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科学地带1周前
你还敢侧躺玩手机吗？
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央视新闻9月前
晚上躺在床上看手机，怎么做才不伤眼？网友：被正确姿势惊到了！~（来源：@健康杭州 ）
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新安县人民医院1年前
三招教你如何正确躺着玩手机！一定要看到最后！ #爱眼日 #医学科普 #全国爱眼日 #爱眼护眼 #热点
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亭子mini1周前
有没有现在正在侧躺玩手机的？#科普知识 #玩手机姿势 #生活小常识
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明之亮眼镜4月前
你还在躺着玩手机吗？#每天跟我涨知识 #明之亮眼镜
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邢台市信都区洁视眼镜1月前
#热门 看完这个，还敢晚上总关着灯侧躺着玩手机吗？#每天跟我涨知识 #同程专业眼镜店#专业验光配镜#青少年近视防控@抖音创作小助手
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闪耀吉彩-左权护眼达人1周前
告诉你的家人和孩子，尤其是长辈，千万不要关灯看手机和躺着玩手机，后果很严重！#强烈推荐 #分享 #养眼 #正能量 #视力防控
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养生兄弟【中式养生】1月前
躺床玩手机伤眼又伤身#熬夜#眼睛#健康
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晴姐谈养生2月前
躺在床上玩手机的正确姿势！#居家锻炼 #分享生活小技巧 #体态纠正
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骨科医生 夏辉5月前
躺着玩手机还分姿势？我来告诉你正确的姿势。#睡姿 #玩手机的最佳姿势 #正确睡姿 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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阿头想吃饭11月前
正确玩手机姿势√4动作躺着更漂亮！摊牌了！躺了一周，又瘦又美 #学生党 #懒人减肥 #女生必看 #变瘦变美变好看 #玩手机的最佳姿势
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长1月前
周末还在“躺尸”玩手机？你亏大了！ #周末去哪儿 #攻略来了 #活人感
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化建-谈筋论骨9月前
正确的姿势来玩手机#为什么不建议躺着玩手机 #长期低头玩手机的后果 #晚上躺着玩手机的危害 #坐着玩手机正确姿势 #长期玩手机的危害
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歪了个歪2月前
谁敢信⁉️躺着玩手机还能库库掉称！🫢 #变美变瘦变好看 #女生必看 #变美逆袭 #躺着也能瘦 #变美小技巧
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懂营养的复旦博士10月前
#热点 #日常 #健康 你还在躺着玩手机？还敢么？
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与康同行3月前
戒不掉在床上玩手机？那就别硬戒！ 学会这几个姿势，玩再久也不怕脖子疼腰疼 #跟着专业派练出好状态 #睡前玩手机 #睡个好觉 #玩手机姿势 #睡前 @DOU+小助手
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A美富1周前
不上班就考虑吃饭，没别的了#躺在床上玩手机 #躺在床上拍个抖音 #躺着
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药学硕士毛毛7月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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棠晞2周前
躺着玩瘦 边玩手机边瘦全身！躺着玩手机就能瘦，你还不心动吗#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身
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田田有线条5月前
躺着玩手机也能瘦的动作，你知道吗！ 7天见效跟练版，快和我一起动起来吧
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华西医院孙元锋1月前
对于有睡眠障碍的患者来说，平时少卧床，上床就不要玩手机啦，好好睡觉。 #涨知识 #科普一下 #华西医院孙元锋 #健康 #睡眠
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小伊回村记1年前
养不教，父之过！看他们下次还敢躺着玩手机不？#记录真实生活 #夫妻日常 @浩锅和小伊
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仙林健身西西1周前
睡前玩手机的正确方法 睡前还在看手机的人一定要做❗ 把刷手机的时间，用来做这4个动作试试看吧🤙 骨盆、腰部、双腿一整天的紧张一次全部放松✌🏻 1️⃣把枕头放在身体前方，双腿向两侧伸直，背部挺直后身体前屈放松背侧筋膜 2️⃣双脚并拢，膝盖向外打开，臀部慢慢推向脚后跟 3️⃣一条腿折成“”字形，身体前倾，放松髋关节和臀部肌肉 4️⃣胸口向下沉，拉长整个脊柱进行伸展僵硬的骨盆和脊柱被打开，血液与淋巴开始顺畅循环，腿部水肿、沉重的腰部、睡前紧张感全部得到缓解🤗 #居家锻炼 #拉伸 #骨盆修复 #睡前仪式 #缓解疲劳
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千道门扉1周前
制裁宿管大爷#鬼畜 #科比 #娱乐 #沙雕动画
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春明一针镇痛1月前
骨科医生告诉你，在家躺着玩手机的正确姿势 #玩手机姿势 #骨骼健康 #居家锻炼 #养生
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永丰博视明藤田分店7月前
躺着玩手机的危害，看完你还敢#躺着玩手机吗？
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养生天才陈鲤鱼1周前
躺着玩手机还能瘦？ #居家锻炼 #玩机 #变瘦 #体态纠正 #穴位
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周道生4月前
你是不是每天睡前都躺在床上玩手机？#中医养生 #养生之道 #道医文化 #脾胃
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园子爱手机1周前
高二休学天天在家躺平玩手机，背后的原因 #沉迷手机 #不上学 #孩子玩手机 #玩游戏 #家长必看
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眼镜壮着10月前
奉劝大家不要躺在床上玩手机，好了，奉劝完了，我要开始玩手机啦 #散光 #近视 #躺在床上的你
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高丙南7月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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李龙医生3月前
躺着玩手机，颈椎腰椎全是伤！ #躺着玩手机 #颈椎 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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兔兔健身日记3月前
到家就想躺着，倒下又离不开手机？@总爱在睡前玩手机的你。#睡前玩手机的正确姿势 学起来吧
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健身教练本杰明1周前
本杰明老师告诉你五个正确姿势躺着玩手机#健康#运动 #体态#养生
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收腹大师兄10月前
还敢躺着玩手机吗 #健康管理人日常唠嗑
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跟着大笑去养生1周前
躺着玩手机也能健身？？ #改善肩颈#薄肌美背#跟练#养生#肩颈
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脊博士鹏哥2周前
别再自我安慰了！刷手机根本不放松，躺着刷伤害直接翻倍 #玩手机 #脊柱健康 #保护眼睛 #大脑 #刷抖音涨姿势
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逐浪新闻1周前
18岁小伙每天躺着玩手机，被诊断下肢深静脉血栓！#健康警示 #血栓 #久坐危害 #年轻人 #生活科普
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火火养正局5月前
躺着刷手机，脾胃在求救！ 耗气血、生湿气，你还敢继续？ #养生 #刷手机姿势 #夏季养生
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脊柱保养七七师姐4月前
骨科医生告诉你，正确看手机姿势#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#每日精选爆款
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锦禾穗1周前
#躺在床上玩手机 遇到事情要冷静。莫冲动。#床上 #我的日常生活 #躺着 大家开车的时候，会想些什么呢？
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荆楚网1周前
还在躺着刷#手机 ？小心#血栓 找上门！江苏常州一18岁小伙，曾因假期每天躺在床上#玩手机 ，出现小腿疼痛、肿胀情况，就医后被诊断为下肢深静脉血栓。（内容仅供参考，如有不适请线下就医。）
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潇洒好物推荐1周前
我给大家推荐的这个玩睡枕，它是一个可以让你躺着玩手机的神器，再也不用担心玩手机脖子酸痛了。
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血管外科袁启东医生1月前
年轻人总躺着玩手机，当心给身体带来的影响 #血栓#下肢深静脉血栓#静脉血栓#医学科普#玩手机姿势
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宿州广电民生万象3月前
谁发明的这个趴睡枕，跟我一样下班就爱躺床上刷手机的闭眼入！趴着，躺着靠着枕着都太舒服了！
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AAaaa1周前
欧阳春晓瘦腿太牛了，十分钟极速瘦腿❗️❗️躺着玩手机练出女团腿推荐给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹！ 4个动作，大腿内侧外侧都能瘦，动作简单好坚持，没事儿的时候玩玩手机就练几遍，注意：整个过程中腹部要收紧，身体保持稳定#漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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冬姐爱瑜伽1周前
躺着看手机的四个瑜伽动作 赶紧试一下吧#缓解疲劳 #居家运动 #零基础瑜伽 #突破一切不可能 #舒展肩颈
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罗兰1周前
躺着玩手机，顺便瘦大腿！5个动作边刷边瘦，轻松get细直腿✨ 1. 开合推腿 ×100次 躺平，双腿伸直向上抬起，做开合运动——像剪刀一样开合，感受大腿内侧收紧发力。刷一会儿手机，100次就完成了！ 2. 直腿屈伸 ×100次 单腿屈膝，另一腿伸直悬空，缓慢做蹬直—弯曲的屈伸动作，左右交替进行，累计完成100次，专攻大腿前侧肉肉！ 3. 蝶式蹬腿 ×100次 脚心相对，膝盖向外打开成“蝴蝶式”，保持姿势向上蹬腿，像蛙泳腿一样。瘦大腿内侧+改善假胯宽，亲测有效！ 4. 空中踩单车 ×100次 经典动作！仰卧交替蹬腿，想象在踩单车，注意用腹部控制，腿尽量伸直。左右各蹬一次算1次，完成100次，刷个短视频的时间就能暴汗燃脂。 5. 大幅度荡腿 ×100次 腿伸直，向两侧最大幅度摆动，像钟摆一样荡开到极限。左右摆动各算1次，完成100次，拉满伸展感，瘦腿的同时还能缓解僵硬！ --- 小贴士：每个动作尽量放慢，感受肌肉发力；每天睡前做一组，坚持一周腿围会有惊喜变化！ 记得点赞收藏，今晚就试试边玩边瘦的快乐～💪 #瘦腿 #躺着瘦 #懒人运动 #手机党必备 #居家锻炼
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脊柱微创楚磊1周前
#低头族 看完这条视频你还敢低头玩手机吗？#健康科普 #85博士后 #脊柱微创楚磊 #医疗健康创作训练营
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陪你自律的娜娜（已瘦20斤）1周前
你们最喜欢的床上懒人瘦腿方法来喽，躺着玩手机还能瘦腿#瘦腿 #减肥 #床上运动
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一一橱窗2周前
#玩睡枕 #好物推荐🔥 我给大家推荐的这个玩睡枕，它是一个可以让你躺着玩手机的神器，再也不用担心玩手机脖子酸痛了。它是那种冰冰凉凉的感觉，特别舒服，而且它的支撑力很好，不管你怎么动都不会塌陷，不管是看书还是玩手机，都很合适。喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！#家居好物
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七鹰电子数码专卖店1周前
躺着追剧不压手，有了它再也不怕晚上玩手机了，还能当闹钟呢~ ​#强烈推荐​ ​#家庭影院​ ​#数码科技​ ​#懒人手机支架​ ​#年度最爱数码好物盘点​
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Ricky乐祺很乖哦1周前
专家早就说过，不建议躺着玩手机#穿尿不湿的不好惹 #人类幼崽搞笑日常 #创作者激励计划
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旺仔牛奶4月前
躺着玩手机也能瘦，都这样了你还不练吗姐妹？！#逆袭 #健身 #好身材练起来 #健身 #居家锻炼
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茉莉yoga1周前
睡前玩手机的正确方式🔥 边玩边瘦全身 瘦腿瘦腰 改善体态 下次玩手机不要再翘二郎腿啦 姐妹们跟练起来吧[爱心][爱心][爱心] #开肩美背 #躺着如何让骨盆回正 #瑜伽 #拉伸 #睡前瑜伽
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捷瑞特（JOROTO）健身器材1周前
#瘦腿训练 躺着玩手机也能瘦腿，做这几个动作能让你快速拥有女团腿！#女团腿 #床上瑜伽 #改善腿型 #懒人减肥 @DOU+小助手
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昕潼来喽1月前
张予曦懒人瘦腿法🔥躺着玩📱就能瘦 #张予曦瘦腿 #变瘦 #懒人瘦身 #漫画腿 #瘦腿.
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厦门市湖里区羽都百货店（个体工商户）1月前
多功能趴睡枕 护颈椎记忆棉 枕头侧睡玩手机 #趴睡枕 #多功能趴睡枕 #护颈枕 #枕头#好物推荐
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