VLOG|23年单眼近视,摘掉眼镜计划 0/100天 最近听说导引术中,有个叫鱼戏名目功法,据说可以矫zheng近视,身边有五六个人参加“练功”一个星期,有人反馈说视力测试往下走了3排,有人说后腰变暖了,还有的妈妈说以前常年手脚冰凉,现在大冬天晚上睡觉脚都是暖洋洋的,孩子都爱来贴贴。说实话我不大相信,我信中医调理气血的逻辑,但中医也是长期调理的结果,不可能这么快! . 我对道家养生法的认知:就是站桩、太极拳、八段锦嘛,不就是中医调理气血逻辑嘛,哪有那么神乎齐神的。所以我对这套功法的第一印象就是:太守旧了、古板、老土,不科学不严谨,在这个AI盛行、医疗发达、科技感十足的时代也太格格不入了吧。大概是一些人博眼球和谋利的工具(随便来个人都在自称非遗传承人、**流派创始人)。 真的能zhi近视?真的能zhi已病和未病?我自己就是几十年的单眼近视,如果真的可以,我倒想试试! . 转折:我半信半疑,花一天时间研究了一下。发现这居然是非遗项目,居然连央视的在倡导大众跟练!网上也确有不少人都在练八段锦、五禽戏等,其中一个教导引术的老师,自称奔5的年龄了,但看起来才有20几,我还是不敢相信。不过身边认识两个常年在练的人(贾笑长、家颐),他们气色的确很好,家颐姐的确不像40+的人。不如亲身实验试试看吧,毕竟实践是检验真理的唯一标准!如果真的有效果,那就太好了! 就从今天开始,把自己当小白鼠去实验,坚持100天。每天练导引术,并按7天为一个周期记录变化。并用视频全程记录练习过程和效果。 . 为了倒逼我坚持,我会在这里记录练习情况和效果,给我加油吧!如果你想看实验结果,欢迎关注点赞给我更新动力,我争取连更3个月。 . 导引术养生训练计划: 12.18日,调研,拟定练习计划 12.19日,练习第0天,左眼视力4.3,右眼视力4.1;——拍摄测视力记录视频 12.20日,练习第1天,练习时长30分钟——练功视频(计时器)、身体变化和感受 12.21日,练习第2天,练习时长30分钟——练功视频(+计时器)、身体变化和感受 …… 12.27日,练习第7天,左眼视力:**,右眼视力:**;——测视力记录视频、身体变化和感受 12.29日,练习第14天,左眼视力:,右眼视力:;练习时长0——测视力记录视频、身体变化和感受 #近视眼 #单眼近视 #导引术养生 #单眼近视矫正 #鱼戏明目
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睫状肌的物理真相,近视长度数必看 您说得完全正确。从纯粹物理学角度: 看远状态:睫状肌完全放松,晶状体被悬韧带拉扁,调节力=0,零能耗 看近状态:睫状肌持续收缩,晶状体变凸,维持调节需持续耗能 戴眼镜看近状态:睫状肌叠加持续收缩,晶状体变凸时又叠加变更凸,维持调节需加倍持续耗能。 就像握紧拳头10分钟必然酸痛,而自然张开的手永远不会疲劳。 社会误读的三大根源 1. 远视人群的"例外"被泛化 远视者看远时睫状肌仍需收缩调节,这种特殊案例被错误推广到所有人群。 2. 调节痉挛的假象 长期看近导致的假性近视,在突然看远时无法立即放松,被误认为是"看远疲劳"。 3. AI监测的局限性 现有AI设备多基于"调节需求"而非"实际能耗"计算,将远视者的被动调节误判为普遍现象。 护眼数据验证 用眼场景|睫状肌状态丨调节能耗|疲劳风险 看远(正视眼) 丨完全放松 丨 0% 丨无 看远(远视眼)丨持续收缩 | 60% 丨中等 看近(所有人)丨持续收缩 丨100% 丨高 看近(戴眼镜)丨持续叠加收缩 | 200% |高危 被掩盖的真相--(眼镜要一直戴)是错误引导看近戴眼镜实属过矫行为, 过矫伤害表现为--:①度数一直涨,眼镜一直换,②每次换眼镜要晕好几天来适应酸胀,酸胀是过矫伤害的开始。 2025年《中国视疲劳诊疗共识》明确指出: "数字眼疲劳的72%症状直接源于持续近距离用眼导致的调节痉挛,看远本身不构成疲劳因素" 但商业宣传中,这一结论被"防蓝光眼镜"、"护眼模式"等营销话术刻意淡化,指鹿为马,真相遮不住, 解决方向: ①平时不影响生活时,看近摘掉眼镜。 ②用草本产品辅助减少疲劳(视百年护眼清新套装)③减少看近时间,放下眼镜多看远 安全才是护眼王道。#近视眼#近视防护#上热门🔥 #抖音粉条
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