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美食小兮5年前
每次家里来客，上海青这种独特做法，是我必做压轴菜，上桌就光盘 @DOU+小助手 #美食每天更新
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海斌美食1月前
蒜蓉上海青#抖音美食推荐官 #美食教程 #蒜蓉
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洋仔的健身笔记（减脂 塑形）3年前
减脂期这样做青菜，很好吃#减脂 #减脂餐 #减脂期青菜做法
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小柒柒家常菜7月前
潮汕人的家常菜，【上海青豆腐汤】，炎热的夏天来上一碗清甜爽口，夹着一丝深海的鲜虾味#青菜豆腐汤 #青菜豆腐 #潮汕人 #家常菜 #潮汕美食
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小厨大亮2月前
蒜蓉上海青，蒜香浓郁，翠绿好看 #美食教程 #抖音美食创作人 #家常菜
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包食包煮3月前
解锁家常菜100道简单炒菜 上海青炒肉 #美食教程 #包食包煮 #家常小炒 #晚餐吃什么 #家常菜教程
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小吴同鞋1月前
简单的一道青菜，你也快来试一下吧。你想吃什么，打到评论区，我来做给你吃#简单做菜 #美食教程
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山猪就爱吃细糠9月前
上班族懒人减脂餐之煎蛋煮上海青#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #食谱分享 #一起减肥打卡 #美食教程
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齐一❤8月前
被全家追着要链接的『翡翠白玉汤』…居然只是白灼上海青⁉️#手残党福音 #减肥餐神仙吃法
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萍萍记录生活5月前
很多人喜欢吃青菜，但是不知道怎么做才能清脆爽口，好吃不油腻#白灼上海青 #白灼菜#白灼汁 #记录和阿姨日常
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瞌睡蟲媽媽👩🏻2月前
简简单单的上海青焖饭，有菜有肉一锅出，怎么都吃不腻#美食 #电饭煲美食 #懒人美食 #爱生活爱美食 #创作灵感
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袁大厨.辣椒炒肉4年前
白灼上海青 一学就会哦
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热爱美食1月前
上海青和豆腐一起煮，好吃又下饭 #美食 #美食教程 #上海青焖豆腐
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藏厨卓儿6月前
#美食教程持续更新 #美食推荐官 #美食创造者计划
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王的慢煮时光1月前
#上热门 老铁锅酸菜涮肉火锅。两棵大头上海青开水烫后放进罐子，滴几滴白醋，密封静置一天一夜，最后炒制酸菜火锅，涮肉太香了😃😃😃。#美食 #美食教程 #在家做美食 #fyp
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天天做美味6年前
上海青这样做太好吃了，翠绿爽口，过年用它招待客人特别有面子 #家常菜
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正在思考吃什么4月前
#减脂餐 #厨房小白 #清淡饮食 #厨房里的欢乐时光 纪念最后一次用这个锅做饭
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不俗又不瘦6月前
我的保重日记Day24 上海青炒虾仁，好好吃 虾用开水烫一下，剥出虾仁以后，冻起来，我们就拥有自己的快捷预制菜啦！下班没有时间通过冷冻来处理虾的朋友们，可以试试我这样的懒人操作。 #在家做美食 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛 #下班后的日常
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懒妈逆袭（儿童早餐）8月前
万能汤底公式，煮什么都香🤤#懒人快手菜 #今天吃啥 #美食教程
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湘里别私厨1周前
广州酒楼粤式清炒上海青家庭版做法，做出来油光透亮没一滴油水！ #家常菜 #低卡低脂餐 #粤菜 #广州美食 #清炒上海青
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yyds低卡美食3月前
#减脂餐 今天的减脂餐是卤鸡腿加烫水上海青，不知道怎么做的可以参考我的视频哦。#减肥 #减脂 #减脂期 #减脂期怎么吃
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千金小北鼻5月前
#7月龄宝宝 添加辅食第四十七天，今天吃上海青猪肉粥。#辅食粥 #适合宝宝的营养粥制作分享 #创作者中心 #创作灵感
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壹心美食1周前
上海青这样做清爽解腻，又好吃#下饭菜
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乘厨做菜3年前
清脆爽口，白灼上海青，超级简单家常的青菜做法#日常vlog #抖音上热门 #热门话题 #美食vlog #家常菜 #焕发季开好头 #白灼#抖音小游戏
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取什么名字好_2周前
今日的新手电煮锅 超级快捷方便 #一人食记 #懒人美食 #我的厨房日记
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陈住了2周前
做饭日常|00后男孩 这道葱烧鸡腿肉 葱香浓郁 鸡肉鲜嫩多汁 #葱烧鸡腿 #上海青 #日常做饭 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog
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金姐美食5月前
#家常菜 #下饭菜 #舌尖上的味道 #在家做美食 #一起学做菜
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吃货爱吃1年前
香菇青菜 你知道怎么用上海青做出一道高大上的菜吗？其实很简单，只需加上香菇……#香菇青菜 #招财进宝 #锦上添花 #上海青 #炒上海青家常做法
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藏厨卓儿5月前
#抖音美食创作者 #美食教程持续更新 #美食推荐官
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小糖豆儿6天前
上海青新吃法，你试过吗？#美食分享 #上海青 #在家学做菜
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川东青年4周前
在寒冷的冬天煮上一锅热气腾腾的蔬菜火锅，热辣滚烫中感受着蔬菜的清甜，暖心又暖胃。#蔬菜火锅 #绿色蔬菜 #火锅 #农村美食 #新农人计划2025
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农家味小食堂5天前
很多人喜欢吃上海青 却不知道怎么做既不油腻又好吃，今天这个做法您可要收藏好了#上海青炒香菇 #上海青 #下饭菜 #美食教程 #家常菜
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熟悉的陌生人3周前
#家常菜 #在家做美食 青菜芋头煲。
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午后阳台的猫3月前
简单快手超下饭的肉末上海青+蟹柳滑蛋+胡萝卜裙带菜排骨汤 #家常便饭 #新手也能做的菜 #懒人快手菜 #肉末上海青 #蟹柳滑蛋
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牛马厨娘已上线5天前
简易版咸菜，下饭下粥都不错#简易版咸菜#咸菜#上海青#简易版咸菜做法
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小铖铖6天前
#厨房美食制作 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜教程 #家常美食 今日菜系上海青炒香锅~香迷糊了，能干一大碗米饭
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人生大事吃喝二字3月前
一碗简单又美味的面条怎么做？ #青菜鸡蛋面 #上海青 #懒人美食 #家常菜 #美食
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老肖厨房（家常菜）3年前
我是来自湖南衡阳的老肖，做了40年厨师。上海青每个人都喜欢，但大多数人做上海青都只会清炒或者用猪油渣炒。今天老肖就叫你们一种饭店做上海青好吃做法！学会了一定要做给家人们吃哦。#家常菜 #妈呀太香了 #一起学做菜 #上海青做法 #跟抖音学做菜 @DOU+小助手
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不太认真的减脂餐1月前
#今天你吃了吗#今日美食分享官 #蒸蛋#上海青 姐姐不让我蒸蛋了，她说那个pang太难洗了🥲
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中科同尚（深圳）科技有限公司2周前
青菜香菇魔芋汤 清爽的上海青、胡萝卜、香菇，外加爽滑劲道的芋丝，是素食者不可错过的美味。#美食教程 #增强免疫力
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貓乔伊1月前
第一次做菜泥-上海青~ #辅食日记 #六月龄辅食 #日常做饭 #cooking #在拍一种很新的vlog
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上海时时鲜农业1年前
#美食教程 #上海青 #家常菜 #一起学做菜 #保健
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陈三姐美食1周前
上海青新吃法 上海青这样做，清爽解腻，好吃又下饭#上海青
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陈三姐美食1周前
上海青的做法 上海青新吃法，好吃又下饭
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小董美食3年前
天热要多吃青菜，分享一道我家大人孩子都爱吃的家常菜，香菇上海青，简单好吃不下饭#家常菜 #下饭菜
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焱焱的食钟（美食版）3周前
到点吃饭🍚一份不放油的包菜上海青牛肉🥩饭～ 水煎鸡蛋牛肉跟炒的也没多大区别，但是呢，一定要等锅里的鸡蛋定型之后再加入水焖。#一人食 #水煎鸡蛋 #我的厨房日记 #打工人吃啥
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小伊助农（农水乡村）10月前
这是上海青的宝宝，我们火锅煮呢，你们怎么吃？阿达西。 #秀出我的菜 #万人说新疆 #察布查尔 #新疆 #新疆美好推荐官 @贺娇龙 @马背摄影海沙尔 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @新疆广播电视台
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米热爱吃1周前
分享自律餐打卡第二十七天#减脂食谱 #自律改变生活 #自律餐打卡
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苍穹中最亮的一颗星5天前
蒜蓉上海青 #智能厨房日记#青菜鲜爽靠这招#蒜蓉青菜香到家# 谁懂啊！有了炒菜机之后，我家餐桌隔三差五就少不了这道蒜蓉上海青，直接把快手家常菜吃出了新境界～ 上海青择洗干净控干水，炒菜机热油后丢入蒜蓉、干辣椒和火腿粒爆香，再把整颗上海青倒进去，设定好炒菜模式就不用管了。机器翻炒得比手炒还均匀，菜叶鲜绿不发黄，菜梗脆嫩又入味，火腿的咸香还能吊出青菜的清甜。 几分钟就能出锅，鲜爽解腻，不管配米饭还是面条都超搭。关键是不用守着锅铲，也不怕溅油，厨房小白都能轻松拿捏，难怪成了我家的常驻菜！
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航航妈咪❤️记录生活（努力破500）1周前
日子在忙忙碌碌中充实，生活在粗茶淡饭中生香。#vlog日常 #我的厨房日记 #家常菜 #宝妈
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萍姐 手作10月前
上海青搭配鹌鹑蛋，好吃又营养，每次不知道给小孩做什么菜的时候，我都会这样做#美食鹌鹑蛋怎么做 #
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苏西妈妈日记1周前
减脂人的轻食午餐，这样吃水煮菜不仅低脂低卡，而且好吃饱腹还不缺营养#水煮菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #做饭就是这么简单 #懒人美食
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苗家婷婷5天前
冬至时节，万物冬藏，独这一锅滚烫。野菜还带着泥土的倔强，在红汤里交出最后一抹青苍。我们围坐，把漫漫长夜煮短，在食物蒸腾的白雾里，看见春天最初的模样。#我在村里过冬至 #我的家乡我宣传 #抖音新农人 #新农人计划2025 #青年创作者成长计划
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一只爱吃的美羊羊5天前
一个人的晚餐|拒绝外卖|简单美味 今日主题：瘦肉鸭蛋上海青汤面 食材：瘦肉、鸭蛋、上海青苗、面条 1.瘦肉下油锅翻炒一会，加水放入面条 2.盖锅盖煮汤面，快熟放入青菜 3.再放入鸭蛋，放点盐，稍微煮煮即可出锅 ps:好吃😋😋😋😋#坚持自己做饭不吃外卖 #我的健康生活 #一个人也要好好吃饭啊 #简单的一餐
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大个子今天吃啥1周前
拒绝外卖！一家三口家常餐|简单食材在家做#在家做美食 #味增汤 #做饭给你吃 #一家三口的小幸福 #三餐四季为你做饭
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小朱爱三农1月前
来我的小菜园采收上海青 #上海青 #种植小技巧 #我的小菜园 #关注我一起学种菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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雨哥美食记1周前
还是吃熬菜啊，得劲很#熬菜家常做法 #熬菜
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阿三食记3年前
上海青不要炒着吃了，教你独特做法，营养开胃又解馋，上桌就扫光 #简单美食 #美食教程 #家常菜 #在家做美食
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柒月美食1年前
#上海青炒肉 这是我家经常炒的青菜，做法简单，还下饭#炒上海青家常做法 #上海青怎么炒最好吃
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喜洋洋爱美食Y1周前
现在正是吃芋头的时候，软糯顺滑的牛奶芋头搭配清甜的上海青真是太鲜美了#芋头 #美食推荐 #美食 #美食教程
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焱焱的食钟（美食版）1周前
打工人下班救赎感！15分钟搞定低卡干净饭，累到不想动也吃舒服 上海青60克，青椒75克，西兰花25克，白菜89克，鸡蛋50克，虾仁57.1克，米饭48克。#美食 #打工人下班如何快速吃上饭 #生活化减脂 #一人食记 #减脂餐
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一个不会做饭的厨师1周前
砂锅焗上海青、入口清甜，你还知道哪些砂锅焗，评论出来#砂锅焗 #浪浪山小妖 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划
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卖菜小林8月前
煮波简直天赋异禀 包不可能亏钱的 #三农 #卖菜那些事
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