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古德毛拧拧5月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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红晶绕紫烟6月前
容易被扰动？一个真相让你做自己的定海神针#女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #认知 #自我提升
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赵财进宝5月前
不要去纠结别人怎么对你，甚至因为别人一句话一个眼神都会内耗很久，然后开始反刍、自我怀疑。你的心思在哪，能量就消耗在哪，试着把注意力拉回自己身上。 #girlstalk #自我成长 #关注自我感受 #停下来重拾自己 #上位者心态
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Felix要加油3周前
区分事实与他人观点，摆脱情绪内耗，坚守自我价值#个人成长#认知#思维#提升自己#情感
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途迷2周前
摆脱内耗，你的价值不应该由别人签字生效 #心理学 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #知识科普
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高芳心理1月前
总因别人一句话内耗到失眠？你不是玻璃心，是童年没被好好看见#心理 #焦虑 #心理学 #原生家庭#心理咨询
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一头倔驴1周前
别让内耗毁了你的人生！别人的一句话，你内耗一天、一个月、甚至一辈子！内耗就像吃💩，反复内耗就是不停吃💩！#拒绝内耗 #打开美好生活
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读书1周前
是不是总因为别人一句话，内耗一整天？ 太在意别人的看法，真的会把自己逼疯！ 镜子脏了，你绝不会觉得是自己脸脏那别人随口一句差评，你为啥就否定自己？ 这个世界上，闲言碎语永远比真话多你做得再好，也堵不住所有人的嘴 记住：屏蔽力，才是一个人最顶级的能力！不窥探别人的生活，不揣测他人的心思那些消耗你的人和事多看一眼，都是你的不对！ 余生很短，别活在别人的眼光里做你自己，就够了！#女性成长 #情感共鸣 #好书分享 #屏蔽力
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小绒茶酥1月前
别人的一句话，能让你内耗一整天？你不是敏感，是缺了这套“内在定风系统”。 这是对之前三周总共九期视频的一个大总结 #情绪内耗 #高敏感人格 #心理疗愈 #自我成长 #定风情绪疗愈体系
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翔程xc1月前
为什么好关系也在消耗你？深度拆解边界感，终结你的关系内耗 #内耗 #边界感 #个人成长
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誉洋4天前
情绪内耗的根源 往往是因为别人的一句话夺走今天原本属于你的快乐，记住生气就像自己喝毒药，不要指望别人会痛苦，余生很贵，别为不值得的人和事消耗自己，不要被别人的只言片语随意操控#内容太过真实 #热门 #日常唠嗑 #抖加小助手 #创作人计划
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@给你给我2周前
是不是别人一句随口的话、一个无意的眼神，就能让你内耗大半天？ 真的，再优秀的人，长期泡在消耗你的关系和环境里，也会慢慢黯淡无光。人这一辈子，一定要往托举你、滋养你的地方去！这时候你就得拥有一个顶级能力——屏蔽力。不窥探别人的生活，不揣测别人的想法，不陷在过去纠结，更不盯着未来焦虑。记住：任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对！与其揣度别人的心思，不如把精力全砸在自己身上。#女性成长#屏蔽力是顶级能力#停止内耗#高敏感人群
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归舟内在觉醒4月前
你根本不需要在意对方有没有恶意 如果你特别在意别人的看法或者评价，经常因为别人随口的一句话就让自己内耗，这个视频不长，看完就会有改变。 #停止内耗 #别人的看法 #自我提升 #个人成长 #内在觉醒
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大鱼老师心理微课6月前
为什么你总是因为别人陷入内耗？#拒绝内耗 #人格成长 #创伤疗愈#心理咨询师
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苦茶籽4月前
自我内耗究竟有多可怕 当你因为别人的一句话或者一个表情而产生巨大的情绪波动时，就要警惕是不是已经陷入了自我内耗当中#内耗 #情绪 #情绪管理#成长 #实习
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碎嘴蜀黍熊哥5月前
为什么有些人活得很累 #熊哥碎碎念 #情感 #共鸣 #人生
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桃子🍑6天前
很多人之所以经常“内耗”，是因为过于在意别人的评价。#女性成长正能量 #人民日报 #新手做抖音 #自媒体坚持的力量 #宝妈日常分享
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焕宇一新（已出书）1月前
你所有的焦虑内耗痛苦，其实都是你的大脑给你制造的， 它的目的很简单，只想安逸享乐，而不是让你变得更好#知识分享 #认知 #觉察 #执行力 #大脑
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Lulu水晶6天前
不要因为别人的话而内耗自己#正能量 #内耗 #上热门 #dou+小助手 #知识分享
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程超8204周前
为何别人的一句话，会让你内耗一整天？此篇教我们“喜恶同音”，凡所有言语皆为投射，当我们知道了我是谁，我们便拥有了内外的定盘星。
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晓菲说1月前
停止内耗，别过度反思，做自己最坚定的朋友，而不是最狠的仇敌#日常唠嗑 #人际交往 #过度反思 #停止内耗 @抖音小助手
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爱自由的野菜5月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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峰享读书(学习阶段)1月前
因为你太在意别人的看法，所以别人的一句话，就会影响你的生活#人生感悟 #知识分享 #读书 #感悟人生
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树冠星辰2月前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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读典心得3月前
终于找到内耗的解决办法了#内耗 #抑郁 #焦虑 #认知 #思维
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智哥2周前
跟自己和解，其实就是从允许别人失望开始的。你好了，你身边的一切才会跟着好起来。 #情绪管理 #停止内耗#心理成长#爱自己#边界感
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完形莫子聊成长2月前
你是不是也经常因为别人的一句话，反复琢磨一整天？ #完形教育 #莫子 #内耗 #世上本无事庸人自扰之 #自我成长
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泓康小屋1周前
#生活感悟 #人生哲学 为啥别人的一个眼神，就能轻易搅乱你的情绪？#人生感悟生活
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🍀祎宝最爱碎碎念1月前
内耗的本质就是：忽略事件的本身，无形中放大情绪并深陷其中。#女性智慧 #成长 #情感 #共鸣 #亲密关系
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钟磊1周前
你还会因为别人的评价而内耗吗？
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和大星一起想通这件事1周前
你还在为别人的一句话而内耗失眠吗？你最在意的应该是自己的看法 真正的成熟，不是活成别人眼里的模样，而是忠于自己内心的选择！ #认知思维 #人生感悟 #活成自己的样子
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我记得5天前
别再自我攻击了！从“只看自己”到“看见彼此”，这才是感情里不内耗的真相#情感
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唐唐小仪1周前
外部的语言暴力，会内化成身体的真实病痛 #认知 #干货分享 #知识分享 #中国式教育 #情绪内耗
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落落来椰1周前
情绪落地到底是什么？这是我听过的最好的解释 姐妹们，你是不是也经常因为别人的一句话，翻来覆去睡不着？或者因为一点小事，就陷入情绪内耗？其实，真正的强大，不是压抑情绪，而是“情绪落地”。✨ 把别人当成自己，是慈悲；✨ 把自己当成别人，是智慧。 #情绪管理 #人生感悟 #自我提升 #换位思考 #拒绝内耗
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然鹅咕嘎！3周前
你那么痛苦，其实是在替那些“烂人”背锅！ #科普 #知识 #心理学 #内耗 #课题分离
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陈梨花1月前
容易内耗的本质是内核不稳、容易被外界干扰 ，要做的是屏蔽杂音、把人生调成静音模式，稳稳掌控自己的节奏！（重发）#拒绝内耗 #女性成长 #内容过于真实 #情感共鸣 #自我成长
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睡前听本书3周前
精神内耗的根源是“表演欲”停止向世界解释自己 【关于“停止解释”的深度思考】 你是否也曾在凌晨三点，因为白天别人的一句话、一个眼神而辗转反侧？ 我们总以为“解释清楚”就能获得理解，但加缪和心理学告诉我们：解释，往往不是沟通，而是把自己送上审判台。 本期视频，陌陌试图帮你解散脑海里的“午夜法庭”。 核心书单 & 概念： ● 《局外人》 (加缪)： 默尔索的冷漠并非无情，而是对“表演情绪”的拒绝。不为了迎合他人而撒谎，是成年的第一课。 ● 全景敞视监狱 (福柯)： 我们内心的焦虑，源于内化了社会无处不在的“凝视”。 ● Savoring (品味心理学)： 像动物一样活在感官里，是切断精神内耗的唯一电源。 反内耗行动指南： 1. 物理打断： 当你想解释时，闭嘴，关机。 2. 镜头反转： 把对准自己的摄像头，调转180度去观察世界。 3. 感官敏锐化： 关注红烧肉的味道、落叶的声音，而不是别人的眼神。 #停止精神内耗把精力放在自己身上 #加缪局外人 #深度思考生活感悟 #自我成长感悟 #治愈系书单推荐
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鹏鹏有个想法1月前
多数愤怒与内耗，只来自于人自己的想象。 #心理学#涨知识
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新哥的智慧笔记3周前
是不是总被别人一句话勾得纠结到失眠？怕拒绝得罪人、怕出错被否定，心思细得像筛子，把自己耗得没力气做事？别再怪自己玻璃心了！#治愈 #人生感悟 #情绪管理
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珊珊心语1周前
让你痛苦的不是事情本身，而是你对这件事情的看法#情绪管理#心理学 #认知思维 #精神内耗#情绪自救
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豆子的碎碎念5天前
没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。#女性成长 #女性智慧 #碎碎念 #唠嗑 #拒绝精神内耗
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美式加冰1月前
你会因为别人的一句话 而内耗一整天吗？#vlog十亿流量扶持计划#真实生活分享计划#日常生活 #抖音美食创作人#生活vlog
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景和赵一景4天前
很多人之所以经常“内耗”，是因为过于在意他人的评价。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。  对于他人友善的建议，我们要虚心接受，但也不要因为过度关注别人的评价而扰乱自己的步调。学会给他人的评价“做减法”，才能让我们在生活和工作中保持自己的节奏。 与其把情绪的开关交到别人手中，不如把有限的精力用于提升自己。专注于自我成长、完成手头的事情，久而久之，你自然会更加坚定、自信，也更容易享受生活带来的每一份喜悦。#今日文案
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云升知归处1周前
别人的一句话，能让你情绪崩溃；一点小挫折，就让你自我怀疑。你一直以为，是外界在控制你的心情。但心理学揭示的真相是：情绪的遥控器，其实一直在你手里。那些重复的内耗和困境，背后都是你无意识交出的选择权。今天，带你用3分钟夺回主动权——从“被动反应”到“主动选择”。当你开始意识到这一点，改变就已经发生。#选择理论心理学#自我提升
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世界的碎片1月前
你是不是经常这样，别人随口一句话，你能反复折磨一整夜，发出去的消息没及时回复，你就开始怀疑自己说错话了#内耗#情感共鸣 #心里学 #斯多葛学派 #停止内耗
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从心❤️1周前
当你控制不住内耗时学会转变的心态开导自己～
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大鹅学长4天前
课题分离，解决内耗#内耗 #生活 #工作压力 #职场 #人生感悟
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有哥2周前
别让别人的一句话，毁了你一整天的快乐 #励志正能量 #知识分享 #内耗 #囗播 #上热门🔥
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陈小疯1月前
你才是你人生剧本里的主角，别人顶多是观众！别人观众胡乱的一句话，打乱你作为主角的节奏！ #创作人计划 #每日分享 #自我成长 #内耗
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小刘呀4天前
别再为别人的一句话，气到睡不着了，远离那些影响你情绪的人，位置不同，少言为贵。认知不同，不必争辩。三观不合，浪费口舌。心小，任何事都是大事。心大，任何事都是小事。看清不如看轻，看透不如看淡#人生感悟 #活得通透 #停止内耗 #为人处世 #口播
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别玩不起嗷5月前
为什么你总是控制不住内耗？源头在这里#请停止成为别人的情绪垃圾桶 #女性成长 #高敏感人群#看完电影恶意的后遗症
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芊姐茶话会2周前
别人一句话，你想一整夜？这部内心戏该停了 #精神内耗 #焦虑 #停止内耗 #正能量 #营养师芊姐
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殷老师成长局5天前
内耗的真正原因 #职场 #个人成长 #职业规划 #天赋优势 #殷老师成长局
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土豆妈在成长2月前
#女性成长 #女性智慧 #心灵治愈#拒绝内耗
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温不凡(文化)5月前
每当陷入和人的内耗时，我就会提醒自己:不入局，当然只是一种和世界相处模式的可能性，作为参考 #共鸣 #个人成长 #心里话 #治愈 #内耗
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清儿悦读4天前
你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了#好书推荐 ＃反内耗 ＃治愈
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小野叁叁5月前
如果吃苦就能成功，那么驴将成为世界首富 #拒绝内耗 #吃苦 #爱自己 #治愈 #苦难教育
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旺仔超旺1周前
#上热门 姑娘们，别让玻璃心，毁了你的人生主动权#女性成长 #戒掉玻璃心 #停止内耗 #做自己的女王
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书羽🍀2周前
学会放手拥抱自己的生命旅程 #人性#认知#思维#内耗#随他们去
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庆姐1周前
你是不是还因为别人的一句话胡思乱想了，是不是还困在过去的烂人烂事里走不出来了？为了身体，学会放过自己吧姐妹！#女性成长智慧#女性成长必修课 #生活感悟#正能量
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86闲趣大白话6天前
别再傻了！领导随口一句话，不值得你揪着不放内耗自己！#生活服务热点中心 #职场干货 #职场生存法则 #打工人的自愈 #远离精神内耗
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