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三多同学4月前
对谈武志红：一旦恢复主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 两招找回主体性！如果你不擅长处理人际关系，有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，不知道自己喜欢什么想要什么，这条视频能给你答案！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾： 武志红——北大心理学硕士、资深心理咨询师、作家 本期话题： ①原生家庭如何影响一个人的主体性？ ②如何重建主体性？ ③有大成就的人，性格上有什么共性？ ④大胆释放你的攻击性！ #人际关系 #心理学 #原生家庭 #认知 #访谈
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徐徐的心理电台7月前
高敏感如何拿回主体性？一个视频说明白 #高敏感 #高敏感人群 #主体性 #自我客体化 #心理学
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偏离计划8月前
从自我客体化到主体觉醒，深度解析主体性缺失的恶性循环 #自我客体化 #主体性 #认知觉醒 #哲学 #心理学知识
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windo五斗4月前
不被他人言行裹挟，减少闪回素材堆积：内核强化干货 #女性成长 #cptsd #闪回 #认知 #主体性
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破茧2月前
许妍式养成：练习拿回主体性，重新爱上自己 #如何让自己变成高能量的人 #主体性 #反内耗 #自我成长 #愿每个女生都能活成许妍
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天才小走4月前
【天才小走】增强主体性的几个小方法 #社交#干货分享 #人际关系 #情感
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是九点啊3月前
高敏感人群如何找回主体性 #高敏感 #高敏感人群 #主体性 #自我成长
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红晶绕紫烟3周前
第一步:自己做决定，不要依赖别人的意见#大大方方做自己 #决定 #主体性 #个人成长#女性智慧
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洋葱芯5月前
摆脱情感依赖自我治愈方法｜ 提高自我价值的认知，找回主体性，你本自具足，无需向外求～ #女性成长 #情感共鸣 #分手后#治愈文案 #vlog日常
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Gary的心灵奇旅1月前
如何成为高主体性的人 #心理学 #心理 #内耗 #主体性 #思维
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思维狮6月前
摆脱内耗 ：加强自我意识，把自我感受置顶 #职场 #个人成长 #自我提升 #主体性 #认知觉醒
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『心理疗愈Aurora』2月前
想不被他人左右？先练 “主体性”！每天1分钟，练出主体性，简单有效，人人能学！ 1.我的感受，是我的事实。我无需为他人的情绪负责，也无需他人为我的情绪负责。 2.我的选择，我承担全部后果。我享受选择的自由，也接纳随之而来的一切现实。 3.我允许自己“不愿意”。我有权拒绝，无需为此附加冗长的解释和内疚。 4.我区分“我的事”和“别人的事”。我只解决“我的事”，不越界干涉“别人的事”。 5.我向现实学习，而非向“应该”屈服。当现实与预期不符，我选择调整预期，而非对抗现实。 6.我需要的认可，由我自己给出。我不将自我价值感寄托于他人的评价之上。 7.我提出请求，而非下达命令。我尊重他人有拒绝我的自由，正如我也有拒绝他人的自由。 8.我关注“发生了什么”，而非“这意味着什么”。我首先看清客观事实，而非急于进行主观评判。 9.我为我自己的需求负责。我有需求是正当的，并愿意采取行动去满足它，而非等待他人来满足我。 10.我允许自己犯错。错误是修正对现实理解的宝贵数据，而非对自我价值的否定。 11.我的时间精力投向哪里，我的生命就在哪里。我谨慎选择我关注的事物，因为那在塑造我的世界。 12.我尊重他人的选择，即使我不认同。那是他人在为他自己的生命负责，与我无关。 13.我的一切行为，终极目标都是为了我的内心秩序。我做事的出发点是为了自我整合，而非取悦或控制他人。 14.我倾听是为了理解，而非为了回应或反驳。我保持对他者世界的好奇，但不必然接受。 15.我永远有选择。即使在最受限的环境中，我仍能选择如何解读和回应当下的处境。 16.我承认我无法控制绝大多数事物。放下控制的幻觉，让我能将能量集中于我能真正影响的范畴。 17.我使用的语言力求清晰、具体、可操作。我减少使用模糊的废话，以提升我思维的精度。 18.我视情绪为信使，而非主人。它提醒我有幻想正在发生，我倾听它，然后询问：“现实究竟是什么？” 19.我的人生不是任何理论的试验田，而是我亲身经验的集合。我运用工具，但不被任何工具所奴役。 20.我是我生命唯一的主体。我是我观点、情绪、行为和决定的源头与责任人。 #主体性 #心理学 #女性成长 #自我提升 #心理学知识
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认真的小柯2月前
改命第一步，拿回属于你的主体性 建立你自己的主体性，你的人生就像开挂一样 #原生家庭 #主体性 #人际关系 #心理学 #顶级思维
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龙马9月前
增强主体性的捷径是学会敷衍 #如何解决情绪内耗 #主体性 #主体性思维 #敷衍
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带包包子8月前
旁边只有人盯着就做不好事的具体解法#情感共鸣 #主体性
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晓航心理学8月前
抗住他人的凝视，拿回属于自己的主体性。 #他人的凝视#主体性#女性成长#人生智慧
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金泽库3月前
缺乏主体性的人，活的最累！而一旦恢复，人生直接开挂！讨好型人格必看！#个人成长 #认知 #自我提升 #主体性 #心理学
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梓仟同学1周前
缺乏主体性？5步教你摆脱依赖，活出真实的自己#女性成长 #主体性#女生必看 #育儿育己#认知觉醒
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江南7月前
主体性缺失#心理学 #主体性 #缺失的爱 #自我成长 #他人即地狱
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三三讲bpd6月前
当内心的安稳不再依赖他人，你将彻底摆脱空虚感#心理学 #知识分享 #亲密关系 #bpd
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一只梨_女孩们听我说1年前
学会借力和共生，但前提是保持自己主体性，而不是过分依赖任何人/过分独立，走向两个极端都是不可取的。#girlstalk #内容过于真实 #女性成长 #女性力量 #情感共鸣
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陶心话6月前
人不能迷失自我，人要有主体性，人要有自己的生活，不能成为情感的附庸，不能完全的依赖另外一个人，不能把爱情当做人生的主线任务#陶白白#情感#恋爱#陶白白把我骂醒了
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宗宗3月前
#主体性修炼指南 #别被生活拿捏
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詹拾一1周前
如何快速觉察并找回主体性？分享一个自己新发现的小技巧，希望对处于情感迷茫期里的你有所帮助。（之前blocked了两次 我再试试^ ^ #主体性 #知识分享 #爱自己是终身浪漫的开始
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蓝绿橙1月前
放下依赖感 教你夺回主体性 #心理
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黄仕明8月前
黄仕明：一个人成长最快的方式，找回主体性 #心理学 #主体性 #自我成长 #原生家庭 #治愈
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凉酱成长纪7月前
一旦恢复主体性，你会跟开了挂一样#主体性 #认知思维 #觉醒开悟 #心理学 #vlog十亿流量扶持计划
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麦子的金黄色3周前
#主体性 #自我成长 #社会 如何能够不在意他人的眼光？建立自我主体性，坦然地倾听你自己内心的声音。#自由
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Omni催眠师 徐沐春3天前
30 秒重塑自我主体性练习 #催眠疗愈#潜意识#心理咨询
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魔力中女下饭1月前
以前我是一个很容易受别人影响的人，别人的评价一下子会让我很内耗！如今用我的心理老师教给我的三步法！我终于不再依赖他人的反馈来评价我自己！看到自己价值的感觉好爽！#女性智慧 #个人成长 #主体性 #情感树洞
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🍀发光的丁丁丁🍊3天前
活出主体性的必经阶段，你一定要抗住#个人成长 #自卑 #主体性 #主体性缺失 #讨好型人格
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海英3天前
精神依赖他人心很累？3步建立内在支柱 你是不是也把快乐和安全感，都寄托在了别人身上？一旦他们离开，就感觉心里空了一大块。这不是你的错，而是我们习惯了向外寻找价值。今天分享一个‘内在支柱心法’，帮你拿回人生的方向盘。这个心法有两个核心支柱，一是情绪自足，难过时不急着找人倾诉，先尝试写日记或深呼吸，告诉自己‘我能处理好’。二是物质自足，专注学点新东西、管好小钱包，积累不依赖任何人的底气。最关键的一步，是练习‘让坠落发生’，信任生活有波动，也信任未来的自己能接住。现在，你可以拿出纸笔做个小练习，第一步，写下你最依赖的三个人或事；第二步，想想如果失去他们，你的备用计划是什么；第三步，回忆一次你独自搞定问题的经历，找回那种自信的感觉。做完这个练习，如果感到焦虑，记得先做三次深长的腹式呼吸，把注意力拉回自己的身体。慢慢来，你会发现自己比想象中更强大。#内在成长 #依赖型人格 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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珍惜眼前3天前
情绪依赖撕裂？3步心法重塑独立自我 你有没有经历过因为过度依赖他人，情绪像过山车一样失控的痛苦？我曾经把幸福全寄托在别人身上，结果一次次受伤，直到学会独立。依赖是正常的，但过度会侵蚀内心，这不是你的错。我分享一个独立心法工具：第一步识别依赖源，列出过度依靠的对象；第二步设定个人目标，比如每月完成一个小突破；第三步每天练习情绪自足，通过写日记记录感受。例如小张曾总看伴侣脸色生活，用了心法后专注职业成长，关系反而更轻松。当感到依赖焦虑时，深呼吸10秒，问自己我能为自己做什么。真正强大来自内心，你已经在成长路上。#心理工具 #独立自主 #情感依赖 #心理健康 #个人成长
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心理师Freya2月前
你无需总活在他人的评价中 教你一个方法拿回主体性！#主体性#心理学#讨好性人格#疗愈#情感
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心理学观点6月前
找回主体性的小方法
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.郭姐十年话婚姻6天前
#如何培养强大的主体性#感谢抖音 #感谢抖音我要上热门 #感谢抖音感谢抖音平台 #感谢那些默默给我点赞的人
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墨问读书会11月前
你知道为什么自卑，懦弱，不自信，总是被他人影响？因为你丧失了“主体性”#如何克服自卑 #自我觉醒 #如何战胜内心的恐惧 #内心敏感脆弱自卑怎么办 #治愈自己
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我不发财谁发财3周前
构建自己的主体性，掌握自己的人生。 #主体性 #自我提升 #自信 #播客 #分享
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南哥与你6天前
10个主体性社交练习：做自己世界的主人 #夷光精神空间 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒
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汐汐jesmine7月前
增强主体性的诀窍就是先学会敷衍#主体性 #自我提升 #认知觉醒 #心理学 #成长感悟
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纸间微光5天前
这本书后劲太大了！活出自己的主体性#女性成长 #女性力量#情感共鸣 #好书分享#我本位
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悟思维之道6月前
停止自我客体化，拿回主体性，是人生变好的关键#主体性 #女性智慧 #认知觉醒
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橘子味日落1周前
#主体性 #女性
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认知元点6天前
长出主体性的四个核心层次（把自己，还给自己 ）#认知 #个人成长 #主体性 #自我觉醒 #心理
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Lynn李琳恩1周前
一个小方法，让自我感受更舒适 #主体性 #个人成长 #讨好型人格 #治愈
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晓晓同学2周前
不要投射在他人身上，把自己的精力收回来，找回主体性。#好书推荐 #我本位 #女性成长
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带包包子4月前
靠装自信就能找回主体感，简单粗暴且有效#共鸣 #主体性 #自信
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财神爷的掌上明珠💎1月前
自我主体性是怎么建立的#日常唠嗑 #女性力量#女性智慧
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破茧2月前
许妍式养成：在自己的领域里发光，比在别人的世界里仰望更有意义 #愿每个女生都能活成许妍#主体性 #反内耗 #自我成长 #如何让自己变成高能量的人
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星空2月前
高敏感人找回主体性指南！#心理学 #高敏感人群 #个人成长 #抖音精选
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高敏感人5天前
你如何听见并敢信任自己的声音？ 你的人生剧本里，你才是主角#心理学 #心理健康 #情感共鸣 #主体性
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葱葱Vera5天前
“找回主体性”30秒自我显化🔮精神财富永远比外在更重要！👸你是你世界的中心！莫向外求，当你过于执着于他人而忽略了自己，你已经失去了自我“主体性”。不过没关系！和我一起练习这30秒✍️愿我们都能成为自己世界最迷人的太阳❤️#显化 #女性成长 #主体性 #高能量 #认知
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郑在觉醒2周前
如何停止“自我客体化”？从“被审视”到“做自己”#主体性 #心理成长 #做自己 #强者思维 #个人成长
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悠来爱生活1周前
依赖他人困扰？独立心智模型重塑自我掌控力 你有没有想过为什么总是依赖他人解决问题？那种无力感让你一次次错过成长机会内心充满遗憾。这不是你的错许多人都有类似困扰今天分享独立心智模型核心是培养自我依赖专注自身成长。比如创建一个独立行动清单独自去医院挂号提升勇气签署租房合同增强责任感组装家具锻炼动手能力每一步都积累自信。在感到焦虑时尝试深呼吸5秒帮助平静内心逐步让独立成为生活常态。#自我提升 #心智模型 #心理健康 #个人成长 #依赖他人问题
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陈琳的情感咨询室5天前
找回主体力量是变好的开始 #愿每个女生都能活成许妍 #反内耗 #自我成长 #主体性 #觉醒
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@源泉心理 刘鑫｜个人成长4天前
#个人提升 #主体性
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摸鱼闲聊6月前
担心别人的看法？达咩！ 教你建立主体性，第一招就是别太在意别人评价！！ #职场 #主体性 #关你什么事 #职场干货
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童同棋1月前
30秒，8条小tips，带你找回主体性 #主体性#专注自己#个人成长#共鸣#内容过于真实
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闰大圣1周前
《站在自己这边》：一本帮你找回主体性的书！#主体性 #找回自己 #好书推荐 #爱自己#双相情感障碍
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颜颜沉思录1周前
想要拿回主体性，请走出“客体化三角”！ #我本位 #主体性 #自我客体化 #女性成长#别人看法不重要
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大嘴巴子8月前
如果增强主体意识 #主体意识觉醒 #爱自己 #人生感悟
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智眸心域4周前
分享一个0内耗做人心态 #爱自己 #缺乏主体性 #反内耗 #内耗型人格
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雅方咨询曹老师1周前
#主体性匮乏 #依赖性 #依赖他人 #家庭教育 #雅方五步唤醒法
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心理咨询师刘欣7月前
主体性3 ：拿回人生主体，就是要敢于释放攻击性！没有攻击性，就没有生命力！ #主体性 #找回自己的主体性 #心理咨询 #女性成长 #主体性思维
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你的圆姐5月前
如何找回主体性：意识到我才是人生的主角！#女性成长 #内容过于真实 #女生必看 #主体性 #主体性缺失
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