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自律大妈3月前
脾气大，就是身体太疲惫了，而一个午觉能让疲惫感消失～ #全职宝妈 #疲惫 #午睡
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晚宀2周前
可是 最近真的很累 生活一团糟 没法左右的事太多了 有时候会突然很烦 心很累 不是脾气不好 而是太累 压力太大 一边压抑着自己的情绪 一边装作没事的样子 一到深夜就崩溃 我也有心事 情绪好多 烦心事好多压着我好累 我没跟任何人说 因为我知道如果非让我说一定会掉眼泪有好多事情我能想通 也能接受 可是我真的好难受 心疼我的过去 厌倦我的现在 担心我的未来 有那么一瞬间我什么都不想要了 #好累好困好想睡觉
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彤小葵【情感咨询】8月前
疲惫期如何跟伴侣相处 为什么太累了会让你想放弃爱人？#认知提升 #情感心理 #什么是爱 #亲密关系 #恋爱中如何避免情绪内耗
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蓝紫意识间3天前
累到没脾气的时候，先别硬撑 你不是变冷淡了，你只是太累了。今晚先把自己放回自己这边#情绪边界 #停止内耗 #成年人崩溃 #蓝紫意识间 #自我照顾
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沅润5月前
为什么你总觉得很累或者没什么情绪#心理 #情绪内耗 #心理健康 #女性
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元平安1周前
怎么办 1.要多休息 肌肉的紧绷疲劳也是我们神经疲劳的表现 2.少摄入咖啡因或能量饮料：情绪不佳时可能摄入更多咖啡、茶或能量饮料，这会加剧神经肌肉的兴奋性。 你太累了，无论心理还是身体都需要好好放松下来，慢慢我们神经肌肉才会在放松中得以恢复，给自己喘息的时间 别担心所有的症状在我们平静下来后都会慢慢减轻，直到消失 #焦虑#抑郁#躯体化
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散场2天前
最近心里很累，想缓缓，可是我不知道用什么语气。什么样的语言。来表达，现在乱七八糟的心情，很多时候都过不了生活那道坎。而过不了心里那道坎。事压不垮人，但情绪会，身体在累都能扛，但心累瞬间会奔溃，。#好累#有时候人很烦心很累不是脾气不好
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瘦韩文欧巴7月前
不是你管不住嘴，是你心太累了 有时候，发胖不是因为管不住嘴，而是情绪在悄悄影响身体。 调节节奏、规律作息，让身体慢慢找回轻盈和能量。#身材管理 #健康科普 #抑郁 #减肥 #瘦肚子
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古川健康生活5月前
身体发出的5个疲劳警报：别让抑郁偷走你的能量
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用户睫毛挡不住泪水《拒绝加好友》2天前
我也不知道自己是怎么了，大概是太累太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然很难过，好像都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，但是又要尽力的去讨好生活。不知道为什么 突然感觉好委屈 然后又想了很多事情 眼泪就不自觉的掉下来 好不容易让自己不去乱想，结果又崩溃了
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刘博士讲留学3周前
如果觉得太累了就好好睡一觉 哪些半夜惊醒的万一，都会变成明日可解的待办事项。#养成好生活习惯 #情绪管理 #焦虑 #失眠 #学生问题
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@丹姐～静待花开5天前
很累，生活给了我太多的无奈与心酸，事情压不垮人但情绪会#真实#80后创业#情绪#实体店惨状
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大眼睛👀xi子1周前
长期的慢性压力 #慢性压力 #长期压力 #躯体症状 #炎症 #情绪与身体
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喜欢自由的萍姐3天前
情绪压抑大人？掌握云朵法，立即舒缓压力 长大后才发现，太懂事的大人太累了。你是不是也常常为了满足别人的期待，把自己的情绪死死压住，结果身心俱疲，连喘息的机会都没有？有这样的感受很正常，不是你的错。作为成年人，我们总被要求坚强和理性，却忽略了情绪需要被看见和接纳。试试云朵观察法，这是一个简单有效的工具，当情绪涌来时，想象它们是天空飘过的云朵，用旁观者视角观察而不评判。比如愤怒时，闭上眼描述它像一团乌云，看着它慢慢飘走；随着练习深入，逐步感受身体各部位，如肩膀紧绷或呼吸起伏，帮助释放压力。同时，深呼吸三次，吸气数到4、呼气数到6，能立即舒缓紧张。长期来看，允许自己所有情绪，培养和平共处能力，让心灵更轻盈。#个人成长 #心理急救 #自我关怀 #情绪管理 #心理健康
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美丽浙江5天前
感觉自己像个“小炮仗”，一点就着？可能是你太累了，下次想生气，记得多睡会！#美丽主播说新闻
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筱雅的情绪实验室1月前
压抑的情绪，怎么影响你的生活？#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #压抑
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💞꧂: 💞ঞ᭄余生໊随心ꦿഒᩚ࿐7月前
我本来就不快乐，却还要照顾你的情绪来影响我的情绪！我太累了，身心疲惫！以后还是独自快乐，让你自由！
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心理师小佳3月前
焦虑型疲劳，靠睡觉补不回来#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学 #睡眠
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减重外科梁辉1月前
当身体太累时，吃可能就成了情绪的宣泄途径。 #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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SK96天前
“太累了就好好休息一下吧，不用太责怪自己”#纽约 #inmyfeelings #拍出电影感 #情绪短片 #真实生活分享计划
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情感兰兰1周前
明天到底会不会好我不知道，但最近真的很苦，苦的我都麻木了，生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装着没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑得去面对。没房的时候，房子最好；没钱的时候，钱最好；离别的时候，相聚最好；生病的时候，健康最好；你说这辈子什么最好呢，穷人说：有钱就是幸福；盲人说：能看见就是幸福；乞丐说：有饭吃就是幸福；病人说：能活着就是幸福；目的达到后幸福吗？不一定！其实，幸福是一种心态，是一种满足；记住，生活不在别处，当下即是全部。愿你，愿我，愿我们低配生活，高配心灵！[感谢]
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青澜心育8月前
《放过自己》Vol.8.职业倦怠下的假性抑郁 长期疲惫、焦虑、提不起劲，可能是“假性抑郁”在找你。认清它，比吓自己更重要。4个方法，教你走出这种状态。#心理学 #治愈 #职场 #打工人 #拒绝内耗
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沙皮沙皮6天前
压力对于我们身体慢性炎症的影响。#健康 #知识科普 #压力#慢性炎症
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小飞虫🍂℘࿐3天前
明天会不会好我不知道，但最近是真苦，苦的我都麻木了！生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候突然很烦心很累，不是脾气不好，而是太累压力太大，一边压抑着自己的情绪，一到深夜就彻底崩溃，天亮之后还要微笑去面对。。。。。。
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纪小蓝不懒3天前
#失业 工作是为了更好的生活，如果一份工作消耗你的身体，影响你的情绪，那还有什么意义呢#个人成长 #dou上热门
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阿元正气站5天前
生过的气、焦虑、压力…来看看这些坏情绪在你身体里影响到了什么程度。#把脉 #焦虑 #生气 #不良情绪 #中医养生
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家有三宝^O^3天前
如果太累了，就反手给自己一个拥抱吧，擦干眼泪往前走，改变不了昨天，就好好把握今天，别把最初的自己弄丢了……亲爱的自己加油吧🍭🍭🍭🍭🍭🍭
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💖ღ᭄慈宁宫的傻丫头ꦿ꯭💖3天前
明天会不会好我不知道,但最近是真苦,苦的我都麻木了，生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子...
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行人敬平凡（静心直播）6天前
情绪没有对错，你只是累了，慢慢来，你已经很棒了。#人生
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关临3月前
如果你感到脾气变差，其实是因为你太累了 你会很难控制情绪，觉得生活中诸事不顺，再小的事都会引起焦虑，而且总是有不好的预感，出现这些迹象的根本原因多半是你已经超负荷运转很长时间了，并不是因为你做错了什么才导致的，所以不要责怪自己。
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蚌埠民丰养殖设备厂3天前
明天会不会好我不知道，但是最近我是真的很累很苦，我都快已经麻木了，生活一团糟，没办法左右的事太多，有时候突然很心烦·很烦躁，不是脾气不好，而是真的太累，一边压抑自己的情绪，一边装着没事的样子，一到深夜就会彻底崩溃，天亮后还要微笑面对。给我按个暂停键吧，我想缓缓，我还用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的生活，原来一个人真的可以难过到没有语言，没有情绪，就在那静静地发呆，突然鼻子一酸眼泪就掉下来！
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90治愈站1周前
如果你累了就看看下面这些话#情感共鸣 #治愈 #情感感悟 #感悟人生
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布孤💇‍♂️6天前
我太累了#相亲聊天#聊天技巧#男女情感
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木木小金库5天前
身体健康会影响情绪，情绪也会影响身体健康，做具体的事，吃健康的食物 多晒太阳 ，想做就去做，想一百遍不如做一遍#身体健康 #停止内耗
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阿芳山歌3周前
现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么糟糕。明天会不会好我不知道，没法左右的事情太多了。有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天抗不住了，就说再见吧!#感谢那些默默给我点赞的人 #成年人的生活没有容易二字
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❤︎𝄢۫花飞柳⋆ ᨶ႒ᩚ ꔛ2周前
人不怕困难不怕累就怕心累因为身累可以休息如果心累就不知该去哪……
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冰姐🎙️4天前
你如果觉得自己太累了，就好好的睡一觉，不要太责怪自己，我知道你也是很努力的走到了现在。你已经很棒，没关系，大家都会做错事儿，都会莫名其妙的掉眼泪，都会被生活琐事压的崩溃，所以你不必太苛求自己的完美，去看看晚霞吧，让自己再一次爱上这个世界！#内容过于真实 #心态好就是最大的财富 #好的心态才是最好的生活状态 #自己的贵人是自己
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大宇（嘿，陌生人）3周前
如果觉得累了，不妨让自己停下来休息一会。不是偷懒，是让你更好的出发！#国学文化 #情感 #治愈系 #分享 #vlog十亿流量扶持计划
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渝普斯工作3天前
工作干得不开心，不要想着离职，换个心态试试#内耗 #流水线 #内容过于真实 #心酸 #干货分享
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张泉灵5天前
给负重前行的你一个建议，别在情绪崩溃时做决定！ 要相信自己，崩溃不是终点，而是重新蓄力的起点。#成年人的崩溃就在一瞬间 #职场妈妈 #女性力量 #张泉灵
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安妮5天前
明天会不会好我不知道，但最近是真苦，苦的我都麻木了，生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子...……
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哲思哲语1周前
如果你的情绪经常被身边的事情影响，请记住这五句话#刘震云
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芸姐疗愈说3月前
生完宝宝后情绪低落、疲惫持续很久，甚至影响到照顾宝宝和自己，这不是矫情，可能是身体和心理发出的‘求救信号’#女性独立
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_1 梨花泪1周前
“如果觉得自己太累了 就好好睡一觉……”#每一帧都是热爱 #拍出电影感 #inmyfeelings #情绪短片 #创作者伙伴计划
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墨锋3天前
你的成长经历一定会影响你的情感模式 #心理学 #自我成长 #对号入座 #拒绝内耗 #个人成长
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湖北日报3天前
睡眠不足会让人易怒，人睡饱了，情绪也就稳定了。（剪辑：文捷）#湖报主播说
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白羊座小树屋2周前
当白羊说累了的时候，第一件事就是安抚他的情绪 #白羊座 #分手挽回 #情感 #恋爱 #星座解析
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陶白白直播切片日更版2周前
假装懂事然后词不达意会让相处变得越来越累#认知提升 #相处起来轻松的关系是一份礼物 #陶白白
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医学营养小朱总3天前
#抑郁可能悄悄来却不自知？😮 情绪反复低落/焦虑要留意⚠️ 睡不好、注意力散是信号📶 莫名疲惫别忽视哦😔 #健效达 开心季 帮稳情绪～😊
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禅悟人生6天前
“明年会不会好，我不知道， 但是今年， 真的苦，苦的我都麻木了， 生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累， 一边压抑着自己的情绪， 还要一边装着没事的样子， 一到深夜就会 彻底崩溃， 天亮后还要微笑面对生活…”
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那多不好意思呀6月前
如果感觉太累了，就换个角色放下面具吧~ #心理学 #个人成长 #女性智慧 #成长 #生活
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黔小康3天前
压力大、爱生气容易掉头发！防脱发，记得保持好心情#情绪#脱发#掉发#生气
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高压氧康复王泳医生5天前
情绪因素对康复影响有多大#康复 #情绪 #医学科普 #健康
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小普3天前
不要辞职 现在做的这个决定，可能直接影响你未来一两年的生活#情感共鸣 #创业 #负重前行 #成年人的情绪 #成长
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是沙沙哦🤡1周前
不知道有没有人给我有一样的感受，虽然抑郁症好了之后，确实不会再像之前那样会有大的情绪反应和躯体反应，但是好了之后我们会很容易的受影响，身体只要有一两天压力很大，或者情绪波动很严重，身体就会马上做出反应，之前抑郁症的所有的躯体反应都会体现出来
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远志2天前
身体会感冒，心理也会！出现这5个信号要当心#心理健康
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璐璐2周前
带娃也不是说完全没有自己的一点时间，但是当我们有时间了，就会发现自己没有精力了，该休息还是得适当休息一下，不然人在太累的时候容易情绪暴躁#上热搜 #内容太过真实 #日常分享 #当妈后
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全民觉主计划1周前
养生养心 颠覆我的世界观 因为身体长时间的心力不足我无法去做事，但是加入这个养生养心群后，我慢慢的学会经常观自己的念头，太累太紧张了或者家人的负面语言，负面情绪太多了影响到我时，我会慢慢的把他释放掉，不让自己情绪太低！所以在前天我马上要放弃我做的事时 ！我又重新把自己拉回来了！感谢我的养身养心的搭子们 #养生 #养心 #心力不足 #心气
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慢修心老刘1月前
累会让你心烦吗 你连续加班一周，吃山珍海味都觉得没味道，还会看谁都不顺眼，这时睡个大懒觉，起来吃了碗热汤面，瞬间就不烦了。 其实，这时的心烦，主要原因是身体太累了。 中医讲，“气血不足则心神不宁”，身体就像手机，电量低于20%就会卡顿，人要是休息不够、气血亏虚，情绪调节系统自然会失灵。心理学研究发现，睡眠不足会让皮质醇升高，血清素降低，这两种激素一失衡，心烦、焦虑全来了。 要学会及时给身体“充电”：第一，补觉要“小而美”，如果没时间睡懒觉，点中午眯上15-20分钟，别睡太久，效果不好；第二，吃点“顺气食”，比如喝疏肝理气的陈皮泡水，吃点健脾安神的蒸南瓜，比吃重口味零食强多了；第三，动一动就能“通气血”，不用去找运动场跑跳，就在阳台来回走5分钟，甩甩胳膊抻抻腿，让气血流通起来，马上就不一样了。 记住，身体健康是情绪稳定的本。别等累到崩溃才休息，从今天起，好好吃饭、好好睡觉，就是最好的情绪管理。 关于心烦的话题，我们就聊到这里。下期我们开始讨论平常心话题。 我是慢修心老刘，和你一起，汲取中华传统文化和心理学精华，开启生命智慧。 #心理学 #传统文化 #生命智慧 #修心 #心烦
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康达心灵的窗户4天前
失眠会导致大脑得不到充分休息，出现头痛，头晕，记忆力减退，注意力不集中，工作能力下降，反应能力也会降低，在紧急情况下的反应能力下降，失眠与焦虑，抑郁等情绪问题密切相关，睡眠不足会影响大脑中5-羟色胺和多巴胺等神经递质的平衡导致情绪波动大，易怒或情绪低落，严重时可发展为抑郁症或焦虑症。
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演员武珊珊2周前
努力工作赚💴 是为了更好的生活 而不是吃药去医院…要注意身体健康哦 然后还有心理的健康 要是生活太累了 记得松弛一些 别给自己太多压力… #身体健康才是第一 #好好生活好好爱自己 #泫雅晕倒 #节食减肥的危害 #焦虑情绪
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ღ᭄💞一切🌸随缘💞ღ᭄2周前
明天会不会好我不知道,但最近是真苦,苦的我都麻木了，生活一团糟，没法左右的事太多了，有时候会突然很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子...#说说你的心里话#唱出了多少人的心酸和无奈
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江大喵不宕机1月前
不要忽视负面情绪对身体的伤害 #日常唠嗑 #正能量#情绪压力
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钟老师健康生活2周前
心情不好真的会“生病”？这个经历太真实了❗️#情绪与健康 #焦虑 #转氨酶
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