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小样要努力！2月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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河北科技大学团委6天前
关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。那些默默熬夜的时光，那些咬牙坚持的瞬间，都将成为你上岸时最耀眼的勋章。 以笔为剑，以梦为马，一战成硕！#河北科技大学#考研上岸 #考研倒计时
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学渣守护者5天前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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九隐秘学1周前
早睡早起 养生关键看睡眠！70%身体恢复靠它，熬夜伤肾的人一定要看#认知 #养生 #早睡早起 #健康 #提升自我
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哪吒説6天前
晚上11点之前必须睡觉！！！#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党
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槿潼情感录6天前
#情感治愈文案 我知道你很累，也很辛苦，我很心疼你，可是我不在你的身边，但你一定要答应我，晚上早点休息， 别熬夜。#创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #上热门🔥
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尹说烨话1周前
好好休息 睡眠很重要#睡眠 #尹烨 #熬夜 #加班 #健康
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幸运星星💫5天前
人在失意的时候不要失态，这句话会伴我一辈子。#勇敢做自己 #熬夜 #晚安世界晚安自己 #感情共鸣 #胡思乱想
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北斗融媒4天前
晚间小课堂|凌晨1点到3点一定要睡觉 此时不睡最耗气血 #晚间 #宋兆普 #气血 #熬夜
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向氏养生记5天前
#熬夜#晚睡#熬夜党#口干舌燥#水润
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盼夏.6天前
男生一定要好好爱自己！“熬夜久坐酗酒暴食！四大恶习透支生命，现在还不晚！祝兄弟们越来越帅”好兄弟，不要再自卑了，你若盛开，花若自来！#自律 #男生变帅成本有多低 #健身 #提升自己 #经验分享
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37岁的素雯在欧洲1周前
#真实生活分享计划 #素颜美#熬夜救星 #养生粥#女人爱美不分年龄 在欧洲每次熬夜写论文 早上起来一定要来一碗热乎乎的红豆黑米粥，气xue还是要多补～由内而外慢慢吸收～
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洪运福康何老师5天前
#最好的养生是做减法#减少不稳定的情绪#减少过大的饭量#减少长期的熬夜#减少不必要的计较
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盼夏.1周前
男生一定要好好爱自己！“熬夜久坐酗酒暴食！四大恶习透支生命，现在还不晚！祝兄弟们越来越帅”好兄弟，不要再自卑了，你若盛开，花若自来！#自律 #男生变帅成本有多低 #健身 #提升自己 #经验分享
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浙江大学沈岳良教授1月前
你真的懂什么是熬夜吗？ #熬夜 #睡眠不足 #睡几个小时合适 #沈岳良教授
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灵感源于好运小刘5天前
明天就是冬至了，冬至这天一定要好好过，今天先把家里打扫干净，迎接冬至的到来#冬至 #冬至大如年 #打扫卫生 #不要熬夜 #好运小刘
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荷叶4天前
现实社会，这么努力加班加点的熬夜都挣不到钱钱哦！
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张仕道5天前
走着，走着，这一年又快结束了，钱钱没赚到，就学会了三句话，有苦不声张，有泪自己擦，心累自己藏……
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王老师修脚教学5天前
长时间熬夜可以这么按 #职业技能培训#按摩手法 #脚底按摩 #足底按摩 #手法教学
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好运养生说5天前
熬夜伤身体怎么办？ #熬夜#知识分享#涨知识#养生就是养健康
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最威海1周前
家长：晚九点必须睡觉，超九点我写！😂 #孩子教育 #不可思议 #辅导作业 #写作业写疯了 #家长辅导孩子写作业
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绝望的九八六九四三6天前
早睡早起的诀窍来了，学会这点绝对可以！@DOU+小助手 #早起 #早睡早起 #规律作息 #熬夜 #自律
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玥玥睡不醒-天龙八部手游ཽཽ6天前
#熬夜 没有值不值得，只有愿不愿意
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海志2周前
累了就要休息，烟一定要少抽，晚上千万不要熬夜，照顾好自己，就是对家人负责 #快成长计划 #内容启发分享计划 #健康
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是逗逗麻麻吖5天前
经常加班熬夜，工作压力大，晚睡掉发的姐妹，可以试试这款汤~＃煲汤＃煲汤教程＃广东靓汤＃宝妈分享＃抖音生活观察计划
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💕蓝蓝吖只有一个号5天前
努力的纺织人又开始熬夜了，每天都想请假，可月月满勤，上班很累，可总不能不上班吧！挣钱很苦，总不能不挣钱吧！到一定的年纪就不要任性，你可以不做自己喜欢的事情，但你要做你应该做的事，加油打工人。#工厂实拍视频 #纺织厂打工妹 #加油打工的人
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鱼百万6天前
这一期爱熬夜的姐妹们一定要看！！#好物分享#护肤分享#熬夜党#抗氧#水乳
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🐾甜系.苓苓^💤5天前
熬夜大赛开始了让我看看还有多少夜猫子#做泥教程 #强烈推荐 #上热搜 #官方我要上热门 @DOU+小助手
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蜜邦甄选6天前
为什么不能熬夜！你记住了吗？ #熬夜的危害 #为什么不能熬夜 #熬夜的人一定要看完
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热爱生活の蝌蝌5天前
熬夜族焦虑失控?费曼拆解法终 结循环重获高 深夜两点,疲惫和焦虑像黑洞吞噬你的行动力？这种失控循环你也曾深陷其中吧?别担心，这不是你的错。熬夜焦虑源于压力堆积和被动模式。试试费曼拆解法:用自己的话描述焦虑源，找出跟源，制定行动。例如,针对学习力足，描述为担心学不会，根源是模糊目标，行动是主动学习--先分析障碍原因,再用简单语言复述概念填补漏洞。立即缓解情绪，用478呼吸法:吸气4秒，屏气7秒，呼气重复三次。长期，聚焦当下接纳不完美，把精力投入成长，给自己一个温暖拥抱。心理健康#情绪管理#自我提升 #焦虑缓解#心理学工具
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李清和4天前
长期熬夜，心神不宁，手脚冰冷，睡眠不好 又要补气血又要安神的，有空可以煮点醪糟喝，情况改善之后，可以适量喝一些米汤，脾虚者一开始不要喝米汤，运化不好，徒增负担。学学养生吧，健康最重要。 #养生 #养生之道 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #醪糟补气血
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你好林同学5月前
#熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #日常分享 家人们，已老实
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倪门养生5天前
倪师讲熬夜的危害 #养生 #熬夜 #熬夜的危害 #体重 #脸黄
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花椒5天前
晚上睡不着的朋友们一定要看到，不看会后悔的#健康科普#我想睡觉 #熬夜#分享知识
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浙江创展6天前
通宵熬夜更精神？小心，身体在报警！ 越熬越精神？错，是越熬越危险。 #熬夜 #心脏病 #医疗险 #百万医疗险 #平安创展保险
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秀姐姐优品5天前
经常熬夜的一定要来试试这个眼霜哦
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小鱼儿儿6天前
INFP小岛日记 ｜和自己独处 在城市时经常熬夜内耗焦虑 而到岛上相对轻松很多 每天早上自动八点起 除了穷 身体越来越好 如果身体和钱一定要选一个的话 我想我会选择身体 #真实生活分享计划 #治愈 #i人 #infp #独处
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小央视频5天前
【青春华章•青春问答 | 报复性熬夜？好办！】 熬夜是不是真的会让人变笨？年轻人“四无现象”怎么破？迷茫空虚如何应对？本期节目邀请清华大学心理与认知科学系教授、中国积极心理学发起人彭凯平分享如何摆脱内耗，轻松解锁成长密码。
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时珍有话说6天前
#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 熬夜是在“掏空”你的阳气！子时不睡，五脏皆伤！你几点睡？#熬夜 #养生
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orril5天前
冬至快乐啦大家#原创视频 #分享 #冬至 #快乐
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🍂@冰心🍒5天前
晚上睡不着的朋友们一定要看到，不看会后悔的#健康科普#我想睡觉 #熬夜#分享知识
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PP不熬夜5天前
想看老板当牛马，熬夜赶ppt的姐妹们，一定要来看这个《一起冲锋吧》！#一起冲锋吧 #一起冲锋吧真能看总裁吃苦了 #职场综艺
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二边美味源烧烤5天前
文案： 晚上睡不着的朋友们一定要看到，不看会后悔的#健康科普#我想睡觉 #熬夜#分享知识
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安心做事5天前
#早睡早起#
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🍂@冰心🍒5天前
晚上睡不着的朋友们一定要看到，不看会后悔的#健康科普#我想睡觉 #熬夜#分享知识
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Anny6天前
每天熬夜加班的哥哥们一定要去拍一单红黑枸杞原浆，纯鲜果鲜榨的 #枸杞原浆 #好货 #好物推荐🔥 #红黑枸杞原浆 #橱窗同款
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