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Player2周前
压垮你的不是事，是这5种感觉！快看看你中了哪几条？ 第17集 | 你是不是经常觉得累，压力大，却又说不清为什么？💥 记住，真正的压力来源往往不是具体事件，而是背后这五种感受： 1️⃣ 不确定性 – 对未来一片迷茫 2️⃣ 信息黑洞 – 做决定时两眼一抹黑 3️⃣ 失控感 – 觉得什么都掌控不了 4️⃣ 内心冲突 – 自己跟自己打架，内耗严重 5️⃣ 情感孤立 – 感觉无人可倾诉、无人能依靠 这五点就像一个“压力生态系统”，会互相拉扯，形成恶性循环。视频最后，我会给你一套针对性的“应对工具箱”，帮你逐个击破，找回内心的秩序和力量。✨ 快看看你主要卡在哪一环？在评论区聊聊吧👇 #情绪管理 #心理 #压力 #个人成长 #自我提升
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诗雅疗愈工作坊4天前
当下经历的“压力”其实是你对生命的尊重与热爱#vlog十亿流量扶持计划 #女性力量 #压力 #考公 #考研
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小倩1周前
不知道为什么就突然有无助和无力感 没有前段时间的积极向上乐观的情绪 可能是压力有点过重而无力导致 你们也会这样嘛#日常分享
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心理画像馆3天前
压力大时千万别做这些事！第3个多数人都不知道#压力管理 #情绪管理 #心理健康
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无敌小萌2周前
很迷茫，不知道到底要怎么才能破局😭#迷茫的人生迷茫的我 #压力 #大学生工作现状 #日常生活
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河北林更新4月前
为什么你一直活着别人的期待中，不能跑出来做自己 做个快乐的自己有那么难么？是什么限制住了你都在为别人而活#干货分享 #知识分享 #心理疗愈 #心理学 #疗愈
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Wenbo职场手记4月前
比失业更可怕的事：不知道自己要干嘛 #失业 #人生选择 #职业规划 #人生可能性 #职场进阶
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永恒回忆☘️3天前
现在的自己不知道怎么了，碰到又些事情，自己的心就样少了很多东西，很多话不知道和谁去说，很烦去热闹的地，只想一个人静静的在家里，为什么自己要给自己这么大的压力，因为是没有关心和安全感吗
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苏艾茯3天前
职场人生重塑指南【三】 你要学会识别并管理压力源，建立日常心理维护习惯，并最终消除内心的“小人”，从而构建坚实的心理基石。这不仅关乎情绪管理，更是提升个人效能、改善人际关系、实现生活目标的根本前提！#焦虑 #压力 #自我怀疑 #情绪管理 #职场干货
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吉祥云3天前
#30年前可怜的时候，感觉也没这么大的压力。现在不知道怎么回事，压力感觉越来越大。太难了，现在不知道是日子好过了，还是心理压力大了。没有以前开心，没有以前快乐。
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星道子（阿威队长）3天前
人生的很多问题没有办法被彻底解决，那怎样在这个纠结又痛苦的过程中找到中和呢#人生哲学 #遺憾 #感悟人生
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破局富能量5天前
慢性压力，会导致效率低下和沉溺幻想，你有没发现#自律 #压力 #改变自己 #进步 #人生感悟
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孟老师的心理日记6月前
#心理#心理学#抑郁#治愈抑郁 为什么你抑郁了却又不知道为什么？
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华丽轻咨询5天前
为什么我们总在最难受、最撑不下去的时候，才好像突然怀悟了、突然就懂了。 当然，痛苦不会自动转化为智慧。如果只是在痛苦中沉沦、抱怨或变得麻木，那么痛苦就只是苦了。当你正在经历人生至暗时刻，或许可以问问自己：“这段经历对我来说到底意味着什么？它让我了解到自己最看重的什么？难道我就没有其它办法让事情变得更好吗？#情感 #单身女性#女性智慧 #情感共鸣#感悟人生的经典语录
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开心的阿信3天前
15岁少女的顶级自我觉察：我是那个不敢放下绳子的人。 初三的女儿学习压力很大。她居然用20年前的《流星花园》剧情，来精准看清自己的压力—来自于自我捆绑。#热门 #心理学 #个人成长 #女性成长 #单亲家庭
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全子(情感智慧）4周前
这是一个全民都焦虑的时代，每个人似乎都活错了，突然之间不知道怎么活了，那背后的原因是什么？是资讯太多，突然间冒出来很多明白人，这些明白人就是焦虑的制造者，关闭手机，远离是非人群，你会发现你的生活原本很好。#人性情感 #家庭生活 #健康养生
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阿闯~2周前
如果你找不到方向，迷茫，焦虑，一定要让自己慢下来。#每日分享 #焦虑 #慢慢变好才是给自己最好的礼物 #励志
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白头小水哥4天前
你为什么这么焦虑#焦虑 #上进心 #适当放松是为了更好的努力
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正阳-5天前
你为什么总是感到焦虑和内耗，教你几个方法 #自我成长#情感表达 #认知#焦虑内耗 #热点
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五两6天前
你为什么总是那么焦虑，压力那么大呢，因为你太有上进心了。潜台词就是你总感觉焦虑，实则是对现状的不满，焦虑是你嫌弃你自己进步速度太慢，问题没有办法策底解决。#董宇辉语录治愈
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方菁1周前
拯救自己千千万万遍 有什么过不去的坎呢？ 我永远能够一边害怕，一边前进。拯救自己，跌倒爬起，千千万万遍 #女性成长#外贸#非洲#裸辞#出海
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小咩是只羊6天前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。#董宇辉治愈语录 #与辉同行
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醒木老李5天前
你为什么总是焦虑#人生哲理 #人生哲思 #家庭情感问题
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yaᴗng_ᥫᩣ4天前
说累却又不知道为什么，也许只是不知从何说起吧！
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生命万有引力1年前
99%的人不知道压力竟然也会互相传染！ #慈芯指环 #压力 #健康科普
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家敏9月前
孩子瘦小的原因 之 压力 ，肯定有人会说这么小的孩子有什么压力，你能问出这句话是因为你只知道心理压力，而不知道生理压力，这是我常说的问题，问题往往发生在不认为自己的问题是问题的人群身上#育儿 #辅食 #干货分享 #经验分享 #饮食与情绪的威力
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用户109876545天前
#戚薇 说出了多少妈妈的心声！真的会被一些细碎的小事而情绪崩溃，却又不知道为什么？“幸福但并不快乐” #情感共鸣 #带娃
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一切都有可能3天前
#抖音推广 #上热门🔥 #宇辉语录 #情感共鸣 #人生感悟
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娱情舆理7月前
#汪苏泷好会说 南昌最后一场，汪苏泷说了好多好多的话！这一段talk真的好好哭🥹#汪苏泷 #汪苏泷南昌演唱会
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晴晴老师3天前
人紧张起来啥也不会说了 这是为什么呢？#豆包ai #表达 #中年女人的感悟人生的句子
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李又欠在厨房8月前
40岁北漂创业女生充实的一天#记录真实生活 #烘焙 #vlog日常 #爱烘培爱生活
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娱乐狸花酱8月前
从来没有变过的是一如既往的心态#李晟得第一后心态没有变化 #李晟 #乘风2025
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曹对对3月前
主播这个行业顶着巨大的心理压力，还有被黑粉有些人指责不劳而获。很多人根本不知道我为此付出了多少，当有个人要被刺我的时候在他眼里我日日夜夜在直播间对他的陪伴，我所付出的都不算什么，只看的他自己，说出那些伤害我的话，不知道他的心会不会痛，我基本现在都不会去维护粉丝，因为我很怕亏欠别人，我只想做好自己。我每天都要上班要直播。我并不是什么都没做，希望大家明白主播也是一个职业，不是主播低人一等！我感觉真的累了#抖音推广 #今日话题 #主播 #我的日常 #热门
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心理悄悄话4天前
为什么你明明很累，却总忍不住胡思乱想？#心理学 #心理#情感#生活日常#家庭
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TA 说4天前
你也焦虑吗#强烈推荐 #正能量
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最爱吃榴莲5天前
不知道为什么会焦虑，害怕他给不了我安全感。给不了我想要的生活，害怕自己到最后什么也没有
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三一蕴红尘4天前
你为什么焦虑、压力这么大？其实背后只有一个原因：你太有上进心了！#人生感悟 #焦虑 #法师 #黄三一 #三一
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石狮二次方健身阿杰3天前
人生很多问题没有办法被彻底解决，那怎样在这纠结又痛苦的过程中找到中和？#健身女孩 #健身#健身日常
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遵义艳子说家具4天前
你为什么总是那么焦虑呢？压力那么大呢#城市风景家具 #遵义家具 #佛山家具 #焦虑 #压力
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何小亮运营日记1周前
停下来会不会是为了更好的前行#解读人性 #人性本质 #焦虑 #人生感悟 #压力
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健康的底层逻辑1周前
你为什么总会感觉累 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #缓解压力
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草根谈（老郑）1周前
为什么有的人一点压力就会崩溃，有的人看起来就很强大，按照这四步做，你也会强大起来。#思维认知 #强大内心 #干货分享
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超燃3天前
心累的感觉没人能懂#情感 #情感共鸣
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东方心学许先生1月前
你以为你的想法，决定和行为，是你自己做出的吗？不是。这背后真正的操控者是你的身体，可能是你吃下去的食物，可能是积压在五脏六腑和皮肉骨髓里的童年情绪创伤，也有可能是长期紧张压力形成的肌肉紧绷和气血瘀堵。#东方心学#心理学#潜意识#觉知力#自由意识
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王相全5天前
90％的人不知道，如果你经常失眠心慌，是身体发出的求救信号 #植物神经紊乱#心慌#失眠#头晕#恶心90％的人不知道，如果你经常失眠心慌，是身体发出的求救信号
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小文爱看书3天前
为什么会不自信？为什么会觉得自己不重要？答案都藏在这个视频里面#播客 #童年创伤 #自信来源
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何运龙运动轻食5天前
焦虑的根源是什么？ #认知 #饮食 #智慧人生
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Lisa聊心理1月前
【3分钟看懂！你的“战逃僵”反应正在拖垮你？】
为什么明明压力不大，却总觉得胸口发闷、失眠焦虑？为什么每次想发火却硬生生憋回去，转头就对家人摆臭脸？今天这条视频，带你揪出情绪背后那个“原始开关”——👉交感神经与副交感神经的失衡，以及它如何让你在现代社会一次次陷入“战逃僵讨好”的死循环。
「看完视频仍困惑？来聊聊你的“情绪自救方案”」
如果你试过无数方法，却依然被情绪绑架、在人际关系里内耗、甚至觉得“道理都懂，就是做不到”——或许我们可以 「个案咨询」。作为心理咨询师+催眠师+成长教练，我能陪你做这些事👇
✅ 从“根”上拆情绪炸弹：用神经科学视角解析你的“战逃僵”反应，不只是“安慰”，而是教你用3个具体工具调节交感神经，把积压的愤怒、委屈“转化”成行动力（不是硬憋，也不是乱发泄）。

✅ 打破“懂事”的诅咒：通过催眠打开“我必须完美”“不能让别人失望”的限制性信念，让你敢拒绝、敢表达，同时不伤害关系（解锁“合理发疯”技能后，乳腺结节都小了）。

✅ 给你的野心找个出口：比起“放下欲望”，我更擅长帮你把攻击性变成“成事力”——结合10年商业/职场经验，教你用社会学+人类学+管理学视角看懂社会规则，找到“既能照顾情绪，又能搞钱”的生态位（别再让“人间清醒”只停留在朋友圈）。
「和其他咨询师的3个不同：」
❶ 不止“聊情绪”，更教“破局工具”：你会带走「情绪自愈调节训练」（含交感神经安抚训练+认知拆解模板），下次再遇到“家庭CPU”“职场甩锅”，直接套用公式反击，不用事后拍大腿。

❷ 多维度“照镜子”：除了心理学，我还会用脑神经科学解释“为什么你忍不住讨好”，用历史/社会学分析“懂事文化如何驯化你”——就像给你一副“立体眼镜”，看见自己行为背后的“社会规训+生物本能”，不再困在“我是不是不够好”的自我怀疑里。

❸ 落地到“人间烟火”：很多咨询做完“当时爽”，回到生活立刻打回原形？我会针对你的具体场景（比如“怎么跟控制欲强的妈沟通”“职场被抢功劳怎么办”）设计“实战方案”，确保你走出咨询室，就能在饭桌上、会议室里用起来。
「最后说句大实话：」
你不是“情绪不稳定”，只是没找到和自己和解的“方法论”。人是追求意义的智人，不是“必须快乐”的动物——那些让你痛苦的“野心”“敏感”“较真”，恰恰是你区别于别人的天赋。
#心理学 #心理健康 #个人成长 #情绪管理 #心理咨询
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成长书典3天前
影响力 如果你也曾有过这样的时刻：明明生活没塌天，却突然提不起劲；被人批评一句就辗转难眠，反复怀疑自己；遇到压力就想逃避，甚至觉得“我什么都做不好”——那一定要读懂《蛤蟆先生去看心理医生》。#精读 #影响力 #精读好书 #成长 #学习
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与辉一起读读书3天前
适当的放松自己#生活感言
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简爱短视频7月前
为什么年轻人压力大，但是自己却活得逍遥自在，背后原因将颠覆你的认知。#老百姓身边的故事#民生
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@清醒生活2周前
你为什么总是焦虑，告诉你答案… #董宇辉语录 #深夜文案 #焦虑抑郁 #你为什么总是焦虑
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长江聊聊7月前
为什么你总是焦虑？真正的根源，其实是“控制感”的崩塌#人生感悟 #认知 #个人成长
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科普山阴8月前
为什么压力一大就胃疼？身体这个“秘密通道” 90% 的人不知道！#健康科普
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寻光的阿琼6天前
第20集：#董宇辉 的一段话，你为什么压力大，焦虑，那是因为你太有上进心了#人生感悟#励志#上进心
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照梦3天前
生发之路第16天 你为什么总是这么焦虑，压力这么大呢？就是因为你太有上进心啦。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中，痛苦是源于你对现状的不满、焦虑，你嫌自己进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决，所以你痛苦 解决办法只有两个，要不就是干，要不就是别有上进心。躺平就完事了，自己选吧#生发 #养发 #记录真实生活 #坚持自律 #长头发的烦恼
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短剧内行人4天前
短剧演员王格格从学土木工程到短剧演员的跨行逆袭，藏着怎样的勇气与抉择？#王格格 #深情引诱 #多大点事儿 #国剧盛典
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睡醒了不困💤3周前
我有一个特别特别棒的小孩 杨博文你也不过15岁啊 真的好心疼你啊🥹🥹#杨博文 #tf家族四代 #养成系 #心疼 #希望你快乐
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吉祥说1月前
为什么你总觉得自己不被理解？可能你的”沟通频道“没调对”#个人成长 #夫妻关系
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