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康复硕士小贾Jasmine4月前
产后蜜桃臀🏅6MIN跟练❗️3周收胯&拯救凹陷下垂 产后方臀、侧臀凹陷、下垂扁塌，可以花3周矫正臀型！ 今天这套跟练建议产后42天后且恶露完全干净了再开始做哦 每天打卡2遍，持续3周，就能看到明显变化~ #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #臀部塑形 #臀部下垂 #产后恢复
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杏元体育(冬梅轻徒手)1年前
产后⚠️收🦴盆手法、用气不用力、三招还你少女胯#盆底肌修复 #产后恢复 #改善假胯宽 #收胯
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慧老师产后塑形2年前
收胯收傦盆，立竿见影，家庭免费版~#收胯 #假胯宽 #骨盆 #产后恢复
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蓄元职业培训～收学徒1年前
收胯手法完整版教学，喜欢的收藏学起来！ #改善假胯宽 #收胯 #产后恢复 #胯宽腿粗 #手法教学
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李老师爱瑜伽4月前
不管生娃多久的姐妹都进来练🔥收胯太快了 坚持一周，胯小一圈，跟练版！ #居家健身 #骨盆修复 #产后恢复 #零基础学瑜伽 #见人不如健身
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蓄元职业培训～收学徒2年前
假胯宽大腿又粗又细怎么办？这个动作教你轻松解决！#假胯宽 #产后恢复 #收胯 #手法教学 #妈妈臀
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小羊讲产后6月前
产后想要轻松收跨？你不会还在这样锻炼吧？ #产后妈妈 #产后恢复 #收跨 #妈妈臀 #假胯宽
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孕产陪伴马老师9月前
骨盆修复是不是智商税？产后如何才能正确收胯？#产后收胯 #骨盆修复 #产后妈妈
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瑜伽人柠檬老师8月前
最快最有效的收胯收髋动作 简单高效 点赞收藏练起来吧 #运动康复 #体态调整 #产后恢复 #收胯 #运动健身
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小郑在产房3月前
这个动作非常好用，姐妹们产后一定动起来 #产后恢复 #收胯 #假胯宽 #腹直肌分离
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嗨！😘我是儒意！5月前
🔥最有效的收胯动作🔥久坐/产后必练！每天坚持5分钟 让你骨盆紧致 收胯 细腰 改善假胯宽！#假胯宽#改善体态 #修复骨盆#好身材练起来
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@枫哥童品6月前
产后急性子收跨动作#收跨 #假跨宽 #产后恢复
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脊祥如意超老师5月前
不管你生了几个娃 三招回正#骨盆 平坦小腹，再懒也要做#产后恢复 #骨盆修复
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瑜伽人柠檬老师1年前
一个动作，高效收胯，点赞收藏跟练起来吧#产后恢复 #体态纠正 #瑜伽 #改善体态 #假胯宽
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7S杨老师徒手技术1月线下课报名中1年前
收胯胯知识分享#产后恢复 #盆底肌修复 #腹直肌修复
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茵茵健身运动6月前
假胯宽怎么办？正确缩胯教程来了！#改善假胯宽#产后恢复#假胯宽#收胯#居家锻炼
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蓄元堂培训中心～招学员1年前
产后收髋必看！3个进阶手法，恢复身材不再难！ #收胯 #改善假胯宽 #产后恢复 #骨盆修复 #手法教学
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蜗牛妈妈🌻5月前
巨有用🔥4min翘臀跟练✅告别妈妈臀/假胯宽‼️ 产后#假胯宽 #臀凹陷 #妈妈臀 的姐妹快来一起练这套收胯提臀动作#产后恢复 #居家锻炼
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艾米讲体康8月前
一个简单动作 高效收胯 点赞收藏练起来吧 #运动康复 #体态调整 #产后恢复 #假胯宽 #运动健身
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周易推拿工作室（收学员）1年前
快@你的老公来学这招产后收胯的推拿手法 学不会的老公趁早做饭去吧#宝妈产后修复 #改善体态 #塑型瘦身 #骨盆修复 #收胯提臀
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杏元体育(冬梅轻徒手)1年前
产后三个动作瘦身收胯紧致如初
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蓄元教育职业培训～招学员4周前
零基础也能做：产后收胯两个动作教学 #假胯宽 #骨盆修复 #产后修复 #产后恢复 #手法教学
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马老师快乐孕育8月前
最快最有效的收胯动作，坚持一周你会看到效果~产后妈妈记得收藏打卡！#产后恢复 #妈妈臀 #假胯宽 #产后妈妈 #产后恢复身材
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小秦产后康复塑形5月前
最快最有效的3个收胯动物，每天100下#变瘦变美变好看 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后恢复
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🍀晶晶在家练瑜伽5月前
不管生多久都给我练🔥 收胯太快了！#产后恢复 #居家锻炼#产后妈妈 #骨盆
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孕产陪伴马老师1年前
最快最有效的收胯动作，久坐、产后必练！#产后 #产后恢复 #产后收胯
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脊小美5月前
每天花5分钟趟着摆摆脚收胯 #胯宽腿粗 #骨盆修复 #产后骨盆 #屁股大 #体态纠正
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孕产陪伴马老师7月前
生完孩子胯收不回去？别急，一个动作帮你改善！#产后收胯#产后妈妈 #收胯
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辣妈教练阿真（二胎孕期）8月前
一招收紧骨盆！做完开胯的动作之后也可以用这个动作来收胯 简单易完成睡前30个，胯变窄了！#产后恢复 #收胯 #居家锻炼 #假胯宽 #骨盆修复
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莞莞盆底肌训练-伊仕优购5月前
最快最有效的三个收胯动作 #产后宝妈 #居家运动 #塑身 #假胯宽改善 #盆底肌
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珍yoga5天前
产后收胯必练髂腰肌🔥改善假胯宽，改善腿形超有效‼️#景德镇珍瑜伽 #景德镇产后修复 #改善假胯宽 #改善腿形 #见人不如健身
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孕产陪伴马老师11月前
产后妈妈臀！塌屁屁！快试试这三个动作~#产后恢复 #产后收胯 #妈妈臀
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瑜伽普拉提 | 百芳老师5月前
最快最有效的收胯动作，一个动作每天做，收紧骨盆，收窄跨部~#产后恢复 #瑜伽 #收胯 #居家锻炼 #宝妈
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宁都辣妈巧克力1年前
不管生完多久都进来练🔥收胯非常快，很有用#宁都#瑜伽#普拉提#产后修复
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蓄元教育职业培训6月前
假胯宽别烦恼！3 个调整手法详细教学 #收胯 #胯宽腿粗 #骨盆修复 #骨盆闭合产后修复 #手法教学
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王红锦-徒手产康丹田涌动5月前
练臀一定要先收胯 练臀不收胯一切都白搭#产后恢复 #瑜伽普拉提#美容院#美业人
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大刘教徒手产康（收徒）3周前
收胯胯 手法教学#柔凤术#产康师#手把手教学 #美业手艺人 #技术分享
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大虹老师·徒手新产后1年前
#产后妈妈。 宝子们，在家收胯手法来啦～ #体态调整 #徒手
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玥玥的瑜伽日记7月前
女性紧致收胯#体态改善#拉伸 #居家运动#锻炼#收胯
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大刘产后康复（收徒）10月前
生完宝宝胯胯宽，自己一个人也能做的手法来了 #产后恢复 #生完孩子后 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆
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十月（哺乳期）4月前
不去产康中心你就和我这样做，花8000块钱报了产康班，结果和这个手法一模一样，无私分享给姐妹们，产后宝妈一定不能赖哦#产后康复操 #宝妈逆袭 #产后妈妈逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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婵娟·瑜伽普拉提6月前
收胯收骨盆，不管产后多久都要练习，练一次有一次的效果！睡前5分钟练起来！#收胯提臀#紧致骨盆
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养生运动刘老师1月前
产后康复师推荐的几个简单动作，改善假胯 宽！#改善假胯宽#假胯宽#居家锻炼#产后缩胯#体态矫正
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文雅爱瑜伽9月前
巨有效的收胯动作🔥一个动作让你紧回18岁 不论生过几胎的产后妈妈，只要你有假胯宽，或者久坐上班族，都可以坚持打卡练习 这个动作每晚睡前两边各做几分钟，持续练习可改善假胯宽！打卡练起来吧 #居家锻炼 #改善假胯宽 #瑜伽 #产后妈妈 #床上瑜伽
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沙雅骨宗堂Munira7月前
产后妈妈们睡前必练的收胯动作#产后宝妈必备 #收胯 #改善假胯宽
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易水百会手法培训7月前
#手法培训刘学 #收胯 #产后恢复 #产后 #体态纠正 @抖音小助手
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬7月前
居家学会开髋收胯开髋美臀 #体态改善 #拉伸 #居家运动 #锻炼 #开髋
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一直打嗝的喵小姐ෆ7月前
巨有用🔥收胯丨收骨盆就练它‼️ 千万别小瞧这三个小动作，收胯、收骨盆，亲测有效，姐妹们，都给我冲！#改善骨盆前倾 #瑜伽 #产后恢复 #收胯 #骨盆修复
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姣姣叽👑💍3月前
回正骨盆收胯细腰，妈妈臀假胯宽的姐妹们一起练起来喽。 #骨盆回正训练 #体态改善 #产后修复分享 #产后塑型 #产后妈妈
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小雨伞Yoga9月前
产后3个动作躺着收髋，告别妈妈臀 生完孩子胯宽到穿不下孕前裤子？产后42天后，每天10分钟躺着练这三个动作，躺着喂奶的间隙就能做，瑜伽老师私藏动作，不跑跳不伤腹直肌，抓佳黄金期高效缩胯，10天收髋5cm。 #产后恢复 #收髋收胯 #妈妈臀 #只有宝妈才懂吧 #收骨盆
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大叔爱养生2周前
如果你做不了这个动作说明你要收胯瘦大腿内侧了，尤其经常久坐和刚生完宝宝的宝妈赶紧来试试！#一起来锻炼 #假胯宽 #瘦大腿 #运动健身 #养生
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大刘徒手产康3周前
收胯胯 手法教学 #柔凤术#产康师#美业手艺人#技术分享#手把手教学
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贝拉的健身日记1年前
最有效的收胯动作，久坐，产后必练 1个动作每天5分钟，让你骨盆紧致，收胯细腰，改善假胯宽，放松肩胛骨 久坐上班族，产后宝妈，爱翘二郎腿的宝子们，这个动作必练，亲测有效，赶紧练起来吧#假胯宽#改善体态#骨盆修复#好身材练起来 #瑜伽
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珍yoga4天前
产后死磕这2️⃣个动作，胯真的能变窄，腿能变细🔥 #景德镇珍瑜伽 #景德镇产后修复 #改善假胯宽 #产后收胯 #改善腿型
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蓄元职业培训～李老师（招学员）2月前
产后骨盆恢复，收胯#骨盆修复培训 #收胯 #产后恢复 #骨盆修复哪里好
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蓄元职业教育马老师～招学员1月前
产后收胯手法教学，这些动作你要学会。 #假胯宽腿粗 #产后收胯 #产后修复培训班 #产康培训学校 #美容院养生馆
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中式美容小颜术4月前
生完孩子的女性朋友有救啦！跟做三分钟，帮你收胯瘦肚子#生完孩子的肚子 #收胯 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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苏苏（产后恢复中）2周前
产褥操、凯格尔运动跟练来啦！改善假胯宽、骨盆前倾紧致盆底肌#产后恢复 #居家锻炼 #凯格尔运动 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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晨妍运动穿搭分享8月前
每天5分钟、一个动作，让你收胯细腰~改善假胯宽，放松肩胛骨久坐上班族、产后宝妈、爱翘二郎腿的宝子们这个动作必练！#假胯宽 #改善体态 #骨盆恢复 #居家锻炼 #女生必看
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产后瑜伽老师芳芳7月前
产后在家躺着收胯一个动作收骨盆#产后恢复 #产后宝妈 #顺产@DOU+小助手
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盈盈小蛮腰5月前
最有效的收髋动作久坐/产后必练!1个动作、每天5分钟，让你骨盆紧致，收胯细腰~改善假胯宽，放松肩胛骨久坐上班族、产后宝妈、爱翘二郎腿的宝子们这动作必练，亲测有效赶紧练起来吧!#假胯宽 #改善体态 #骨盆恢复#好身材练起来
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蓄元职业培训～叶老师1周前
产后徒手技术培训，跟老师一起学习收胯 #产后恢复 #产后修复哪里好 #产后康复 #美业培训 #美业培训学校
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蜗牛妈妈🌻5月前
不管生完多久都来练✅胯宽腿粗❌骨盆回正‼️ 生过的没生的都来练，睡前5分钟，回正骨盆，胯小一圈🔥#居家锻炼 #产后恢复 #假胯宽 #骨盆修复 #产后修复
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