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胸口碎大石先生1月前
轻断食能喝酒吗？喝酒影响轻断食吗？ #轻断食减肥 #轻断食食谱 #轻断食 #减肥小知识 #减脂小知识
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和弦的日常4月前
挑战断食48小时体重会有什么样的变化！没想到..#减脂打卡 #和弦今天吃什么 #减肥vlog
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一然管住嘴5月前
吃完夜宵喝啤酒后，第二天如何轻断食补救？三餐附上了，加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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周周酮学1月前
减肥第一件事就是不要聚餐，一聚餐就会喝酒 我是喝不下去一点了#168轻断食 #大基数减肥 有没有因为喝酒减不下去的
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地瓜不是瓜9月前
#我的减肥日记 #毫无训练痕迹 #减肥vlog 210斤挑战断食48小时！瘦4.4斤全记录｜血泪经验#节后甩肉大作战
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藤蔓百万1年前
断食48小时，聊聊我的断食经历#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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刀客特L1月前
今天没段子，讲一讲我#断食48小时 的感觉和过程。#轻断食 #减肥 #16+8轻断食 的方法因人而异，千万别学我。而且我这边没有秤，我也不知道我这48小时断食到底有什么效果。 有些人会觉得这样断食，生活都没乐趣了。我就是因为现在的生活没乐趣，才断食，锻炼。等回了家，和家人，朋友一起吃饭才叫做其乐无穷。孤独的时候就要学会#享受孤独
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刘安迪1年前
#低碳饮食 #控糖#断食
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逗逗乐5年前
#科普 #学习
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医学减重章臻翊主任4月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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胖兔叽日记5年前
48小时断食 2天只喝水 挑战全记录
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丽减美瘦吧·重庆2周前
聚餐&酒局怒涨3个数，48小时紧急补救的五个方法～谁用了都说好#体重管理 #暴食过后
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我不是超人6月前
#每日分享 #健康饮食
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杰夫里jeffrey2年前
最近有断食计划的宝子们，这是一篇我断食48小时的亲身经历，希望对你们有所帮助。#轻断食 #168轻断食 #撸铁男孩 #减脂小妙招 #减脂小白必看经验
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Oi小z5月前
酒鬼的一天是从晚上开始的…#vlog十亿流量扶持计划 #微醺 #喝酒日常 #减脂期 #有点上头 短短的48小时内能喝得下这么多杯 剪视频剪的有点服自己了 关于“自洽” 真的是减肥过程中非常重要的一个心态和最好要培养出来的状态。因为只有身心都舒适、都能长久坚持的对应理想体重的饮食和生活习惯，我们主观上才愿意长久坚持，身体也能更好地配合。 这也是我反复折腾多年得出的结论，暴食节食的反复真的是最愚蠢最伤人且恢复期最长的歪路
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雪柔说健康4年前
#健康 轻断食48小时后会怎样呢
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鸟矢懒4天前
断食了48个小时之后后我的身体开始吃“自己”了#干货 #知识分享 #知识科普
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孙西西3周前
断食48小时直接干掉6.4斤！！！ 果然想掉秤只能少吃少吃再少吃 锻炼了大半个月一斤没掉还从56kg涨到59kg 两天断食又能快速掉秤 不要跟我说液断不健康 我就是想掉秤 我看到秤上面的数字往下掉我才有动力 但是两天真的是极限了 我要复食了#vlog日常 #变瘦 #减肥vlog
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地瓜不是瓜1年前
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 断食48小时 再复食 究竟能胖多少斤 给兄弟们交答案啊
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陆冲顽酮神哥5月前
完整记录48小时干断食过程，干断食是一种不吃不喝的断食方式，燃脂效果是断食的3倍，对身体益处非常多，能激发强大的基因修复身体。但长时间的干断食比长时间湿断食（喝水但不吃东西）要难度大，大家不要随便尝试。#知识分享 #健康生活 #长断食 #干断食 #轻断食
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盖子6月前
成功挑战断食48小时 复食以低碳中蛋白中脂肪位置#日常生活 #vlog日常 #健身饮食 #断食
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阿阿阿阿鱼5月前
断食48小时的感受变化 希望可以帮到你#知识分享 #干货分享
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李丑男7月前
断食后恢复饮食 #断食恢复 #减肥餐打卡 #生活记录每一天 #抖音家速计划
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是大可呀3月前
断食48小时啦，感觉很好，继续坚持#断食 #减肥 #断食100小时
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肖肖抗炎生活5月前
🔥 断食48小时，身体会发生什么？ #轻断食 #燃脂 #酮体 #干细胞修复
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♻️BEAMY邛崃必美地板3月前
@轻断食养生减肥体验之旅….#健康养生 #新陈代谢促进 #耗脂减肥 #健康生活努力工作
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金陵酒掌柜5月前
最严禁酒令？各地禁酒令情况#白酒 #万万没想到
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阿明爱跑步3月前
跑步减肥 能不能喝酒 #跑步 #喝酒 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小牛_学术派健身🥧3月前
48小时断食，为什么❓前期准备怎么做❓全程记录细节与注意事项⚠️冲起来🔥#轻断食 #间歇性断食 #健身饮食 #减脂期 #健身小白必看经验
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惠先生的抗衰良策2月前
当身体断食12/24/48小时，会有什么神奇变化？#抗衰 #抗老 #抗衰老 #逆龄
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阿琦（已减体重50+)2月前
一日一餐的第211天！减重期间到底能不能喝酒？今天和大家聊一聊！#减肥 #体重管理 #一日一餐 #一天一顿饭 #16加8轻断食
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游艾姆2月前
和朋友说走就走，挑战48小时在东京可以喝多少酒 微醺东京48小时，原来酒还能这么喝 #东京 #日本旅行 #旅行群像自带综艺感 #把我的国庆远行拍成旅综 #交换旅行灵感
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吴放弃=无放弃1月前
#48小时断食 #16小时断食 48小时断食的一点点感悟和一些恢复饮食的一些思路
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寿生缘2月前
#减肥#降糖#喝酒莫贪杯
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俭唐先生2周前
减肥过程中，难免会遇到各种酒局应酬。如何在不破坏减肥计划的情况下，优雅地应对这些场合呢？陈伟主任给出了实用建议：限制酒局次数，控制每次饮酒量，少吃主食，酒后第二天实行轻断食补过。记住，健康减肥不等于完全禁欲，待我们实现减肥目标之后，还是可以适量享受生活哦！🥂✨ #减肥小技巧 #健康生活 #酒局生存指南
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饼饼减肥（目标100斤）3月前
#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #断食的好处 #减肥打卡记录 #断食48小时 也是网上做了很多攻略 不是胡乱开始和结束 开始告诉自己过程中如果不舒服就停止 很好的就是我的状态很好 因为之前我也有液断 可能也比较适应 就是尝试一下 清空垃圾 根据自己身体 千万不要轻易尝试 也可以看到这个办法不是减肥 而且让自己清醒清肠
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阿黄的抗老方案1天前
保持饥饿感的好处 #断食 #轻断食 #细胞自噬 #抗衰老 #抗老方案
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青柠说营养3周前
长时间断食后重新进食的风险！ #内容启发搜索
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静姐InG3月前
翻遍全网你要找的长断食秘籍#强烈推荐 #生酮饮食#断食 #长断食 #轻断食
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小中说2月前
#知识分享 #健身#断食#同城推荐#热爱生活 健身是一种习惯，饮食也很重要。身体慢慢适应。
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地瓜不是瓜9月前
#我的减肥日记 #毫无训练痕迹 #节后甩肉大作战 #减肥vlog 断食48小时复食一天 复食很关键
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跟着杨琳瘦（减重个案管理师）1月前
减肥遇应酬，别焦虑！轻断食轻松补救#减重 #科普 #知识分享 #健康 #减肥
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茶茶巫3周前
惊梦蒸发#悬疑 #文荒推荐 #宝藏小说 #第五人格 #女生必看
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安虎妞2周前
减肥总是反弹的人看完它你会有很大收获！
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猿人Ape4月前
断食48小时，水肿终于脱掉了，专业经历请勿模仿，循序渐进，一起加油 #健身 #断食 #只要饿不死就往死里饿 #脱水
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上海薇识数字科技有限公司2年前
断食愈久愈好吗？（4）@唯慧～实修
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狼人阿力（🤝交个朋友）4月前
#减脂科学饮食指南
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安娜的饮食日记1年前
完成了人生第一次48小时断食。#轻断食 #断食 #经验分享 #饮食养生#生机饮食
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不焦男孩1周前
减脂的第一天，好的开始是成功的一半#减脂 #减肥 #减肥vlog #vlog
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林宏强基柱养生之道3月前
身上出现这些气味 就要注意了 #健康知识 #健康 #养生 #养生之道
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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
注意，关于成瘾，每个人都必须知道的五件事！ #成瘾 #尼古丁 #酒精依赖 #烟民看过来 #戒烟宝典
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轻羽轻食果蔬汁1月前
#轻断食#果蔬汁#身材管理
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大丹一口咸（蓄发版2周前
#断食 #断食100小时 #断食48小时
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藤蔓百万1年前
断食48小时后一天掉2.7斤，你们的体质适合长断食吗#我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡
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珅伍堂5天前
#健康小知识#吃好晚饭最重要
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健身的骑行客1周前
戒酒158天，轻断食开始，身体轻盈，脑子清晰，睡眠质量也好了。
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地瓜不是瓜1年前
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 断食48小时 复食一天吃碳水究竟能胖多少斤呢
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AIyson2周前
#日常vlog #48小时断食记录 分享我的减肥小妙招😆#我的日常生活
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脂肪杀手2周前
短期断食可以尝试但别走的太远#减肥 #减肥科普
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米热4月前
参加45天减脂课程的第18天分享#减脂期 #减脂餐
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楠🌊2年前
理性的#高碳日
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