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甘肃骄阳体育6月前
一年时间，能不能把成绩练出来？ #体育生 #骄阳体育
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崔教练的100个体育学生1月前
高水平短期速成案例 #短跑 #体育生 #单招 #普体 #高水平运动员
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我是对对1月前
6岁练体操1年考二级考成什么样❓内含干货❗️ #运动女孩 #体育精神 #比赛现场 #体操 #体操日常
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清华马乐🏆4周前
不起眼的小女孩儿 如何用一年半的时间 才上初一就成为双二级选手 吉雅的蜕变—-从“无人接”到“双二级”的十八个月 #体育精神 #体育生 #田径
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
一年百米从14s到12s很轻松，但是后续想要继续高效率的提高那么学问就来了#百米 #国家一级运动员 #草源体育 #田径健将
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张益波教练（程全体育）4月前
想走体育统招应该如何规划孩子的训练时间#体考生 #体育中考 #田径训练 #体育锻炼 #运动训练
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零一力拓健身综训2天前
体考满分很简单，方式方法很重要#运动表现 #田径训练 #体育生 #田径运动员
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Fei(招生中）6月前
带着小类同学已经一年时间了，可以说进步非常大！今年冲一下一级，#体育生 #初升高 #靳梦飞组
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
不要再傻傻的认为两头起平板支撑是你唯一进行核心训练的手段了，你那么练一年，还不如以下这几个动作做几套呢！#体育生 #核心训练 #田径
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育苗乒乓（12.23广州线下课）5月前
孩子学一年，到底练了多少#乒乓球#乒乓球训练#乒乓球培训#体育培训#培训机构
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厦门稳步康复2周前
他感觉复读浪费了一年，白练了，找了很多康复师都和他说脊柱侧弯、稳定性、力量什么的，但是都练不出来！其实是控制能力差，发力感不行有力用不出来#运动康复 #本体感觉 #体育生 #厦门康复 #厦门脑功能
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阿麟3周前
#热门 “志”我这复读一年的体育之旅#复读生 #体考
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徐州的体能训练师2周前
一个不爱运动的男孩训练一年体能训练的变化记录#体能训练#长高训练#徐州上门体育 #宝妈
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北京博越体育田径俱乐部2天前
零基础训练可能更适合你 #统招四项 #北京统招四项 #寒假训练营 #丰台体育中心 #体育统招
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95+3周前
5多分钟的视频可以大概的讲述完我一年多的体育经历 还没体考前压力大时我经常去翻看已经体考完的学长剪的体育生涯视频让我看到很激动可以缓解压力当时就想着考完我也做一个#福建体考
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服务库2周前
健身一年就练成这样 看看评论区有没有吊打我的天赋之子#蜕变过程 #健身
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山西省极点体育（冬训集训）2周前
短跑主教练@小叶同志 一年不训练挑战7天达二级 大家觉得能达吗 #田径训练 #田径短跑 #教练员 #100米 #冬训
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南杉4天前
体育纪录片 #散打
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影影子4周前
健身一年能练出什么水平
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大师兄同学4天前
体育生共勉 #体育生 #体育生日常 #共勉 #体育精神
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雪中2周前
一年时间 我见过凌晨冉冉升起的太阳 见过晚上盈盈的圆月 我没有别人训练的时间长 起步晚是我的劣势 但是我努力过 并不后悔 又是一年冬训 那个天天笑得很快乐 天天带我训练操心我 现在也开心了不少 体考90+曾是我想都不敢想的 尽管结局并不如想象般美好 但也无悔#辽宁体考 #田径训练 #大学 @全朗文化（超跃体育 ）王大漂亮
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叁桥体育2月前
停训一年系统恢复第一天，后续恢复训练持续更新。#田径训练 #体育训练 #短跑 #田径 #体育精神
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38岁的清荷练瑜伽4天前
87年38岁，每天运动一小时，一年后… 运动一年，想过会有变化，但没想到这么大！ 这个大肚子，自从生娃后，就没有下去过。瑜伽一年后，也冒出了隐约的马甲线。 以前压根没有留意过自己的后背，常年工作久坐，再加和带娃操劳，不知不觉就有了高低肩，翼状肩胛，甚至脊柱侧弯。一年后，这些问题都大幅度改善，后背还练出了隐约的背沟。 当了大人后，很少有发自内心的笑容了。直到我学会做自己，好好爱自己时，那份纯粹的快乐和笑容，终于又回来了。 一年时间，我把自己从臃肿厚重的躯壳中解救出来的。 改变的只是外在吗？ 不，一个人外在的状态，都是内在的投射。 我的内心也随之变得更有力量，更包容，也有了更宽阔的胸襟。 姐妹们 努力去提升自己吧，投资自己，是最明智的选择。 到了我这个年龄，余生只想，守住健康，奔赴热爱，有所追求，好好爱自己！#一字马#瑜伽#零基础学瑜伽#女性力量#蜕变故事
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田径短跨教练🏃‍♂️5天前
练体育突然开窍是一种什么体验？ #创作灵感 #田径训练 #体育生 #弹射者 #弹射者黑马4
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林曦在家练瑜伽4天前
88年37岁每天运动1小时，一年后我惊呆了…… 相信重复和坚持的力量 努力真的能让人变好 #运动带给我的改变 #一字马 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #没有天赋那就反复
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小布丁Yoga4天前
35岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变 #见人不如健身 #蜕变#居家瑜伽
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不叫古天乐2天前
普通人健身一年零21天，一年前是个180斤胖子，纯新手小白没人带，全是自学，抖音上学的，系统的使用5分化训练就已经用了两个月时间，不像你们有人带，或者请私教，不喜勿喷#健身 #健身打卡 #肌肉 #腹肌
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如果你也喜欢米切尔1周前
打磨了一年的技术，终于有点像样了#健身 #高翻
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KAY3周前
对于一个没有天赋身高矮的人来说，练体育是真的难，最终以84分遗憾结束了高中一年半的体育生涯#体育生#福建体考#遗憾#上岸
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广州腾飞上门体育（报名看主页）1周前
初二：这一年是体育提分的“分水岭”！基础薄弱的同学，一定要抓住初二暑假，找专业指导补短板比如纠正跑步姿势、练习球类技巧，把弱项变强项；有基础的同学更要乘胜追击，跟着教练抠细节、练速度，提前锁定满分潜力。搞定体育，还能为初三文化课节省精力，实现“体育+学业”双丰收 #广州中考体育 #上门体育 #1000米 #家长必读
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1月前
想扣篮不是看你练了一年还是两年，而是看你的训练有没有用 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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简单聊几句1周前
身高受限，练体育特长很吃亏，@陈一帆👑 复读一年考上大学。#陈一帆 #超级草根
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叁桥体育2月前
一级运动员停训一年第一天训练。#运动训练 #运动训练 #体考 #体考训练 #100米专项
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精鹰朋友录3月前
体育单招万里挑一？练篮球一年几万打水漂？怎么让体育业务爱好者也能跑进比赛？广东我赛尔体育创始人莫冬科揭露行业真相！ #田径 #青少年体育 #赛事IP #篮球
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精准田径辛教（长期招生中）2天前
其实你的猛烈技术可能是成为你短跑成绩不进步的主要原因！#田径训练 #体育生
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韩亚跆拳道•散打•兵道4天前
用半分钟的时间，展示一下专业训练一年的学生#平舆武术平舆散打#平舆拳击#平舆跆拳道#竞技体育
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小杰想变🐉(受伤中)2天前
参考都是枪声成绩，这一年其实只练了5个月#马拉松 #竞技体育 #长跑 #运动 #体育赛事
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七七@枕边日记2天前
独自在家练球能否一上场就拿个大满贯？#足球技巧#足球教学#枕边管家
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林思染🏸3天前
你说你的头顶阴霾 那是因为你站得不够高#羽毛球 #训练#一年 #体育生 #独立
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ACSM美国运动医学认证刘教练2天前
50多岁的健身小白，坚持健身一年能有哪些改变呢？ 普通人想要和同龄人拉开差距，最有效最经济的方式就是健身。可能刚健身一年看不出什么区别，但5年以后你会发现体力精力全面领先。10年后，同龄人都在衰老，而你风华依旧，他们花钱看病，你逍遥自在。 岁月流转，健康无价，打造强健的身体才是永不贬值的财富。 #私教会员 #见人不如健身 #运动是良医 #郑州私教 #血脂
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韬哥体育留学（英美版）3天前
百万练花滑爬藤？选错项目全白扔 #体育留学 #ncaa #常春藤 #李韬之
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爱吃懒羊羊4天前
#真实还原 一年半的训练痕迹#健身 #毫无训练痕迹 你们那些几个月练的跟#罗尼库尔曼 似的都是这么做到的(ಥ_ಥ)
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王晶瑜伽1周前
爆改自己的一年，运动真的可以变美……#零基础一年蜕变#一字马#居家锻炼 #创作者中心 #上热门🔥
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Fitness小羊博士（长春）4周前
体育博士说：大师他给我家孩子练的成绩嗖嗖长，一年以后受伤住院了咋办？专项体能避雷！#运动表现 #体能训练 #体育博士 #基础力量训练 #健将
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练瑜伽的丹丹3天前
89年 36岁｜每天一小时运动，一年后… #见人不如健身 #零基础瑜伽入门 #居家运动 #一字马 #女性成长
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阿俊不练腿🇨🇳（徒手健身）4天前
#徒手健身 一年的变化，练就有结果#冬练 加油兄弟们，别让女人瞧不起咱们！！！
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体能测试文刀教练2天前
前年的视频再发一次，谁体测还没达标的，赶紧练起来啦#国考#省考#公安岗体测
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33岁恒～练瑜伽4天前
由于我不停的运动一年后…##零基础学瑜伽 ##一字马 ##宝妈健身 #女性成长#女性智慧
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Cyw 📈2天前
看着儿子在这儿练体操，真是一年一个样——去年还在学基础站姿，今年已经能流畅完成一套动作了。没有花里胡哨的噱头，全靠教练耐心又专业的指导，孩子练得开心，身体素质和毅力也肉眼可见地提升，真心推荐给想让孩子踏实学体操的家长！
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聚武-赵教练2天前
学习武术一年半能练到什么呢？#中华传统武术 #阎良武术 #少年强则国强
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蓝玫瑰2天前
明后年马上要中高考体测的别慌 提前练就行 引体向上体测不合格、体能不行？明后年要体测？心里没底？现在在家提前练。从引体向上拉不起来，到两三个月后轻松达标，体能得到提升，身姿挺拔如松，体测过关顺利#远离含胸驼背困扰 #挺拔身姿训练法 #中高考体育提前准备 #体测过关小妙招 #引体向上在家练
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博哥讲体育升学5天前
别让大锅饭训练，废了你整个冬训！ #体育生 #冬训#训练#大寸体育#博哥讲体育升学
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芭比琪琪Yoga2天前
终于到我逆袭了！24岁女孩重塑自己！ 万万没想到 我真的用一年活成了自己向往的样子！ 瑜伽带给我的变化真的太大了！ 去年这个时候 我还在羡慕别人！ 终于，我做到了！ 每天一小时瑜伽从内到外的焕然一新. 希望可以给到更多姐妹们力量无论多大 我们都可以把自己重养一遍！ 她们可以我就可以！ 我可以你也一定可以！ #瑜伽体式 #零基础学瑜伽 #一字马 #24岁 #逆袭 @DOU+小助手
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北体翟艺涛（超越巅峰）1周前
穷人家的孩子练体育统招是极其性价比的省钱和考学选择 #体育生 #北京体育大学 #体育统招
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杨大狗3天前
#练腿 #健身 #深蹲 24年医生和我说，小伙子，你能活下来了不得了，别想的以后健身能恢复到以前了，没可能了！一年，整整一年！我恢复到了巅峰时候的力量水平！200kg!道爷们！我成了！
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是开心呀2天前
那就好好告个别吧 游泳训练队一年半的时光 你从憋气打腿划手一步步走过来 从开始的一周三练、四练到六练 除了生病基本没有请过假 看着你小小的身子在泳池里不停歇的游 妈妈真的很惊喜也很为你骄傲 小小年纪已经体验过每个月达标赛的竞争 也体验了娃娃杯比赛的紧张 以及被选进区队的激动 这些就够了 以后得路还很长 一方泳池外的世界也等着你去探索呢 未来继续加油哦 爸爸妈妈陪着你！ #真实生活分享计划#孩子成长记录 #健身运动 #泳娃 #运动女孩
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小武哥讲中考体育2周前
世界公认长高动作，一年长高5cm，赶紧练起来吧。 #长高#增高 #青少年 #体能训练
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0769箐英体能李教练2天前
体育训练，练的不只是成绩，更是心性✊ #东莞 #热门#运动#体育强国#体能训练
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速悦体育-樊教练2天前
田径是运动之母，经过一学期每周一节课的社团课，现在动作以基本成型，虽然不确定他以后是否练田径，但为师教他的协调性和发力顺序，一定能对他所有的项目兼容。#田径训练 #体能训练#抖音生活观察计划 @抖音创作小助手
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江亨南（海南短跑队教练）2月前
让大家亲眼所见，如何把@北体航航（冬训版） 练到怀疑人生的#体育生 #田径训练
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生1周前
山西煜斌体育火热招生中 主教练一年不训练、挑战在下雪的天气下跑个100米、用时11.45左右、放了俩个爱徒十米、没有追上、让徒弟们险胜了、把书包也输没了！下期还想看主教练挑战什么、你们说了算#山西煜斌体育 #日常vlog #体育生
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50岁柠檬练瑜伽2天前
76年50岁😭瑜伽一年而已！ 真后悔没有早一点练习瑜伽，瑜伽前焦虑、内耗、不自信，线上瑜伽一年收获了一个全新的自己。 我和很多零基础的姐妹一起练习，姐妹们进步特别的大。我也没想到一年的时间能变化这么大线上瑜伽太适合普通宝妈了[飞吻R]#见人不如健身 #瑜伽 #一起来瑜伽 #瑜伽带给我的变化 #瑜伽改变自己
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倩澜～Yoga2天前
42岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变
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纪荣泽🏃3周前
整理相册的时候翻到这些视频，短短几分钟，记录着一年的成长，一年说短也短说长也长，但没有遗憾也没有后悔，梦醒了也该结束了#体育生 #田径 #竞技体育 #短跑 #抖音小助手
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