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训练师-姚泽宇(寒假特训营)
6月前
能100%完成这个训练计划,已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线,这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力(控运,近框,中距离)快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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5毛变向
6月前
提升单挑能力,就练这四个动作!左右侧突破/投篮 #篮球 #篮球教学 #篮球干货#篮球技巧 #篮球过人技巧
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隐藏宝石Hiddengems💎
5月前
暑假进化特训!一套45分钟完整后卫/锋线专属得分训练计划! Hey 收集者 今天跟大家带来一期我们的暑假特训专辑,也是一套完整的得分训练计划,非常适合屏幕前想要提升基础运控/中距离得分技术 以及综合外线投射能力的后卫与锋线球员。 暑假是进步的时间,也希望收集者们可以跟我一起,反复完成这套训练,在这个暑假收获一些进步。 Let’s build! #dou来运动吧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球
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篮球FM
1年前
米奇威廉姆斯高中时期的单打技巧非常的全面,这也离不开他日常的单打特训!#米奇威廉姆斯 #篮球 #篮球技巧
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篮球FM
6月前
几个动作提升你的开放球局的表现!#训练 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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篮球FM
7月前
后仰跳投技巧的专项训练,提升单打跳投得分能力!#训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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龙口星途篮球训练营
6月前
低位技术/脚步|细节!#低位单打#后仰跳投 #篮球 #篮球教学 #龙口篮球
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松坪篮球公园
1周前
拒绝无效炫技!如何用最精炼动作,打最致命的球#篮球技巧 #单打教学 #球场实战 #篮球哲学 #变节奏突破
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准者篮球实战干货
8月前
背身单打,不要再用蛮力,看完这个招数,变身为内线单打大师
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篮球训练社
2月前
【10种低位得分技巧】学会这些,让你以后低位单打无敌 #篮球干货分享 #篮球技巧 #篮球训练 #实战篮球 #低位单打
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篮球你要听话(暑假私教)
6月前
只会一只手运球怎么应付的过来?赶紧多练弱侧手,到了球场就可以随心所欲运球了,把这几个动作一直练,你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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篮不住热爱
3月前
低位单打教学 快练起来吧#篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球教学 #篮不住热爱
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篮球FM
5月前
三种突破单打对抗投篮,让你的对抗投篮更加的稳定!#训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮训练
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龙口星途篮球训练营
6月前
【低位技术】没有废话全是细节!#篮球 #篮球教学 #低位单打 #实战技巧 #龙口篮球
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季乐 前CBA职业球员
9月前
内线单打的4种技巧#篮球教练 #中锋脚步
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篮球技巧君
4年前
分享一个#篮球背身单打的小技巧,很实用!#科比 也很爱用!#篮球技巧 #篮球教学
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篮球教练老吴
1年前
打篮球必会的五种背身单打脚步,干货赶紧收藏练起来!#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球
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西安康佛尔
4月前
对抗利器-腹内外斜肌#对抗 #篮球 #功能性训练 #詹姆斯 #欧文
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王潼-25(私教私信)
3周前
掌握基本框架 横行低位 游刃有余! #篮球 #低位单打#一分钟干货教学#扣篮#勾手
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篮球教练
1月前
不会内线单打?来学学奥拉朱旺的低位绝学 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球Detail
11月前
球星解析|亚历山大单打突破为何如此强?三点告诉你! #篮球干货 #亚历山大 #nba #篮球教学 #识货种草官
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YUNJI篮球小马教练
7月前
谁说小个子不能在篮下低位单打?勤加练习,一定可以把脚步吃透,做进攻万花筒!#篮球教学 #每天学一招 #少儿篮球训练
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明达
3月前
晃开防守人!内外+交叉运球打造无解单打 想在一对一中轻松晃开防守?本期视频教你内外运球+交叉运球组合动作!通过卖真假动作、快速低位交叉和脚步发力,适合初学者到进阶球员,学会真实动作、果断交叉和重心转换,创造突破与投篮空间。快来练习,成为单打王者!点赞、评论、订阅,分享给球友,一起变强!#篮球 #过人节奏 #变向过人 #过人 #我运动篮不住
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零贰捌篮球俱乐部
1周前
实战必练 全场限制区域1V1 ! 持球练突破 防守练紧逼 #篮球 #篮球训练 #篮球教学 #青少年篮球培训 #篮球需要沉淀
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阿江🏀
1月前
你是从什么时候学会低位单打的? #篮球干货 #低位单打 #内容太过真实 #传奇商行裤子
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JordanClarkson克拉克森00
4月前
Jordan Clarkson 1️⃣V1️⃣ 乔丹克拉克森球场训练一对一单打集锦🎬 突投结合的克拉克森总有一招适合你,还不赶快学起来#篮球🏀 #克拉克森#乔丹克拉克森#jordanclarkson
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王潼-25(私教私信)
7月前
腿上卡住位 两分轻松得! #篮球🏀 #一分钟干货教学 #低位单打 #脚步 #篮球单挑 同时祝大家劳动节快乐!!!!
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训练师SURE
1月前
拥有历史级别单打能力的杜兰特的进攻技巧赶紧学起来! #篮球教学 #杜兰特#青少年篮球培训 #训练师Sure
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篮球FM
3月前
四种灵动的运球过人技巧,你掌握了几个?#训练 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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聚梦钛镁河马馆长
6月前
中锋内线单打教学@聚梦-钛镁篮球
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力挽狂篮
1年前
破局的关键能力,最难被防住的进攻方式,篮球之神的背打有多强#NBA #篮球 #乔丹 #公牛 #背身单打 #科比
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镐特篮球🏀伏教练
5月前
今日分享一个实用的进攻脚步,一二步,灵活运用会给你带来不一样的篮球体验##篮球教学 #干货 #实战 #每天进步一点点 #镐特篮球
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Mingdabasketball
4月前
打造单打利器:学会像NBA球星一样ISO得分! 想在关键时刻靠自己得分?本期视频教你打造单打(ISO)能力!从找到个人风格、简化进攻思维到阅读防守、制造节奏差,9个步骤带你掌握动态投篮与即时反应技巧。适合初学者到进阶球员,助你成为球队“解题人”!快来练习,提升单打效率!点赞关注,获取更多篮球教学! #单打技巧 #ISO得分 #篮球教学 #动态投篮 #节奏控制 #阅读防守 #篮球基本功 #突破技巧 #命中率提升 #篮球装备
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Ray313
4月前
和古典后卫“老年之星”杰克的真男人低位背身单打单挑,细节太多了#篮球 #脚步 #篮球技巧
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🦁️教练
8月前
你在低位是否总被限制?#背身单打 下面三个进攻端选择让你找回自己 #篮球 #技巧分享 #篮球教学 #低位单打
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🏀美卡天羚鲸鱼🐳教练
2月前
#篮球干货 低位单打细节
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爱打🏀的健身教练
4月前
#功能性训练 #运动表现 提升你打球运动表现的功能性训练,打球必练#核心力量训练 #篮球
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王潼-25(私教私信)
6月前
细节把控 得分轻松 #篮球🏀 #一分钟干货教学 #低位单打 #细节 #插步上篮
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布灵Buling🏀
6天前
【粉丝专属】如何提升突破对抗、实战控运能力?这个视频告诉你答案! #篮球教学 #粉丝专属
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爱打🏀的健身教练
5月前
#功能性训练 #投篮 打球提升身体对抗跟投篮的两个必练动作#核心力量训练 #篮球
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莫思瑞
4月前
31秒告诉你篮球运动员怎么同时提升上肢的绝对力量和功能性,增强球场上的对抗能力,提升球场运动表现#运动表现 #功能训练 #核心力量 #篮球 #力量训练
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glooo篮球技巧
5月前
这是篮球界最致命的单打动作! #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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伊善飞篮球特训(寒假班招生中)
7月前
关于低位单打,有没有看到自己的影子。。#篮球教学 #篮球 #伊善飞篮球特训 #干货分享 #内容过于真实
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爆炸西兰花🧑🏽🦱🧑🏼🦱
1周前
美式训练 | 第四十七期:保罗乔治单打进攻节奏分享 #保罗乔治 #76人 #单打训练 #过人技巧 #篮球
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简小妍
1月前
1V1不要拿球就运啦,试试这四组脚步,让你的个人能力再次提升一个档次#篮球教学 #三威胁
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脚踝终结者
1周前
不会内线单打怎么办?奥拉朱旺低位绝学练起来 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #奥拉朱旺
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特训师—小哥(寒假特训)
5月前
篮球—内线脚步训练(第五集) #背身单打 #内线进攻 #内线脚步 #背身技巧 #篮球基本功
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正气
1周前
篮球教练教你怎么单挑 一对一
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脚踝终结者
1周前
平时单打上篮只会走右侧吗,这样防守人容易把你防住,视频里四招 帮你解决#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #过人技巧 #过人
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33号张皓
2周前
低位背身技巧—顺步转身 #低位单打 #背身单打 #低位脚步 #篮球干货
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蓬蓬有山
5月前
打球如何打满全场都不用休息?#篮球教学 #体育运动 #竞技体育 #篮球联赛 #干货分享
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篮球解说王梓丞🏀
1月前
布克最常用的得分手段 背身单打投篮 看完本期视频解析 看到其中的细节 你也能像布克一样疯狂得分#篮球技巧 #实战篮球 #布克
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xFc3sLHF
4天前
【2K26】两种单打3分推球急停教学,寻志同道合运球玩家。 #nba2k26 #nba2kol #美职篮全明星 #nba #篮球
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李泽天🔥
9月前
学习一下控卫之神#克里斯保罗 的单打技巧,全是球商和扎实基本功的体现。#篮球训练 #篮球 #今儿练了吗
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东莞可元星
4月前
简单一点,一招制敌#篮球需要沉淀 #篮球集锦 #野球场 #十亿流量扶持计划 #东莞篮球
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Striver【向上】
3月前
#篮球🏀 练球百日第60天 进阶段,强化提升基础运球5个核心动作 体前变向、原地胯下、背后运球、胯下背后、连续胯下。坚持下去 一定提高基础运球能力。
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信篮球
1年前
这招能把对手定在原地?背身单打必备,东契奇背身拉球教程 #东契奇 #背身单打 #背身技巧 #转身技巧
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牛牛篮球
4月前
这样的杜兰特你怎么防守得了,杜兰特训练视频流出,历史级别的单打能力显露无遗!#杜兰特加盟火箭 #NBA #杜兰特
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ZXL篮球研究室
1周前
低位单打技巧
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篮不住的突破
1周前
打比赛的时候还在一个人费劲单打吗?四种方法教会你双人配合!快和你的好兄弟一起练起来!#篮球教学 #篮球需要沉淀 #教练我想打球 #篮球🏀 #突破篮球
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球场巫师
5天前
低位进攻| 底线单打,用这几招#篮球教学 #篮球技巧 #底线单打
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人到球到
8月前
背打应该用肩发力还是用背发力或是用腿脚发力?#篮球 #背打 #实战篮球 #篮球干货 #背身单打
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莫思瑞
3月前
37秒告诉你篮球运动员下肢爆发力怎么练,让你在球场上起跳不再脚软,对抗不再被撞飞,快艾特你腿软的兄弟练起来吧#运动表现 #功能训练 #爆发力训练 #篮球 #下肢爆发力
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篮球怎么提升自己的单打能力
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最新发布时间:2025-12-21 06:13
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