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心理咨询师-拿拿@🏠1月前
#害怕 #放松一下自己 #这样也能开播 #每天跟我涨知识 #如何正确的处理心理创伤 快速解绑情绪，常用的方式，实测有效哦！
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清和1周前
情绪失控？！先别忍，试试用这几招 情绪控制不是压制情绪喔#情绪稳定 #提升自己 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #上热门🔥
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神仙很仙3月前
拧巴的人:我曾无数次渴望被在意，但我根本不相信有人会在意。 很多负面情绪是不被理解的过往，能被托举一遍就好了。#当你理解我时我泣不成声 #解决负面情绪的方法 #情绪被托举一遍 #拧巴的人生
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情绪镜子3周前
问一个问题，解决自己的负面情绪。问问自己: 这个情绪的背后，我的需要是什么？ #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #情绪大师 #情绪逃跑计划
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小豪总（斌豪）3周前
你们是怎么处理生活当中的负能量垃圾的？#vlog日常 #情绪管理#生活状态 @抖音创作小助手
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大华子2周前
当你情绪来临时你会怎么处理呢 有哪些方法呢 #日常唠嗑 #女性坚强 #一本正经胡说八道 #创作人计划 #每日分享
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文明we Ming7月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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慢读时光5天前
《情绪急救》：每个人都需要一个心理“药箱” 如果你的心受伤了，你被人拒绝了，你失恋了，你失败了，你感到特别孤独，特别内疚，特别自卑，你会怎么做？ #情绪急救 #心理 #好书精读 #好书分享 #读书
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木棉湾绘本故事1月前
每日一个绘本故事----- 今天的故事是 一个教孩子怎么处理情绪的动态绘本故事 我的情绪小怪兽 #创作者扶持计划 #日常分享 #绘本故事#上热门🔥 #日常分享 #教育 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @在抖音学习
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珠海博爱心理 陈伟红1周前
当你被困在原地的时候，该怎么办？ 这一段内容，整理自一次关于具身心理学的分享。 #行动力 #心理成长 #情绪疗愈 #心理咨询师日常 #珠海博爱心理
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魔都宋律师1月前
朋友，你是怎么调整自己负面情绪的？欢迎评论区交流#日常生活 #情绪零碎 #我想哭 #负面情绪的危害 #律师
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卢小玉（邪恶酵母版）3周前
如何应对“难哄”的她。#闺蜜 #恋爱 #暧昧 #恋爱指南 #内容过于真实
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嘎哈呢4天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #提升自己 #处理情绪
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乐清市晨咪美学设计院3周前
今天你有情绪了？是怎么处理它的？#美业人#原创视频 #情绪
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雨夜梧桐4天前
情绪失控暴跳如雷？3步剥洋葱法变清晰 你有没有过这样的体验？一点小事就让你火冒三丈，对着亲人或同事大吼，事后又陷入深深自责。上周，我就因工作压力对伴侣发了无名火，那一刻感觉被情绪吞噬，像困在暴风雨中。首先，请明白，情绪失控是人之常情，我们都不是完美机器。在压力下爆发，这并非你的过错，而是大脑在提醒你有深层需求未被满足。这时，你需要一个急救工具——我称之为'情绪剥洋葱法'。就像剥洋葱一样，层层深入，将模糊的愤怒转化为清晰可处理的情绪。具体操作分三步。第一层，识别情绪：当怒火升起，先暂停，问自己'我真正在嫉妒或害怕什么？'例如，对同事成功暴怒，可能源于嫉妒，背后是渴望认可。第二层，画土层分析：拿张纸，分三栏——表层情绪、深层情绪、核心需求。填写示例：表层写'暴怒'，深层写'嫉妒、焦虑'，核心写'想要安全感或成就感'。这样，情绪就从混沌变得具体。第三层，清理环节：针对核心需求，制定一个小行动，比如学习新技能来提升成就感。同时，在情绪高涨时，尝试即时安抚技巧——深呼吸法：吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒，重复几次；或喝一口冰水，让身体快速冷静。长期来看，每天花15分钟做滋养自己的事，如阅读或运动，能积累内在力量，减少情绪波动。记住，情绪是信使，不是敌人。用'剥洋葱法'读懂它，你会更了解自己，从暴怒走向清醒。#心理学 #情绪失控 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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李中莹心理课5月前
如何管理自己的情绪 #情绪 #情绪管理 #技巧 #心理 #李中莹
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三人行5天前
#家庭教育新思维 我们的情绪处理路径也是跟孩子的习惯一样也常常是用大脑的快速系统自动化处理的，所以在辅导作业时孩子和家长的矛盾冲突一直在重复上演，方法就是意识到之后把大脑带到慢系统重新训练一个新习惯 #家庭教育#亲子#成长#读书
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乔伊的疗愈空间1月前
谁懂呀，被这条视频拯救了…😭 #拒绝焦虑 #情绪管理 #情绪急救 #疗愈 #治愈
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复观1周前
发火不是我的情绪使然，而是我处理这件事的方式方法#知识分享 #认知 #情绪
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好吧佳佳3周前
分享一下我是如何处理情绪反扑的，希望对大家有所帮助。也希望目前还在内耗状态中的朋友们能够快点走出来，拥抱新生活#情绪反扑怎么解决 #断崖式分手 #分手 #解决情绪
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闺蜜老胡4周前
姐妹们一定要观察一下，你不开心的时候，他是怎么处理的。#girlstalk #女性成长 #恋爱脑终结者 #女性情感
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木子先生吔3周前
被人针对了，如何做到情绪稳定，那就是好好“算一笔账”。
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君山老师2月前
学生情绪问题，这个要怎么解决？ #老师#新老师#学生管理#班主任#90后教师
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军师杰哥3周前
女生说不想发展了，应该怎么正确处理#追女生 #直男必看 #提升情商 #聊天技巧
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kkll2261周前
怎么处理“生气”？ 答案：善待“生气” 你做到了吗？#热门 #上热搜 #原创视频 #
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@锦李1周前
虽然日常吵架很正常，但是会影响好几天的情绪，每次都不知道该如何劝诫自己#dou上热门抖音小助手 #夫妻日常 #内容太过真实
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Monica杨杨姐1月前
当你有情绪是怎么处理的呢#深圳#深圳龙华#女性成长#女性力量#情绪
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我的猪宝日记5天前
大家有碰见这种情况嘛#情绪 #爱情 #情感
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情感主播红梅2月前
情绪是可以这样处理的！#方法论#情绪管理#生活智慧#越来越好
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春晓3周前
女性成长#育儿 #记录我的生活 #内容太过真实
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简快文化李中莹1周前
不用知道事情，也能帮你处理情绪 #情绪 #情感 #伴侣 #涨知识 #心理学
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嘉辰大实话3周前
断联怎么处理 自己的情绪把控很重要 #情感#恋爱技巧#内容过于真实
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我的猪宝日记4天前
大家面对这种情况是怎样化解的呢#小情绪 #情侣 #误会 #误解
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阿希同学4周前
一针见血，怼人小技巧 #怼人 #怼人小技巧 #教学 #嘴替 #热门
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Turquoise：5天前
我是这样拿捏减肥恋爱工作里的情绪化的🥲 遇事先冷静，不要让情绪占上风。校园 职场 社会 工作 学习 恋爱 甚至是吃饭，情绪化都会引发一系列的效应，并且它的影响只有你自己能收拾。你有权使用支配你的情绪，而不是被情绪控制和支配，因为大多数的情绪都和身边的人或事情有强关联性。把你的情绪寄托在人也好，事也好，食物也好，相当于把你的情绪决定权交给了ta。牵一发而动全身，不想被牵着鼻子走，就学着让自己搁置情绪吧 #稳定食欲的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性智慧 #Turquoise
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第柒柒-雨儿1周前
#上热门 #上热搜 #情感心理 #原创视频 情绪误读，该如何处理呢😊
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破茧4天前
真正的强大，从情绪稳定开始。你能多快搞定自己的情绪，就能多快地得到成长。记住，遇到问题，先处理情绪，再处理问题。 点赞收藏，修炼你的情绪掌控力。🧘‍♂️ #情绪稳定 #个人成长 #强者思维 #情商 #成功 @DOU+小助手
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退堂鼓玩家1月前
我宣布lady又多了一个迷人的点，拥有允许情绪自由的能力，不用非得处理情绪，因为被情绪伴随的你也很有魅力这样~#方圆
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天相开心歌1月前
#情绪表达 #好好说话 #如何正确表达情绪 #情绪上头时怎么处理
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归心岛·PSS人格剧本学院3周前
情绪来了怎么办？试试这几种办法 #情绪管理 #女性成长 #开悟 #人生智慧 #提升内在
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赵灵敏老师直播精华3周前
克制情绪 处理问题
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南乔情感2周前
吵架后的情绪要怎么处理#亲密关系 #两性情感话题
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先觉（jue）3周前
怎么处理好情绪价值问题才能让自己和对方都不累？#情绪价值 #辩论赛
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KOZNAK情感驿站4天前
你会怎么处理把糟糕情绪带回家的另一半？ #情感 #koznak情感驿站 #媒人秀 #爱情与婚姻
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暴老师劳动合同定制｜企业用工咨询6天前
很多老板和hr遇到刺头员工不敢去处理或者不知道该怎么处理？这里分享我面对这件事处理的2个办法...... #企业管理 #员工管理 #企业服务 #管理思维 #老板思维
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不喝冰饮料🥤1周前
大结局，太甜啦救命啊！！ #狙击蝴蝶 #狙击蝴蝶大结局 #狙击蝴蝶周柯宇陈妍希
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小芽养的乖（杏子）6天前
你养娃的过程是怎么控制情绪的#情绪稳定 #养育孩子的心路历程感言
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吉星～欢迎回家2周前
情绪失控？其实你只是太当真了！ 学会这个方法，情绪不再绑架你！转发给正在被情绪折磨的自己！ #情绪管理 #心灵成长 #认知觉醒 #自我疗愈 #停止内耗
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扬哥1周前
怎么处理焦虑的情绪#顶级认知 #顶级智慧
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继军老师1周前
有情绪忍不住了怎么办？第二节 有伙伴啊，看了上期视频之后呢，就问我说……#认知 #心理学 #经验分享 #自我成长
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心盟1周前
#心理学 #内耗 #失眠 #情绪 #情绪管理
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葛大洋1月前
亲测有效的两个小妙招，帮助你解决——遇事先上头上情绪，然后再抱怨、追责、甩锅…到头来情绪伤身、感情受伤、问题依旧没得到妥善处理！#内容太过真实 #日常分享 #女性智慧
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牛文-凯瑟琳大王6天前
没有一个创业者是不迷茫、不自卑、不害怕的。 很多人问我：为什么你每天看起来都像打了鸡血？其实并不，我大部分时间都处于沮丧和迷茫之中。那些光鲜亮丽的背后，谁都在焦虑，谁都会害怕。但我总结了4个特别好用的“自救法”，帮我熬过了一个又一个低谷。#人生低谷 #创业心得 #情绪管理 #拒绝内耗 #女性创业
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田博士幸福心理2月前
三个释放坏情绪的方法#心理学 #焦虑 #内耗 #认知 #情绪
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愈见3周前
跟着老师学习情绪处理，想的多，内耗，怎么处理的技巧#播客 #钱婧老师的会客厅
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星晴儿童干预杨老师5天前
孩子在家情绪失控该怎么处理？ #石家庄自闭症 #石家庄孤独症 #注意力 #语言逻辑 #语言认知
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圆脸小慧1周前
如果你遇到和我类似的事你会怎么处理，有时候真的会觉得很委屈控制不住情绪的#亲戚 #家庭 #情感 #女性成长
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扬哥顶级商业认知智慧2周前
怎么处理焦虑的情绪 #顶级认知#顶级智慧
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灵魂炼金术士CC1月前
转化内耗！INFJ必学的4步情绪调频术⚡️ 高阶INFJ的顶级能力：懂得安抚自己 #INFJ #MBTI #内耗 #焦虑 #失眠
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许星儿1周前
亚洲家庭到底如何处理情绪#家人 #原生家庭 #在线等 #万能的抖音
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简介:

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