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粒粒美食4年前
清炒西兰花，焯水是冷水下锅还是开水下锅，告诉你正确做法 @抖音小助手#清炒西兰花
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弟弟3年前
#吃出健康 西兰花焯水有技巧，跟我这样做颜色翠绿，口感清脆可口#居家生活小妙招 #减脂餐
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汾阳三姐4月前
瓶瓶花花菜！做醋泡菜，山西人餐桌上的一道风味小菜！ #农村生活 #我的乡村生活 #日常vlog #农村美食 #在拍一种很新的vlog
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花花凉拌菜5月前
很多人做凉菜菜焯水时间都搞错了，今天就把焯水时间表分享给大家！#餐饮创业 #凉拌菜 #摆摊 #花花凉拌菜 #我的摆摊日记
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阿云厨房2年前
炒油菜，直接下锅或焯水都不对，用这一招，翠绿爽口不发黄
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正博麻麻5月前
✅焯水做对了菜才好吃做饭好吃的关键||新手小白一定要学会的焯水一篇视频教会你#美食制作分享 #在家做美食 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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淡如水3天前
7种蔬菜别直接炒！焯水步骤不能少～#蔬菜处理小技巧 #焯水的正确方法 #厨房干货 #健康饮食 #家常菜教程
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a᭄水电气暖网᭄💞ོ周工2年前
简单家常花花菜做法###抖音美食推荐官 #美食分享 #一起学做菜 #家常菜
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花花同学021月前
蒜蓉西蓝花 老人小孩都爱吃的一道家常菜#蒜蓉西蓝花#学做饭#抖音美食推荐官 #美食分享
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我不是小猪3周前
#00后做饭#懒人美食 #低卡低脂餐 非常简单的清炒西兰花，只需要简单的调料，就可以炒出一盘精美的菜
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小薇万物百科4天前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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学做饭的小强8月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？转发给有需要的人@央视三农 @央视新闻 #焯水 #蔬菜 #海鲜 #肉类
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何琪琪3周前
孩子不爱吃青菜？试试这个做法！ #美食 #美食教程 #家常菜 #格简顿
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珠珠吃嘛嘛香4月前
周末宅家吃点什么 #做菜 #家常菜 #自己做饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #日常vlog
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一勺行天下🔥🔥🔥 （江湖菜爆炒王）1周前
养生小炒 一分钟学会 动作要快 姿势要帅#美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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花花美食记2月前
金牌月嫂教我的八道营养月子餐 #月子 #月子餐 #营养月子餐 #月子餐食谱 #美食分享
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大鹏的小厨房2天前
香菇油菜，素菜的经典，味美鲜香，家常至味#家常美食 #下饭菜 #家常饭菜 #抖音美食创作者
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小梅私房菜6月前
干锅花菜 干锅花菜，解锁干锅系列的菜#美食教程 #家常菜
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红心柚子2天前
谁说青菜不好吃，香菇油菜这样做太好吃了，开胃爽口，跟着抖音又解锁一道菜#真实生活分享官 #家常菜 #香菇油菜 #家常小菜 #跟着抖音学做菜
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木子（湖北麻城）好物2年前
花儿菜虽然好吃，但也是个麻烦菜，经过了很多工序，从大山上摘回来，挑杂质，焯水，浸泡，换水几次，用腊肉，葱花，大蒜，辣椒，炒才好吃！#乡村守护人 #农村生活 #又到了吃野菜的季节了 #大自然的馈赠 #春天的味道 @抖音小助手
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减肥路漫漫2天前
巨清爽的凉拌圆白菜丝做法，脆嫩入味，减脂期也能放心吃 圆白菜丝，酸辣脆爽超开胃！几 分钟快手凉拌圆白菜丝，快试试吧！#凉拌圆白菜 #家常菜 #懒人美食 #大厨养成记 #抖音美食创作人
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美食妙方8月前
清炒西蓝花的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #清炒西蓝花 #自制美食 #家庭美食教程 #跟着视频学做菜 #一日三餐人间烟火简单而美味
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小胖教做菜5天前
大头菜新吃法 、清淡爽口嘎嘎好吃 大头菜新吃法 、清淡爽口嘎嘎好吃#家常菜#大头菜新吃法
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SaSa子3天前
儿子点名要吃的蚝油生菜，翠绿清爽又下饭，没次都光盘！太适合懒人做的一道菜，5分钟搞定～ #真实生活分享计划 #家常饭菜 #简单美食 #蚝油生菜 @DOU+小助手 @抖音美食#真实生活分享官
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宋家熟食 凉拌菜8月前
凉拌菜好不好吃，焯水时间是关键。我把我们用了十多年的焯水时间分享给你。#小本创业好项目 #凉拌菜 #凉拌菜培训 #熟食培训 #夫妻创业
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菜潇潇9月前
#上熱门🔥 蔬菜焯水，你做对了吗？#绿色食品 #抖音助农扶农 #新农人创业 #农副产品
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王小红育儿笔记2天前
焯水时间不对=营养全浪费！3秒学会正确做法🔥 宝宝辅食避坑指南，快@你家做饭的来看！ #崔玉涛 #育儿知识 #辅食 #青菜
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食味小厨房2月前
嫩叶绿油沾露光，滚水一烫脆生香。豉油轻点不抢味，清清爽爽解腻肠。#白灼生菜 #美食
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建国教做菜3天前
#家常菜 #下饭菜 #营养餐 #家常做法 #教你做美食
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小敏免费教卤味凉菜3天前
凉拌菜要想做好吃，焯水时间是关键#凉菜 #卤味熟食 #卤肉凉菜培训
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番薯哥6月前
护理毕业生0毛一顿 主包炒西兰花的时候忘记焯水啦 导致炒了很久 宝子们炒的时候要焯水哦 这样炒的比较快一点#大学生 #随拍 #炒西兰花 #好好吃饭 #护理
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杨利林2天前
很多姐妹说自己的城市买不到西兰花苔，我终于网购买到了好吃的，真的比我家附近买的好吃太多了，不像一个菜。好东西分享出来，希望你正好需要#好物分享 #西兰花苔 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #家常菜
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杨小妹卤味4天前
#卤味#卤菜培训 #卤菜熟食培训 #餐饮 #焯水
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阿莹卤味凉拌菜1周前
正确的焯水的方法#阿莹卤味凉拌菜#经验分享#揭秘
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快到皖里来（年糕季）3天前
这个西兰苔，我一天三顿都吃不腻！又脆又嫩！##日常做饭 #我的厨房日记
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拉馋家常菜2天前
谁研究出来的，这也太好吃了吧#家常菜 #简单家常菜#家常菜教程#一起学做菜#家庭美食
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
苋菜焯水凉拌 既能去除大量草酸，又能保证主要营养的过度损耗，两全其美#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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振哥教美食2天前
大头菜新吃法 马上过年了，想要穿上美美的裙子，这道菜你一定要学会，好吃没负担#大头菜新吃法
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四喜桃子1月前
想吃热热乎乎的也不想吃太油腻的东西，可以试试这道粤菜…罗汉斋！！！ ‼️ 荷兰豆焯水后一定要最后放上去，不需要煲…别学我#粤菜 #罗汉斋 #抖音美食创作人
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金妈不慌张2天前
独自带娃做辅食，就爱这种简单又营养的！💪 9个月＋宝宝的油菜鸡蛋羹，补铁补钙+细腻无颗粒不卡喉，挑食宝宝也能秒光盘～ ✅温水30-40°C更嫩滑，焯水去草酸促吸收，1：1.5比例零失败！⚠️9月龄首次吃全蛋先试1/4，观察无过敏再增量！还有排气孔小技巧，新手宝妈一次成功～ 看着宝贝啊呜一大口，再累也值了~👉 关注我，解锁更多省时省力的9月龄＋宝宝辅食教程！ #9个月宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #补铁辅食 #辅食 #抖加小助手
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罗青椒（教老公做菜）2天前
路边边上薅的野菜，他怕有毒。#创作灵感 #美食 #日常做饭 #教老公做饭 #家常美食
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晓芹海参小时达海参菜1月前
【跟着秋秋学做锦上添花 | 海参点睛，鲜香满溢！】油菜焯水铺底，香菇与小米辣调出独特料汁，熬至粘稠融入海参丁。汤汁浓郁，海参 Q 弹，简单几步，美味即成。#晓芹海参 #海参 #海参蘸芥末 #海参怎么做好吃
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忆江南美食2天前
大家注意看，年夜饭的第五道菜，一定少不了这道锦上添花，寓意一年更比一年好，来年鸿运一定发。#年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #美食教程 #家常菜
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浮云1周前
#简简单单一顿家常便饭 我就想不明白，为什么油菜苗没人当菜吃，小嫩苗，先焯水，再炒，好吃得很，爽滑鲜嫩无异味，不信你们试试吧！
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甜丽的婆婆6天前
掐点油菜苗焯水晒干，留着冬天包成美味的大包子，简直太香啦！
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花花美食记5月前
老年人要多吃的8道碱性食物，最后一道价值千万#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #好吃到停不下来 #舌尖上的味道
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是吴呀呀呀4天前
女子生吃蔬菜肾衰竭进医院 请记住 这三类菜必须焯水 ① 西兰花/菜花： 焯水1-2分钟去农残 ② 芹菜/菠菜： 焯水1分钟防结石 ③ 豆角/四季豆： 焯水10分钟解毒素 #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的
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@阿平1周前
来自（@央视新闻）的报道，赶紧来抄笔记哦，央妈告诉你哪些食物需要焯水，哪些食物不需要焯水，要焯多长时间？怎么焯？（@央视新闻）#健康科普 #闽南人说闽南话 #福建 #石狮热点 @
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花花爱看剧3月前
十年杂工露一手厨神归来震全场 #他就是厨神 #花花爱看剧 #厨界王者的逆袭之路 #短剧推荐
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睿妈日常记录3天前
耗油菜心#美食 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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小梅爱美食4周前
#美食 #家常菜教程
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食光微醺1周前
入秋后一定要吃的，八道家常小炒菜，最后一道好吃到跺脚。#家常菜 #下饭菜 #简简单单一顿家常便饭 #家常美食 #家常饭做法
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摄恐宝妈的厨房日记2天前
黄花菜炒肉之前都不知道有这么个吃法，今天尝试了一下 ，味道还不错。给臭宝做的芹菜鸡蛋，只吃芹菜，也不知道是不是我孕期吃的鸡蛋太多了，才导致他不喜欢吃鸡蛋#真实生活分享计划 #家常菜 #厨房日记 #生活vlog日常记录
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跟着陈sir吃瘦了3天前
跨年的饭菜想好了吗？试试这个颜值与美味并存的白灼秋葵，0难度‼️减脂期还巨掉秤！跟着我做保证你做出的秋葵颜色翠绿不发黄，口感爽脆黏滑刚刚好#健康减脂 #抖音美食创作人 #美食教程 #秋葵做法 #真实生活分享计划
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家常菜分享3天前
#家庭美食家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常美食 #家常饭菜
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侠姐厨房3天前
#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #家常菜 想吃啥就放啥，下班10分钟就可以吃上热乎饭🌸🌸🌸
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大象驻马店4天前
这个季节的西兰苔真的太好吃了！ 可以白灼，炒蒜蓉，炒牛肉，炒虾仁，随便炒都是脆甜好吃的！比西蓝花更有营养#美食教程#西兰苔c
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