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秦汝绪3月前
高糖饮食的危害1 朋友们，糖分是人体必需的能量来源之一，但长期过量摄入（如高糖饮食、频繁食用甜食饮料等）会对多个脏器造成慢性损害： 1. 肝脏：代谢负担与脂肪肝风险 · 代谢压力：人体摄入的糖（尤其是果糖）主要在肝脏代谢。过量时，肝脏会将 · 多余糖分转化为脂肪储存，导致非酒精性脂肪肝（NAFLD），进一步可能发展为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。 胰岛素抵抗：长期高糖会降低肝脏对胰岛素的敏感性，加剧代谢紊乱，形成 “高糖→脂肪肝→胰岛素抵抗” 的恶性循环。 2. 胰腺：胰岛素分泌异常与糖尿病 · β 细胞损伤：过量糖分导致血糖长期偏高，胰腺中的胰岛 β 细胞需持续过量分泌胰岛素以调节血糖。久而久之，β 细胞功能受损、衰竭，胰岛素分泌不足，最终引发2 型糖尿病。 · 胰岛素抵抗加重：高糖饮食会使细胞对胰岛素的敏感性下降（胰岛素抵抗），胰腺需 “超负荷工作”，加速功能衰退。 3. 心脏与血管：心血管疾病风险飙升 ·血脂异常：过量糖转化为甘油三酯，导致血液中甘油三酯升高、高密度脂蛋白（“好胆固醇”）降低，增加动脉粥样硬化风险，进而引发高血压、冠心病、心肌梗死等。 高血压：高糖饮食会刺激肾脏重吸收钠，导致体内水钠潴留，升高血压；同时，糖代谢紊乱会损伤血管内皮，降低血管弹性。 ·肥胖相关负担：高糖导致的肥胖（尤其是腹部肥胖）会直接增加心脏负荷，诱发心力衰竭。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #高糖食物 #健康饮食 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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树博士1年前
长期喝含糖饮料的危害到底有多大，请大家注意这五点#医学科普 #硬核健康科普行动 #肾结石#奶茶
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MicroCTC-CELL CLOUD5月前
喝奶茶影响健康？里面的“糖”才是关键❗️ 🤔️珍珠奶茶到底哪里不太好？ 其实珍珠只是淀粉，真正“藏糖”的是饮料本身！ 🍬尤其是含糖果茶、全糖奶茶，每一口可能都远超每日推荐糖分。 喝一杯没问题，但长期天天喝、喝大杯、喝高糖，才是最需要注意的。 👍 适量、少糖、偶尔替换成无糖茶，是更聪明的喝法。 #健康小贴士 #奶茶 #健康饮食 #养生日常 #副教授分享
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漫步科普3周前
#涨知识 #科普 #健康科普#含糖饮料 #糖的危害 #小甜水 每天把饮料当水喝，你的身体在经历什么？
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图图麻麻6月前
禁止废话，超市里的这些饮料比直接吃糖还可怕，一定要少给孩子喝了。第一名就是各类乳酸菌，以养乐多优益C为首的全是糖和添加剂，没有什么营养价值。第二名水溶C100放了九块方糖的维生素糖浆，你以为喝着酸酸的可以补充维c但实际上就是在喝糖水,第三名，阿萨姆奶茶放了十块方糖的著名反式脂肪酸代表。第四名冰红茶放了十二块方糖的甜水，夏天的时候喜欢喝来解渴，结果越喝越渴。第五名可乐，一瓶可乐的含糖量超过十三块，方糖喝多了不仅毁牙齿，还会变胖。怪不得被叫做肥宅快乐水，那这些饮料都不能喝，是不是只能喝矿泉水了？喝矿泉水也要注意真假矿泉水，比如冰露就不是矿泉水，是添加了食品添加剂的自来水，红瓶农夫山泉也不是矿泉水，是过滤过的湖水。怡宝也不是矿泉水，是过滤过的城市自来水。#食品安全#食品添加剂#老百姓关心的话题 #太真实了#社会百态
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心脉守护6月前
长期饮用高糖饮料对孩子的危害 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #孩子 #饮料 #肥胖
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内分泌科霞姐10月前
少喝含糖饮料#含糖饮料的危害 #无糖饮料 #糖尿病 #每天一杯含糖饮料的危害 #抖出健康知识宝藏
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丁香医生3年前
2. 经常喝饮料害处有多大？这些含糖饮料，究竟会在我们身体里干些啥？#科普 #饮食 #健康
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米娅说说🎙️3天前
家人们注意了！福建有个6岁的娃，不爱喝水，渴了就猛炫含糖饮料，结果关节肿痛、尿酸飙升，被确诊痛风了！医生说，高糖尤其是高果糖食物会加速尿酸形成，平时含糖饮料、小甜点可得少吃，特别是青少年，千万别把饮料当水喝啊！为了孩子和自己的健康，赶紧转发提醒身边人！#6岁儿童确诊痛风#糖饮预防痛风#健康科普别把饮料当水喝#茶拜格#星培
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@王亚1周前
️ 一瓶饮料 = 这么多白糖！家长快停手！ 上海龙华医院墙上的标本太扎心——左边饮料，右边堆成小山的白糖，喝一瓶相当于干吞好几勺糖！孩子长期喝，肥胖、龋齿、脂肪肝全找上门。别再用饮料毁娃健康，白开水才是最好的选择！#饮料#孩子教育 #糖水 #饮食健康 #强烈推荐
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九林在路上(六年之约)6月前
糖吃多了胃会不舒服也是信息差？！#糖 #糖的危害 #信息差
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弃歌从医的徐楠医生3月前
饮料有糖无糖都有害！你还敢随便喝吗？ #无糖饮料 #医疗科普 #涨知识
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骨科专家郭医生5月前
经常喝高糖饮料会有什么隐患呢 #科普#骨科医生#高糖饮料
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夏多多1月前
家长要提醒孩子少吃高糖零食#儿童安全 #零食危害 #饮料危害
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岁月成谜的姗8月前
每天超过 25 克糖，你的器官向你呼救 你以为每天一杯奶茶只是‘小快乐’？小心！身体正在悄悄‘报警’！长期高糖饮食，皮肤加速老化、血糖坐过山车...这些还只是冰山一角！今天的视频，我要揭秘连医生都在警惕的‘甜蜜陷阱’ （数据支撑：WHO 2023 膳食指南 / Nature Metabolism 2024.02 期 / 剑桥大学 2023 脑健康报告）#高糖危害 #抗糖逆龄 #戒糖打卡 #隐形糖 #炎症风暴
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曲松融媒1年前
健康科普 | 糖吃多了对身体有什么危害？ #糖吃多了有什么危害
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刚哥享瘦6月前
果糖的甜蜜陷阱2 喝甜饮料、吃甜食跟尿酸有关系吗？我们吃进去的这些工业果糖，是如何危害我们健康的？ 从基因进化的角度来看，摄入果糖会让我们感到快乐，同时还不会有饱腹感，这是几百万年来进化的结果，是人类基因的默认设置。 从代谢的角度来看，果糖在代谢的过程中，不仅不能提供能量，反而会消耗能量。除此之外，它还具有在肝细胞中转化脂肪酸的能力，导致脂肪的产生。 果糖在肝脏中经过一系列复杂的代谢后，最终生成尿酸。而高水平的尿酸会使果糖激酶处于激活状态，果糖激酶又会进一步促进尿酸的代谢，形成正反馈循环，直白的说就是：越胖越吃，越吃越胖，一旦形成这种循环，人体对果糖的需求量会不断增大。 #尿酸 #果糖 #肥胖 #减肥 #减重
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哈利营养食研室5月前
甜蜜的战争 “无糖”食品背后的秘密 无糖食品真的健康吗？ 带你重新认识糖的危害！ #健康
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减重专家张建松5月前
减肥一定要戒掉“甜饮料”#医学科普 #甜饮料的危害 #含糖饮料 #减重
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唐黎之博士2月前
每天喝一杯含糖饮料，糖尿病风险会上升29% #含糖饮料 #糖尿病 #减脂控糖 #低碳饮食 #抖出健康知识宝藏
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小闻食验派1月前
这些饮料没准都是糖分炸弹，就连矿泉水也有真假#涨知识 #科普 #知识科普 #科普一下
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真善美健康中心3天前
原卫生部长，提倡全民健康。 原卫生部副部长王陇德在视频中指出，软饮料就是含糖的饮料，例如可乐等。他特别强调了软饮料对健康的潜在风险，尤其是其高糖分可能导致肥胖、钙流失等问题，进而增加慢性疾病的发病几率。 从更广泛的定义来说，软饮料（soft drink）是指酒精含量低于0.5%（质量比）的天然或人工配制饮料，又称清凉饮料或无醇饮料。其主要原料包括水、甜味剂、果汁、香料等，常见的类型有碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、矿泉水等。 #健康 #健康科普 #健康减脂 #健康饮食 #健康养生
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蓉蓉|瘦身避坑1周前
跑了半小时，一瓶运动饮料全喝回来了？除非你是专业运动员，否则别碰这种“糖水”。色素、香精、糖，喝完血糖飙升。#减脂饮品 #运动#减肥 #减肥逆袭 #变美
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医路向佐6月前
#糖尿病逆转医学科普 #创作者中心 #创作灵感 长期喝饮料，不管有糖无糖，几乎都会得糖尿病和动脉硬化？#糖尿病科普#
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小眼睛测评10月前
千万不要再给孩子喝了，快一起来看看！#测评#饮料#含糖高的饮料#食品安全#科技与狠活
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创新南山4天前
无糖和零糖饮料喝多了，会导致胰岛素分泌紊乱，反而易得糖尿病 #科普知识#健康科普#健康饮食#糖尿病科普#糖尿病
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脑血管病张志勇主任3周前
病例分享：35岁体重230斤的患者，长期熬夜喝碳酸高糖饮料，血管狭窄得像80岁老人。#饮食不规律的危害 #青年脑梗 #脑血管狭窄 #大脑中动脉狭窄 #卒中危害
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胡思乱想一顿4周前
被含糖饮料摧毁的人生#含糖饮料 #人物故事#AI#听别人的故事悟自己的人生
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思姐粤食控糖5月前
无糖饮料和有糖饮料，哪个危害更大？看完这篇不踩坑 #无糖饮料vs有糖饮料#科学饮饮指南#饮料危害解析#健康科普
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刘琳医生聊健康9月前
奶茶好喝，但是少喝哈。来看看奶茶含糖量都有多少吧#奶茶的危害 #健康养生 #健康饮食 #奶茶
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0糖先锋5月前
一个喝了七年无糖可乐的人来告诉你，无糖可乐对比有糖可乐哪个好，哪个对身体的危害小。哪个不容易促进肥胖、血糖异常、胰岛素抵抗、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病。#无糖可乐 #含糖饮料 #阿斯巴甜 #果葡糖浆 #胰岛素抵抗
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殡葬小王碎碎念2月前
高糖饮~料别当水喝啊 高糖饮料别当水喝 #高糖风险 #健康饮食 #石家庄殡葬 #石家庄白事一条龙
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皮皮玲5月前
14岁男孩因长期喝饮料致糖尿病足去世，引发对长辈过度宠爱孩子的反思，呼吁长辈正确宠爱，别把饮料当水灌，防止类似悲剧发生！#鲜榨果汁 #便携榨汁机 #原汁机
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夏天说4月前
国家为什么不禁止含糖饮料？ #二次元 #原创动画 #大家再看看这饮料🥤还敢不敢喝了😱😱 #创作者扶持 #轻漫计划
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悦木观世界3天前
常喝的饮料含糖量特别高 不关注的话根本就不知道，一瓶饮料的含糖量已经远超过我们一天对添加糖摄入量的理想值，普遍都接近甚至超过我们一天能摄入的警戒值了。#饮料
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齐鲁医院张士杰6月前
夏天到了，爱喝“快乐水“的人一定要注意啦！ 碳酸饮品中含有大量的糖、碳酸和磷酸，长期喝“快乐水”的人极易造成龋齿、牙齿脱矿，对牙釉质也有一定的腐蚀作用，造成牙齿脱落和腐蚀。 #可乐牙 #牙齿酸蚀症 #口腔科普  #牙齿健康 #齐鲁医院张士杰
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丸子杀手小雨-卖鸡蛋糕的6月前
饮料含糖第二弹来辣！ 少喝饮料，多喝水！#饮料 #无糖饮料 #健康 #蜜雪冰城
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生命时报4天前
#原来喝糖比吃糖更危险 #为什么喝进去的糖更不健康
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重庆刘医生教长高3天前
喝一瓶含糖饮料 娃娃生长激素暂停2个小时 #孩子长高 #生长发育 #饮食 #重庆 #家长必读
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娜娜医生.5月前
医生眼中，比直接喝糖还可怕的饮料 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #夏日饮品 #含糖量 #饮料
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第一帮帮团2天前
12岁女生每天喝1瓶可乐 近视度数涨了150度 医生：高糖饮食会让近视度数增加， 6岁以下避免高糖饮食 超过6岁这样做保险#媒体精选计划
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风芒新闻2天前
12岁女生每天喝1瓶可乐近视涨了150度 医生提醒：高糖饮食是近视“加速器”#可乐 #近视 #健康 #眼睛
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减重医生刘松阳1月前
为什么要少喝含糖饮料 #减肥 #健康 #肥胖 #医学科普 #减脂
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体重管理师豪哥6月前
比直接喝糖还可怕的饮料#高糖饮料 #减脂 #喝出新高度 #戒糖
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减重代谢医生邱磊5月前
小朋友喝大量饮料可能会导致哪些危害？#青少年肥胖 #儿童喝饮料的危害有多大 #医疗科普 #医疗科普
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中国新闻网4天前
#中新夜读 | 长期喝#无糖饮料 ，真的更健康吗？专家：可能扰乱胰岛素分泌，反而增加肥胖风险。#健康科普
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朱一鸣说养生—平江梵佑健康管理3天前
带小孩我的底线在这 平江老乡们，别觉得给娃喝饮料是疼他，里面的糖和添加剂真不少！年轻人都要注意控糖，何况小孩？最好的饮料就是白开水，别踩坑啦！#平江平江大平江 #饮料 #健康 #吃席 #带娃
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和安2周前
预防医学作业——大学生奶茶/含糖饮料过量摄入的健康引导#原创视频 #大学生 #对话
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南哥乐呵呵10月前
尽量把道理给孩子讲明白 为什么大人可以小孩不可以，看这篇视频你就全知道了#带娃日常 #饮料的危害 #儿童成长 #家庭教育 #育儿干货
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勇者不惧1月前
小心，你的肝脏正在被这种糖淹没！#涨知识 #食品添加剂 #食品安全 #健康科普 #健康
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消化科林连捷医生8月前
为了身体健康，少喝奶茶饮料#医学科普 #健康 #饮料 #糖 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无哥8月前
饮料配制揭秘#食品安全 #哪些饮料不建议喝 #饮料的危害 #跟着会书做流量
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72小时逆糖康老师2天前
无糖饮料的危害⚠️ 糖尿病患者不能喝⚠️ #知识科普 #医学科普 #涨知识 #糖尿病 #正能量
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三甲妇产科赛姐7月前
医生眼中比糖还可怕的饮料，有你爱喝的吗？ #饮料#超市#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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西西妈妈聊饮食8月前
乳酸菌饮料？你以为的肠道卫士正在摧毁孩子肠道！#儿童健康康#高糖饮料#伪健康食品#春晓健康
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光头波波哥5月前
#奶茶 #心梗 #肾衰竭 #血糖 #反式脂肪酸
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减重专家闫文貌5天前
无糖饮料就一定健康吗？ #减肥 #减重 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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柠檬自媒体4天前
危害儿童的九种饮料 你家孩子还在喝吗？ #涨知识 #科普 #孩子健康 #家长必看
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宏济堂研究院4天前
爱喝果汁的看过来了，国际注册营养师王教授带你了解这其中的秘密#知识分享 #涨知识 #看过来 #都来读书
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社牛宝贝蘑菇头8月前
近年癌症患者越来越低龄化，告诉孩子这五种零食一定要少吃，能不吃就别吃#家长必读 #正确引导孩子陪伴孩子 #亲子教育
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桐桐不废话7月前
超市里的这些饮料，一定要少喝 #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #省流侠
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丑妞百货7月前
这些饮料一定要少喝#食品安全 #食品安全重于泰山 #跟着会书做流量
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凌亦凡是教练3天前
无糖饮料让你胖？
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