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晨光马场2周前
骑马的时候一定要注意马细微动作发出的信号！安全第一！还有没说到的大家提出来一起交流！#晨光马场#马发出的信号#野骑#骑马
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毕成1年前
马跑起来拉不住怎么办（一）#如何学习骑马 #原创作品 #我是毕教练 #学骑马 #骑马有哪些注意事项
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马术教学@杨强9月前
马背上的平衡#因为热爱所以坚持 #骑马教学 #初学者如何骑马 #如何学习骑马 #骑马有哪些注意事项
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April9月前
摔马复盘 18鞍时，练跑步，摔了。以为自己要开始跳障碍了才会摔马，没想到这么早就摔了 总结一下: 1. 新手练跑步，防护装备必须齐全，千万戴头盔戴充气护甲 2. 眼光看远，提前想好路线，预判情况 3. 小腿裤缝贴稳，上半身不要有多余的动作 4. 持缰的手一定不要乱晃，如果遇到马侧闪，一定要捏住，不要提前放开 5. 如果摔马，不管当时感受如何，一定要去医院检查。 虽然摔马，对骑马的热枕始终不减。每一项运动都有一定风险，去了解，去防患，加强基本功训练。 马术女孩是最勇敢的！ #骑马 #马术 #马场日常
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争当老板的打工牛马6月前
天气好了，好多人都想去骑马体验哈！但是一定注意这3点，会给你减少两个礼拜的痛苦折磨！#骑马 #骑马看世界 #端午假期去哪儿玩 #骑马攻略 #注意事项
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蒋公子.js6月前
零基础学员3小时学骑马，学员有运动基础，身体素质较好，在科学的指导下很快就掌握了起坐和揉鞍的要点。野骑其实很简单，在正确的带领下勤加练习就可以成为一名合格的野骑选手。#马背上自由的风 #马术运动 #策马奔腾 #骑马
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蒋公子.js5月前
一跑起来就不稳，怎样才能策马奔腾？ 这位骑友是我带过的进步最快的骑友之一，三次骑马就已经达到了可以策马奔腾的水平。下面将通过她的案例让我们了解如何通过揉鞍适应马的奔跑。 野骑其实很简单，在正确的带领下勤加练习就可以成为一名合格的野骑选手。#骑马 #野骑 #策马奔腾 #京西草原
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马语研究社5月前
“注意自己的每一个动作、每一次眨眼，马在观察你。”#马术运动 #骑马 #马场日常 #爱马如命 #马匹调教
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跑溜子洛飞1年前
第一次跑马拉松需要注意的事，带你安全下车 #马拉松注意事项 #马拉松 #首马
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龙山马术训练场3周前
如何正确推浪，你学废了吗？#马术教学 #马术运动 #龙山马术训练场
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基普乔-平6月前
第一次跑马拉松:一开始起跑一定要压着跑，不能高于目标配速（前5公里低于目标配速，之后根据自身状态随时调整）才能跑出PB成绩#第一次跑半马 #跑马 #马拉松 #半程马拉松#昌乐马拉松 #减肥 @抖音热点
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张张马业（回收马匹）1周前
#养马场 #山东养马场#骑乘马
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Brady与🐎6月前
跑步中的细节你注意到了吗？ 马背上跑步的这些细节你注意到了吗？#马术运动 #马术俱乐部 #马术 #推广马术运动
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胡万斤8月前
第一次想跑马拉松需要注意什么，保姆级分享 #抖音送你去跑马 #马拉松 #首马 #跑步
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知跑份子haoran7月前
深度解析M（马拉松配速跑）如何训练 #马拉松 #中长跑 #跑步 #体育生 #强风吹拂
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健康马.（野骑带队中…）1周前
更多骑马小技巧多多分享😁#马术#同城 #骑马 #跑马口令
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吕饱饱6月前
马拉松安全完赛攻略！跑前必看！ #马拉松 #跑步 #夏日减脂大作战 #运动 #传递奔跑力量
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肌肉卷儿1年前
给第一次跑全马的小伙伴一些建议以及注意事项#马拉松 #全程马拉松
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格林馬術-楊宏宇3天前
小姐姐的第六十二堂课 延续快步的活力 💕💕💕 #杨宏宇教练 #格林马术中心 #马术教学 #马场日常
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骏骑马术(培训基地)8月前
如果都不好使，就说明他在欺负你是新手了😃😃有的马巨懒，调教也不成熟，所以只能视情况来定，这里只是提出了几个新手会犯的错误
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弯弯讲跑步4天前
挑战全马，怀敬畏之心，安全第一！ #全程马拉松 #全马 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切
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颜如晶1月前
备战全马-四步攻略分享！距离开跑还有25天！#上海马拉松 #马拉松备赛 #研生之力超级镁 #研生之力
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冠戒跑马1年前
半马跑进两小时难吗？需要满足哪些条件？比赛时要注意什么？ #马拉松 #中长跑 #半马 #跑步知识 #冠戒
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吉吉声乐6天前
新手第一次跑全马：别拼配速，拼这6件事‼️ 我们是在Gardens by the Bay East跑的，超喜欢这个公园，简直就是心灵SPA，环境超好、空气超好，下次有机会还想去跑，下次要多拍点素材 #马拉松 #新加坡渣打马拉松 #新加坡 #新手跑步 #新手跑马拉松
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毕成5月前
野骑经验分享 野骑出去的时候，马的兴奋度不高，相对安全，回程的时候一定不要脱掉脚蹬，因为马很容易会突然跑起来。平衡不好的人太容易落马。#毕成#我是毕教练#骑马教学#学骑马#野骑注意事项
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马术苏教练（西梅🐴场）1周前
“大壮”为什么用各种上马动作都很配合，这个视频告诉大家答案，前面各种飞身上马的动作都是在大壮身上完成的，今天给大壮进行一个复习性的微调驯，持续增进马儿的服从性！#一起来骑马 #学骑马 #凤翔马场#凤翔马术 #马场日常
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皓天通航骑马营地.武夷山音乐马场5天前
#骑马教学#野骑#武夷山音乐马场@武夷山音乐马场.野骑武夷山音乐马场 骑马体验教学
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跑溜子洛飞1年前
马拉松比赛，上厕所攻略，不看一定后悔 #马拉松比赛 #跑步那些事 #马拉松比赛注意事项
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草原射手4月前
八岁，军马场学了四天催马、控马有没有比你强些#军马场 #草原射手 #骑马拍照 #大草原美好生活 #野骑
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维佳快跑🏃🏼‍♂️4月前
人生首半马，4个核心注意点，助力你轻松安全完赛！ #马拉松 #跑步 #新手跑步 #跑步干货 #马拉松备赛日记
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龙哥骑马5月前
#骑马教学 #学习骑马 #马匹知识
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张张马业（回收马匹）5天前
一分钟教会新手骑马#养马场 #骑车马#野骑马
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马术徐教练11月前
新手如何正确停马#推广马术运动 #骑马有哪些注意事项 #马术运动 #马术教学
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俊国1周前
马在马路上跑起来很危险，容易劈叉。#危险瞬间 #易摔伤#注意安全
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毕成1年前
一天就教会你骑马跑起来，靠谱吗#如何学习骑马 #骑马有哪些注意事项 #骑马教学 #初学者如何骑马 #我是毕教练
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弯弯讲跑步5天前
第一次跑半马，需要注意什么？ 8个冷知识，助你轻松玩赛半马#马拉松 #半马 #跑步 #冷知识 #运动科普
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跑个6吧3月前
#跑步运动 #马拉松 #半马
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xianxian1月前
杭州首马 失败(ó﹏ò｡) 赛前一周一定要注意⚠️饮食，因为胡吃海喝了.赛前一天开始上吐下泻也没有想到及时吃药🙁比赛过程中接着上吐下泻，还是高估了自己的身体。 靠着意志力扛了18公里，但身体亮起红灯，不得不做出退赛这个最理智却最不甘的决定。 虽然结局有遗憾，但这段经历中依然有值得珍藏的美好部分——一件合身的背心，一双好穿的袜子在自己坚持不住的时候赛道上能听到同战队拍肩鼓励。这些来自团队的支持，是比赛中实实在在的温暖。 养好身体，下次再战！💪💪💪 #relo #杭州马拉松 #奔跑的力量 #马拉松比赛 #挑战自己突破自己
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郭导爱跑步🇨🇳9月前
全马比赛的配速策略#跑步知识 #马拉松比赛 #马拉松比赛注意事项 #全马比赛 #大连听风者跑团
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爱跑步的郝班长2月前
第一次跑马拉松注意事项#首马必看#马拉松避坑指南#跑步新手
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好马推荐官（回收马匹）2周前
#养马场哪里有卖马的 #野骑马大型养马场在哪里 #骑乘大马多少钱一匹
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驫馬执医5月前
马儿比赛中如何会摔到，突然摔倒了怎么紧急处理保全马儿##赛马 #马背上的民族 #野骑 #强烈推荐#爱马如命
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铁哥的农场8月前
咱们开马场，特别是野骑的马友。一定不要在马路上跑，不出事还好，一出事都是大事！千万谨记哈🤟🤟#马术 #骑马 #野骑 #马术运动 #马场日常
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摩根老小4月前
#荒野大镖客2 抓这匹马之前到第3部分一定要存个档去抓 失败可以读档 抓狐步马创始人 把饭盛满了#亚瑟摩根
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郭导爱跑步🇨🇳8月前
半马比赛注意事项：赛道现场讲解（南京仙林半马）#南京仙林半程马拉松 #马拉松比赛 #跑步知识技巧教学 #马拉松比赛注意事项 #大连听风者跑团
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拾羊客歌专卖店4月前
羊哥说新手骑马一定要注意这几个地方：1.上马前动作要慢些，不要惊到马，抓住缰绳让马头转向人站立的这一侧，避免马受惊，被后腿踢到。2.简易马镫，上马之后不能把脚踩进去，能够把脚卡住，马受惊后极其危险，专业设计马镫除外。3.不要用手缠绕缰绳，摔下马之后会产生拖拽，危险。4.下马时，同样不能踩简易马镫，万一马受惊就危险。#牧羊人#骑马教学#新农村#盐池滩羊#热门
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跑步兴🏃3天前
马拉松跑步#中长跑#跑步 #马拉松PB运动眼镜
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爱骑马的小王总2月前
养马注意事项#养马注意事项#养马知识#养马场哪里有卖马的 #养马基地#附近马场
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斌哥跑不瘦8月前
半马想破130，注意一下几点。#跑步 #马拉松
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郭导爱跑步🇨🇳9月前
马拉松比赛当天早上的注意事项（送给今年跑首马的跑友们）#马拉松比赛 #跑马拉松有哪些注意事项 #马拉松 #跑步知识 #大连听风者跑团
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毕成1年前
马儿碰到屁股就跑咋办#原创作品 #骑马有哪些注意事项 #如何学习骑马 #我是毕教练 #因为热爱所以坚持
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先锋骑士马粮 马添加剂1月前
养马总愁它掉膘、耐力差？别瞎换饲料了！先搞懂“马为什么要吃大麦”，找对关键比试10种都管用！ 给马喂大麦，这3点注意事项一定要记牢，避免踩坑： 1. 必须“熟喂”，生大麦含不易消化的成分，蒸煮或压碎后再喂，能减少肠胃胀气、消化不良的风险，尤其对肠胃敏感的马更重要。 2. 控制用量，成年马每日大麦投喂量，建议不超过体重的1%（比如500斤的马，每天最多喂2.5斤），过量易导致能量过剩、关节负担加重。 3. 搭配饲喂，不要单独喂大麦，可搭配燕麦、苜蓿或新鲜青草，平衡蛋白质、纤维比例，让营养更全面，也能进一步保护马的消化系统。 大麦不像玉米热量来得猛，却能给马慢慢供能，跑长途、练耐力时不容易“虚”；而且它纤维适中、口感软，马吃了好消化，不会给肠胃添负担，吸收好了自然不容易掉膘。不管是日常补能，还是给运动马打底，大麦都是稳扎稳打的好选择。
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家晖陪你跑7月前
学会调整，你的跑步能力会大幅度提升！ #跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #家晖陪你跑
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马孔多-全民跑步2年前
6分配第一次跑马拉松应该知道的五件事#马拉松 #跑步 #6分配
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小哪吒快跑8月前
9岁的小宝参加锡马，引来上百万人围观，儿童跑步需要注意什么，一条视频给你说清楚，想带孩子跑步的看过来吧。#李宁YOUNG #儿童跑步 #马拉松 #跑步注意事项
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跑不快的小白1年前
马拉松训练间歇跑应该如何跑？ 间歇跑跑的快太累，跑的慢没效果，应该如何去跑#跑步 #马拉松 #间歇跑训练 #跑步知识分享 #中长跑
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熙哥爱跑步7月前
第一次跑马拉松，需要注意哪些呢#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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遥远的救世主2月前
跑步小白多长训练多长时间可以完成一场马拉松#马拉松 #保定 #保定超市 #保定健康食品超市
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李文杰（全马2小时39分）4月前
一个视频教会你，如何跑起来体态轻盈！#跑步 #跑姿 #马拉松
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奔跑的燕儿1年前
新手跑马拉松一定要避免这几个坑，马拉松是极限运动，赛前一定要做好功课#跑步#马拉松 #马拉松注意事项
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玉龙马场官方账号4天前
#骑马教学 轻夹马腹，如离弦之箭 保持平衡，小腿稳定贴住马腹，重心前倾，给一个清晰坚定的前进磕腿信号
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乐其主播4月前
朝圣之跑｜我七次进藏两次跑拉萨马～整理了拉萨马拉松必看的七条建议～怎么跑？怎么准备？注意什么？快来抄作业！#拉萨半程马拉松#西藏旅行#高原跑步#拉萨出行攻略#高原跑步攻略
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大毛1月前
月跑5km敢冲首半马？ 谁懂啊！朋友月跑量5km，突然喊着要跑半马，说想给自己一个“疯狂的纪念”。 赛前一周她仍在偷偷加练，膝盖泛酸就贴上肌效贴，夜里抱着泡沫轴按压时疼得龇牙咧嘴，我总怕她撑不下去，21km对于她来说不是易事，尤其赛道上的7座桥才是真正的考验。她却没半分退缩，每一座桥都咬紧牙关，一步也没停下，硬是稳稳踏过了所有桥面。 7分30秒的配速，我们一起数着掠过的芦苇荡，看着阳光把湖面铺满。最后1km她明显体力到达极限，“你快告诉我还有几百米？”，她崩溃的声音从我耳边穿来；冲过终点线时，她捏着奖牌哭的样子，比任何风景都动人。 更惊喜的是赛后：赛事期间参赛选手可凭号码布进入尚湖、虞山、沙家浜景区游玩，还贴心准备了存包处；附近商场的餐厅见我们穿着跑服，直接送了热汤，说“跑马的姑娘最棒”。 原来马拉松从不是孤军奋战，是朋友的陪伴、友好的赛道，还有不放弃的自己，一起把“不可能”变成了“我做到了”。这大概就是跑马最动人的地方吧～#这场马拉松可太坚强了 #常熟尚湖半程马拉松 #运动女孩该有的样子 #马拉松 #嗨森旷野
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零首付买房找郑仲琦7月前
第一次跑步10公里以上该注意什么？ 新跑者 如何#无伤跑步 一个#半程马拉松#跑前准备
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