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肌械师日记
4月前
#平躺腰疼 #平躺腰部支撑
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积水潭脊柱健康蒋继乐
4月前
搬东西或弯腰时闪到腰,腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生
7月前
腰疼别总赖椎间盘!医生提醒:最常见的腰痛,其实是腰肌劳损! #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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骨筋中外孙医生
7月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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陈康讲体态-螺旋运动
9月前
主诉:做了屈髋弹跳类的动作,运动过后腰骶区域酸痛不适,前屈(受限)加重,后仰相对正常 ✅处理思路 1.分析运动模式 2.评估骨盆位置 3.筛查测试骨盆在不同位置下的疼痛程度(确认原因) ✅调整思路 1.髂骨的单侧律动 2.释放腹部筋膜(疼痛消失80%) 3.动作模式的说教 4.骶髂关节的稳定练习(臀肌) 5.激活深层核心(疼痛消失) 以上的话是个人的调整思路,仅供大家参考,如果大家有更好的方法,也欢迎在评论区留言哦#腰痛 #广州SPS螺旋稳定肌肉链 #sps螺旋稳定肌肉链 #体态纠正 #康复运动
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协和骨科张波医生
8月前
坐骨神经痛的症状,腰椎怎么体查? #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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骨科医生任敬佩
6月前
80%的患者都不知道,一个多动作缓解腰突 #腰椎间盘突出
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西乡塘-背王(Kungen)
3月前
健身干货 为何你会下蹲受限,身子往前倒, 且深蹲时脚尖抬起,腰部酸疼 让我告诉你这是为何,并教你如何解决。 #薄肌男孩#深蹲腰疼怎么回事 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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小路教你健身
4月前
深蹲腰疼很可能就是骨盆角度的原因,你自查一下吧#深蹲腰疼怎么回事
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骨外科马壮田医生
6月前
#腰疼 #腰椎间盘突出
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甜甜说健康
5天前
#骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
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庆云调体态
4月前
腰疼的原因有很多,为什么大家都在推死虫?#腰疼 #死虫 #肩胛骨#牛面式
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坚定健康
5月前
你是否也习惯夹被子睡觉 多数案例反馈 右边臀部到大腿外后侧有一根筋一直吊着自己 很难受 其实是股骨头半脱位了 这种案例往往睡觉的时候喜欢夹被子 而且还是一侧 要把一侧腿屈起来睡才舒服 透过现象看本质 屈腿是髋内旋 身体稳定,就会觉得这是安全的 反者道之动 反过来就是解决办法 #睡觉夹被子#右腿一根筋扯着#右腿不得劲#右边髂骨外扩#股骨头半脱位
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颈腰椎微创陈丹医生
1月前
不同部位疼痛原因大不同,一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科卢健秋主任
3周前
腰疼腿疼屁股疼,病根还是在腰突,非疑难对症治#腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #中医 #卢健秋
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lrish爱游泳
5月前
游蛙泳腰疼、腿疼,怎么回事? 一个视频改进蛙泳腿动作,提高游速,提高蛙泳效率,改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼,怎么回事?
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产康有摩力 (Morgan)
6月前
急性腰损伤看过来,一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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璐璐总
3周前
零基础可练/坐立前屈腿伸不直、腰背外凸、腰痛?三个方法可以改善#零基础瑜伽 #坐立前屈 #腰痛腿疼 #腿伸不直
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合肥运动康复 胡峰
3周前
腰痛的真正原因竟然是这块肌肉,一个动作解决腰痛问题 #运动康复 #腰疼 #腰痛 #腰间盘突出
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积水潭脊柱外科李楠
6月前
腰疼,可以看看是不是脊柱疾病导致的,关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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郭晓丽瑜伽
4年前
做前屈时总是腰痛、骶髂区域疼痛,该怎么办? #瑜伽培训 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动康复陈老师
5天前
这里痛不是腰,而是骶髂关节! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骶髂关节 #运动康复 #抖音精选
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脊柱微创江伟
7月前
#抖出健康知识宝藏 #腰疼 #不是腰间盘突出 腰间盘不突出,但总腰疼是怎么回事呢?
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黄帝内经聊养生
1周前
腰疼要怎么调,一招教你搞定#中医养生#中医健康#黄帝内经
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腰部营养修复
1月前
你为什么腰疼#腰疼#腰肌劳损 #腰痛
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脊柱外科 牛辉
3天前
腰疼一定是腰椎间盘突出吗,这些区别要分清#腰疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga
5天前
臀腿酸痛不适❗️这可能是骶髂关节的问题✅
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腰腿疼痛曾医生
4天前
腰痛就是肾虚? 腰疼就是肾虚?快转发给身边分不清腰疼肾疼的人,别再傻傻分不清啦!#康复科 #腰痛 #健康知识
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脊柱外科医生刘伟强
3天前
#科普健康知识 腰疼腿麻不要慌,三招自测是不是腰椎间盘突出!#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症状 #腰疼腿麻
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思粤(打工追星版
5月前
经验帖 经常腰酸背痛的请看 #体态 #康复科 #北京按摩医院
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脊柱微创易端医生
3周前
往后仰感觉腰快断了 是怎么了? 患者朋友腰疼、腿疼来看就诊,走路也不受影响,就是坐起来,后仰的时候,腰疼。到底是怎么回事儿?怎么办?#腰疼 #腰椎间盘不稳
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宝医生
1周前
女性腰疼、关节疼痛肿胀?医生一分钟告诉你怎么缓解! #医学科普 #女性健康 #腰疼 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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骨科医小生
5天前
经常腰疼腿疼关节疼,骨科医生教你少走弯路#疼痛 #关节疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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谷中堂今古疗愈连锁技术总监
5月前
#谷中堂 #徒手鑫瑞老师 腰不舒服的就这么整!
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郑博隆医生
6月前
医生教你几招,对付全身多处疼痛 #腰疼 #腿疼 #关节疼 #风湿关节炎 #肩周炎
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王宏老师讲推拿(收学中)
5月前
轻轻松松2个步骤 #正能量 #推拿手法 #健康养生
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八一骨科严致远
8月前
上班族久坐腰肌劳损,主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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骨外科马壮田医生
5月前
腰疼背疼到底是怎么回事? #腰疼 #后背疼 #骨科
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V正阳
1月前
骶髂关节怎么缓解,试试就知道😉#上热门 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #腰疼 #健身干货
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洛阳正骨陈利国主任
4天前
疾病生于过用,肌肉劳损劳累#腰疼腿疼 #腰疼
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颈肩腰腿痛·找何主任
6月前
你腰疼是哪一块?是中间?偏上?还是屁股两侧?不同部位的腰痛,其实对应的是不同的疾病!今天我用最简单的方法,教你快速判断:到底是腰椎病?肌肉劳损?还是肾结石、带状疱疹? #腰痛自查 #椎间盘突出 #横突综合征 #健康科普#抖出健康知识宝藏
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甜甜说健康
4天前
#骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #腰椎间盘突出 #腰疼
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三分运动脊柱市北店
8月前
跷二郎腿导致腰疼?从业十二年康复师帮你纠正。#运动康复 #腰部疼痛的康复训练 #二郎腿 #康复 #康复运动
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安贞疼痛郭向飞博士
1周前
腰疼腿疼,到底是怎么回事? #腰疼 #腿疼 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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长春腰痛康复
3天前
腰痛不一定是腰来的
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洗髓练养-冯老师
8月前
练功腰疼怎么回事?#垂吊#洗髓功#吐纳#易筋经
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合肥运动康复 胡峰
5月前
你有没有在弯腿或屈腿的时候膝盖咔咔弹响 #膝盖弹响 #膝盖疼痛 #膝盖 #运动康复
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无忌-元气激活
4天前
腰一旦开始疼,说明阳气大虚 #禅武秘法 #腰疼 #阳气不足 #养生 #女性健康
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疼痛科垒子哥
4天前
八成腰痛其实都被误诊了#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张春霖
4月前
腰疼不一定就是腰椎间盘突出 不要盲目治疗 #腰椎间盘突出#腰疼#腰痛#抖出健康知识宝藏#骨科手术
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养生养家
4天前
腰肌劳损,调理思路比调理方法更重要!#养生 #腰疼#腰肌劳损
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颈腰椎微创陈丹医生
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腰疼、腿疼、关节疼,千万别乱用药,记好这三个 #疼痛缓解科普 #腰痛 #医学科普 #抖音健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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腰部营养修复
1月前
你为什么腰疼#腰疼#腰肌劳损
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协和骨科张波医生
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腰椎和膝盖问题怎么体检判断症状? #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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腰椎微创申剑主任
4月前
经常腰痛的原因竟是它引起的 #医学科普 #科普一下 #健康科普有真知 #腰疼
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瑷缇瑜伽普拉提-小爱老师
1月前
为什么挺直身体后腰会疼#天津瑜伽 #瑷缇瑜伽普拉提 #骨盆前倾纠正
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脊柱超微创专家张冶(机器人+3D显微镜)
4月前
腰痛到底是怎么回事#健康 #涨知识 #知识科普 #医学科普 #脊柱外科
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付敏医生
4天前
腰疼不一定是腰椎间盘突出!别乱治 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突 #健康科普
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黑马铁馆·叶师傅
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#南阳健身#腰疼#南阳健身房 #体态纠正 #南阳健身教练
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中医谢卫平大夫
6月前
腰疼、腿疼、浑身疼,常喝一杯三宝水 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰疼 #腿疼 #疼痛
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疼痛科王宾主任
4月前
腰疼怎么回事,医生告诉你4个真相 #腰疼 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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骨科李学朋主任
3天前
腰疼腿麻两三年,这是腰椎在报警,别当小事儿#腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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最新发布时间:2025-12-21 05:25
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