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千万别吃“鬼食”!! 可能很多朋友不知道什么是鬼食 鬼食,就是深夜大吃大喝。药王孙思邈把晚餐称为“鬼食”,说“夜饭饱,损一日之寿”。晚上,咱都应该进入休息状态了,这时人是不需要进食的,所以晚饭不可以吃的太晚 晚上大家都喜欢去烧烤,喝点啤酒吃点小龙虾,偶尔一两次还行,时间长了肯定要出问题的。 晚上吃的越多,吃的越晚,对肠胃消耗越大,要动用更多阳气去运化,尤其是在深夜大吃大喝油腻食物,会加重脾胃负担,导致形成痰湿等问题,引起消化不良、胃胀、舌苔厚腻、口臭、肥胖、代谢缓慢等等好多问题,那就不得不调一调了。 不知道还有多少人记得佛教有过“过午不食”的戒律,也与咱身上的脾胃运化规律可有着大关系,说的是在正午之后不再进食固体食物,仅可饮用清水、果汁或药浆等流质。当然古人是由于日出而作,日落而息形成的习惯,但是咱晚饭还是早点吃,少点吃,顺着天时和脾胃的规律来吃! 上午(7:00-11:00):脾胃经气旺盛,消化能力最强,适合进食主食。 中午(11:00-13:00):心经当令,适当进食但不宜过饱。 下午至晚上(13:00-21:00):脾胃功能逐渐减弱,消化能力下降。 夜间(21:00-次日5:00):脾胃进入休息状态,若进食会增加负担。 #正能量 #北京朝阳 #同城好物 #每日分享
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