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Hi我是雅楠1月前
游泳居然导致断崖式衰老？游泳多的人容易长细纹，这是真的吗？#游泳 #抗老 #涨知识
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游来疯·社2月前
只要泡在水里随便游两下就能减脂？ #游泳 #减脂 #游泳减肥 #锻炼 #水中行走
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VESTON全佳运动中心1周前
游泳是最好的减脂运动？ #沈阳健身房#性价比高的游泳馆推荐#游泳健身#网红健身打卡地#健身房
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旭旭爸爸2天前
自然健身瘦了三十多斤，今天带大家看看我锻炼的地方，河间波派游泳健身房，刷到视频的朋友提我好使，都可以直接来体验。#波派游泳健身 #健身 #减肥 #河间 #旭旭爸爸
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侯涛1周前
#游泳 #游泳健身了解一下 #恒温泳池 #万家丽 游泳+健身双buff，塑形燃脂双倍快💦
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阿刀不摆烂1周前
游瘦31斤啦！谁懂早起游泳有多爽！！！#游泳 #自由泳 #学游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
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游泳石教练1周前
在众多运动中，游泳堪称是当之无愧的“运动之王”，说它是最好的运动，没有之一，一点也不夸张。 _ 先从对身体的锻炼效果来看，游泳是全身性的运动。当你在水中畅游时，手臂划动，如同灵动的桨橹，能有效锻炼肩部、背部和手臂的肌肉，让你的上半身线条更加优美。腿部的蹬水动作，恰似有力的船桨，对大腿、小腿的肌肉进行深度锻炼，增强腿部力量。而且，游泳时身体在水中处于水平位，减轻了脊柱的压力，对于久坐办公室的人来说，能很好地缓解脊柱的疲劳和不适，这是很多陆地运动难以做到的。 _ 再说说对心肺功能的提升。游泳时，需要不断调整呼吸，在水中呼气，出水吸气，这种特殊的呼吸方式能大大提高肺活量。而且，为了保证身体在水中的游动，心脏需要更努力地工作，输送更多的血液，从而增强了心脏的功能。长期坚持游泳，心肺功能会得到显著改善，就像给身体的发动机进行了一次全面升级。 _ 另外，游泳还是一项低冲击力的运动。与跑步、篮球等运动相比，它对关节的压力极小。在水中，水的浮力能支撑起大部分身体重量，减少了关节之间的摩擦和碰撞，降低了运动损伤的风险。对于想要运动但又担心关节受损的人来说，游泳简直是完美的选择。 _ 从减肥的角度看，水的导热性比空气高25倍，在水中运动时身体需要消耗更多的能量来维持体温，所以游泳消耗的热量比很多运动都要多。 _ 最后，游泳还能带来身心的愉悦。当你一头扎进水里，仿佛进入了另一个宁静的世界，所有的烦恼和压力都被暂时抛在脑后。在水中自由自在地游动，感受着水的轻抚，就像与大自然亲密接触，能让身心得到极大的放松。 _ 所以，游泳无论是从对身体的锻炼、对健康的益处，还是从运动体验来说，都堪称是最好的运动，没有之一。还等什么，赶紧跳进泳池，享受游泳带来的无限魅力吧!💦#游泳#科普知识 #游泳科普#游泳是最好的运动 #游泳
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游泳教练Leo2月前
游泳到底是消耗脂肪还是肌肉#游泳 #运动 #游泳打卡 #蛙泳 #每日分享
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tomorrow晴天3天前
半个月以后看成果 #游泳健身 #健身房 #我的健身日记 #宣化健身 #游泳
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啰嗦哥4天前
你们喜欢游泳的伙计，不要再去外面游野泳了#附近游泳馆 #麒顺游泳健身馆 #恒温泳池 #附近健身房 #啰嗦哥
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郑信健身游泳馆官方号2天前
游泳高效全身训练，锻炼肌肉、释放压力#科学健身 #冬季游泳 #全身抗阻训练 #恒温泳池
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嘉和游泳健身优体会（EOR）亮马桥店3天前
下班后的正确打开方式👇 30分钟泳池放松→40分钟器械塑形→15分钟淋浴解压 治愈感拉满，累？不存在的！” #北京朝阳同城#嘉和蓝鲨游泳健身#解压方式#生活仪式感#上热门
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躺平的俊俊哥2月前
游泳+健身要了解一下哇？#健身房 #游泳 #健身 #减脂塑形 #生命在于运动一起锻炼吧
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普宁柠檬探店团-小玉4月前
#普宁探店 四面都是落地窗的健身房、800多平方的大游泳池，夏天到了，健身游泳安排啦#游泳 #健身 #推荐
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星宸游泳健身（沣河湾店）4天前
泳池+健身房双buff，减脂、塑形、解压，一次性搞定#咸阳 #游泳健身 #游泳打卡 #健身 #周末去哪儿
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新健身游泳象屿金汇店5天前
健身这个东西， 身材越差越不想开始，身材越好越不想停止， 只要你迈出健身的第一步，抛掉借口坚持下去， 我相信，你会对健身相见恨晚 #同城热门话题 #游泳健身了解一下 #健身房 #奉贤金汇游泳健身瑜伽舞蹈 #极限运动挑战 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @新健身游泳象屿金汇店
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薄肌小陶3天前
想练出穿衣显瘦脱衣有肉的薄肌身材 #内容过于真实 #干活 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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天奥健身地道部5天前
别再纠结健身贵！99元周卡直接开练，器械/团课/游泳全解锁，七天唤醒好身材，冲就对了！#健身打卡 #健身房推荐 #游泳健身 #和赘肉的十个分手约定
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做个俗人，承蒙厚爱3天前
南宁的健身爱好者们注意啦。撸铁能让你的肌肉变得更紧实，在南宁有很多专业的撸铁场地。而游泳也是很棒的健身选择，它可以锻炼到全身的肌肉。不管是撸铁还是游泳，在南宁都能找到适合自己的地方。#游泳培训 #健身私教 #少儿体适能 #南宁 #体育
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杨小姐姐2天前
喜欢游泳健身的伙伴快约起来啦！#跟着抖音来探店 #健身 #游泳 #游泳健身 #强烈推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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VESTON全佳运动中心1月前
什么样的器械比较拉？ #健身干货 #沈阳健身房 #网红健身打卡地 #游泳健身了解一下 #性价比高的游泳馆推荐
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保利天悦游泳健身房官方号2天前
家人们，我发现保利天悦游泳健身房超棒！工作累了去游泳舒展身体，再到自助健身区活动，浑身充满活力，适合放松锻炼，快来体验！ #亲子游玩好去处 #运动 #恒温泳池 #儿童教育 #坚持的意义
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维塔游泳健身小林2天前
想畅快游泳？这家健身房要开业，恒温泳池+宽敞环境，告别拥挤泳池 #告别狭小空间 #好店推荐
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大头探长5月前
渔湖这家健身游泳俱乐部真的是豁出去了！ #运动健身 #学游泳 #暑假 #大头探长 #揭阳
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超越游泳健身官方号2天前
#健身 #游泳 一起锻炼吧 宝宝们
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伟哥谈企业5月前
健身房配套游泳池到底是优势还是硬伤呢？今天听听鸿星健身的邹总讲讲不同的看法#健身行业#游泳#伟哥谈企业
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翼杰健身3天前
一天两块多，游泳健身团课洗浴#翼杰游泳健身 #许昌健身房 #恒温泳池 #撸铁 #同城健身
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运城超牛健身私教牛教练3天前
塑形效果最好的运动是？#塑形#体态调整#力量训练#私教工作室#私人教练
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九3天前
水立方健身游泳馆环境舒适，服务周到，每次来都感觉很放松。 #游泳#游泳健身#同城好店推荐 如果您正在寻找一个能够全方位满足健身需求的地方，不妨来厦门思明区湖滨中路文灶宝龙天地的水力方游泳健身馆看看。这里有种类繁多的高端健身器材，可以满足不同人群的锻炼需求。不仅如此，我们还特别设置了舞蹈室、拉伸室等功能区域，让您的健身过程不再单调。同时，游泳、瑜伽及普拉提等多种课程也一应俱全，旨在为您提供一个舒适且高效的健身体验环境。
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金都游泳健身官方号3天前
宝子们，我发现金都游泳健身超棒！能畅游，能健身，满足运动需求。办张年卡，和我一起在这挥洒汗水，开启健康生活！ #健身房 #减脂 #运动 #恒温泳池 #瑜伽普拉提
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霸道表妹4天前
在万达游泳/健身二选一月只要199，不限制时间可以天天来，每天都可以从开门游到打烊，这波羊毛赶紧薅起来#都匀 #游泳 #恒温泳池 #游泳健身 #附近游泳健身团购
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充电饱🍜4天前
每天花3块3就能在这么巴适的环境里面，游泳健身一个月简直太划算了#健身房 #游泳 #强烈推荐 #同城好店推荐 #运动
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花桥镇每天科技健身游泳中心（建滔广场店）3天前
上周压力大，去每天科技健身游泳中心放松。游泳活动筋骨，疲惫消散，健身后精神焕发，压力大减，大家有空可去体验！ #亲子游玩好去处 #恒温泳池 #健身房 #运动健身 #游泳培训成人
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新起点游泳健身·阿朱2天前
这也不难嘛！ #健身小白必看经验 #新手健身 #日常训练 #健身干货 #健身日记
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维塔游泳健身~双儿2天前
维塔游泳健身俱乐部：恒温泳池让游泳更惬意，超大场地运动无拘束 #维塔游泳健身俱乐部 #恒温泳池 #超大健身房
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蓝庭游泳健身(大光明店)官方号2天前
为什么早上去健身，好难猜哦#健身#撸铁
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飞鱼游泳健身4天前
最近压力大，想找个地方放松又健身。朋友推荐了飞鱼游泳健身，去体验了周卡，里面能游泳还能撸铁。在水里畅游几圈，再举举铁，感觉身体活力满满，压力都释放啦，你也来试试呀！ #健身日常 #健身房 #力量训练 #毫无训练痕迹 #增肌
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御宾府游泳健身中心官方号2天前
家人们，御宾府游泳健身中心绝了！能游泳享惬意，可健身塑身材，放松锻炼都超合适，别犹豫，速办月卡来体验！ #运动 #瑜伽 #减脂 #恒温泳池 #普拉提
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不会健身的大韩6天前
健身房打卡 雕刻理想身材#橙子运动空间#高新园区游泳健身#大连健身房推荐#大连高新园区游泳健身#高新园区游泳搭子@橙子运动空间品牌 @橙子运动空间官方号
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昆明 盘龙区 金实游泳馆5天前
朋友，我发现金实游泳馆超棒！游泳畅快，可租柜存物、洗淋浴，大人小孩都能在泳池尽情享受，快来体验！ （注意，叠加秒杀后的价格是266元，团购价是266元；）#亲子游玩好去处 #运动 #恒温泳池 #运动女孩 #健身房
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游泳赵老师（教练导师）2天前
30 + 姐妹看过来！是不是一过三十，皮肤松、熬完夜缓不动？贵价保养品砸一堆没用？😮‍💨 游泳才是天然抗老剂：不压关节、悄悄紧致线条、皮肤透好气色，还比健身房舒服好坚持 被抗老闹心的，试试游泳！评论区留【年龄 + 烦恼】，给你游泳入门建议💧 #30+抗老 #游泳抗老 #30岁的女人 #宝妈保养
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瑞莱克斯健身大润发店2天前
见人不如健身#游泳健身#金华探店 #同城热门 #同城好店推荐 #运动
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赫诺健身-铁柱2天前
#徐州健身房 徐州鼓楼区赫诺游泳健身 占地4000多平、包含 游泳、告别局促与拥挤、让你尽情 挥酒汗水。这 里划分了多个功能区域、 自由器械区和器械区 各种专业 器材一应俱全、 满足不同健身阶段的 需求、无论 是新手小白还是健身大神、都能找 到自己的"战 场"。有氧区配备先进有氧设备、让 减脂变得高 效又轻松： 拳击台让你释放压力、 燃 烧激情： 洗 浴设施一应俱全、运动后能迅速 恢复 清爽。
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帆小样3天前
99游泳健身一个🈷️#健身#游泳#跳操#动感单车
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火龙果🐎2天前
#是时候安排了#游泳健身强身健体 #游泳健身打卡 #健身#跑步@DOU+上热门 @DOU+小助手
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你的好朋友晴晴6天前
悦纵健身游泳双月卡88，而且还是游泳健身综合一体都可以用！#悦纵健身游泳 #杨家坪
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天山健身慧慧姐3天前
冷静，平稳，耐心，喜欢游泳的人身上都有这种气质 #天山健身房#万泰汇#游泳#健身十年老店#普宁流沙
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A熊猫3天前
长沙乐森健身有恒温游泳，锻炼游泳兼顾，氛围好。新客周卡专享89元（原价159），在健身中心人气榜上有名。左下角速抢，享受健康！ （注意，叠加秒杀后的价格是89元，团购价是109元；）#减脂 #男友力 #健身日常 #力量训练 #健身房
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绍兴小胡老师2天前
中考体育选跑步还是游泳，一起来探讨吧 #浙江中考 #绍兴中考体育#中考体育选跑步还是游泳#中考体育分#上虞初中
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芜湖飞勒游泳健身2天前
最近想健身，朋友拉我去了飞勒游泳健身俱乐部。那里场地宽敞，器械很全，用起来超顺手。在那健身就像打开了新世界的大门，浑身充满活力。现在还有四周年庆活动，双人健身年卡还送健身包，别错过啦！ #运动 #恒温泳池 #日常训练 #自律 #汗水不会辜负你
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乳山宝马游泳健身中心2天前
想在乳山最高质量运动馆！同样性价比也要！#健身 #游泳 #乳山健身 #乳山游泳 #dou来运动吧
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铁血小樱花🌸2天前
🏊决定了！晚上去游泳！ 对比上次对水下动作 水上动作看起来给人游得还可以的假象 下次一定不会忘记带内存卡啦！ #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身 #运动女孩
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动美游泳健身-玲🦋3天前
#动美游泳健身会所 别让冬天成为偷懒的借口，恒温泳池里的水温刚刚好，比被窝更能唤醒身体。游完一圈，毛孔舒展，浑身暖到发烫，连手脚冰凉都被治愈了。这个冬天，用游泳给身体囤足热量，悄悄变健康～ 预约热线：18003921075微信同号
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美力汇游泳健身客服号2天前
最近健身想法强烈，我去了美力汇游泳健身中心。这里环境好、器材全，我锻炼后身体变轻盈。家人们带家人来这享健身乐，快试试！ #普拉提 #健身房 #瑜伽 #减脂 #自律
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晓敏1周前
#恒温泳池 #游泳健身强身健体 #游泳🏊
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鲲鹏游泳健身-会籍部（恒大店）6天前
夏天想穿泳衣自信出门？来恒大打卡！每天练+1+小时，游泳+++力量结合，坚持几周，腰腹、手臂都瘦了，穿泳衣超好看，自信拉满～#学游泳 #鲲鹏游泳健身 #游泳 #好身材练起来 #玩乐变美计划
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Bingo教练4天前
#第一次去健身房需要注意什么 #健身小白#运动 #健身教学 #健身干货分享减肥塑形
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合景游泳培训学校（中兴长隆）4天前
发现超棒的GYM游泳健身馆，氛围好、器械全、泳池干净。我下班后常去锻炼，状态变好，朋友们也来试试！ #运动女孩 #运动 #普拉提 #自律 #减脂
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大敏吃喝玩乐4天前
游泳+健身一个月只要159，健身的家人们赶紧冲、环境真的好 #我爱运动 #健身房 #健身 #一起健身 #健身计划
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天奥健身福利官2天前
#和赘肉的十个分手约定#游泳#健身游泳
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西昌梵力游泳健身运动馆5天前
哇！梵力健身放大招，夏天怕胖来这，游泳健身一体。原价68砍到19.89，折扣超刺激！游完有免费热水澡。上周销量翻倍，凉山超火，快约姐妹冲！ #健身训练 #解锁新姿势 #恒温泳池 #健身房 #教练
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氧动乐游泳健身俱乐部官方号2天前
最近我老觉得身体没劲儿，就去了氧动乐游泳健身俱乐部锻炼。在那游泳的时候身心特别放松，器械训练也很到位，强度刚刚好。在这儿锻炼一段时间，感觉自己状态好多了。大家也可以来试试！ （注意，叠加立减后的价格是299元，团购价是328元；）#让健身成为一种习惯 #运动 #减脂 #自律 #健身房
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