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初见心理|psychology4月前
上班压力太大，该如何缓解？ #压力大 #缓解压力 #加班 #心理学 #冥想
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青禾—聊静心1年前
心里难受，压力大，焦虑怎么办呢？#情绪管理 #焦虑 #内耗 #心态 #失眠
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长沙白灵草3月前
压力太大，胸口闷嗨喘不上气。#压力大 #胸口闷 #喘不上气 #抗压 #中医养生
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郭八万5月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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小周的生活日记.4天前
睡前缓解焦虑 #创作灵感 #内容过于真实
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漂尾1月前
我曾经因为压力太大，在马路上崩溃大哭，直到我学会这个方法...#焦虑 #缓解焦虑方法 #缓解压力 #抖音小助手dou上热门
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心心理6月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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就叫我超超吧6月前
压力太大，晚上睡不好，快来试一下，下面这些小技巧吧！#中考
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心安草心理解忧堂5天前
压力太大？教你一个妙招 #心理学 #心理咨询 #心理治疗 #压力大 #解压
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️1周前
可以在办公室，随时随地大小练，缓解工作压力！ #瑜伽 #办公室 #经络疏通 #见人不如健身 #女性成长
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冯唐1年前
三种方式，让你从压力中放松 3个有效缓解压力的放松方式 #冯唐 #大有学问 #职场 #冯唐的成事心法 #放松 @抖音小助手
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米雅静坐冥想1周前
每天一次练习，通过身体扫描练习，缓解压力，摆脱陷入焦虑的循环！【完整版13分钟】 #正念冥想 #缓解压力 #身心灵疗愈 #音乐疗愈 #抖音小助手
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秋林枝6月前
希望对你有帮助！ #焦虑 #中考 #压力大 #女大学生
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CCTV1开讲啦4年前
压力太大怎么办？年轻人和老年人都适用！心血管病专家教你几招解压！#涨知识 #开讲啦 #科普 #健康
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防城港心畔心理-大海10月前
压力大，不要怕，学会自我调节就很简单#压力 #焦虑 #缓解压力 #放松心情缓解压力的方法
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见笑师父10月前
经常郁闷的压力大的，试试这个动作。#居家锻炼 #养生 #压力大 #缓解压力 #适合所有人的健身动作
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5天前
压力 焦虑 皮质醇缓解小妙招 小妙招消灭压力…
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养生大鹏5天前
如果压力大心情不好，要学会给自己减轻压力，放松心情爱护身体#调理身体#爱护身体健康最重要 #减轻压力 #放松心情
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Omni催眠培训师聂飞9月前
快快点赞收藏！反复收听，迅速降低压力！ 如果你平时压力太大了，就赶紧听听Omni催眠培训师聂飞录制的催眠缓解压力音频视频吧！如何缓解改善消除压力，压力大怎么办？
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玲听心语1周前
经常焦虑怎么办？3个方法缓解#改善焦虑科普#焦虑用药#缓解焦虑#医学科普#抖出健康知识宝藏
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向前根6月前
怎么面对压力？ 适当的压力有利于成长和取得想要的结果！压力太大的时候需要"酸葡萄"和"甜柠檬"方法来缓解，再找到合适的方式去解决手上的问题！ #向前朋友圈 #面对压力 #人生感悟 #自我调节 #心理疏导 @向前根
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超基米粒！4月前
邪到没边了但是真的能快速缓解压力！！(立竿见影的那种！！！) #拒绝焦虑 #邪修 #小妙招 #girlstalk #心理
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杰哥聊健康1周前
快速调理压力型头痛#涨知识 #中医 #养生 #科普 #揭秘
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中医内科罗莎主任8月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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大维说心理5月前
一个技巧走出强迫思维 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#方法#技巧
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婷姐6天前
来自一位老中医…#缓解焦虑方法 #缓解压力
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郑日昌心理学2月前
压力太大怎么办心理学教授教你三个小方法#郑日昌 #心理学 #解压
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超哥说教育1周前
#学习力#如何缓解学习压力
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金蔓5月前
压力太大怎么办？要学会放松#疗愈spa #放松解压 #打工人的精神状态 #放松心情缓解压力的方法 #缓解疲劳
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉8月前
压力山大 让您倍感轻松的一个手艺 #手艺大叔蘇吉 #蘇吉大叔 #压力山大 #倍感轻松 #爱抖音爱生活爱分享
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国家级名老中医王松龄先生4月前
#偏头痛 #中医 #医学科普 #偏头疼怎么治 #健康科普有真知
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灯达达驻颜管家4天前
第二期：压力大睡不好怎么办？答案是 你缺了这几种营养素 #营养素 #女性保养 #干货分享 #食养
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青松有数(纯爷们)8月前
缓解压力的好办法 缓解压力，释放心情，解压小妙招#血脉压制 #反转剧情 #解压#东北姐姐#远嫁的心酸
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八九不离食2周前
压力大时有哪些温和的养生方式调节情绪 #缓解压力
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红云妙枢.董氏奇穴7月前
压力大，心情烦躁怎么办 1个穴位帮你解决焦虑 #刘红云董氏奇穴 #压力大 #心情烦躁 #木炎穴
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健康逻辑师3月前
给晚上思绪万千，睡不着觉的人出三招，90%都有效 有三种很好的营养素，能够帮助我们缓解焦虑，降低压力，快速入眠。第一个是伽马氨基丁酸，它相当于大脑的“刹车”，能够让大脑快速奔跑的状态安静下来。第二个叫褪黑素，能够帮我们调节时差，帮助睡眠，并且还能够抗炎抗氧化。那三个叫镁，甘氨酸镁还是柠檬酸镁都可以，能很好的放松神经，放松肌肉，放松肠道，有助于我们睡眠，有助于我们身体放松，有助于我们排便，所以大家可以有机的组合起来，帮助自己解决目前的困境 #伽马氨基丁酸 #褪黑素 #镁 #失眠 #焦虑
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养有集1周前
四类减压食物#压力大 #减压 #减压食物 #坚果 #全麦
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7分钟冥想5天前
7分钟冥想-摆脱压力与焦虑 在这段引导冥想中，你将学会如何通过调整呼吸，来缓解紧张情绪，接纳自己当下的感受，不再抗拒那些看似难以控制的压力和焦虑。 #冥想 #冥想引导 #呼吸冥想
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老武解焦虑8月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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嘴强旺者8月前
别让压力杀死自己！职场人的解压自救术来啦……#职场那些事 #如何缓解工作压力 #如何做好职场情绪管理 #职场智慧
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芸曦4天前
睡眠疗愈，睡前大放松，缓解焦虑，抑郁#失眠#睡眠#焦虑#抑郁#
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宁姐管理咨询1周前
如果你是一个管理者，觉得压力很大，也不知道如何排解，可以试试冥想，正念，#管理者#老板#创业者#宁姐谈管理姐
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老武哥有话说4周前
#上热门 有没有和我一样，一遇到压力就焦虑到失眠、心慌？今天分享三个我亲测超灵的小方法，快速给情绪 “降温”，试过的都说管用，赶紧码住！@老武哥有话说 #缓解焦虑 #焦虑症 #不焦虑 #见招拆招
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牛哥讲创业4天前
焦虑自救指南 3步找回内心平静 是不是总被杂乱思绪淹没，焦虑像滚雪球越滚越大？请记住，这不是你的错，而是大脑对压力的自然反应。今天分享急救工具'冥想整理术'，每天10分钟整理思绪：安静端坐闭眼专注呼吸，当杂念浮现时像看云飘过般不评判。坚持一周能缓解焦虑。若急需平静，试试感官接地法——说出5种眼前颜色、4种触摸质感、3种听到声音。长期建设每晚5分钟写感恩日记，关注进步而非结果。如果此刻你正焦虑，从下一次呼吸开始，给心灵安全空间。#自我成长 #心理健康 #情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑
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幸运阿菊2周前
压力转化难？三招行动法助你重拾热情！ 压力太大怎么办？三招帮你科学缓解！当我们感到压力，常听音乐放松，但这不够。烦躁焦虑消耗热情定力。立刻行动一件事，只思考三分钟就投入行动。年轮教会我们用钝感力，包裹易碎心事。设定小目标，快速决策。这样，压力转化为动力，重拾热情定力。坚持下去，生活更从容。收藏备用，分享给朋友！#情绪控制 #生活技巧 #行动力提升 #压力管理 #心理健康
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皮肤美容赵德梅1月前
熬夜工作压力大，有哪些救急医美项目？ #皮肤美容赵德梅 #南京鼓楼医院 #熬夜压力大 #医美项目 #变美
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Carmen Lee2月前
上班族必学｜缓解大脑压力拨筋法 现代人压力真的太大了 🥲 工作一忙完，整个人脑袋都木木的，记忆力还变差了！ 其实这很常见，研究也说长期压力会伤大脑。 好消息是 👉 只要动起来，就能帮脑细胞恢复活力， 记忆力也会慢慢回来～ #办公室养生#学生党自救#白领放松术#女生保养 #大脑疲劳
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骨科杨振国医生1周前
没什么烦恼，是一首曲子解决不了的，大家开心了嘛？ #疏肝曲 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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张*林（投资人）8月前
：“嘿，企业家们！今年经营压力山大，焦虑得不行？别慌！我这里有6个超实用的方法，帮你正确理解焦虑，轻松缓解压力。运动就像一剂天然的快乐药方，能释放压力，提高心情。深呼吸和冥想仿佛是心灵的一片宁静港湾，能让我们放松身心，减轻焦虑。良好的睡眠就像给身体和精神充电，对恢复体力和精神至关重要。乐观态度在面对生活和工作时，就像一盏明灯，非常重要。还有记录担忧，确定解决方案，专注于当下做的任务，放松训练。这些方法都超简单，但却超有效！赶紧试试吧，让我们一起打败焦虑，迎接更美好的明天！#企业家 #焦虑 #经营压力 #职场 #涨粉
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安迪ANDY健康快乐汇6天前
三分钟敲击疗愈缓解压力痛点#成长 #疗愈 #养生
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彭彭聊规划6天前
高中压力大，试试这些放松方法 #高中 #高考压力 #放松心情缓解压力的方法 #求职精灵 #有见
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张珑言-生命关怀4天前
如何缓解被生活压下的悲伤 压力会不断压垮我们，用该怎么去疏解。#安宁疗护 #志愿者 #临终关怀 #智慧 #生命教育
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无锡马行长5天前
负债压力大，夜里睡不着怎么办？#无锡贷款
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姑苏小白1周前
四招缓解职场压力#上热搜 #职场 #揭秘 #热点 #创作人计划
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极胜体育程老师5天前
如果你家孩子感受到学习压力大怎么办？那么赶紧跟着老师练习以上几个动作，让孩子释放压力，快乐成长，坚持一周，看看孩子的改变，抓紧点赞收藏保存起来。#学习压力 #释放压力 #缓解压力 #搏击 #极胜体育
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時小书1周前
你我都背负着生活和工作的压力，我们要勇敢的做自己的救世主。 #个人观点仅供参考 #人生感悟#生活感悟
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动感地带M-zone1周前
清华学霸如何缓解压力与焦虑？看书/听音乐/打游戏？#清华大学 #1314粉丝节 #演唱会
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小玉养生日记2周前
心情压抑，两个动作赶走负能量 #健康养生 #养生日常 #舒缓心情缓解压力 #赶走负能量 #中式养生文化
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女催眠师沐华8月前
压力太大？快来听这条催眠音频 放松身心，帮助你全然地释放压力！#女催眠师沐华 #压力 #释放压力 #放松解压 #催眠
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妙手哥3月前
人一旦焦虑、纠结、放不下，它就容易“堵”，按揉内关穴，缓解紧张和心悸，适合压力大、容易心烦的人#正确的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #妙手哥 #居家锻炼
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见自己5天前
失业压力大怎么办？#禅悟人生 #人生哲学 #修心修行 #开悟觉醒 #人生感悟
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知芮的养生茶席2周前
压力大失眠心悸心痛心慌怎么办?辛教授教的两个动作，轻测有效～ hi~这里是知芮的养生茶席🌿 坦白说，录这期笔记时，我正因为压力大而心悸。幸好看到了这期《养生堂》。辛教授教的养心法，我实践后缓解了很多，真的感觉心跳稳了，人也没那么慌了。特别想把这两个简单步骤（内调茶方+外养瑜伽）分享给所有被焦虑困扰的朋友，我们一起从“心”养起。 #涨知识 #缓解焦虑 #养生 #养生日常 #养生知识
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今解7月前
1分钟学会缓解事情悬而未决的担忧感，专注当下 #抖音精选 #心理学 #担忧 #悬而未决 #专注当下
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