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大力锤锤10月前
今天咱们用被子，挑战儿童运动早教三大项训练，早教运动在家做，孩子开心又快乐#在家做游戏 #在家早教 #居家小游戏 #感统游戏 #大力锤锤
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上司的健身黑店3天前
盖上被子做完你未做完的梦 ， 掀开被子do你该实现的梦想。#日常训练 #穿衣显瘦 #健身日记 #胸部训练
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团子的超级奶爸4天前
一条被子就能提升宝宝力量和胆量，快玩起来！ #亲子互动 #亲子 #睡前游戏 #感统训练
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SURYA瑜伽（脚踝骨折康复中）5天前
#上热门 脚踝骨折第27天，床上跟练第六期来了🥰今天的练习主要针对骨盆周围肌肉，打开关节活动度，美臀瘦腿，同时加入侧腰训练，遭遇低谷不忘初心，就会越挫越强，历经黑暗依旧发光，就是对你人生最大的翻身仗！” #脚踝骨折 #骨折恢复记录 #运动康复#床上运动
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小牛快跑2月前
清晨的闹钟⏰响了 你是爬起来追梦 还是继续蒙着被子做梦？#居家健身 #新手健身干货满满 #运动女孩 #美背 #肩背训练
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是糕妈呀！7月前
用被子就可以玩的4个感统游戏，快带宝宝一起玩吧！ #感统训练 #亲子互动 #启蒙早教 #儿童益智 #在家早教
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彭彭爱运动的很哟7月前
孩子每次玩到停不下来的亲子游戏，只要一张被子就可以，刺激孩子前庭觉发展，还锻炼孩子平衡感，促进亲子关系，快带孩子玩起来吧！#爸爸带娃 #感统训练 #亲子互动#亲子互动游戏 #室内亲子游戏
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没头脑与不高兴1月前
盖着 被子怎么就不是热身了？#普拉提 #运动养生 #回村的生活#普拉提女孩#原创视频
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70后爱运动安安4周前
分享安安每天晚上睡前都要做的一项拉伸练习，跪躺式拉伸是一种有效的身体拉伸动作，对身体好处很多，要注意的是，刚开始在练习时如果实在躺不下去，可以在腰部下面垫上被子或是枕头类似的东西，不要盲目下去避免拉伤，每天10分钟简单拉伸，养出好腰背、好睡眠，你们也赶紧安排上吧#居家锻炼#拉伸放松肌肉 #全身放松 #平坦小腹 #改善睡眠
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要到100斤4月前
早晨起床你有两个选择，盖上被子继续做你未做完的梦 OT掀开被子去完成你未完成的梦#运动女孩 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #南卡骨传导耳机 #跑步治愈一切
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椰子大叔（瘦身砖家）6天前
你家的被子也是你减脂增肌的利器，赶紧用起来！ #健身#减脂 #减肥法
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爱锻炼的兔子糖2周前
天气变冷，频繁半夜给小朋友盖被子，肩胛骨问题又发作了！幸好我知道这个动作可以缓解！保健操系列大人小孩都可以放心做哟！#健身 #居家锻炼 #居家运动 #运动 #肩胛骨缝痛
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SURYA瑜伽（脚踝骨折康复中）2周前
#上热门 #居家训练 #脚踝骨折 #骨折运动康复 #床上运动 脚踝骨折第18天，第四期的床上运动跟练打卡来了，如果你一直再坚持，今天的强度难度提升，是一节瘦腰腹，打造小蛮腰的课程，依然课程循环三次为完整的一节课“愿你永远相信，万事有回响。”
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VanVan筋肉人2周前
天秤座做过最刺激的床上运动#星座 #天秤座 #搞笑 #热门
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哈哈3天前
爸爸带孩子练习空翻，铺被子以为是偏心结果是预判 爸爸带孩子练习空翻，铺被子以为是偏心结果是预判#极限运动 #日常训练 #老外真会玩
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Future.piggy4天前
盖上被子，不能着凉#健身日常 #搞笑视频
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一起去看流星雨3天前
睡前运动打卡🏋️ #睡前运动打卡🏋️
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一介俗夫4天前
发汗最快的办法，用热水袋紧贴着背，也就是上焦，盖着被子半个小时就出汗！不用花钱吃药就能出汗。如果咳嗽，可以试试发汗 。
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星冉女子运动空间总部1周前
听说普拉提课很“舒服”#瑜伽#普拉提#女性成长#女性力量#星冉女子运动空间
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🍬梦魇🍬3天前
胖有胖的性感，瘦有瘦的魅力
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家庭煮夫♬1周前
尽情熬夜吧！ 反正想的那个人很可能已经睡了， 被子盖得很好，梦也很香甜。 这个夜晚除了收获到失眠 的可能性以外， 没有任何东西留给你了。 。。 #肌肉力量 #力量练习 #健身运动
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小芳的美味生活3周前
送完孩子回到家只要不靠近床 我真的可以做很多事儿😂 ，但只要往那一躺 被子一盖 手机一刷 完了这一天都废了，有没有和我一样的姐妹👭#居家锻炼 #日常分享 #必备好物 #种草好物
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小金桔🍊（已瘦80斤版本）3天前
今天你减肥了吗！#热门 #减肥 #vlog日常 #碎碎念
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邱敏科学孕育1周前
#秋冬带娃#宝宝睡觉爱蹬被子 怎样正确盖被子？#自制防踢睡袋 赶紧学起来#宝宝睡觉不踏实 #小月龄宝宝
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弹跳一下XJ5月前
最近太凉爽了，晚上需要关窗盖被子#运动 #跳绳运动 #户外运动 #锻炼 #跳绳
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童宝吖❤3天前
各位公主们怕冷，被子盖严衣服穿厚实点，我不怕冷我练好了供你们欣赏可好！#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动2号#健身健身健身
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小甜柚🍊3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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小甜柚🍊4周前
被Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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宁公主（退伍女兵）4天前
冬天的时候我们在部队这样盖被子，又暖和又不透风，学会了吗😄#盖被子的正确姿势 #退伍女兵记录生活 #退役军人 #已退役 #抖音小助手
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小明1月前
怕输，做男人怕输你就回家躺在床上了盖着被子就永远不会输！#正能量 #羽毛球 #运动 #励志 #因为热爱所以坚持
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瘦下来的小黎4天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼
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Zhu贞燕~（招募27届）5天前
欢迎收看舞蹈艺考生高能量的一天Vlog #上蔡县霖艺舞蹈 #艺考生vlog
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张老师运动养生1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑！！适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧#暴汗燃脂瘦全身 #指压板#超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼
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艾比的运动日记1周前
被44岁Ella陈嘉桦种草的超慢跑减脂法！！适合有大肚腩大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多 睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #指压板#超慢跑 #减脂#居家锻炼
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阿毅居家运动1周前
被女明星SHE陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动 长期久坐的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持30天 你也能轻松拥有好身材🔥 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼 #运动
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瘦下来的小黎3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼
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雅雅聊康养2周前
一起来跟我打卡锻炼吧#居家运动健身 #健康 #养生操 #运动康复 #居家锻炼
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娱圈小吗喽4天前
hc只要思想不滑坡 方法总比困难多#国货
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老刘班长4天前
冬天我们在部队这样盖被子，又暖和又不透风，你们学会了吗？#盖被子的正确姿势 #退伍不褪色#参军#军旅#军被
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张老师运动养生3周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑！！适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧#暴汗燃脂瘦全身 #指压板#超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼
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赵千嬅1月前
vlog回归～久等了大家🥹最近在见证幸福和筹备幸福💒比仪式更重要的是和爱的人一起奔赴未来的决心 #备婚日记 #vlog日常 #情侣日常 #乡镇教师 #小县城的慢节奏生活
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潘敬辉运动养身之道1月前
让胃宝宝越来越舒服 #健康 #健康科普 #养生
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潮汕素素1月前
老公给孩子做运动我真服了……#豆豆被嘎嘎舒服很暖和
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包火火3天前
#运动健身每天坚持 #全民健身你我同行 #居家运动#上热门@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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木村生活（川贝母）1周前
一定要注意保暖，保暖可以解决很多很多问题。把厚衣服穿起来，把被子盖好。尽可能早睡早起，早上运动，晚上要静，不要在晚上去健身。 身体暖和了，气血就足了，然后一切越来越顺。 这是我的个人感悟，忍不住要和大家分享。虽然这个话题和川贝无关，但是我希望您们都健健康康。 #个人成长 #分享生活小技巧
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缪晓辉在此8月前
育儿三经：1.比爸妈的被子薄一些；3.每天洗澡半个小时；3.户外活动核运动#育儿#盖被子#户外运动#洗澡#身高
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海宁悦动健身官方号2周前
专为宝妈定制#瑜伽#普拉提#产后恢复#宝妈#海宁悦动健身
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潘潘（运动变好中……）6天前
开跑啦！快来跟上！指压板超慢跑30分钟打卡 180步频+节拍 超慢跑适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好，肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1前脚案先着地，过波到脚后跟。 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#指压板 #居家锻炼 #超慢跑#种草激励计划 #暴汗燃脂瘦全身
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婴姿园家庭健康调理中心4天前
12月14日
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小柚子呀🎁🎁3天前
早起运动的娃，被子盖不住#冬天被子里的小可爱
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雷池同源堂6天前
冬季失眠困扰怎么办啊？#望江 #望江方言 #科普健康知识 #知识科普 #女性健康
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运动康复-崔继昆1月前
早上起床必须要做的一个动作 #早晨 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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动动的小生活3月前
83年北京上班妈妈暑假带娃日常 提前适应辅导功课 拉着小姑娘一起跳被子舞#日常vlog #记录真实生活 #暑假 #被子舞 #一边上班一边带娃
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被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你就照镜子等惊喜吧🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#居家锻炼
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长沙一家人11月前
盖被子挑战第三期，太好玩了，留着以后玩！！！ #搞笑 #聚会游戏挑战 #家庭游戏挑战
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洪福堂推拿按摩1周前
冬天护颈，核心就三点：保暖、姿势、运动。 保暖是基础：出门务必围围巾，穿高领衣服，别让脖子受凉。在家空调别开太低，晚上睡觉盖好被子。 受凉了可以用热毛巾敷15-20分钟缓解。 姿势要正确：看电脑时，屏幕和视线平齐，背部挺直，手臂自然下垂，肘部呈90度最合适。 每隔30分钟就起来活动一下，调整姿势。 运动不能少：多做颈部米字操、游泳、瑜伽，放松肌肉，增强颈椎稳定性。 选个高度和软硬适中的枕头，保持颈椎自然生理曲度。#知识科普 #颈椎 #颈肩腰腿疼 #推拿 #正骨
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小婉居家运动2周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减肥法‼️适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 圆肩背厚 全身肉肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 肠胃不好的都可以试试，你能坚持一个月就能轻松拥有好身材#居家锻指压板#超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #陈嘉桦
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淇淇（带娃追高成长记录）2月前
下雨天在家跳绳很舒服，至少没有满身大汗了。这天盖被子都不知道盖哪个，一会厚一会薄😂😂😂。坚持运动的日子从夏天也默默的到了秋天。加油！#身高管理 #长高 #运动长高 #儿童运动 #身高
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运动养生林老师6天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减脂法！！适合有大肚子大腿粗胳膊粗全身肉肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指压板#超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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妙妙爱运动2周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减脂法！适合全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#爆汗燃脂瘦全身 #指压板#超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
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赤峰舒达老陈1月前
睡眠小妙招，赶紧学起来 #床垫 #家居 #赤峰装修 #舒达床垫
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