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央视财经1月前
#冷冻米饭增加抗性淀粉含量 #冷冻米饭配酸奶可以改善肠道菌群失衡 #健康早知道
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唐人徐控糖6月前
米饭冷冻过，产生抗性淀粉，效果更好！#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常 #糖尿病
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保鲜纪实4月前
米饭保存技巧｜冷冻！冷冻！不怕米饭吃不完了…. 教你一招解决隔夜饭难题，再也不会浪费米饭了 #米饭冷冻 #米饭保存 #米饭保存技巧 #保鲜
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欧文带妹妹逆袭（9.9羊毛）5月前
米饭冷冻后再吃 家人们米饭冷冻后再吃好处多多#管理期
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哈盒盒在外婆家3年前
听膳食专家说米饭冻过以后里面的淀粉会变成抗性淀粉，升糖慢还抗饿，不知道真假但对我来说是真的方便，错过饭点应急的时候是真的很快就能吃上饭#日常vlog #吃瘦不饿瘦
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斗糖老熊6月前
冷冻米饭的升糖指数#糖尿病 #高血糖 #冷冻米饭 #控糖饮食 #降糖食物
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健康无价，睡前莫思，晚忌熬夜5天前
#每天跟我涨知识 冷冻米饭抗癌#分享生活小技巧 #vlog十亿流量扶持计划
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丹解健康6月前
冷冻米饭淀粉结构重排，抗性淀粉含量提升3倍，肠道吸收减少40% #健康养生小知识天天分享 #控糖饮食
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七月乔1周前
#最新消息 可以吃冷饭了
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中国食品观察5年前
虽然冷冻米饭能减肥，但是啥吃多了你都得胖#健康 #涨知识 #米饭 #胖 #减肥
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勇哥健康课堂10月前
吃冷米饭降血糖靠谱吗？抗性淀粉知识科普 冷米饭能降血糖？这是真的还是智商税？#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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太原发布3周前
冷冻过的米饭居然更健康？对糖友有好处！
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河南都市频道7月前
米饭冷冻加热后再吃竟能控糖？医生：加工方式显著影响GI值#米饭 #血糖
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峰婉婉的养生日记8月前
冷冻的米饭能吃吗？ #饮食习惯
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少女爱丽丝4年前
减脂冻米饭 懂的都懂！！
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晓看人生2周前
米饭这样吃，悄悄抗炎不花钱！医生都点赞的日常饮食小技巧。
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超韧女士3月前
十分钟吃上的家庭版预制菜#抖音美食创作人 #预制菜 #冷冻米饭
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蛇口消息报2周前
长期慢性炎症若未及时干预，可能增加健康风险。 网传将米饭冷冻隔夜后加热食用，连续4-8周或可改善肠道菌群，进而辅助抑制体内慢性炎症（注：该内容仅供参考，不构成医疗建议，若有身体不适请及时线下就医）。#抗炎饮食新发现 #冷冻米饭的科学秘密 #肠道菌群改善指南 #慢性炎症辅助管理
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内分泌科霞姐2月前
米饭冷藏后变成硬米饭可以减慢升糖速度吗？ #医学科普 #血糖 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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阳哥（逆转小糖人）8月前
#测血糖 冻过米饭Vs热米饭哪个对血糖影响更大？！#控糖饮食 #测糖 #糖尿病饮食 #糖友饮食
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大脸曼3年前
米饭冷冻起来，不仅带出门方便，还大大缩短了做饭时间，需要控制体重的姐妹也合适#带饭一族 #保鲜盒 #便当
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禾苗轻曳，平野无垠2周前
#过夜饭 多吃过夜饭可以降低慢性炎症的水平
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毛毛（减脂版）1月前
10分钟搞定打工人懒人减脂餐 鸡胸肉生菜鸡蛋饭 营养低卡饱腹#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #带饭上班#生活化减脂
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峰婉婉的养生日记8月前
冷冻的米饭还能吃吗？ #饮食习惯
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归去归来2周前
《自然-代谢》：凉米饭烤红薯藏减肥密码，抗性淀粉重塑肠道菌群 科学界重磅发现颠覆认知！上海交大医学院研究证实，热米饭、烤红薯放凉后含有的抗性淀粉，能让超重者 8 周平均减重 2.8 公斤。这种特殊淀粉不被人体直接吸收，反而能滋养青春双歧杆菌等有益菌，通过重塑肠道菌群减少内脏脂肪、提升胰岛素敏感性。它还能降低脂肪吸收、减少炎症因子，实现减肥、控糖、改善代谢多重益处。无需节食挨饿，调整主食食用方式就能收获健康，这波科学减肥法值得尝试！ #抗性淀粉 #科学减肥 #肠道菌群 #控糖技巧 #代谢改善 @Nature Metabolism @生物谷 @科普中国 @健康中国 @医学科普达人
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五常白咏梅3年前
九色糙米饭冷冻过后如何加热？#九色糙米 #膳食纤维 #糙米 #控制血糖 @DOU+小助手
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浩杰说肝2年前
吃冷饭能减肥？没开玩笑，是真的！#抗性淀粉 #减肥餐 #减重 #食物热量 #减肥科普
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倪清芷5月前
举一反三变通一下剩饭也能发挥价值，真的太好吃了，平时吃不完的米饭不要扔，通通冷冻起来，需要做粥的时候拿出来，荤素搭配，营养均衡，家里有小朋友或者学生早餐就可以这样做，简单方便#厚皮橙#剩饭新吃法#电饭锅美食#复刻厚皮橙同款美食#小米电饭锅
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糖包(控🍬🍬ing)9月前
都说冻过的米饭升糖低那糖友到底能不能吃米饭？ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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峰婉婉的养生日记8月前
冷冻后的米饭会更好？ #饮食习惯
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一只硫酸铜6月前
留子做饭宗旨：冷冻即永生 每个留子都会走上预制米饭的道路🍚 人一旦成为留子，她的做饭风格就被定型了 冷冻米饭 冷冻蔬菜 冷冻一切 #留子做饭 #冷冻米饭 #冻门永存 #炒饭 #留学生做饭糊弄学
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药咚咚有话说1月前
一个动作，让米饭健康加倍 #健康饮食 #抗性淀粉 #生活小妙招 #健康养生
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硬核养生所10月前
冷藏米饭真的能降糖吗？如果可以，又是什么原因呢？ #降糖 #糖尿病 #高血糖 #血糖 #冷藏米饭
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莒县发布3周前
冷冻米饭增加抗性淀粉含量，重新加热食用，血糖不易飙升，注意，别冻太久成“僵尸米饭”（来源：新华每日电讯）
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Vivian 就是我5年前
冷冻过的糙米饭产生抗性定粉，更有助于减脂！口感上也不会差太多！简单又方便！#减肥 #六五环境日 @抖音小助手
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王荔枝4月前
邪修冻米饭煮粥 跟厚皮橙学的这招冻米饭煮粥，早起不到十分钟就喝上热乎的白粥，这样做饭谁能不爱呢？煮粥的时候再放一把勺子，还能防止溢锅#懒人美食#邪修 #邪修做饭有多简单 #白粥 #厚皮橙
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控糖减重专家何颖1月前
米饭放凉再加热，这样吃，血糖不敢升 #控糖 #血糖 #糖尿病饮食 #高血糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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桃桃桃子🍑4月前
食材保鲜小妙招 🌾省钱不浪费❗️99%人不知道 #生活小妙招 #食物保鲜#小妙招大作用 #生活实用小技巧 #省钱
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清华大叔无糖有爱8月前
冷藏米饭能降糖？广东大叔进了ICU！毒性如砒霜且降糖微乎其微 #米饭 #控糖 #低碳饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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峰婉婉的养生日记8月前
冷冻的米饭还能吃吗？ #饮食习惯
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小白开饭啦4月前
夏天中午带饭“馊”了？！ 打工人带饭，最怕中午打开饭盒一股异味，饭菜蔫了不新鲜！ 教你一招：蒸好的米饭，分份速冻！ 冷冻米块 = 天然冰袋🧊！一举两得 变身“人工小冰箱”，一路锁鲜到午休！ #大厨养成记 #做饭 #今天吃 #家常饭菜 #日常做饭@抖音小助手 @DOU+小助手
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太原晚报3周前
【冷冻过的米饭居然更健康？对糖友有好处！】#生活小百科 #健康
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皮得妙3年前
懒人干饭之《快速经典口味粥》～
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神州名医网1年前
长期吃冷的米饭，不仅能降低血糖，还有养胃的作用？揭开谜团 #吃米饭 #冷米饭 #养胃护胃 #降血糖饮食
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青柠分享小知识6天前
为什么米饭放凉后会变硬#知识分享 #热门
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芒果的健康生活3年前
冷米饭能吃吗？#健康dou起来 #冷米饭可以减肥吗
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小鲤鱼🐟2周前
冻米饭可抑制体内慢性炎症
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恩安妈妈1月前
这样做十分钟就能吃上软糯开花的粥#分享生活小技巧 #邪修#日常分享#粥
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六角杨桃9月前
【懒人炒饭天花板！打工人带娃必备🔥】 求求你们试试这个冷冻炒饭，5分钟搞定一锅香到跺脚的饭❗️不好吃算我输 打工人必备技能get✔️ #冷冻备餐 #懒人食谱 #快手菜#炒饭的神仙吃法 #动手自己做美食 #日常做饭
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养生小屋1年前
长期吃冷的米饭，不仅能降低血糖，还有养胃的作用？ #养生 #米饭🍚
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CCTV生活圈6年前
剩米饭放冰箱储存会产生致癌物质？专家解答，结果令人大呼意外@抖音小助手 #这是什么宝藏卡 #就怕吃货飙演技
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食光机1月前
开水下锅冷冻过的米饭可以快速煮开花，不想用剩饭，可以提前一晚把大米泡好沥干放在冰格里冻上，一样能煮开花。#粥 #暖胃早餐 #米糕 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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云享健康1周前
长期慢性炎症容易拖成癌？冻米饭可抑制体内慢性炎症? #五谷杂粮 #热点
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柯海龙-William4年前
冷米饭有助于减肥？#减肥小知识 #让梦想晒晒太阳
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逆糖教练-袁老师3年前
很多糖友都问把米饭放冷可以控糖吗？袁老师带你揭晓答案~#控糖 #涨知识 #高血糖
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内分泌医生王亮5月前
✨️米饭凉着点吃比热着吃血糖好点。听专科医生怎么说#糖尿病 #糖尿病饮食 #米饭 #温度 #抖出健康知识宝藏
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阳光☀3周前
#做饭 #记录生活
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