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肌械师日记4月前
#平躺腰疼 #平躺腰部支撑
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积水潭脊柱健康蒋继乐4月前
搬东西或弯腰时闪到腰，腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生7月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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骨筋中外孙医生7月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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陈康讲体态－螺旋运动9月前
主诉：做了屈髋弹跳类的动作，运动过后腰骶区域酸痛不适，前屈（受限）加重，后仰相对正常 ✅处理思路 1.分析运动模式 2.评估骨盆位置 3.筛查测试骨盆在不同位置下的疼痛程度（确认原因） ✅调整思路 1.髂骨的单侧律动 2.释放腹部筋膜（疼痛消失80%） 3.动作模式的说教 4.骶髂关节的稳定练习（臀肌） 5.激活深层核心（疼痛消失） 以上的话是个人的调整思路，仅供大家参考，如果大家有更好的方法，也欢迎在评论区留言哦#腰痛 #广州SPS螺旋稳定肌肉链 #sps螺旋稳定肌肉链 #体态纠正 #康复运动
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协和骨科张波医生8月前
坐骨神经痛的症状，腰椎怎么体查？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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骨科医生任敬佩6月前
80%的患者都不知道，一个多动作缓解腰突 #腰椎间盘突出
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西乡塘-背王（Kungen）3月前
健身干货 为何你会下蹲受限，身子往前倒， 且深蹲时脚尖抬起，腰部酸疼 让我告诉你这是为何，并教你如何解决。 #薄肌男孩#深蹲腰疼怎么回事 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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小路教你健身4月前
深蹲腰疼很可能就是骨盆角度的原因，你自查一下吧#深蹲腰疼怎么回事
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骨外科马壮田医生6月前
#腰疼 #腰椎间盘突出
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甜甜说健康5天前
#骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
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庆云调体态4月前
腰疼的原因有很多，为什么大家都在推死虫？#腰疼 #死虫 #肩胛骨#牛面式
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坚定健康5月前
你是否也习惯夹被子睡觉 多数案例反馈 右边臀部到大腿外后侧有一根筋一直吊着自己 很难受 其实是股骨头半脱位了 这种案例往往睡觉的时候喜欢夹被子 而且还是一侧 要把一侧腿屈起来睡才舒服 透过现象看本质 屈腿是髋内旋 身体稳定，就会觉得这是安全的 反者道之动 反过来就是解决办法 #睡觉夹被子#右腿一根筋扯着#右腿不得劲#右边髂骨外扩#股骨头半脱位
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
不同部位疼痛原因大不同，一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科卢健秋主任3周前
腰疼腿疼屁股疼，病根还是在腰突，非疑难对症治#腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #中医 #卢健秋
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lrish爱游泳5月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
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产康有摩力 (Morgan)6月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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璐璐总3周前
零基础可练/坐立前屈腿伸不直、腰背外凸、腰痛？三个方法可以改善#零基础瑜伽 #坐立前屈 #腰痛腿疼 #腿伸不直
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合肥运动康复 胡峰3周前
腰痛的真正原因竟然是这块肌肉，一个动作解决腰痛问题 #运动康复 #腰疼 #腰痛 #腰间盘突出
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积水潭脊柱外科李楠6月前
腰疼，可以看看是不是脊柱疾病导致的，关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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郭晓丽瑜伽4年前
做前屈时总是腰痛、骶髂区域疼痛，该怎么办？ #瑜伽培训 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动康复陈老师5天前
这里痛不是腰，而是骶髂关节！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骶髂关节 #运动康复 #抖音精选
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脊柱微创江伟7月前
#抖出健康知识宝藏 #腰疼 #不是腰间盘突出 腰间盘不突出，但总腰疼是怎么回事呢？
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黄帝内经聊养生1周前
腰疼要怎么调，一招教你搞定#中医养生#中医健康#黄帝内经
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腰部营养修复1月前
你为什么腰疼#腰疼#腰肌劳损 #腰痛
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脊柱外科 牛辉3天前
腰疼一定是腰椎间盘突出吗，这些区别要分清#腰疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga5天前
臀腿酸痛不适❗️这可能是骶髂关节的问题✅
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腰腿疼痛曾医生4天前
腰痛就是肾虚？ 腰疼就是肾虚？快转发给身边分不清腰疼肾疼的人，别再傻傻分不清啦！#康复科 #腰痛 #健康知识
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脊柱外科医生刘伟强3天前
#科普健康知识 腰疼腿麻不要慌，三招自测是不是腰椎间盘突出！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症状 #腰疼腿麻
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思粤（打工追星版5月前
经验帖 经常腰酸背痛的请看 #体态 #康复科 #北京按摩医院
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脊柱微创易端医生3周前
往后仰感觉腰快断了 是怎么了？ 患者朋友腰疼、腿疼来看就诊，走路也不受影响，就是坐起来，后仰的时候，腰疼。到底是怎么回事儿？怎么办？#腰疼 #腰椎间盘不稳
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宝医生1周前
女性腰疼、关节疼痛肿胀？医生一分钟告诉你怎么缓解！ #医学科普 #女性健康 #腰疼 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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骨科医小生5天前
经常腰疼腿疼关节疼，骨科医生教你少走弯路#疼痛 #关节疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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谷中堂今古疗愈连锁技术总监5月前
#谷中堂 #徒手鑫瑞老师 腰不舒服的就这么整！
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郑博隆医生6月前
医生教你几招，对付全身多处疼痛 #腰疼 #腿疼 #关节疼 #风湿关节炎 #肩周炎
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王宏老师讲推拿（收学中）5月前
轻轻松松2个步骤 #正能量 #推拿手法 #健康养生
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八一骨科严致远8月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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骨外科马壮田医生5月前
腰疼背疼到底是怎么回事？ #腰疼 #后背疼 #骨科
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V正阳1月前
骶髂关节怎么缓解，试试就知道😉#上热门 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #腰疼 #健身干货
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洛阳正骨陈利国主任4天前
疾病生于过用，肌肉劳损劳累#腰疼腿疼 #腰疼
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颈肩腰腿痛·找何主任6月前
你腰疼是哪一块？是中间？偏上？还是屁股两侧？不同部位的腰痛，其实对应的是不同的疾病！今天我用最简单的方法，教你快速判断：到底是腰椎病？肌肉劳损？还是肾结石、带状疱疹？ #腰痛自查 #椎间盘突出 #横突综合征 #健康科普#抖出健康知识宝藏
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甜甜说健康4天前
#骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #腰椎间盘突出 #腰疼
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三分运动脊柱市北店8月前
跷二郎腿导致腰疼？从业十二年康复师帮你纠正。#运动康复 #腰部疼痛的康复训练 #二郎腿 #康复 #康复运动
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安贞疼痛郭向飞博士1周前
腰疼腿疼，到底是怎么回事？ #腰疼 #腿疼 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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长春腰痛康复3天前
腰痛不一定是腰来的
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洗髓练养-冯老师8月前
练功腰疼怎么回事？#垂吊#洗髓功#吐纳#易筋经
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合肥运动康复 胡峰5月前
你有没有在弯腿或屈腿的时候膝盖咔咔弹响 #膝盖弹响 #膝盖疼痛 #膝盖 #运动康复
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无忌-元气激活4天前
腰一旦开始疼，说明阳气大虚 #禅武秘法 #腰疼 #阳气不足 #养生 #女性健康
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疼痛科垒子哥4天前
八成腰痛其实都被误诊了#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张春霖4月前
腰疼不一定就是腰椎间盘突出 不要盲目治疗 #腰椎间盘突出#腰疼#腰痛#抖出健康知识宝藏#骨科手术
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养生养家4天前
腰肌劳损，调理思路比调理方法更重要！#养生 #腰疼#腰肌劳损
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颈腰椎微创陈丹医生4天前
腰疼、腿疼、关节疼，千万别乱用药，记好这三个 #疼痛缓解科普 #腰痛 #医学科普 #抖音健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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腰部营养修复1月前
你为什么腰疼#腰疼#腰肌劳损
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协和骨科张波医生5月前
腰椎和膝盖问题怎么体检判断症状？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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腰椎微创申剑主任4月前
经常腰痛的原因竟是它引起的 #医学科普 #科普一下 #健康科普有真知 #腰疼
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瑷缇瑜伽普拉提-小爱老师1月前
为什么挺直身体后腰会疼#天津瑜伽 #瑷缇瑜伽普拉提 #骨盆前倾纠正
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）4月前
腰痛到底是怎么回事#健康 #涨知识 #知识科普 #医学科普 #脊柱外科
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付敏医生4天前
腰疼不一定是腰椎间盘突出！别乱治 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突 #健康科普
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黑马铁馆·叶师傅3天前
#南阳健身#腰疼#南阳健身房 #体态纠正 #南阳健身教练
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中医谢卫平大夫6月前
腰疼、腿疼、浑身疼，常喝一杯三宝水 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰疼 #腿疼 #疼痛
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疼痛科王宾主任4月前
腰疼怎么回事，医生告诉你4个真相 #腰疼 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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骨科李学朋主任3天前
腰疼腿麻两三年，这是腰椎在报警，别当小事儿#腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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