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千思玥形体仪态美学2年前
走路正确的落脚是脚跟先落，而不是脚尖先落 #模特 #形体 #形体训练 #形体礼仪
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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不正经的小何1月前
一看就会的正确落脚方法!让你走路气场翻倍~ #气质提升#体态改善#走路带风#走姿#走姿纠正
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五纬呼吸空间1月前
前脚掌走路，脚跟不落地，整个体态变形，高低肩，多多关注青少年体态健康。 #体态纠正 #纠正腿型 #青少年 #青少年体态 #足踝
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疼痛医生王学昌教授3年前
走路时，脚尖先着地好？还是脚跟先着地好？#体态纠正 #形体训练 #医学科普 #创作灵感
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佳豪（体态研究员）3月前
原来正确的走路是这样！ #步态 #步态训练 #直腿#瘦腿必练动作
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爱健身的风仔🍳5天前
对照一下这些走路细节，腿这辈子不可能弯的 #小腿外翻 #o型腿 #矫正腿型 #风仔 #走路姿势
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🎖️重庆形体模特老师张燕6月前
走路时记得勾脚尖，脚后跟先落地，保护我们的膝关节，让我们的走姿更健康#中老年模特 #气质提升 #形体模特 #模特老师 #走姿技巧
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瘦之有道黄婷婷7月前
走路姿势第四集：发力顺序 我应该还是有点画画天赋吧，你们说呢？#正确走路姿势 #瘦小腿
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力线运动康复～李伟4月前
走路你的顺序对了吗？#体态纠正 #纠正腿型 #体态调整 #走路慢动作
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耀火健身教练培训基地4年前
好好的一双脚就被你搞“坏”了 #耀火健身教练培训 #健身教练
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
🆘90%跑步新手踩雷的落地方式！ #跑步 #跑姿 #跑步干货 #新手跑步 #跑步教学 🔥 三种结局： 1️⃣ 后跟砸地（咚！） → 脚后跟先着地 → 膝盖像被锤🔨 ❌ 下楼梯腿发软！ 2️⃣ 全掌落地（嗒！） → 脚底平着滚过去 → 膝盖压力分散 ✅ 适合大众/尤其新手！ 3️⃣ 前掌弹地（嗖！） → 脚尖先触地弹起 → 像弹簧省力 ⚡️ 提速但小腿易酸（少部分精英大神采用）
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不正经的小何3月前
都说步距决定气场？一个技巧学会大步距！ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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小白骏马健走1年前
#健步走 骏马科学健走正确健步走走路方法，您走对了吗？ 两脚尖朝前，两脚平行靠近中线，脚后跟先着地，过渡到全脚掌，脚尖有力蹬出（脚趾部有力蹬出） #简单易学 #一学就会 #适合所有人的健身动作 骏马健走健康之友 骏马碎跑健身之宝 公益健身骏马科学健走 把健康送给千家万户带 领更多的人走出健康 走出快乐走出美丽！ 全民健身你我同行
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揭阳形体模特灿灿老师3月前
正确的走路方式是脚后跟先落地，你学会了吗？#形体培训 #形体矫正 #每日分享 #揭阳形体模特 #新亨舞蹈室
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别叫老师❤️叫可心5月前
为什么不建议练步态呢。当你每一步脚后跟儿都先落地的时候，就注定了你的髋关节是会越来越僵紧的，越来越窝在后面的。继而你的胸腰的问题，骨盆的问题，膝踝的问题，就不会被很好的解决，或者会发生加重和转移。#运动康复 #步态训练 #步态矫正 #腰膝 #足踝
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YOYO自然体态1月前
正确走路，细节拆分，你学会了吗#纠正腿型 #正确走路 #足弓塌陷 #YOYO自然体态 #下肢力线
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娜姐说体育9月前
天津中考体育跑步总是脚后跟先落地是正确的还是错误的呢？#天津中考体育#跑步#田径#体育生#纠正跑姿
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一仙okay7月前
正确的走路姿势！用臀发力，腿真的会变细直！！ #正确走路#用臀走路
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阿君老师教pt6月前
脚跟不着地#运动 #下肢训练#一起来锻炼 #锻炼
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李亚男7月前
只要姿势对，走路也能瘦哦～ #很男不有趣的日常 #今日心动上线 #五月告白企划 #追寻原生瞬间 #运动健身
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广州形体模特婷婷老师2月前
脚掌走路还是脚跟走路？一个视频说清楚 用脚掌走路，整个脚重重的砸向地面，影响健康。 用脚跟走路，步伐轻盈，走路带风#走姿 #气质 #形体 #模特
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形体模特导师 霖铃1月前
男生走路如何才能更有气质气场 #模特培训 #正确走路姿势 #形体训练 #模特课堂 #男生走路姿势
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爱看🏓的瘦子1年前
原来脚后跟先着地才是正确的走路方法！这样走路可以瘦腿！我就说楚钦老师腿咋又长又细呢！#王楚钦 #走路带风 #国乒 #体育生
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强风吹拂的文振3周前
改善后跟先落地。虽然现代跑鞋缓冲很好，但是跨太大步，后跟先落地的冲击力是水滴石穿的。还有什么想了解的？欢迎随时问我！#跑步大神支个招 #先跑再说 #暖冬运动场 #交换你的冲线时刻
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重庆形体模特陈陈老师6月前
小腿粗壮不好看？一定不要踮脚走路！ #模特 #小腿粗壮 #正确走姿 #踮脚走路
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不正经的小何5月前
如何避免踮脚走路？不再蹦蹦跳跳！ #体态改善#气质提升#走姿改善#踮脚走路 #走路带风
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不正经的小何5月前
注意步态避雷点！让你走姿更好看！ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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小巫不无聊3月前
走路教程#创作者中心 #创作灵感 #抽象#搞笑#逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉
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武汉 形体走秀 潘老师3月前
三招教你正确走路#走路带风 #模特培训 #武汉同城 #走姿训练 #形体训练
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）9月前
前脚掌落地 身体前倾，膝踝放松，不要过度伸小腿#跑姿纠正 #前脚掌着地 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #知识分享
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形体模特导师张嫱4月前
现在好多青少年走路都踮脚，真的改不了吗？是你没用对方法#形体矫正 #正确走路姿势 #走路带风
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昭通形体模特然然老师1周前
走路不好看没气质，是因为你不会用脚后跟着地走路！#模特培训#走路带风#昭通形体模特#形体矫正#气质提升
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是小邱啊1月前
你走路是不是脚后跟先落地？还是喜欢拖着走？#每日分享 #健身小白必看经验 #知识分享 #步态
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重庆几模形体模特圆圆老师5天前
勾脚尖走路，后脚跟着地腿才会越走越直！#形体矫正 #勾脚走路#正确走姿#重庆几模形体模特
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大个爱跑步7月前
脚后跟着地是正常步态#跑步知识
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♛阿福🏸4天前
步伐练习—需保持低重心—稳定体态—小腿跨出脚后跟先落地脚尖略朝外（切记）#羽毛球 #步伐练习 #低重心 #注意事项有哪些
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五纬呼吸空间1月前
脚后跟不落地，用前脚掌走路，双侧骨盆前旋前倾的，每天都可以蹲一蹲，胫骨前肌和骨盆调整训练 #居家锻练 #学习方法 #关注青少年健康成长 #体态纠正 #功能性训练
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joy的足腿臀训练小宇宙6月前
如何正确走路#改善腿形 #腿型怎么变直变瘦 #日常小惊喜 #走路腿型不好看怎么改善 #如何矫正腿型
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五纬呼吸空间1周前
踮脚走路是目前大部分青少年习惯的步态，原因有很多，学习固然重要，但也希望家长们能够重视自己孩子的体态健康。 #青少年体态健康 #踮脚走路 #脚后跟不落地 #蹲不下去 #足背屈功能受限
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腿型纠正刘老师1周前
错误的走路姿势会让腿型越来越弯！#腿型矫正 #腿型改善
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诺特健康1周前
别让错误的步态，偷走你的气质和健康 原来我走路一直都用错力了！难怪总腰酸... 这些日常走路的小细节，正在悄悄影响你的健康： • 走路时脚掌先着地还是脚跟？ • 步伐多大最合适？ • 如何避免“拖地走”？ 快@你身边走路姿势奇怪的朋友来看！ #散步 #健康 #健康科普 #气质这一块拿捏死死的 #日常vlog
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丘尔王-舒坦4周前
落地训练 走路时，脚掌的落地方式会决定衰老速度。这不是故弄玄虚，因为“脚掌落地”是身体每天重复最多的动作。一个普通人一天走 6,000～10,000 步，你的身体会被“错误落地”冲击上万次。#抗衰 #抗衰老 #脚掌 #步态训练 #步态
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安妮腿瘦了4天前
正确步态 学会勾脚 腿能越走越瘦 越走越直 正确走路需要脚跟落地 自然就需要勾脚 所以 脚踝的屈曲能力极为重要 要搞清楚 勾脚掌 和勾脚趾 是有区别的 #瘦腿 #直腿 #瘦腿提臀 #体态纠正 #正确走路姿势
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苗振-运动康复院长1月前
你真的会走路吗？大多数人脚跟落地都错了。#走路 #步态 #苗振 #涨知识
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银牙曳步舞零基础教学9月前
曳步舞奔跑，脚跟落地不伤腿秘诀#曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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筋膜技术撑筋拔骨1周前
第一横弓蹬地不是让你内八字落地 蹬地的时候要第一横弓蹬地，落地时勾着脚尖，脚跟外侧接触地面，可不是像日本的那样，内八字走路。#解剖 #走路 #筋膜 #走路
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椿集居家锻炼6月前
吕祖逍遥步，阳气不足来练这个 #古法锻炼 #居家运动 #道门养生 #改善体质 #一起锻炼
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esee英训时尚学院成都5天前
走出超模气场！男生台步速成攻略，3步让你走路带风！👑 STEP 1️⃣ 核心发力 ❌ 别再软绵绵 ✅ 收腹挺胸，用核心肌群带动腿部 STEP 2️⃣ 落地有声 👉 脚跟→脚掌 有序着地 👉 步伐比肩稍宽，速度稳中带劲 走路带风就是这么简单！ STEP 3️⃣ 摆臂定气场 💡 手臂自然摆动，不超过身体中线 💡 眼神坚定向前，轻松拿捏自信感 ✨ 日常多对镜练习，地铁站都能是你的秀场！ #男生改造计划 #台步教学 #模特步伐 #男生魅力
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挺起少年脊梁-体态美学1月前
踮脚走路，一定要练习这个动作！#体态矫正 #儿童#青少年
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亚历山大觉5月前
学会正确走路姿势 提升气质 改善腿型 #体态纠正 #改善腿型 #提升气质#正确走路姿势 #扁平足
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五纬呼吸-华子1周前
足踝步态训练，看似简单，但能改善很多关于体态方面的WT #体态矫正 #足踝 #步态训练 #纠正腿型 #瘦腿
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晴哥（体育生训练）4月前
跑步到底要怎么落地 前脚掌还是脚后跟？#跑步治愈一切 #音速猫 #北京体育大学#田径
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偏瘫康复君6月前
#偏瘫 #康复训练 @新亿安百货
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习青囊朱老师1月前
不会勾脚走路走不好#居家锻炼 #康复运动
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66练瑜伽2月前
悟了❗️活了几十年终于知道怎么走路了#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #正确走路#直腿
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运动康复朱老师4月前
全网走路教学最大误区#运动康复 #走路姿势#高低肩#
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五纬呼吸空间3周前
踮脚走路现在的孩子很多很多，多多关注青少年健康体态。 #体态纠正 #青少年 #踮脚走路 #足踝 #青少年体态
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筋膜技术撑筋拔骨2周前
走路教程（五） 踝关节的结构和走路时脚跟如何落地。#解剖 #走路 #前深线 #筋膜 #步态
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劳伦斯的劳8月前
正装型男走路姿势，如何走路像模特一样 4个技巧走路像模特一样！#正装男 #正装皮鞋 #西装控 #走出男人的步伐 #皮鞋
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
想要走路好看有气质 先看看你落脚方向对不对#走路带风#形体改善#模特培训#成人气质提升#少儿模特
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浅时光（骨折康复中）2周前
看我骨折后如何从错误走路方式过渡到正确走路方式，错误:一瘸一拐跛行走路，正确:勾起脚尖脚后跟先着地，重心逐渐过度到脚的外侧 #骨折 #骨折恢复记录 #熬过来就好了 #康复运动 #骨折康复如何走路
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