古法健身八段锦2周前
饭后两个动作全身都放松 #八段锦 #爱生活爱运动 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
中式养生局3周前
通络助消化，饭后健身超轻松#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #即梦ai
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
高老师养生八段锦2天前
冬季养生八段锦—第三式：调理脾胃须单举 #调理脾胃 #居家锻炼 #八段锦 #冬季养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
小杨轻运动2天前
蝴蝶振翅 床上八段锦，蝴蝶振翅，躺着就能练，锁定直播间，一起跟练起来吧！#瑜伽 #养生 #居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
是鉴霖呀1月前
八段锦全套完整版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导 一招一式，都是生命力的瞬间✨ 不急不躁，跟着落叶的节奏一起松沉🍁 活动筋骨，感觉把天地的能量都吸进身体里了🌳 做完手脚暖了，心也静了，全身气血通畅，特别舒服🔥 天冷了，更要动起来，把身体里的元气充满！一起打卡练健康吧～#八段锦 #枫叶🍁 #立冬安康 #养生操##我的电子健身教练
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3236
十年陈爱健身4周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大谢老师3天前
八段锦，12分钟＋呼吸，正面跟练 #八段锦 #八段锦12分钟完整版 #八段锦跟练完整版
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
古法锻炼魏师傅2天前
#古法锻炼 强身健体八段锦，养生功易筋经#养生健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
欢欢古法健身八段锦3周前
古法养生操一起来和欢欢老师练起来吧 #爱生活爱运动 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3189
香菜哥爱健身2天前
晚上做运动，这才是最佳方式！两个简单动作，一整天活力满满！#八段锦 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
王老师讲康养3周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
波波爱养生2天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
十年陈说健身1周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
张老师运动养生6天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
中式养生局3周前
饭后燃脂又助消！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #道家文化 #即梦ai
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5707
慧慧Holly3天前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9412
懂康复的张老师2天前
晚上最好的运动是什么#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
李老师（运动康复）1周前
晚上做运动，才是最佳方式！分享四个简单动作，让你到老不求人！#居家锻炼 #养生操 #古法养生 #一起来锻炼 #八段锦
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
郝一波太极八段锦8月前
八段锦5步热身，5分钟完整版📍 #小动作大作用 #健康养生 #一起来锻炼 #八段锦
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
蔡树欣教传统养生功4月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花花爱养生2月前
躺着床上就能练的脚部八段锦，每天晚上跟练5分钟养气血，#小动作大作用 适合#一秒入冬 的南方人，晚上睡觉脚暖暖的#中医 #养生
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
养生大聪明8月前
古法养生操八段锦完整跟练版。是不是你们要的跟练版呢？ 大聪明带你7分钟练完一遍 健康养生七分钟#养生#古法养生 #八段锦 #八段锦跟练版 #八段锦完整版教学
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中式养生局2天前
每个动作50次 #居家锻炼 #养生 #古法健身 #八段锦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4125
秦四月🌙6月前
身弱女生更适合的床上坐式八段锦！每天5分钟！ #道家养生 #床上八段锦 #养生功法 #养生操
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
美丽八段锦4月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
穿着睡衣打八段锦6月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
00:00 / 15:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
黑妞福大玥8月前
懒人床上八段锦，5分钟动作讲解版 更适合身弱宝宝睡前练，做完换一张脸的床上八段锦，赶紧来试试看吧👏🏻#八段锦 #床上八段锦 #助眠
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
萃太极-健康疗养3月前
饭后两分钟，助消化 评论领取免费课程 #太极 #锻炼 #萃太极 #八段锦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
咕咚体重管理计划5月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
香菜哥爱健身1周前
晚上做运动，这才是最佳方式！两个简单动作，一整天活力满满！#八段锦 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #健身教学
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
陶陶子4月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
七修养生堂8月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
圆圆八段锦教学5月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞574

简介:

您在查找“适合冬季吃完晚饭后练的八段锦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: