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颈椎自愈之日常锻炼2月前
试了几天发现有效果才分享的，用矿泉水瓶加入50度左右的温水（当然水温可以自己调节），枕在大椎穴或者富贵包那里，每天枕上20分钟，或者脖子疼的时候枕一下，会很舒服。这样热敷打通经络，从而促进血液流通，自然而然颈椎也就舒服了。#颈椎病 #颈部疏通 #颈椎曲度变直 @抖音小助手 @DOU+小助手
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辽宁中医骨科邓小磊医生4月前
枕瓶子睡觉，能治疗颈椎病？#颈椎病 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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冯先生测评1年前
#测评 整个空瓶子，装50度左右的热水，如果水太热就用毛巾包上，每天枕个十几分钟，颈椎严重的就一天两次，嘎嘎舒服，这个方法确实好用，缓解颈椎。#生活小妙招 #颈椎 #缓解颈部疼痛的方法
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官大夫讲中医8月前
一个矿泉水瓶教你，怎么改善颈椎反弓，注意不是枕脖子！！ #颈椎病 #颈椎反弓 #医学科普 ##硬核健康科普行动 #实用
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兔兔健身日记3月前
每天这样躺，脖子真舒服，倒入五十度左右的温水，每天枕它一二十分钟，没想到多年的颈椎不适被一个塑料瓶子拯救了！#小妙招 #干货分享 #肩颈酸痛
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yoga冉冉瑜伽5月前
每天这样躺，脖子真舒服，倒入五十度左右的温水，每天枕它一二十分钟，没想到多年的颈椎不适被一个塑料瓶子拯救了！#小妙招 #干货分享 #肩颈酸痛
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慧慧6年前
一个水杯改善颈椎曲度变直！#颈肩腰腿疼 #健康 @抖音小助手
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中医骨伤党芙蓉1年前
枕矿泉水瓶能纠正颈椎曲度变直？骨科医生告诉你答案！ #颈椎 #医学科普 #颈椎曲度变直 #硬核健康科普行动
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疼痛科岳剑宁医生5年前
睡觉时脖子后面枕酒瓶子或者比较硬的圆柱形枕，来改善颈椎生理曲度，这方法是不对的。#每天进步一点点
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骨科微创张小青1年前
把瓶子放脖子下面有用吗？ #颈椎 #硬核健康科普行动
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宣武疼痛博士何亮亮1年前
瓶子垫在脖子上纠正颈椎反弓的“世纪谎言” #医学科普 #头痛 #偏头痛 #神经痛 #硬核健康科普行动
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孙新志骨科郑大一附院4年前
骨科谣言粉碎机又来了硬板床？枕瓶子？颈椎枕？到底对治疗颈椎病有没有用？#骨科 #颈椎病
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@坚强的小芒果3月前
多年来的颈椎毛病，没想到被一个矿泉水瓶给拯救了，准备一个空瓶子，注入40～50度左右的温水（水温可自行调节），每天睡前躺15到20分钟左右，躺完后背交替接水瓶50下左右，做完这些动作你会发现肩颈轻松了很多#居家锻炼 #颈椎病 #肩颈酸痛#颈椎锻炼
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康复科赵凯主任3年前
改善颈椎曲度，试试水瓶“枕头”#颈椎曲度变直 @DOU+小助手
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骨关节康复朱医生3周前
一个瓶子，拯救你的颈椎生理曲度！ #颈椎曲度变直 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱医生阮恢炳4月前
颈椎反曲怎么办？矿泉水瓶来救你 #颈椎枕 #颈椎枕头 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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康复科张如祥主任1年前
颈椎痛枕热矿泉水瓶？到底有没有用？ #医学科普 #颈椎病 #热敷 #康复科张如祥主任
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ICA护脊大麦1年前
枕矿泉水瓶对颈椎有什么影响？ #颈椎 #脖子 #颈椎曲直 #枕头 #颈椎枕头
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CCTV生活圈2天前
【头晕眼花脖子僵，2个动作护颈椎】 头晕眼花、脖子僵、总是犯困、颈椎曲度变直？可能是椎动脉型颈椎病找上门！专家推荐了2个针对性动作，分别是：抱头望肘、四方侧屈。经常练习，帮你缓解颈椎不适～ 具体怎么练呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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超姐和二哥🌶️1年前
矿泉水瓶装热水，枕到脖子下面，一天枕两三次，可以缓解脖子不舒服
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骨科阿杜医生2周前
世界上治疗颈椎最好的5位医生 #颈椎 #颈椎恢复 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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魏无邪7月前
缓解颈椎不适小妙招！能救一个算一个！#颈椎 #养生 #颈椎枕 #变美小技巧 #生活小妙招
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脊柱孙国绍医生1年前
#枕瓶子 #颈椎病 #硬核健康科普行动 #小荷健康问专家
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疼痛科范医生1周前
【X诊所 止痛有方】🔟颈椎病也可以看疼痛科 #抖音合集升级计划 #疼痛 #疼痛科 #神经痛 #医学科普
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骨关节康复朱医生5月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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颈肩腰腿痛范久运6月前
保健枕真能护脊椎？中医科医生泼冷水：90% 的人选错了！#抖出健康知识宝藏 #枕头 #颈椎
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南宁市第二妇幼保健院4月前
当身体有这几个信号别忽略！很可能是颈椎在向你“呼救” #南宁市第二妇幼保健院 #AI上南宁很容易 #AI上广西很容易 #颈椎病 #颈椎健康
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你的张老师（运动康复）2周前
脖子不舒服 试试枕个颈枕放松一下#颈椎放松#居家养生
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脊柱骨科郑帅医生8月前
颈椎最怕4个字！你知道吗？ #抖出健康知识 #健康科普 #颈椎病 #郑帅医生 #关爱健康
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中医骨科专家程宏毅1月前
颈椎锻炼因人而异，中医教你安全护颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨科程宏毅 #锻炼颈椎 #颈椎病
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疼痛科王立奎教授3月前
颈椎病的保守治疗 #颈椎病 #颈椎病的保守治疗 #颈椎正确睡姿 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科王立奎
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海涛腹肌艾比利1周前
解决肩颈不适双下巴，可能是你的体态有了问题 解决肩颈不适双下巴，可能是你的体态有了问题，你需要这样一个枕头，#肩颈 #脖子 #双下巴 #体态纠正 #居家锻炼
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黄耀伟教你颞下颌关节6月前
下颌关节｜枕毛巾 #知识分享 #颞下颌关节紊乱 #健康 #颈椎病 #养生
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骨科阿杜医生5月前
平常多注意这两点，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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丽开有福气2月前
一个瓶子解决你的肩膀难受 我的工作是拍照修图，整天坐在电脑旁，一干就是20年，所以我的脖子僵硬、肩膀整天沉的像压着一个担子， 无意之间，我跟着老师学习了一个用塑料瓶子解决烦恼的好办法，今天分享给大家！ 如果你觉得没有人爱你， 那么我们自己来爱自己，又是美好的一天#颈椎 #肩颈疏通 #健康 #养生 #幸福生活
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成都运动康复东哥1周前
肩颈不适的低头族必备颈椎康复训练！练完妈妈再也不用担心你的脖子痛了#颈椎 #肩颈 #成都运动康复##成都康复训练 #运动康复
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小杨运动康复1周前
颈椎病治疗案例分享 #颈椎病 #颈椎痛 #脖子酸痛 #运动康复 #康复
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崔继昆-运动康复教练4月前
脖z不得劲儿？试试这样做，两动作一平躺！ #颈椎枕 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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清华疼痛关圆博士3天前
神经根型颈椎病，一个动作每天30分钟，脖子会越来越轻松 #手指麻木 #颈椎病 #脖子僵硬 #射频 #脖子疼
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疼痛医生王学昌教授3周前
#颈椎生理曲度变直 #枕啤酒瓶 #传递正能量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医骨科梁建新3周前
得了颈椎病，两条注意事项要牢记 #颈椎病
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骨伤武医Dr张霆3周前
颈椎有侧弯旋转，医生教你居家护理法 #中医骨科#健康科普破圈计划#正骨#门诊日常 #武医
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脊柱外科马君医生3月前
专业骨科医生告诉您 #颈椎 不舒服，用什么#枕头 #医学科普 #医者仁心 #医生
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国家队专注健美-潘教练3月前
国家队教练教你，日常的养护颈椎#居家锻炼 #健身 #锻炼 #颈椎
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腰颈健康叶老师4月前
颈椎有问题，看看你是不是天天在做这三个动作。#颈椎 #颈椎养护 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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自立盲人推拿3周前
#中医推拿 #保健按摩 #颈椎 颈椎病或者颈椎不舒服怎么保养？
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中医朱大夫3月前
颈椎职业病一招教你搞定它#医学科普 #中医 #职业病
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周伟说针刀3月前
颈椎病别再瞎折腾，做好这三件事，自己就能救颈椎 #颈椎 #颈椎病 #脊柱 #腰椎间盘突出 #针刀
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王旭东 防治骨质疏松5月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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脊柱外科白大峰主任9月前
颈椎病最怕的四件事 #医学科普 #颈椎病 #别划走
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中医骨伤党芙蓉1月前
颈椎曲度变直、反弓，教大家正确枕颈椎枕#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱健康杨怀远Dr.Y3月前
颈椎病应该如何预防？ #颈椎病 #骨科 #脊柱健康杨怀远 #抖出健康宝藏知识 #预防颈椎病
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脊柱健康杨怀远Dr.Y3月前
颈椎病应该如何预防？#抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱健康杨怀远 #医学科普
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小星星爱许愿(能量散播)2月前
有颈椎病的，有些动作能避免就避免，能优化就优化 我只是我，我的观点不代表一定正确。大家只做参考就好！谢谢！ #颈椎病 #运动 #日常习惯
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小迁的颈椎康复日记2月前
纯分享，希望对颈友有帮助，如果不放心，保存我视频，问大白是不是可以用！#颈椎病
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恶毒继母😈1月前
29的年纪 59的身体 😭 #小妙招 #颈椎 #缓解 #真的好用#真实生活分享计划
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脊柱外科王海峰医生4月前
#颈椎曲度变直 #颈肩腰腿疼 #椎间盘突出 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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骨科贤医王逢贤8月前
#颈椎曲度反弓 #颈椎病 #在抖音pick你的健康搭子
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任2月前
#颈椎病预防 #肌肉劳损#预防 #河南科技大学第一附属医院 #肌肉劳损
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董黎明三部正骨法1月前
秋季护颈攻略 #中医 #科普 #护颈 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科王令6月前
颈椎病害怕的4件事 #颈椎病 #肩周炎 #脖子酸痛 #重庆中医 #骨科王令
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就叫苏丫丫1月前
颈椎不好，跟着孙老师，一起打卡抱头抗阻训练#抱头抗阻训练 #孙宇 #脖子不舒服 #抗阻力训练 #颈椎锻炼
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武汉 千佛手1周前
5分钟救回僵硬颈椎！日常习惯+保健技巧，在家就能做
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盛德美容养生1周前
#道家养生 脖子僵硬小落小枕不妨试一试当场做当场舒服
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疼痛康复田医生4天前
颈椎日常锻炼#医学科普
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