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14430300164年前
前踢不够高？不是韧带问题，教你一招踢高腿的方法。#跆拳道 #前踢#涨知识 @DOU+小助手
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悟道体育运动3年前
跆拳道高级腿法360腾空后旋踢，太漂亮了，认真观看你也能学会 #运动 #腿法 #锻炼 #训练 #跆拳道
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跆拳道陈明1年前
个人针对性训练，针对高个子推踢，如何去应对。#跆拳道 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #台上一分钟台下十年功 #腿法
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创想跆拳道9月前
跆拳道九大基本腿法 你学会了几种#少儿跆拳道 #肇庆 #跆拳道培训#肇庆少儿跆拳道
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恒屹格斗-向教练-北海蛟龙（恒屹武道）8月前
五步就学会，帅气的腾空360度后旋踢。值得点赞收藏！#跆拳道 #腿法特技 #少儿搏击运动 #功夫 #同城热点
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武粤罗馆长5月前
#跆拳道竞技，高级后踢迎击！实战后踢迎击的战术设计、故意掉手、以内线躯干为诱饵，洋装消极被动，设陷阱让对方打内线，创造迎击后踢的机会。
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潍坊阿顿体育用品有限公司1周前
跆拳道干货教学来啦，收藏起！#跆拳道 #干货分享 #精彩视频 #教学 #体育运动 （视频来源于网络侵权删）
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广东跃星极枫李教练1月前
来学去戚百草的360横踢 #跆拳道 #空翻特技 #跃星极枫 #跆拳道特技 #戚百草
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北京京轩肖教练2月前
技术训练 如何踢前腿横踢高位 #跆拳道#前腿高位#实战
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只忠意易💓1周前
#一个动作证明你学的专业 #每个动作都是用汗水换来的 #跆拳道教学#跆拳道#竞技跆拳道横踢教学动作，@跆拳道横踢教学动作，跟着我练起来吧✌ #竞技跆拳道横踢教学动作，
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2月前
跆拳道腿法入门教学 练完踢的 更快 更高 更有力#跆拳道 #腿法 #防身 #内容启发搜索 #健身
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金馆长（开道馆的奶爸）1周前
日常训练#跆拳道 #跆拳道实战
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炫阳特技 空翻教学7月前
超帅540后旋踢分解练习方法 学会秒变旋风少女 #540后旋教学#跆拳道特技腿法 #空翻教学
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北京京轩肖教练8月前
实战高手必会的4种 二次发力进攻 #跆拳道 #跆拳道教学
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凌峰🍓2周前
竞技跆拳道教学 后腿横踢的运用2#日常分享 #跆拳道 #竞技跆拳道 #跆拳道竞技 #腿法
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北京京轩肖教练1周前
13种充满力量的后旋踢！ #跆拳道#力量#后旋#腿法
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卓越舞蹈大中华7月前
卓越跆拳道小课堂🥋 🎓 专业跆拳道教学，从基础到高级，一步步带你掌握技巧与精髓。 大步横踢+高位横踢🥋一起来看看古教练的大长腿如何展示腿法。#卓越跆拳道#专业教学 #跆拳道进阶
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驻马店 大真跆拳道 乔丹4周前
转身360抡踢 学会这一招你也能一招制敌#跆拳道 #旋风踢 #居家锻炼 #居家锻炼 #一招制敌
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趣味格斗1月前
跆拳道女生防身术教学 #跆拳道女孩 #女子防身术 #飞踢
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北京京轩肖教练8月前
4个动作强化你的 前腿推踢 #跆拳道 #跆拳道教学 #北京 #海淀区
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青史闲谈6月前
世界级跆拳道大师展示腿功，下盘稳如磐石，高踢腿展现超强控制力 #跆拳道 #姜信哲 #腿功 #下盘 #控制力
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石屏搏击跆拳道健身中心2月前
踢月教学 #跆拳道
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湖北省腾睿体育官方号1周前
#跆拳道 #日常训练 跆拳道的“控变腿法”通常指在攻击或控制过程中，通过灵活调整力度、方向、高度或衔接后续动作，实现精准打击、应变反击或连续进攻的腿法技术。其核心是“控制”（稳定发力、精准制导）与“变化”（随机应变、动态调整），常见于实战对抗中，强调对距离、时机和对手反应的掌控。#生命在于运动💪💪 #dou上热门话题6000亿流量 #跆拳道训练
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教跆拳道的翠爷9月前
翠爷跆拳道，实战带你冲黑带：品势第六章——太极六章。作为跆拳道品势中的中高级阶段，太极六章的动作更加注重力量与柔韧性的结合，加入了横踢、双手外挡等高难度技术，充分锻炼你的爆发力和控制力。 这一章要求动作的节奏感与力度精准到位，每一次防守与攻击都要体现跆拳道的精髓。通过太极六章的练习，你的力量、耐力、以及技术的全面性都会得到显著提升。准备好迎接新的挑战了吗？跟我们一起突破极限！ #跆拳道 #品势训练 #太极六章 #香港澳门集训
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武粤罗馆长5月前
#跆拳道竞技，实战中后踢迎击的使用方法。 无论开式还是闭式，一定要对手进攻我内向的时候，才可以使用转身后踢，这样得分率才会更高。
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湘潭市飞扬跆拳道 空手道馆 传道士10月前
压了韧带还是踢不高是怎么回事？#湘潭 #湘潭跆拳道 #飞扬体育
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凌峰🍓5天前
竞技跆拳道教学 横踢的变化和衍生#跆拳道 #竞技体育 #运动 #竞技跆拳道 #跆拳道竞技
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卓越舞蹈艺术中心（南一校区）2周前
卓越跆拳道小课堂🥋 🎓 专业跆拳道教学，从基础到高级，一步步带你掌握技巧与精髓。 今天古教练教授大家👉后滑步后腿横踢🥋。#卓越跆拳道#专业教学 #跆拳道进阶
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丰南臻武跆拳道2周前
1分钟教你学会跆拳道360旋风踢及实战应用#跆拳道旋风踢 #跆拳道日常
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唐教练--TAEKWONDO2月前
跆拳道高分值动作后旋踢技术#跆拳道 #少儿跆拳道 #竞技跆拳道 #腿法 #每个动作都是汗水换来的
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金馆长（开道馆的奶爸）1周前
尚恩实战体系-基本功 #跆拳道 #跆拳道实战训练
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北京京轩肖教练2月前
技术训练 如何踢好高位二次发力横踢 #跆拳道#实战#教学
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朝阳跆拳道队王教练🥋2周前
跆拳道训练 提膝训练 做好提膝，要具备核心力量、脚踝力量 所以小孩子练习提膝前可以做一些高抬腿、小步跑、单脚跳等 强化一下脚踝力量 后面逐步强化提膝，加强训练记忆#日常训练#跆拳道教学
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黄教练6天前
#跆拳道 #腿法练习 #腿法 #腿法训练 好久没有练基础腿法
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驻马店 大真跆拳道 乔丹4周前
十秒学会炫酷腿法 360旋风踢#腿法 #跆拳道 #旋风踢 #居家锻炼 #内容启发搜索
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用武之地6天前
要想腿踢的高你就得这么练 #功夫 #武术 #搏击
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凌峰🍓1周前
竞技跆拳道教学 前腿横踢的注意事项#日常分享 #跆拳道 #竞技跆拳道 #跆拳道竞技 #腿法
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凌峰🍓2周前
竞技跆拳道教学 提膝和横踢训练2#跆拳道 #竞技跆拳道 #跆拳道日常 #跆拳道竞技 #腿法
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DragonPool1月前
格斗“跨武腿法 KO 王炸局”跆拳道击倒教学，高腿法+强杀伤 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #跆拳道
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刚仁武道袁馆长4月前
10秒钟学会李小龙的踢灯腿法#腾空前踢教学 #特技分解教程 #少儿跆拳道 #电影特技动作 #罗山刚仁跆拳道
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老赵闹健身1周前
要想踢得高全凭同行帮 #蹬墙飞踢教学 #极限武术 #踢月腿 #跆拳道
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高段者会TGA5月前
练过跆拳道的你 你是否在竞技比赛中出过这腿？？？ 踢+跳后踢 #竞技体育 #后踢 #高段者会
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高段者会TGA5月前
让你旋踢更有力的训练方法 请跟着一起练习吧 #竞技体育 #旋踢 #高段者会 #跆拳道竞技 #跆拳道腿法 @
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3周前
两步让你想踢哪踢哪 #跆拳道 #教学 #居家锻炼 #一招制敌 #内容启发搜索
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广州柏木总校区6天前
跆拳道单招 高位横踢素质训练 #跆拳道单招 #体育单招 #高位横踢 #素质训练 #广州柏木总校区
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高段者会TGA5月前
技巧是对技术的提炼 #竞技体育 #跆拳道 #高段者会 @抖音体育
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刘哮波4月前
如何踢高鞭头！ #跆拳道#实战#日常
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北京京轩肖教练6月前
技术训练 高位踢的错误与环节 #跆拳道 #跆拳道教学 #北京 #海淀区
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冠昊跆拳道2周前
腾空三连踢教学
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 推踢多次发力与带动 推踢控不住，第二次发力没力量，容易被破坏，可以试一下，提高推踢的控制能力，重心控制，以及推踢的攻击性。根绝学生情况去调整数量，1-10，小一些的学生5次就够。#跆拳道 #跆拳道竞技 #推踢 #跆拳道教学 #竞技体系 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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小小空翻1周前
#跆拳道#高难度动作
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 腿法启动跳箱力量训练 跳箱提膝高强度练下肢爆发，精准适配比赛中突然起腿的发力的情况，强化快速交手时的重心稳定与判断能力，赛前练这套，提前激活身体机能。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #力量训练 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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请叫我郭教练🥋6天前
近身对抗连续腿法能力练习#跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体育 #许昌
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華武体育（三林店）2周前
#跆拳道腿法 #前踢 #華武跆拳道馆 #華武体育 #三林跆拳道
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科普知识局2月前
跆拳道飞踢，最高一次能踢碎多少板子？踢得越多越强吗？ #跆拳道 #飞踢 #涨知识 #解压 #内容启发搜索
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拳王飞龙1月前
如何让你的扫踢踢得更高，更有爆发力？这四个辅助动作记好了！#彭小龙#专项训练#扫踢#爆发力
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3周前
四步学会前踢 学会自己发挥#一招制敌 #跆拳道 #腿法教学 #居家锻炼 #内容启发搜索
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东阳教跆拳道的吴教练1周前
学会了吗？下期想学什么腿法？#东阳散打 #东阳跆拳道 @DOU+小助手
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拳王飞龙1月前
高扫踢踢不高？别盲目拉韧带，试一下这三个开胯动作，最后一个你一定练过！#彭小龙#传统武术#专项训练#开胯
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高段者会TGA2周前
跆拳道竞技步法 #竞技体育 #跆拳道 #高段者会
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银狼5天前
如何能把扫腿踢高，一要有柔韧性，但是为什有的人柔韧性好，确没有柔韧相对差的人踢的高，这就是第二点，动作需要连惯性，惯性大踢的自然就高
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