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北京心理师晶瑞6天前
情绪崩溃前，狂做这个8分钟心理复位练习。帮助你快速调整状态，恢复稳定心态#冥想 #正念 #疗愈 #颂钵疗愈 #颂钵
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方媛媛2月前
情绪不好时，尽量不要让自己陷进情绪本身，可以尝试调整不同心态、缓解负面情绪#女性心态 #女性情绪 #女性心理
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乐妈陪读5天前
#做自己的心理医生 如果你陷入了迷茫内耗的漩涡，就去读一读这本做自己的心理医生，放开心怀，释放压力，放过自己#心态调整 #情绪管理 #精神内耗 #拒绝焦虑
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我就是那个ViVi🌞2月前
分享几个缓解焦虑，让心情变好心态好的方法#心理疗愈 #女性成长 #心态好一切都好 #涨知识
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阿莱没有大长腿4天前
普拉提常教人身体觉醒，读完这本书，也可以让心理疗愈。分享给同样追求身心平衡的你～#心理疗愈 #自我成长 #停止内耗 #身心平衡 #普拉提
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高源性格心理学1周前
无惧前路，无悔过往。当你能这样活，你的情绪自然会稳下来。#情绪管理 #自我成长 #内心强大 #心理疗愈 #成熟心态 #人生状态 #走心文案
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大德心理咨询中心-鹿鸣2月前
调整心态的核心是用具体行动替代情绪内耗，可通过物理隔离、感官锚定、最小行动这三种普适且易操作的方法来摆脱情绪困扰，关键在于付诸行动。#如何控制情绪#高情商生活#心态调整#情绪管理#用行动代替焦虑
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KK1周前
内耗低谷期，请保持这个超绝的心态，然后你会发现事情会自然而然好起来#内耗 #情感共鸣 #生活创作灵感
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时恩（人性）1周前
生活中难免会遇到闹心的时候，我们应该做的就是积极的去面对，能解决就解决，解决不了的就接受，埋怨、消沉、后悔解决不了任何问题，只会阻碍前进的脚步#烦心的时候 #人性心理#提升自己#自我疗愈@抖音小助手 @DOU+小助手
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心灵疗愈9月前
自我调整心态的核心观点 #焦虑 #心理学 #抑郁 #自我提升 #调整心态继续前行
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欢然书笺4天前
《 做自己的心理医生 》让你受益一生的自我疗愈心理学，每天想象自己从零开始，多给自己积极的心理暗示。#这就是现实社会
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心理师的眼睛6天前
🌿 只需要5分钟，快速拉回焦虑的思绪，让你重获此刻的平静。试试看，真的很管用！学会这一招你可以帮助你身边的人。 #情绪 #放下焦虑 #调节情绪和心态的方法 #好心态 #创作者扶持计划
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拥抱雨后的彩虹4天前
成年人情绪低谷？三步走出挫败重塑心态 又在深夜被白天的挫败感反复折磨？我懂这种感觉。这不是你的错，每个人都可能被击倒。今天分享练习心态法，核心是得之我命失之我幸。当情绪涌来，闭眼深呼吸三次，聚焦气流进出。长期上，每天花30分钟精进热爱领域，专注当下行动。#心态调整 #个人成长 #挫折应对 #心理疗愈 #情绪管理
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禹锡教疗愈1周前
感觉累了就停下来，试试这5件事。不需要很久，但很有用。#疗愈 #情感心理 #自我疗愈 #自我关怀指南 #缓解焦虑
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大谦国学疗愈1月前
七条顶级思维将彻底改变你的人生，从心理调整到生活智慧，教你如何摆脱烦恼，获得真正的快乐。无论你正经历什么，这些都建议你能让你找到内心的平静和力量。收藏起来随时提醒自己开心最重要。#哲学思维 #国学疗愈#个人成长
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青灵觉醒日志1周前
10年低谷期内耗，帮我找回生命力的3️⃣个心法 #身心灵 #心理疗愈 #内耗型人格 #重新养自己一遍 #认知觉醒
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陈安贞（可私）6天前
修复心脉，是一场与自己和解的旅程：接受过去的遗憾，允许现在的不完美，相信未来的可能性 #情感心理 #心脉 #心脉受损 #疗愈自己 #心理学 #心态决定状态
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景哥Mike5月前
心态是人生最好的良药🪷 三招让你每天好心情！不信你可以试试！#情感 #女性成长 #正能量 #认知 #科学养生@练字老男孩 @抖音小助手
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栩影3周前
#极速心理开导 内耗的时候就注意你当下在做什么，在追剧就好好看剧，在睡觉就好好睡觉，告诉自己 没事，把每一天都当成最后一天过好。#情绪管理 #自我成长 #心态好一切都好
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思语谈心理（每周一三六19:10直播）1周前
成长第一步-接纳曾经的自己，不要用现在的标尺去苛责过去的自己#生活态度正能量 #心态调整 #心理咨询师 #心理倾听师 #松果倾诉
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池池小鹿3天前
在浮躁的社会的中调节自己的心态 #调整 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #心理健康 #日常vlog
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心理导师王愚5月前
放过自己才能活的更加自在 #心理学 #女性提升 #内耗 #焦虑 #心理疗愈
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光盐心理疗愈1月前
如果你总是不开心，请立即做这件事#快乐心态快乐生活 #心理健康 #心理疗愈 #不快乐的原因
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faerie1周前
情感撕裂者？3步重建内心平和！ 还记得小美吗？她渴望认可却焦虑争吵，内心撕裂，你是不是也这样痛苦过？有这样的感受很正常，不是你的错。试试自我呵护三步曲：第一步营造安全角落，在家布置温馨空间放柔软抱枕静坐10分钟；第二步保持乐观心态，用积极对话我能处理避免沉沦；第三步关掉别人眼睛，专注自身目标减少关注评价。现在操作：深呼吸三次感受即时平静。演示安全角落：找个安静处体验被包裹感。长期融入日常，每天练习重建内心平和，你会越来越轻松。#心理工具 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #情感疗愈
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元式催眠朱朱8月前
#心理咨询 #心理疏导调整心态方法 #释放压力 #情绪管理 #疗愈
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天才在左 疯子在右6天前
调整情绪只需要12个字 “吃下去”“走下去”“聊下去”“读下去” #抑郁症 #经验分享 #双相情感障碍 #抑郁症患者 #心态好一切都好
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渡心桥6月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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心理情绪加油站-叁叁1月前
运动，焦虑的自我疗愈之道#坚持的意义 #情感共鸣 #治愈文案馆 #情感系列 #宣传正能量
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属猫吱吱文案馆6天前
自省、自救、自修、自渡，提升自己内在的力量🙏🏽#能量 #正能量 #上分心态 #情感共鸣
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给力心理3月前
5分钟冥想视频 正念冥想助你重新开始 1.找一个安静的地方，舒服地坐直——在床边、地板上或椅子上 2.闭上眼睛，调整呼吸或将注意力集中在其他点上，让自己完全沉浸在当下 3.放松身体——放松肩膀，放松下巴，放松眉毛 #冥想 #放松 #重新出发 #正念
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大力老师|心灵成长疗愈3周前
告别焦虑的秘诀：把心放宽，烦恼自动跑#心态调整#告别焦虑#情绪管理
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悦读4天前
内耗毁所有！《上岸》教你断焦虑、稳心态，今天开始，全力冲岸！#干货分享 #书单推荐 #治愈内耗 #上岸攻略 #成为更好的自己 @DOU+小助手
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ᥫᦱᐝ浪҉里҉白҉沙҉ ꧔ꦿ᭄࿐4天前
《做自己的心里医生》学会自我调节，学会自我管理，做好自己！#旅行攻略 #大好河山一起打卡 #每日分享 #看世界 #心理健康
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今英心理疗愈8月前
别让焦虑情绪缠着你，也别让坏心情把你击垮，接受自己就是个普通人，然后勇敢的去面对。#拒绝焦虑 #情感共鸣 #自渡自愈 #焦虑#内耗 #情绪管理
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快乐不打烊4天前
失败时依赖他人？独立心态心法3步重建自信 又在失败时渴望别人拉你一把？那种无助感，我懂。这不是你的错，过度依赖会削弱内在力量。试试独立心态心法，核心是不把关系看得太重，你能独自应对挑战。失败时先停下脚步，深呼吸三次，告诉自己我有能力解决。用5分钟冷静法，吸气4秒屏气4秒呼气6秒，重复5次平复焦虑。每天自我肯定，我是强大的能处理一切。抱抱自己，你内心有无穷力量等待发现。#独立心态 #个人成长 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈
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张文海1周前
挫败中的你情绪失控？3步稳定法14天蜕变 深夜独自流泪，觉得全世界都在崩塌？这种感受很真实，你并不孤单。情绪漩涡不是你的错，分享一个抗挫力工具包帮你夺回掌控感。第一用主题学习转移焦点，比如选情绪管理主题看励志内容积累能量；第二每周花十分钟复盘计划，表格记录目标完成情况反思原因改进方法；第三情绪爆发时立刻用呼吸法，吸气四秒屏住七秒缓缓呼气八秒重复三次。记住挫折是成长反馈，培养共处心态逐步提升抗挫力。如果此刻你正挣扎，轻轻抱抱自己，从这个工具开始找回内心平静。#心理工具包 #抗挫力提升 #自我成长 #心理疗愈 #情绪失控自救
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霞姐心理说2天前
告别焦虑，从现在开始！💪✨ 用积极的心态迎接每一天，生活会给你意想不到的惊喜！#告别焦虑 #正能量 #心理学 #情绪
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从朋朋心理咨询师5天前
想要自己心平气和，先让自己慢下来。#情绪#心态
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心理导师王愚3月前
停止内耗，做个好梦 #情感 #情感咨询一对一 #心理疗愈 #内耗 #焦虑
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老张心理1月前
觉知，可以疗愈我们的心理创伤。 #个人成长 #心理学 #自我疗愈 #心理创伤 #抑郁焦虑
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王老师成长说6天前
接纳自己·告别抑郁#心理#励志#女性力量#情感 #上热门 @DOU+小助手
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心理咨询师刘洪均3天前
专治各种焦虑心态，一招见效
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心语(秀）6天前
#情感心理 人生要学会与自己和解，二分看淡，三分释怀，五分爱自己！
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阳崽聊心理1月前
情绪波动时，心态调整的具体方法？#冥想 #人生感悟 #静心看世界
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迎慈心理1月前
从此刻开始，每天默念这四个字#焦虑内耗#心理疗愈
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心理导师王愚5月前
温柔以待自己，是走出困境的开始 #情感共鸣 #焦虑 #心态要乐观 #内耗 #心理疗愈
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金金心理疗愈师3天前
总崩溃？3招+2分钟，稳心态#心理咨询#情绪#心态
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哈尔滨心理咨询汪老师7月前
焦虑心态 6个调整方法 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心里
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筱筱好物💓2天前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南）#心理治愈 #焦虑排解 #心灵指南 #心态调整 #治愈书籍
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大力老师|心灵成长疗愈1月前
告别焦虑失眠胡思乱想，这2件小事拯救不开心！#女性心理健康#告别焦虑#自我疗愈#情绪管理
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卓界大齐人间清醒4天前
心里难受的时候一定要这么做#大齐认知#人性思维 #情感#干货分享
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元宝（自我成长）3天前
四个字抚平焦虑😌 #焦虑缓解、#情绪管理、#心理调节、#个人成长、#励志语录
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庄碧静｜考试心态训练7月前
高三女生哭着说，学不进去，庄老师这样开导 #欣师文化#考试心态训练 #高考 #中高考生 #考试焦虑
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元浩心理说6月前
停止胡思乱想！两句话助你摆脱精神内耗#心理咨询 #心理疗愈 #情绪管理
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莹在心理1周前
焦虑内耗的时候念念这句话，感觉人生一下豁然开朗#积极心理学#个人成长#心理疗愈#心态#认知思维
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天哥灭焦虑5月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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田子君心理4周前
#创作者中心 #创作灵感 善待自己，人生随时可以重启#情绪 #情感共鸣 #心理学
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水灵老师4周前
给焦虑踩刹车，3步稳住当下心态 #情绪稳定 #保持好心态 #缓解焦虑
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泉州心理医生贺佳2月前
缓解焦虑的五个妙招#泉州一院心理专家贺佳#抑郁#心理#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康
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虎牙囡囡ᯤ⁶ᴳ1周前
一个 #情感共鸣 走出 #内耗 内耗的顶级 #心态 心态：不要 #后悔 后悔！ #最后的倔强
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云宝一蝉心社4天前
感觉快坚持不住的时候请再坚持一下，因为困难也马上要坚持不住了#正能量 #每日分享 #心理 #情感 #女性智慧
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大维说心理4天前
强迫焦虑的福音 #强迫焦虑#心法#方法
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