您是不是在找：

王悦伊5月前
分享一个0内耗做人心态
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古德毛拧拧5月前
原来破除了幻影恐惧，谁都不能再伤害到你了 #拒绝内耗 #治愈系 #女性成长 #讨好型人格 #girlstalk
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我是大兴3周前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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郭瀚森9月前
做个职场淡人，才能摆脱内耗 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #职场干货 #职场那些事 #职场
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潘达说Panda11月前
你是不是陷入了精神内耗？3个方法实现逆袭，摆脱内耗！ #精神内耗 #停止内耗 #认知觉醒 #自我提升
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赵晴🐣4天前
内耗的本质是思虑过多 仍记得网上有段时间很流行一个梗叫心脉受损 其实我到现在都无法共鸣这个词 人类的复杂程度和情绪的跌宕起伏 根本无法用某个词汇或句子细腻表达 内耗、拧巴、不自律、生活混乱 这些听起来很负面的词汇，却是桎梏一个灵魂的释放 这让我突然想起 课堂上老师总会用班级里某些学生上课睡觉、考试成绩下降等时，台下的我们总会不经意地对号入座，仿佛老师警醒或者批评的那个人就是我！ 而当今的互联网对于个人情绪或阶段性的迷惑行为，给每一位不善于表达的屏幕前的我们下定义做判断，难道我们没有想过是我们向内探讨自己的太少，以至于把过多的关注力聚焦到了外部的人事上，导致自己整个人系统性紊乱！ 讲真的短视频剥夺了我们太多的注意力杀死了我们太多时间，以至于我们很难安静的深入思考，真正的自己是一个什么样子的人，无法感受当下身边的细微事物，还是不要做一个总爱对号入座的小朋友，有自己的主体性，好好照顾自己！去爱一个人，去看一片云，去做一只在草原上挖挖洞吃吃草根晒晒太阳的小鼹鼠～ 接纳自己，找寻自己，做最真实洒脱勇敢的自己！思多乱其志，行者皆披靡！ #内容太过真实 #做个很哇塞的女孩子👧 #独立思考 #照顾好自己的身体 #稳定性
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素心国学994周前
总是感觉职场内耗严重？根源在“能量内循环”断裂！ “待人必恕”的真正心法是：收回你向外投射的评判能量。#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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两只小狗六4月前
被无视的"拒绝"，到底是多少女性的日常? #内耗 #拒绝内耗 #学会拒绝 #努力成为更好的自己 #两只小狗六
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大步向前的金山3天前
如果你正好在内耗，在emo ，不妨看一看我用了几年还不花钱的方法吧#内耗 #情绪管理 #纠结 #emo #infj
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发大才鸭4月前
辞职后躺平半个月，才懂真正的放松从不是纵容本能 #dou上热门 @抖音小助手 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪自救 #当代年轻人的疲惫
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福气的烁儿6天前
完成比完美重要，做就好，在我经过好几天的#焦虑 #内耗 之后我仍然选择就这个话题和大家唠唠#拒绝焦虑拒绝精神内耗
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职场照妖镜-HR版4月前
失业了你焦虑吗？迷茫吗？避免过度内耗可以做做这些小功课。#日常唠嗑 #失业 #失业焦虑 #失业在家 #找工作
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大山☀️4天前
总爱胡思乱想内耗自己，3个外耗小技巧，每天人生爽到超值！ 过度负责不是善良，是看不见的情绪勒索！真正的自我成长，从不内耗自己开始！ #自我成长 #情感疗愈 #心理技巧 #外耗别人不内耗自己
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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
突然性情大变 也许是认知障碍 #情绪 #性格 #心态 #内耗 #认知障碍
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迷糊杨kira2月前
内耗是我这近半年一个重要课题，直到今天我依旧没有很好地办法调整自己。总是反反复复在折磨自己，我很挣扎但同时又无数次在拯救自己。就这样，我开始去接纳，因为我知道我当下无法解决，所以我放宽心。学着去洞察自己，理解自己的感受，不要过度的苛责自己。因为我知道，每个内耗的人，内心住着一个受伤的小孩。朋友们，如果有调整内耗方法的分享不妨在评论区说说你的故事。#内耗 #情感共鸣 #女性成长 #爱自己
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Cccccmuna10月前
我也是最近才发现自己也是一个很拧巴的人，很多时间都在内耗，消费了大量的心力#远离负能量 #情绪管理 #日常唠嗑
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臣服5月前
把他人的否定，变成自我接纳的勇气，不将价值寄托于外界评价，而是从自身获得肯定。 #内耗 #焦虑 #自我认同 #哲学 #心理学
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Boya松绑了1周前
这两年的血泪教训，分享给你们~#人间清醒 #成长 #反内耗 #创业 #人生
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惠心咨询1月前
情绪内耗的根源#情感#能量#个人成长
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心如止水2天前
最近状态一直不好，我知道自己正在经历一场内耗，我也想停下来可是控制不住自己！低谷期的时候你不要乱动，你就坐着看，看人情冷暖，看谁离你越来越近，看谁离你越来越远，你也看看自己，看自己能不能熬过去，要感谢自己内耗的日子，这段时间，你的世界全是真的。#日常分享#感恩遇见 #感谢有你陪伴
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心知岛屿4月前
选择越多，反而越纠结？“手表定律” 戳中现代人的内耗真相 #手表定律 #选择困难 #内耗自救
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美哥（治愈版）2月前
#日常分享 分享我近两年内耗变低，主体性变强的方法。 希望大家也天天开心，知道如何哄好自己。 #治愈系 #女性智慧
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奕同心理10月前
拒绝内耗 从反观内心开始 这些年积攒了一些走出情绪困扰的经验 会陆续整理出来 希望可以帮助到更多的朋友～ #情绪管理 #情绪疗愈 #提升自己 #做自己的心理医生 #认知觉醒
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一休心理5月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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钟文强大内核5月前
焦虑内耗情绪问题 内求不容易走弯路 焦虑内耗要如何内求不容易走弯路 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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孤勇者 阿健6天前
人生孤寂 自渡成舟，#成长#自我成长#人间清醒#停止内耗
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刘慕雅老师（本月有线下演讲小班课）1月前
人的所有内耗，都源自当下的不满#内耗 #刘慕雅 #认知 #松弛感
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芙芙吐槽5月前
我近几天特别内耗...... #芙芙吐槽 #精神状态belike #抽象
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钟文反内耗4月前
焦虑内耗心力差 调节方向要对 内耗心力很差情绪管理调节方向要对 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #打破惯性
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AhGui的现实笔记3天前
我治好了内耗，因为我发现它根本不是病#内耗#精神内耗#焦虑#心累#自我消耗
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王鑫。1月前
致正在与内耗对抗的你：每一步坚持，都在靠近更好的自己，请一定相信，一切都会好起来。#原创视频 #自我救赎 #月子病#焦虑 #抑郁
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鹿在書店威哥2周前
“我们比十年前更不快乐”：如何应对这个时代的情绪挑战 #2025世界情绪健康报告 #情绪内耗 #鹿在书店
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武志红心理说3周前
为何做事总想太多，反复内耗？该怎么办？ #心理学 #内耗 #想太多 #高敏感 #讨好型人格
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勒乐-云间拾光6月前
从内耗到自愈，我学会不讨厌任何人 停止内耗！不讨厌他人是顶级的能量守恒术 #能量管理 #停止内耗 #自我成长 #心态转变
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钟文反内耗4月前
摆脱焦虑越脆弱 核心是内求爱自己 原来摆脱焦虑只需要做到这一点就可以 #心理学 #焦虑 #内耗 #爱自己 #情绪管理
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而立允许不完美6月前
高敏感女生，在情感关系、家庭关系上特别容易内耗，强势和讨好并存。#女生必看 #高敏感#讨好型人格 #亲密关系#情感
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小小圣男4天前
#vlog+亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感#工作态度 #拒绝职场内耗 宝贝们，完成工作比做的完美更重要！
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是颖宝呀6月前
最消耗人的工作不是工资低、难度大的，而是长期没有成就感的工作，在这样的环境工作久了会极大消耗人的心气 #职场 #工作 #职场干货 #离职 #干货分享
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远叔5月前
恋爱内耗的本质 是一边靠近一边撤退 #亲密关系 #情感经营 #恐惧型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #失恋
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武志红心理成长1周前
为什么心里总觉得空荡荡的，像个没人住的房子？ #原生家庭 #焦虑 #内耗 #自我成长 #心理学
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许运星5天前
老己对不起，我爱你#爱你老己明天见 #爱你老己 #内耗 #女性成长 #心理
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783李先生科普2年前
多活几年吧#精神内耗 #养生知识 #焦虑
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人间@清醒2天前
为什么越来越多的人会精神内耗？ #精神内耗 #热门 #我要上热门 #创作灵感 @DOU+小助手
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南风笔记6天前
守住三条边界，拒绝人际内耗！#个人成长 #自我成长 #读书成长 #心理学 #成长感悟
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小童妈妈1年前
十年婆媳同住经验告诉你，解决婆媳内耗没有捷径，唯有一个办法！#日常唠嗑 #碎碎念 #内容过于真实 #婆媳关系 #女性力量
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一凡笔记2周前
别准备了！现在就开始行动！ 一直在准备，从来不开始？这犯了两个“致命错误”……#停止内耗 #拖延症 #行动力
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钟文强大内核1年前
要走出焦虑内耗 学会 1 个方法 学会 1 个方法教你走出焦虑内耗！ #静坐冥想 #心力 #焦虑 #内耗 #方法
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卓界军师大齐爱大青5月前
女人停止内耗的关键，内耗自救动作指南#女性成长#狠人#自我提升 #人性智慧 #内耗
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老张说说5月前
#活在当下 #焦虑 #内耗 也许，我们也曾经尝试过活在当下。最后，我们发现自己并不能好好地活在当下。活在当下这一词，感觉离我们很近，却又很远。
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蛙油幸2天前
这几年过的也太快了#时间过得真快呀 #新年快乐 #青春#内耗 #年轻人
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花不完啊根本花不完1周前
#每日分享 可惜的是大多数女性花了太多时间去内耗两性问题，家庭矛盾一知半解时已近中年，所有的选择……………但我是我自己的牢笼我也是我自己的救赎
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若朴闻道1周前
分享一个顶级心态帮你赶走内耗 说到底还是找回你自己的主体性#热门 #内耗 #个人成长 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手
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星传辰光1周前
成年人抑郁泛滥的三大元凶#关姐流星拳 #抑郁 #内耗 #女性成长
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大鱼伙伴5天前
40几岁了，鸡肋式的工作每天内耗，怎么办？#职场女性 #中年职场 @大鱼伙伴
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不闹肚子的芝士5月前
一个“小毛病”，是如何废掉一个年轻人十年的？ 今天起，我要用一场『真人实验』，赢回我失去的十年#肠易激综合征 #重启人生 #内耗#改变自己 #焦虑
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小星星2周前
分了手几年走不出来，天天陷入内耗，孩子也不管，想改变却无力#涂磊 #直播录屏分享 #情感 #婚姻 #家庭
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问山先生5月前
什么是“自刑”？最倒霉的八字？ #国学文化 #个人成长 #易经
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迈哥Max3周前
我与原生家庭内耗，连累妻子一家托底 该如何和解，才能护住我的小家，不让窒息的内耗延续到下一代？ #原生家庭 #婚姻情感 #情感树洞 #停止内耗 #与父母和解
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龙虎山沐贤师兄2周前
这几年我能少受内耗烦扰，全靠一个贴合道家 “外察内守” 的心 #传统文化 #道家 #道系青年
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缄默6月前
#雅君阅读录屏分享#摆脱内耗
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紫洋姐姐5月前
很多慢性疾病，都是从消耗你的关系和消耗你的人导致的，远离他们#内容太过真实 #万万没想到 #女性力量 #内耗会毁掉你的一生 #女性智慧
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王导观自心4天前
我今年42岁，周国平一句话点醒了我#人生哲思录#临在＃内耗＃中年焦虑
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简介:

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