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婀娜多姿的悟空1年前
白衣秀士二阶段讨巧打法 今天教兄弟们如何用好立棍巧过白衣秀士第二阶段#白衣秀士怎么打 #黑神话悟空
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小时迁🎮6月前
全网骂立棍废？ 立棍技巧，三秒清场神技表示不服气。##黑神话悟空##立棍##风云转##江海翻
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识破ing4月前
黑猴玩家立棍用的不多很多时候是因为风云转江海翻不能稳定输出，如果使用转瞬流，再连携精魄，玩立棍也很猛烈和好看。 #黑神话悟空 #立棍 #风云转 #江海翻 #瞬机
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逸㚒傍仙（恩师老蒯）5天前
牢姐立棍教学，杂技表演。#逸㚒傍仙 #东北雨姐 #带派 #老蒯 #牢姐
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GTA悟空光之国2月前
一起来立棍吧！ #六小龄童 #孙悟空 #立棍 #黑神话悟空 #金箍棒
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GTA悟空光之国2周前
金箍棒的动作跟猴棍、立棍、黑神话都有关联 #金箍棒 #立棍 #黑神话悟空 #六小龄童 #棍法
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少儿武术教学9月前
初级棍术教学起势一 #初级棍术教学 #初级棍术 #少儿武术 #武术日常
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螺丝拧拧紧1月前
#棍花教学 #棍术 #强身健体增强免疫力 #传统武术 想要睡的好练棍不能少
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武术可儿9月前
#短棍教学 #棍花教学 #棍法教学入门基本功 #武术女孩
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笑面虎1月前
天命人立棍单臂大回环棍法慢动作教学！ #黑神话悟空 #棍法教学 #立棍 #武术展示 #国产3A大作
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只见零碎雨11月前
牢伽 长棍3a大作#永劫无间手游
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湘潭李姐4月前
坚持不一定有收获，但一定会带给你一个健康的身体，让你变得越来越自信满满。#少林棍#棍花教学 #舞术 #棍术 #健身 #居家锻炼
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GTA悟空光之国1周前
猴棍+立棍新手入手必学 #猴棍 #立棍 #金箍棒 #棍法 #功夫
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元之修功录3周前
棍法基本动作2-立圆螺旋法演示 #棍法 #基本功练习 #开肩 #拔肋骨 #元之修功录
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W晨轩6天前
基础棍花｜舞花棍保姆级教程（超慢速！ #棍舞花 #舞花棍教程 #立舞花棍棍花教学
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继信8月前
#棍花教学 #日常训练 #易学易懂 #零基础教学
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半树花开1周前
#盘棍十法基本功
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豆豆 舞棍升级版3周前
新手这样练翻江倒海 金箍棒棍法，一学就会#如意金箍棒 #金箍棒教程 #金箍棒怎么转
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喵酱de手作3年前
✨自制迷你小黑板｜用纸制作｜可以立在桌子上当摆件，无聊时候可以写写画画记录备忘录，重复写字，手残党也没问题 #手工 #亲子手工 #创意手工 #我的手工日常 #手工diy #变废为宝 #废物利用变废为宝 #六一儿童节礼物 #520 #一学就会系列 #礼物 #幼儿园手工 #这也太可爱了吧
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@杨老胖1周前
初中三年怎么立棍
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小譚5月前
这是北舞的教学实力？ 胯腿转是古典舞经典旋转技术！ 本堂课讲到的是胯腿转部分常见问题——寻合力、力果断、重心稳！这些问题都要在基础打牢（立点、舞姿）的前提下做进一步加强的部分！ 任何旋转的核心———就是“多看、多想、多做”同学们想要拥有跟老师一样的旋转就跟着视频练起来吧！ #古典舞 #旋转 #圈王 #搞笑 #舞蹈教学
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庆国咏春文化创意服务中心3年前
#传统武术 #兵器格斗 #双手刀教学 #防身术 #功夫 #棍术基本功
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暴躁兄弟1年前
你是真损呐！我棍都立起来了，你说你不来了？#搞笑 #脑洞大开 #意想不到的结局
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猛立武术10月前
又来一个更详细的棍花教学，棍术讲解！ #棍术 #棍花教学 #猴棍教学 #感受中华武术的魅力 #圆你一个武侠梦
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牢二（无畏契约）4天前
帅雄鹿稳判官，胖哥雷兹就一个宗旨！ #无畏契约 #太讷了#瓦学弟太讷了
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樊姐2月前
好学简单的金扇棍慢教程来了！你们学会了吗？不会的收藏多看几遍就会了！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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湘潭李姐2天前
这个动作看似简单，没有个三五几天一般人根本拿不下来！谁 点的菜？拿走不谢！#棍花教学# 少林棍教学#零基础学棍花 #居家锻炼
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杭州越剧学习之家2周前
戏曲做动作的时候，不论是小生还花旦都要有拎的一刹那，这样的动作会比较有立体感。
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苏北刘姐不哇塞4月前
练棍法第一式从这里开始，棍花教学，金扇棍慢动作#传统武术 #弘扬中华武术 #非遗文化传承 #非遗传承 #贵在坚持
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JohannJansen1年前
飞龙宝杖真帅啊，立棍也有很大开发空间#黑神话 #夜叉王 #禁字法
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JohannJansen1年前
打死王灵官，四妹也回不来了 #黑神话 #王灵官 #禁字法 #立棍
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卿卿婉风2周前
古言清醒大女主爽文高质量古风小说推荐完结文一口气看完#古言小说推荐 #一口气看完系列 #古言完结文一更到底 #拯救文荒小说推荐 #卿卿婉风
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北境之王2天前
“廉颇老矣尚能饭否” #杜兰特 #火箭#立棍单打
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Mr.R3天前
#棍儿哥 #立棍
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半树花开1周前
#盘棍十法基本功发力#活出最美的样子
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安竹Elena丨线上瑜伽3月前
初学者头倒立怎么练？从0开始丨4步练习 1.手肘头的位置摆放（地基打牢很重要） 2.抬脚跟往前走 检测腋窝的伸展（手肘不能抬起来） 检测肩膀是否向上推（肩膀远离耳朵） 3.练习走砖 主要练习将臀顶高 4.收腿找平衡 找下腰背的力，转动股票，保持平衡 初学者就按照上面4步 一步一步去练习 #瑜伽 #头倒立 #倒立 #头倒立练习 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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螺丝拧拧紧2周前
#棍棒底下出孝子 #防身术 #打狗棍 #棍术 如果你也喜欢找根棍子练起来#武术
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王若轻1周前
棍花 保姆级教学（舞花棍） #棍花教学 #剑花 #棍术 #教学 #武术
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海牢湿无畏契约2月前
每一次我玩的的不是海神 而是自己孤独颤抖的内心 #无畏契约 #瓦学弟 #海神教学 #太讷了 #瓦学弟太讷了
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湘潭李姐2周前
坚持不一定有收获，但一定会成长，锻炼不一定有多好的未来，但一定会带给你一个健康的体魄和阳光向上的心态！#少林棍基础棍花教学#棍花教学 #零基础教学 #武术 #居家锻炼
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华华舞棍花🌹1周前
#看过来 #棍花教学 五种常用棍花超慢动作分解教学来啦
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茜茜讲江湖9月前
第3集完 正哥魔都霸气立棍
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静雨🐳爱立棍🏀1年前
在乌克兰付费打球 是非常危险的项目#峰哥亡命天涯 #立棍单打 #内容过于真实 #徐静雨
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笑笑江湖(龙广)3天前
盘棍十法之搓棍滑/平圆滑/立圆滑 #燕军讲武堂 #龙形鞭杆盘棍十法
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黄土情 冯导3月前
第45集 母亲溺爱儿子拴牢引发家庭矛盾，小红遭逼迫后寻亲。拴牢赌博入狱，出狱后改过。众人合作，在磕绊中前行。#抖音短剧 #家庭 #溺爱
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龙形鞭杆大师姐2月前
滑把刺要领：①后手小臂拧旋，小拇指外翻宁钻而出②松肩送肩、放长击远③鞭走立圆、上下协调#龙形鞭杆#盘棍十法#基本功天天练
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大宇游戏说3月前
黑神话悟空：强行优化立棍操作，支棱起来！ #黑神话悟空 #黑神话悟空攻略 #立棍
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湘潭李姐2月前
年龄越大，越发觉得身体的重要性，所以，趁现在还能动就赶紧动起来吧，只有冷暖自知，没有感同身受！#棍花教学 #简单易学 #零基础教学 #健身 #居家锻炼
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区云吞4月前
无废话，一分钟教会立棍识破 #黑神话悟空
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昕悦悦百货店1年前
盘点我姐在家就是棍到家就立那
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烧火棍📷5月前
#炽热支配者 #牢法师
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一斤二两1月前
拥有一根笔直的棍子、耍着最帅的棍花、去圆你那方圆十里寸草不生的英雄梦吧😅串姐一秒钟教会你最帅棍花…学废的话找串姐一对一指导😂#萌娃 #原创作品 #孩子的快乐很简单 #骗你生女儿 #童年回忆
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牢二（无畏契约）2周前
你问胖哥赢了还是输了，他笑着回答：饱了！ #无畏契约 #无畏契约orax颗秒#太讷了#瓦学弟太讷了
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祥说1月前
“盘棍十法”之搓棍、立圆、平圆。 “盘棍十法”之搓棍、立圆、平圆。 #盘棍十法 #短棍 #日常训练#棍术基本功 #武术
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湘潭李姐3月前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做，始终相信自己，你是最棒的！#棍花教学 #零基础教学 #西游记 #健身 #居家锻炼
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浸月江（逆水寒手游）4周前
天问瀚海夺珍攻略，学会把把爽吃
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GTA悟空光之国4月前
猴棍立棍教学 #猴棍 #立棍 ##黑神话#孙悟空#金箍棒
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一涛哥1月前
黑神话悟空 劈棍 立棍 戳棍三种棍法 哪种才是最容易上手棍法 #关于黑神话我有自己的玩法 #黑神话的故事没有那么简单 #我的游戏日常 #steam游戏 #黑神话悟空
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糖吉柯德（见过克苏鲁）3周前
牢糖发型教程，其实就是随便卷的，想省事花几百块钱去理发店做个摩根烫，但是首先你先把头发留到我这个长度，然后两边剃短中间稍微留长一点，每天早上要用卷发棒夹一下，大概五分钟到十分钟，后面再上定型，就可以了
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