12.21 第五次广马,第一次分在B区,看不到起点。起跑前,我特意去起点看了看。冬至清晨的珠江畔,晨曦还未完全穿透林荫赛道。7点整,随着2025广州马拉松的鸣枪声响,我们26000名跑者从天河体育中心出发,开始了用脚步沿江读城,同时也感受这座千年商都古城的热血与温度。一江两岸。沿途82%的林荫覆盖率为我们隔绝了冬日暖阳的炙烤,新增的多处喷淋站和充足的降温海绵持续为我们“降温续航”,而组委会提前半小时的鸣枪更贴心。我们从天河体育中心出发后,途经小蛮腰、猎德大桥等城市地标,每一处都有热情的市民呐喊助威,这些声音化作了我们前进的动力。 今天继续深马的高温高湿天气。起跑后1公里多,就追上了同一区起跑的315兔子。这次吸取深马的经验,直接超过兔子按自己的感觉跑。11公里后,免子没有追上我,在深马我已看着他们渐行渐远了。不过在13公里爬猎德大桥时,他们轻松的就超过了我。由于状态不错,下桥时,我又紧跟上了他们的步伐。没想到,刚跟上,15公里后在磨碟沙隧道他们直接把我甩下了。上去隧道继续前行有小缓坡,速度降至最低。在19公里后折返重走来时路,相同的隧道折腾的大家再次爬升时,都走了起来。没想到,上来隧道刚想喘口气,又一座大桥横在眼前,头顶大太阳。双重艰难虐得我比走快点了。还没完,继续大小桥叠加的虐,当然也有很多绿树成荫的平坦大道。连续的桥坡,再加持续高升的气温,掉下去的配速怎么也提不上来。出汗太多,喝水就多,胃里的排空跟上喝进去的,一直满满的。跑不快,但状态在线,相对舒服地坚持到了终点。 来了4次,前几次都匆匆忙忙的,没来得及品尝广东的美食。今年,女儿专门带我吃了清远鸡,又偶遇了李哥一家来广州玩,跑完他们特意让我美餐了一顿,比赛中所有的消耗全补足了。 今年的广马又与冬至相遇,愿我们在这寒冬中积蓄力量,保持热爱,步伐坚定,心向暖阳。跑下去,每一步都离春天更近!冬至安康,越跑越强!#2025广州马拉松 #热爱霸屏榜 #冬至与广马相遇
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2025.12.21. 广州马拉松——恰逢冬至日,今年第14场、总第50场全马赛事安全完赛☕️。 今早7时,2025广马于天河体育中心南广场鸣枪起跑,终点设在海心沙。起跑约200米左转天河路约600米右转体育东路,再沿着冼村路南行,在3km前约30米,迎来第一个折返点。前3公里克制住兴奋,留意脚下,保持配速412左右。中途遇到了健将西瓜女神带领黄山一姐朱惠等一帮人破三,跑在队伍中间在临江大道上跟了6公里,第7公里配速被带到了405,温度有点高湿度又大,感觉身体闷湿难顶。第10公里突然岔气肚子疼,只好降低配速到426。13公里来到了赛道的第一道难关——猎德大桥段,14公里降速到446通过。15~24公里来到珠江南岸顺脚段,虽然顺脚却被从A区最后边出发的 300兔于19公里多超越,更加没了破三的心相[捂脸]。干脆放慢脚步边跑边近距离感受珠江两岸静谧的滨水景观。24~32.5km绕着广州塔这座城市地标等建筑,跑在广马最惬意的赛段,继续稳在450左右配速舒服跑。34~38公里回到珠江北岸后,赛道一路向东延伸。这时日照更趋于强烈,配速提高到了435上下,想着要跑快一点争取跑进315。39~42.195公里,跨过二沙桥进入二沙岛,便迎来了赛道的最后4公里。这时心想无论配速如何、成绩多少,坚持至此的自己已是赛道主角。最后500米冲刺阶段,与热情地挥舞着彩球的志愿者美女拍手互动了好长一段,看到摄影师在拍摄,稍后应该会有照片🤫。 过拱门掐表走回存包处时收到短信:枪时成绩03:17:45,净时成绩03:17:20。再次祝贺您安全完赛,冬至团圆!回酒店洗漱退房,匆匆点都德吃个茶点踏上归程,2025广马之旅顺利结束👋。 #2025广州马拉松
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