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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
减肥期间多喝水，才能烧的动脂肪 #减肥 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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医学减重周杨7月前
每天多喝水，轻松提高代谢率！ #减肥 #喝水 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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安安ll效率算法3天前
每天喝够2升水，比吃什么减肥药都管用#喝水减肥#代谢原理
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减重治酸管蔚2周前
喝对水真的能减肥#喝水减肥 #减重 #减脂 #变瘦变美变健康 #抖出健康知识宝藏
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襄阳交通广播动力8902周前
压力大？可能是水没喝够！便宜减压法：白开水是最好的饮料，感到压力和焦虑时试试多喝水吧。（记者：吴翔 通讯员：肖清心 编辑：高嘉琪 责编：郭鹏 审核：田甜）
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减重医生张松海1月前
想减肥其实喝水就能瘦. 但是你需要用正确的方法喝水.#减肥 #减重 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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马万里(减重医生)3月前
减肥记得多喝水
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微创康大夫8月前
运动减脂要怎样喝水才更有利于提高代谢、减掉脂肪？ #运动减肥 #减肥吃什么 #减重康欣 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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温志漳3月前
身体的代谢需要水 脂肪分解也需要水 多喝水 不仅能帮助排走废物 还能取代高热量饮料 让生活更清爽 我自己每天都泡机能水 越喝越自在 #喝水变美 #代谢小帮手 #机能水日常 #健康选择 #轻盈生活
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H&大脸猫5天前
大家一定要少喝饮料多喝水。#多喝水有益健康 #少喝饮料多喝水
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九玉不爱胖5月前
减肥关于喝水你要知道的好习惯！ 水可以加速基础代谢、参与脂肪分解，提高肾脏工作效率，代谢体内垃圾，多喝水好处多多 但也要适量喝哦～减肥期间喝够水、喝对水！让你越来越瘦的几个喝水习惯养起来！ #减肥知识 #减脂期 #身材管理 #减肥逆袭 #创作灵感
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沐森李3月前
姐妹们多喝水是真的能瘦！！#女性成长 #减脂期 #提高代谢 #减肥逆袭
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伊依妈（减肥成功版）5月前
虽说减肥 减脂期多喝水有助于代谢，但勉强自己多喝 喝撑，也未必见得是一件好事#减肥 #减脂期 #减脂小知识
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正说肝癌3周前
喝酒后多喝水能加速酒精代谢吗？ #喝酒 #解酒
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我是小仙女（爬楼版）1月前
#真实生活分享计划 分享5个亲测有效的快速恢复法： 1. 多喝水💦 每天喝够1.5-2升温水，才能帮身体把多余的钠和水分排出去。 2. 适度运动促出汗🏃‍♀️ 选快走、慢跑、爬楼梯这类有氧运动，出一身汗不仅能排钠，还能促进血液循环，加速代谢。 3. 饮食换清淡模式🥬🥩 多吃低钠高钾的食物，比如冬瓜、菠菜、黄瓜这些低卡蔬菜。 4. 轻断食辅助更高效🔥 试试16+8轻断食（比如晚8点后到早12点前不吃东西），能快速降低胰岛素，消耗大餐存下的糖原。 5. 加点“循环buff”‼️ 保证每天7-8小时睡眠，泡脚或者每天凑够1万步走路，都能帮身体加速循环排水。 最后，减肥从不是突击战，而是融入三餐、日常步数里的坚持，日复一日，慢慢就瘦得健康又稳当。#vlog日常 #减肥vlog #空腹爬楼梯#抖加小助手
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大罗福西1月前
吃饭能喝饮料吗？ #大罗有话说 #饮料 #苏打水 #代谢 #营养
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燕姐（产后逆袭）1周前
别光顾着饿肚子，先把水喝够。代谢上去了，肉自然就掉了。#喝水减肥 #代谢 #养生
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李庆辉乳腺科医生1月前
乳腺癌化疗后要学会喝水 乳腺癌化疗后建议每天喝水2000毫升，这相当于家里普通的玻璃杯或纸杯8-10杯。化疗后多喝水会及时把药物代谢产物排出体外，减少化疗导致各种副反应#乳腺癌化疗 #化疗副反应 #喝水 #化疗呕吐 #化疗恶心
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香曼丽超级女神招商号6天前
多喝水能减脂么？
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AI创业教练＋轻体达人4天前
体重管理饮水不足？每天喝水改善代谢 你是否新陈代谢慢，体重管理效果差？问题可能出在饮水上！每天喝足水，代谢改善不是梦。饮水不足会导致基础代谢下降，能量消耗效率降低。专家建议成人每天饮用体重公斤数乘以30毫升的水。例如，60kg的人喝1.8升。分时段饮用，每小时一杯，保持水分平衡。饭前喝水能减少热量摄入。水参与所有生化反应，是代谢的催化剂。它能帮助肝脏工作，排出废物。喝温水比冷水更易吸收，不刺激内脏。监测尿液颜色，浅黄色表示水分充足。分享给朋友，一起健康生活！#饮水习惯 #养生小贴士 #新陈代谢 #体重管理 #健康生活
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营养师Hebe1月前
越渴越瘦！减肥期这些“反常信号”⚠️其实是燃脂在发力 #变瘦变美变好看 #变瘦变美变健康 #加速代谢 #身体发出的信号 #多喝水才会变漂亮
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1/3暖暖2月前
好喝多喝还能补维C，自律期就得搞点作弊小妙招不喝水怎么代谢出去#柠檬液 #自律期吃什么 #多喝水不如喝对水
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减重专家闫文貌3天前
正确喝水，对于减肥很重要 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖 #健康饮食
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营养师米汤妈6月前
30个纯饮食提高代谢的方法3️⃣ 多喝水真的能瘦！ Zui简单的一招：每天喝够水！身体每喝500毫升温水（别喝冰的哦），代谢能猛涨24%-30%，效果持续1个多小时呢。 🔥 重点来了： 1️⃣ 脂肪代谢需要3倍水帮忙，水喝不够，秤上的数字就下得慢！Zui少每天喝够2000ml 2️⃣ Zui佳选择：40℃左右的温开水（冰水伤脾胃，还容易囤肉） 💡 小技巧： 1️⃣起床空腹先喝200ml温水 2️⃣ 饭前半小时喝1杯，食欲自然降 3️⃣带个吸管杯，不知不觉就喝够量啦 （悄悄说：WoKao这招一个月轻松甩5斤那时候#每日分享 #科普健康知识 #健康 #减肥 #公共营养师
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是静静吖5月前
别喝了！这种饮料喝多百病缠身，每一口都在消耗寿命#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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每天都好饿1周前
hi闺蜜们，今天分享一下我平时减肥的小习惯！我每次饭前都会喝一杯温水（约500ml）可以增强饱腹感哦 同时提高代谢 闺蜜们减肥一定要多喝水哦！➖肥是一个循循渐进的过程，只要坚持就一定能成功！#减肥逆袭 #减肥小习惯
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
减肥期间多喝水，才能烧得动脂肪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减重 #肥胖
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长白山保护开发区智尊饮品有限公司6天前
喝水能减肥？ 竟然是真的！
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减重外科医生洪健2月前
5个提高代谢的小妙招#医学科普 #提高代谢 #多喝水 #健康 #抖出健康知识宝藏
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营养科武医生4月前
秋天的第一杯奶茶能正常代谢掉吗？ #秋天的第一杯奶茶 #奶茶得危害 #奶茶代谢 #奶茶喝多了有什么危害
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何菊1月前
埋线后为啥要多喝水？不只是加速代谢！ #中医埋线 #中医埋线减肥 #代谢 #代谢减重
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大料3月前
戒掉它比运动半年还有用！揭秘减肥隐形埋雷 🚫第一个建议：所有饮料全部戒掉！ 你以为果汁、碳酸饮料是快乐水？真相是：果糖直接变脂肪！ ➡️ 替代方案：纯水、无糖茶（每天1500-2000毫升） ➡️ 为什么？水分足才能加速代谢，把废物排出去，让身体高效燃脂！ 🍎水果一天只能吃一个！ 别把水果当“健康零食”狂吃！果糖超标直接囤积腹部🔥 ➡️ 推荐低糖水果：苹果、草莓、黄瓜（晚餐前吃完） 🍽️正餐外别乱加餐！ ❌ 零食、奶茶、油炸食品全是热量炸弹！ ✅ 推荐优质蛋白：牛肉、虾、鸡肉、豆腐+绿叶蔬菜无限量（西兰花、菠菜王者！） 🔥减肥核心：代谢是关键！ ➡️ 熬夜降低瘦素、节食毁代谢！ ➡️ 吃对时间+睡够觉比疯狂运动更管用！ ✅ 早餐6-8点吃饱，晚餐6-7点六分饱（睡前微饿感最佳） 💡终极建议： 减肥不是自虐！戒糖戒饮料+限水果+喝足水，不用饿肚子也能瘦！
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海拉尔快兽全封闭健身训练营4天前
多喝水能不能掉秤#封闭式减肥训练营 #全封闭减肥训练营 #喝水 #每日分享
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kk’2月前
不是代谢问题，也不是体质问题，只是你在不知不觉中喝下了热量。把饮料换成无糖的或白水，体重自然会慢慢下降。每天多走一点，这才是减脂最简单的起点。 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识 #奶茶
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北大国际减重手术张能维5月前
减肥期间别再喝饮料了!多喝水≠喝饮料 #医学科普 #饮料 #喝水 #减肥 #减重专家张能维
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中医糖尿病专家陈东光1周前
减肥喝水都胖，一定要戒掉所有冷饮，用中药调整代谢 #肥胖症 #糖尿病 #减重 #陈东光 #内分泌科
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代老版聊减肥4周前
我们减肥应该怎么提高代谢呢？#减肥 #减脂 #体重管理 #减肥小知识 #代谢慢
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营养科武医生1月前
脂肪也有它最怕的“饮料” #多喝水 #喝水减肥
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悲伤猪大肠👅1周前
奶茶党快看！这杯粉色神仙水直接把我奶茶瘾戒了#减脂好物 #好物推荐🔥 #网红饮料 #减脂刮油 #多喝水
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技师不加钟4月前
增强磁共振做完之后多喝水，少量多次喝：不要一次性猛灌，分多次小口喝更利于身体吸收和排泄，比如每半小时喝100-200毫升，避免给肠胃带来负担。选择温水或白开水：尽量不喝含糖饮料、浓茶或咖啡，这些可能影响水分代谢效率，温水最温和，适合促进造影剂排出。持续1-2天：除了检查当天，第二天也可以适当多喝些水，确保造影剂基本排出体外。#核磁共振 #做磁共振的真实感受 #磁共振检查 #放射科 #医学影像
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🍁1周前
25岁找到热爱的事业|10个冬季代谢提速秘诀 姐妹们，你们是不是一到冬天就感觉喝凉水都长肉？这是我一直在坚持的几个简单方法： 🌅 早上喝杯温水暖暖身 🥚 早餐加个鸡蛋或牛奶 💧 放个漂亮杯子提醒自己多喝水 🌶️ 做菜时加点生姜或胡椒 🏃‍♀️ 每周跟着视频跳两次操 🛀 睡前泡脚放松一下 😴 争取睡足7个小时 ☕ 下午喝杯咖啡提提神 🌾 吃点粗粮和新鲜蔬菜 😊 保持好心情最重要 你看，其实变好真的没那么难，就是从这些小事开始的。 坚持做，身体会悄悄变好❤️ 你最近有在尝试什么新的健康小习惯吗？或者，你也在寻找改变的路上吗？来评论区聊聊你的年龄和当前的小困惑，我们一起交流，互相给点灵感吧👏 #营养师 #自我提升#女性成长#变瘦变美变好看#好习惯养成
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欢度大健康3月前
喝水能提升新陈代谢吗？ #中医养生 #七道水 #健康科普 #喝水 #新陈代谢
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707315611873月前
喝水真的能提升新陈代谢吗？ #中医养生 #健康科普 #七道水 #喝水 #新陈代谢
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微创康大夫6月前
多喝水一定程度上有助于提高代谢，但仅靠多喝水不运动，效果有限 #多喝水 #多运动 才是 #提高代谢 的有效方法 #医学科普 #减重康欣
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天津减重代谢外科潘立峰3周前
冬季减肥，4款水帮大忙 扔掉奶茶、饮料 #小妙招 #减肥 #代谢差
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大陈哥6天前
多喝水真的行，但别瞎喝#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥打卡
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小芝说科学瘦身4月前
#创作灵感 水是减脂好帮手，充足的饮水促进新陈代谢加速减脂#营养揭秘 #营养健康 #减肥喝水时间表 #减肥多喝水
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Sa1周前
#可以消肿的饮料 #野密 #泡面食验室 ❤ 去湿片，祛湿排寒，辅助减重！ 瘦腰，瘦腿，瘦胳膊，瘦妈妈臀， #康宝莱 下午茶时间～ 草本速溶茶饮，又称懒人茶🍵 排毒养颜，增加代谢 祛湿驱寒，通经活络～ 喝起来🥂🥂🤟🤟 一瓶可以喝2-3个月 一杯才几毛钱[让我看看][让我看看]
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减重外科医生曾梦华1月前
减肥多喝水喝够水，但不是多喝水就能瘦！ #减重代谢手术 #减重手术 #减重医生曾梦华
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小松医生4天前
最好的养生不是花钱买来的 #养生就是养健康 #多喝水 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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熊爸说减肥1月前
减重喝多少水能提高代谢？跟着熊爸一起喝水！ 7个月减肥57斤没有反弹的熊爸，带你看一看减重一天该喝多少水才能提高代谢，轻松减重！#减肥 #减肥逆袭 #减肥饮食
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糖福禄儿～2周前
要想瘦的快，水给我喝起来！不要怕频繁上厕所，上的多肚子真的会小的快，亲测有效！记得尽量喝温水，小口慢饮，不要大口牛饮，给身体吸收时间，水是唯一没有热量的食物，而且可以促进代谢哦！姐妹们喝起来！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #喝水减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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减重医生张松海4天前
减肥期间特意选择喝无糖饮料？悄悄告诉你，如果长期大量饮用的话，内分泌和血糖代谢都会出现问题，体重就更难降了。#减肥期间能喝无糖饮料吗 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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龍叔超享瘦1月前
减重一百斤经验分享之如何多喝水#减肥 #减肥逆袭 #健康减脂 #瘦下来遇见更好的自己
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黑茶金花刘教授5天前
想健康，从多喝水变成多喝茶水！ #湖南农大 #黑茶 #黑茶金花茯砖 #膳食指南 #泽百年
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小涵日记6天前
经常喝奶茶的，真的可以把它换成椰子水！清爽解腻又健康！#粉色椰子水 #椰子水 #补钾排钠 #天然电解质 #多喝水
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大鱼变小鱼4天前
第二天｜172.2 今天喝水量少了点，还是得多喝水提代谢呀#减肥 #减脂餐 #打工人减肥 #瘦身 #变美变瘦变好看
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单亲妈妈橘妹儿4天前
管不住嘴就多吃多排，每天早上空腹来两包，下午两三点来两包，一键清空，口感酸酸甜甜！#仙女都在喝什么 #大餐救星 #多喝水 #膳食纤维 #好物推荐🔥
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王二丫（自律版）4天前
大餐后悔水，都去喝。补钾排钠巨厉害，半夜偷着乐吧！#电解质水 #椰子水 #多喝水 #年货 #低卡饮料
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爱上电视2周前
#能量饮料可以快速代谢#酒精 ？小心影响你的大脑#健康科普
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静漪6天前
提高代谢就这样吃！#养生就是养健康 #提高代谢的食物 #涨知识 #吃出来的健康
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琵琶姐说减重3月前
管理期一定多喝水，促进代谢，水喝的不够，影响掉秤，可以喝这些茶
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