从“差点面瘫”到“面部自由”,我靠这3件事把神经养好了 大家好,我是一个曾经和面瘫“擦肩而过”的普通人。 前段时间因为孩子和压力经常失眠熬夜,10月28早上起来突然感觉半边脸发麻,一说话嘴歪,当时我心里一紧:“不会是面瘫吧?”就赶紧去看了医生拿了药。从那以后,我逼着自己养成了3个习惯,现在面部神经已经恢复的差不多正常了 第一件事:把运动变成“日常打卡” 以前我是能躺着绝不坐着的“懒人”,哄好孩子有时间就想躺着玩手机,现在有时间就做运动,身体也越来越轻松,面部神经也跟着“结实”了。 第二件事:和熬夜“说拜拜” 现在我手机设置了22:30自动提醒睡觉,虽然偶尔会因为一些事情还会晚睡,但已经不会想以前一样每天都熬到一两点了,充足的睡眠就像给面部神经“充电”,第二天醒来脸不僵了,气色也好多了。 第三件事:温水成了我“面部的温柔铠甲” 冷水洗脸?不存在的!现在我早晚都用温水洁面,睡前还会用热水泡脚15到20分钟。别看这些是小事,坚持下来你会收获很多惊喜。 真心建议大家别像我当初一样大意,面瘫离我们真的不远,如果你也有面部偶尔发麻、熬夜多的情况,赶紧把这些习惯捡起来,咱们一起把面部神经养得好好的!#原创视频 #今日分享 #面瘫的诱发原因 #面瘫 #面瘫康复
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