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苹果水 气血不足 (99% 的人不知道) 气血不足常伴随脸色蜡黄、手脚冰凉、头晕乏力、心慌失眠、精神萎靡等问题,日常可通过苹果水食疗辅助调理,而益气养血口服液对气血亏虚的改善更具积极作用。以下几款苹果水,搭配不同食材辅助缓解症状,最后为你详解益气养血口服液的关键功效~ 1.苹果红枣桂圆水:【适用症状】气血不足导致的头晕乏力、记忆力差。苹果 1 个切块 + 红枣 5 颗(去核)+ 桂圆 6 颗(去壳),500ml 水煮沸转小火煮 25 分钟,可加冰糖调味。红枣补气养血、桂圆温补元气,搭配苹果温和滋养,辅助提升气血储备,改善头晕健忘、浑身没劲的情况。 2.苹果莲子百合水:【适用症状】气血不足伴随心慌失眠、情绪烦躁。苹果 1 个 + 莲子 10 克(去芯)+ 百合 8 克,600ml 水煮沸煮 30 分钟滤渣,可加少许红糖。莲子养心安神、百合清心润燥,缓解气血不足引发的失眠多梦与心神不宁,为气血恢复营造平稳身体环境。 3.苹果黄芪山药水:【适用症状】气血双虚导致的体质虚弱、精神萎靡。苹果 1 个 + 黄芪 6 克 + 山药干 15 克,500ml 水煮沸煮 20 分钟。黄芪大补元气、山药健脾益肾,改善体质虚弱与精神不振,为气血生成打下坚实基础,让身体更易吸收营养。 4.苹果枸杞桑葚水:【适用症状】气血不足伴随视力模糊、面色暗沉。苹果 1 个 + 枸杞 10 克 + 桑葚干 6 克,500ml 水煮沸煮 20 分钟。枸杞滋补肝肾、桑葚养血润燥,缓解因气血亏虚导致的视力疲劳与面色暗沉,让气色更透亮。 5.苹果当归生姜水:【适用症状】气血不足伴随手脚冰凉、肢体畏寒。苹果 1 个 + 当归 5 克 + 生姜 2 片,600ml 水煮沸煮 30 分钟,滤渣取汁。当归活血养血、生姜温中散寒,搭配苹果温和调和药性,改善手脚冰凉与肢体畏寒,促进气血循环。 值得注意的是,益安元益气养血口服液对气血不足人群尤为重要!苹果水辅助调理的同时,别忽视益气养血口服液的补充,更利于从根源改善气血亏虚。能快速补足气血,缓解脸色蜡黄、手脚冰凉、头晕乏力等问题,气血恢复更高效~ #气血不足 #浑身乏力#手脚冰凉 #内调补气血#中医调理
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