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我是蒹葭1月前
重新学走路～ 端平骨盆 + 收紧核心 + 髋部驱动 = 完美步态#体态矫正 #核心训练 #当你学会走路用腰发力
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模特导师一只静1月前
用腰发力走路的教程来啦！！！！！ #当你学会走路用腰发力 #用腰发力走路的教程来啦 #形体模特老师 #走路带风 #正确走路姿势
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王老师教模特5月前
提胯走路不是胯发力，而是腰臀发力 大家一定要拆解开练习！#夏季穿搭 #气场全开 #优雅气质 #显高显瘦 #模特走姿
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冀博源🇨🇳🕊️3周前
教程来了！大家久等啦#当你走路学会用腰发力 #教程 #193 #腰发力走路
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王老师教模特3周前
走路用腰胯发力才是最高级的走法🍇 #上热门 #气场全开 #优雅气质 #气质女人 #改善体态 0基础教学，轻松学会走路姿势
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莉莉周1月前
当你学会走路用腰发力 #动漫 #二次元
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CHAN嘉俊1月前
你走路喜欢用腰还是胯？#当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路
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冀博源🇨🇳🕊️1月前
接下来大家想看什么尽管说！#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #ootd #体育生
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88 斤七七（塑形中）3月前
正确发力 练完腿痛膝盖痛的姐妹们看过来！ 找错发力点 努力全白费 还伤身体#练出马甲线 #腰腹训练 #上下胯@抖音创作小助手
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张张无敌了1月前
#腰部发力走路 如何腰部发力，提胯走路………
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安柠调理中心2月前
如何锻炼腰部发力#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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曹锦锋PRI普拉提1月前
#当你学会走路用腰发力 #曹锦锋PRI
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模特耿老师3周前
你的走秀是哪种姿态呢？ #用腰发力 #用胯走路 #模特走秀 #正确走路姿势 #走秀 @DOU+小助手
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杨在居bzz（日更）1月前
用腰发力走路的教程来啦，为什么腰得发力？ #用腰发力走路的教程来啦 #走路 #运动康复 #经验分享 #普及知识
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我是蒹葭1月前
是哪个傻宝宝还找不到胯，留下来补课 #蒹葭练胯 #当你学会走路用腰发力#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹肌马甲线
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爱跳舞的霜子3周前
背面发力细节拉满 #当你学会走路用腰发力
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格斗防身李峰教练1月前
如何学会用腰发力#防身 #功夫 #用武之地
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克颜教练1月前
走路如何启动你的腰？ 对于大部分日常久坐的人群，走路可以说是日常中最能活动骨盆和脊柱的动作了，那如何更好的启动你的骨盆和腰部肌群，就是一项很重要的练习了！#旋转力线 # #走路 #当你学会走路用腰发力 #走路用腰发力 #用胯走路
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晓明体态健康1月前
当你学会走路用腰发力#健身#当你学会走路用腰发力 #普拉提#走路姿势#高效燃脂 @DOU+小助手
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彦资产后护理1周前
用腰部发力走路？变装版 #体态 #变装 #转场 #卡点
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形体模特导师张嫱1月前
最近很火的用腰走路，走路真的这么简单吗？#用腰走路 #走路带风#正确的走路姿势
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形体模特绮蔓老师1月前
当你学会走路用腰发力！ #当你学会走路用腰发力 #用胯走路 #柳州形体模特绮蔓老师 #柳州成人中老年模特 #柳州少儿模特
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兔子羽毛球教练1月前
腰腹发力 详细版在这里啦，里面列举了在腰腹发力中需要注意的一些问题 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球挥拍 #羽毛球杀球教学
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海米提医生4周前
走路别用腿"硬抗"，腰部发力不会累！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#健康科普#腰部
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韩伟Extra1月前
学会了 #当你学会走路用腰发力
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽7月前
顶胸坐胯正确发力 杜绝腰痛！ #正确发力 #发力 #顶胸坐胯 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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小R5月前
跳hiphop到底怎么才能用上腰啊！ 这期视频比较啰嗦也比较长，因为根据我长期的观察，太多同学在天hiphop的时候找不到腰正确的发力感，而跳hiphop有很多时候都需要用到腰，所以这期视频会讲的非常细致，希望大家都能理解腰的正确发力，再去勤加练习 #hiphop基础 #hiphop基础教学 #街舞基础 #街舞基础入门 #大框架hiphop
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慧子1月前
被走路用腰发力抽象到了 当你学会走路用腰发力 用腰部发力走路 腰部发力走路女生 周星驰腰部发力走路 腰部发力和正常走路的区别 腰部发力和胯部发力走路 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程#即梦ai #当你学会走路用腰发力#腰部发力走路转场特效 走路姿势 走路腰部发力 #腰部发力走路教学 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 #被走路用腰发力抽象到了 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 当你学会了提胯走路时 当你学会了提胯走路时转场教程 提胯式走路教程 提胯式走路
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我是蒹葭1月前
推平腹股沟，告别“伪翘臀”，练对不练废 臀腿发力感的底层逻辑：“腹股沟推平”是一切动作的起点#蒹葭练胯 #蒹葭练胯教学 #收腹瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦
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河南形体模特月月老师3周前
一招教你学会腰胯走路#模特培训 #模特形体 #用腰走路
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𝑇.桥鹊🦒1月前
当你学会走路用腰发力！ #当你学会走路用腰发力 #daddy
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88 斤七七（塑形中）4月前
一招练出小蛮腰 学会用胯去发力 去行走 激活腰腹力量 S腰指日可待#马甲线 #瘦腰腹 @抖音小助手
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龙吟剑雪1周前
学会走路用腰发力，走出模特风采。
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首康体态管理咨询3周前
一招教你学会提胯走路 #学会走路 #用腰发力走路 #用胯走路 #体态
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克颜教练3周前
四种用腰走路的方式，你是哪一种？ 用腰走路说明我们的躯干和下肢是有协调发力的，这样对我们的腰部、骶髂和髋部都更加友好，但是不同的协同方式也会有不同的走路姿势区别，你是哪一种呢？ #旋转力线 #功能性训练 #走路用腰发力 #核心腰腹
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白米饭舞蹈5月前
保姆级✅胯部发力教学来啦 #胯部发力 #左右胯 #爵士基本功 #零基础爵士
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CHAN嘉俊1月前
你走路喜欢用腰还是胯？分享一个长高秘诀：多喝牛奶➕运动，配合充足的睡眠 #当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路 #穿搭灵感
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GM形体模特(直播号）4天前
走路到底该用胯还是用腿发力呢？ #模特培训 #气质 #体态纠正 #形体训练 #走姿训练
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小鹤owo1月前
腰部发力走路vs胯部发力走路 #妲己 #走路姿势
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乒乓有点温（宣宣）1月前
打乒乓球如何发上力量？#一起来锻炼 #运动健身
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于是乎说舞蹈4周前
1个要求学会腰与胯的区别和运用💃零基础 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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藤模文化梁校1周前
模特走路全靠腰发力？90%的人都想错了！ #模特培训 #t台走秀 #模特课堂 #走秀 #模特老师
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🔥李师师🔥4周前
每个年龄段的女人都有不同的美 #李师师姐妹 #当你学会走路用腰发力
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ACT北陌3周前
当你走路学会用腰发力！#当你走路学会用腰发力#当走路用腰发力闯进舞蹈圈#用腰发力走路教程来喽#走路用腰发力的不同段位#转场
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HYE-Hikari2月前
出一期胯部基本功运用讲解，胯部基本功也是大家跳舞过程中经常会出现的误区之一，练习过程中胸部肩膀同理胯位单独发力，不要带上胸腰同时保持身体高度的稳定性，大腿肌肉接住#舞蹈 #涵爷舞蹈 #胯部基本功#干货分享 #一学就会系列
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八极拳兑一1月前
拳术发力，无非球型发力和线型发力，横竖之间变化之中。一个视频讲清楚，献胯怎么练。#八极拳 #武术 #剑来 #中国舞 #抖音热门
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东望-形意拳4月前
门内核心：形意拳腰胯问题，要不要拧腰摆胯，怎么通过束展脊柱发力#形意拳 #内家拳 #腰胯 #观心家武学实验室
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我是蒹葭4周前
就这么走一会儿就热🔥 #当你学会走路用腰发力 #感觉至上 #抽象 #蒹葭练胯 #用腰走路
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模特导师【莲姐】1月前
#用腰发力走路的教程来啦 减#肚子大 #走路带风 #我要上热们 #模特走秀形体训练课程
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叶伟太极吐纳养生3月前
拙劲与腰裆胯发力的区别 叶伟老师教太极#陈式心意混元太极拳 #太极拳教学 #少儿搏击散打 #中华武术 #淄博太极
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模特导师【莲姐】2周前
#谁还没学会走路用腰发力 来，开始学走路 三腔对位+收紧核心+髋步驱动=完美步态#核心训练 #体态矫正 #模特培训 #走路带风
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EE子IFBB PRO3周前
当你走路学会用腰发力 #当你学会走路用腰发力 #健身 #女性力量#我好像是走路带风
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小鹤owo1月前
腰部发力走路vs胯部发力走路 #走路姿势
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爱运动的三多1月前
学会用髋发力的重要性 #髋#用髋发力#伸髋#曲髋
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格斗防身李峰教练1月前
如何学会用腰发力#防身 #功夫 #用武之地
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太极张世界教学号2周前
练拳打不出发力就是您不会回胯 #养生 #居家锻炼 #太极拳 #实用拳法
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杨在居bzz（日更）1周前
用腰走路？用臀走路？一个视频学会走路 来了解下该怎么正确的走路#走路 #用腰发力 #用臀部走路 #走路带风 #走路姿势
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MST-杨俊熙3周前
当你做crazyleg学会用胯发力你就会得到…#轮滑 #走路用腰发力 @重庆米高蒲教练 @马奎斯·爱玲·志强·杨
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HelloDance米花4月前
你今天上谁的课？那个邪修道具哥（点击展开）#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips：坐胯的发力，坐胯是真的字面意义上的坐胯，是髋关节，不是腿，胯用的越多，膝盖用的越少，膝盖用的越少，胯的动作越明显，动作越明显，身体越好看，身体越好看，越爱跳舞，越爱跳舞，越爱学习，越爱学习，发力越正确，发力越正确，受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤，日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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大喜｜工作室6天前
以后就这样走路姐妹们！！！#穿搭日记 #正能量 #搞笑女装淑女
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王龙禧1月前
当我上朝走路学会用胯发力 #当你学会走路用腰发力
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大娇有点疯1月前
最近流行用腰部发力，但是我感觉那不是腰部发力，那是坐胯，腰部发力是要在抬腿的时候就把胯提起来，然后腿落下去的时候跨不能落，另一条腿抬起来 的时候胯直接起来，整个人是往上拎的，跨不能往外顶#好身材好气质 #腰部发力#自律#减脂#绊脚石
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杉杉灵动胯（男生勿关）5月前
找不到胯发力点的姐妹，收藏起来，慢慢练吧#杉杉灵动胯 #灵动胯分解 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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黑胶3周前
当你走路学会用腰发力？ #当你走路学会用腰发力 #御姐 #大长腿
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