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李博士谈心理2月前
重度抑郁的人根本没办法正常上班！#抑郁症 #知识科普 #精神科
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Wenbo职场手记3月前
一想到上班就紧张、焦虑、恶心？ #工作焦虑 #工作性抑郁 #职场生存 #蜕变过程 #职场那些事
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流浪少女Real5月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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又又又干饭了（三象）4天前
当我带着情绪上班，但又没办法的时候#原创视频 #放松解压 #周末去哪儿 #放松 #搞笑 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好运小欧2周前
因为泪失禁不敢去上班了#泪失禁
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
现在有点恐惧怕去上班，怕自己做不好，怕和同事相处，说实话，年近三十，对人生没有清晰规划，而且我的性格属于三分钟热度的，真的站在这个年纪的口，很迷茫，幸好我的父母还是爱我的，虽然我成家了，但他们还是愿意在我最难的时候帮助我，可我每次想到我的父亲卖苦力，花钱总感觉小心翼翼，很无奈，除了生病这段时间花父母的钱，不然出社会后真的要过父母一分钱，我自尊心有很强#失业#焦虑抑郁失业在家
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发疯羊崽（努力版）1周前
工作中的情绪失控，不是你能力不行，而是一种“隐形工伤”#职场那些事 #职场干货
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杨律陪跑亲子教育1月前
我有抑郁 狂躁 焦虑和强迫症没法上班 没法带娃 发病就打老公 跟家人关系很不好#家庭关系 #情感心理
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小鱼鱼鱼儿e2月前
警惕“工作性抑郁”#不想上班 #拒绝内耗拒绝焦虑 #打工人如何调整心态 #内容太过真实
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FindU饭友5月前
为什么现在的职场人情绪特别不好？ 你会发现大家张口闭口上班抑郁了，我好几个朋友上班上的ptsd，一到公司就头疼，一听开会就发抖，一接电话就恶心反胃，是真的躯体化焦虑了。 很多人重复两点一线的生活久了，会把工作成就和人生价值划上等号，他们会潜移默化的认为我如果没有在工作中实现价值那我的人生就是没有价值的，当你的生活只剩下工作，你只能在工作里实现人生价值，这公司又不是你的，能不抑郁吗？ 因为我的好朋友就是这样，她非常优秀，能干，进公司很快就会变成老板喜爱的得力助手，但她的每一份工作都让她心力交瘁，她抑郁然后辞职休息，出来上班没多久之后又抑郁了。我们就聊，我说以你这种完美主义者的心态去到任何一家公司你都会抑郁都会有一样的结果。公司是老板的，你再多想法又怎么样？有几个人能改变老板的战略思维？ 她反问我一句，可我就是一个想要努力的人，我有错吗？ 你看这就是当下大部分年轻人会抑郁的本质原因。大环境告诉我，现在躺平是性价比最高的事，可我的内心告诉我我要努力上进有追求。现实和理想在往两个方向拉扯，你在中间为难自己呢。 话又说话来，那真的上班上的想死，该怎么办？ 我以一个职场老油条的身份告诉大家一句至理名言，量化你的付出，拿多少钱干多少活。把工作拆解成 “时薪制”：月薪 1 万的人，别去操月薪 3 万的人的心。 30 岁职场人最该学会的，不是对抗抑郁，而是承认 “我们不必在一份工作里押上全部人生”。当你开始把精力分一半给生活、给爱好、给那些 “与工资无关的热爱”，办公室的焦虑就会像退潮一样，露出藏在沙子里的自救之路。
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淘缘-心灵疗愈3天前
自我拯救❗️深陷工作的“抑郁”❓分享小技巧‼️ （完善竞争力，脱颖而出） #真实生活分享计划 #干货分享 #正能量 #自我提升 #内容太过真实
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大原1周前
怎么解决不想上班的问题？ 上班难受，怎么办？#职场 #上班焦虑 #上班 #个人成长
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武汉小玄子4天前
在武汉39岁失业，大家可以跟我一起，把平时想说而不敢说的话都说出来，发泄一下心里的情绪#记录真实生活#80后#90后#中年人#情绪
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胡旭民医生那儿4月前
又被胡医生救到了吧！ 跟饱饱们说个坏消息，嘿嘿明天周一，上班要是总受气可不好，怎么排解坏情绪，胡医生教你！#牛马 #职场 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑
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晓玥3天前
突然情绪崩溃了，应该怎么办？#情绪 #正念#认知 #觉察
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ku酷(蜕变版 )6月前
第3集｜厌恶工作又无法脱离，如何摆脱工作抑郁？ 不想工作的原因是什么，摆脱工作抑郁的最好的方式，你们都是如何摆脱工作抑郁的呢？#分享知识 #工作方式 #工作 #工作娱乐两不误 #日常分享
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乃飞3月前
不上班如何摆脱焦虑，状态不好如何自救？失业自救指南 #焦虑 #成长 #失业
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薄荷鸡腿子1周前
33岁小县城大龄未婚失业，心情不好吃点甜食能变开心一点吗？ 最近感觉到有一些累，尤其是这周，情绪一直很低落，今天特意出去买了我喜欢的甜食，找到了一家宝藏小店，做了我喜欢的《光与夜之恋》的陆沉的提拉米苏和小饼干，做的特别好看和还原，现在都有点不舍得吃。一直在频繁的纠结于如何不让人误解的“怪圈”里，从下到大我都是很容易被误解的人。好像不听我的解释，就可以下一子武断的被下一个定义：你是怎么怎么样的。而至于真相如何，好像也并不重要了。从现实到网络，两个世界同时遭遇到了类似的情况，这一次，我想做出来一点点的改变。不喜欢的我也可以删除，不友好的我也可以回击！希望甜食可以让我的心情好一点点！#光与夜之恋陆沉梦女 #梦女自避 #真实生活记录 #失业 #在拍一种很新的年终回顾
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35岁职场宝妈2周前
如果你现在也被“不想上班”‘想离职’“见老板就烦”的情绪裹挟，却没做好万全准备，听我一句劝：别冲动辞职。 人到中年，谁没体会过“既要又要”的无奈与心酸？主业是家庭的安全垫，撑着柴米油盐的安稳，而八小时外的探索与铺路，才是在为人生构建“反脆弱”的底气。 当你慢慢攒下实力，哪怕离开当前岗位也能有收入支撑生活时，你会发现：职场里的腰杆自然挺直，面对委屈和压力，也能多一份从容不迫的笃定。#正能量 #搞笑 #职场 #就业 #热门
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馋酥酥（6年）5月前
上班情绪还挺难控，中午遇到会因为影响午休焦躁，傍晚遇到会因为影响下班焦躁，上班时间遇到会因为占用时间担心工作做不完焦躁，也就周末遇到的话情绪能稳一点了#dou上热门 #外卖 #处理方法 #日常唠嗑 #dou+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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公主绯3周前
真的崩溃了...到底谁不用工作#牛马 #职场女性 #情绪崩溃总在一瞬间
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温柔鹿🦌露呀～3周前
“情绪崩溃急救法|1张便签纸🏷️就能用！适合打工人、宝妈、学生党～不用花钱，不用找人倾诉，自己就能消化坏情绪！#抖音热搜#情绪自救#打工人必备#实用小技巧 #每日分享
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可爱统治天下2周前
熬夜后的情绪崩盘？自救指南#情绪 #熬夜 #自救 #治愈 #不上班的日子
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脑子不好怎么上班6月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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冯大遇8月前
这两种情况，建议赶紧辞职。因为这世界除了生死，其他一切都是擦伤。 #创作灵感 #人生是一场修行 #想辞职 #熬过去就是重生 #打工人如何调整心态
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老马要努力啊8月前
职场焦虑是本能，担心不好的事情发生在自己身上，我们唯一能做的只是做好自己，死都不怕，还怕上班？#职场 #职场那些事 #职场思维 #打工人的精神状态 #职场焦虑
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李亮讲抑郁自救7月前
一边崩溃一边自救，一边还要坚持工作学习生活。坚持是可以的，但坚持的很麻木，尤其是发现身体和精神没有恢复，感觉就是没有办法了，找不到方向，这才是最崩溃的。#抑郁 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #情绪管理 #崩溃中自愈
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晓晓快跑💨1周前
那些越早知道越好的职场道理：心累可以这样 工作上的诸多痛苦，细细想来真的太多了#职场 #职场那些事 #工作使我快乐 #抑郁焦虑 #内容很真实
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石头科技全刚4月前
在职场，简单的情绪输出解决不了问题，要更理性。 #石头科技 #职场 #工作 #管理 #上班
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升纬认知6天前
上班没干活却累到瘫？90%的人都在被‘情绪劳动’消耗#认知提升 #思维
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雅方父母小班课1周前
孩子三年不工作情绪崩溃，别等自愈快干预#家庭教育#父母课堂#亲子关系#成年子女#躺平摆烂
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夏一鱼1月前
Vlog｜现在的我说不上来幸不幸福，只能说累得没有情绪内耗了#日常vlog #25届应届生 #找不到工作的我 #在奶茶店上班是什么体验 #不上班行不行
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平哥大实话6天前
你是否一受委屈就想辞职？总以为换个环境就能变好？醒醒吧，问题可能不在公司，而在你看待工作的心态。把同事当朋友、把领导的话当圣旨，只会让自己不断内耗。真正的职场清醒，是认清工作的本质——赚钱，并学会自我松绑。 #职场心态 #反内耗 #工作真相 #自我成长 #人间清醒@抖音小助手
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樊有为1周前
年龄30+被裁员，对未来迷茫与不安，但这段被迫的空白期，也许正是生活拖住你的脚步，让你歇一歇再重新出发✨ #裁员 #职场 #打工人 #情绪管理 #上班人的精神状态
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A.AA1周前
#抑郁焦虑 #日常分享
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孤独的鸵鸟2天前
我也不知道自己怎么了，没办法调 整自己的负面情绪，感觉自己什么也 做不好,就是会突然难过，头一低眼 泪就掉下来了...
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树叶的牛马生活3天前
看似情绪稳定其实已经疯了
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晴天碎碎念1周前
职场无法治愈工作的伤，多找些人生支点，心态自然就稳了#情感 #情感共鸣 #内容过于真实 #成长 #职场
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温婉心理咨询 胡晓婉5天前
睡在舒适圈，不想去上班！#心理学 #上班 #心态
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烬.3天前
好难熬 好多事情都挤在一起 压得我喘不过气我好疲惫 我没有办法调整好自己的负面情绪我只知道很累 那种看不到精神上身体上的有些事情虽然没有压垮我 但是我的情绪会 感觉自己好像个精神病一会想明白了一会又想不明白了 一会觉得能活着就好一会又觉得压抑的喘不过来气 崩溃和治愈一直在徘徊好烦好累啊不是我的脾气不好而是我真的太累了 有些事不是我变了 我承受的真的太多太多了 表面装作若无其事难过的时候又有谁来在意我每当我情绪奔溃时不想再说话或者倾诉不想再见任何人 到最后不再是发泄变成了沉默有那么一瞬间又对生活失去了信心 开始绝望起来 我已经很努力的在控制自己的情绪 但我还是忍不住想哭我好怕自己撑不下去熬不过去我好累.#随记
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职场人大梁学姐Annie2月前
上班情绪不好怎么办，做自己情绪的主人很重要～#内容过于真实 #日常唠嗑 #职场那些事 #职场干货 #人际关系
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梅子要翻倍💪5天前
人失业，脑子记忆力也跟着锈逗了罢工了！咋办哦！#内容太过真实 #独处 #不喜欢社交
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青青草原上的软绵绵2月前
离职日记｜自救计划实施要素 想要让工作更少影响自己情绪的一周#离职#不爱上班 #闲聊 #下饭 #电子闺蜜
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薄荷鸡腿子1周前
33岁小县城失业未婚大声唱歌！心情不好时，你会用什么方法排解 遇见坏情绪不开心的时候，要如何转移注意力，让自己开心起来呢？我发现，去早场的KTV好像可以好一点。不到四十块钱，就可以唱上4个小时，读大学的时候经常和室友一起熬夜K歌，那个时候哪怕一整晚都可以坚持下来，而且兴致勃勃的约好了下次再去。工作以后这样的机会很少，往往是因为工作或者团建的时候才有机会再去，但是心情已经不如从前了。今天不是水视频，只是真的很想唱歌了...大家在心情不好的时候，会采用什么方法排解呢？#失业 #找工作 #真实生活分享官 #真实生活记录 #清唱
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HOY TV1月前
总是心情不好不想上班？要注意了！ 经常情绪低落不想上班？ 容易疲劳提不起劲？ 小心可能是抑郁症前兆！ ⚠️早期抑郁信号： ✅持续情绪低落 ✅兴趣减退 ✅精力下降 ✅容易睡不着 记住： 抑郁不是软弱 及早干预很重要 #健康关注组 #HOYTV #心理健康 #抑郁前兆 #不想上班是什么心理
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脑子不好怎么上班6月前
突然状态不好没有行动力？怎么快速调整？告别内耗! #内耗型人格 #恢复能量 #焦虑情绪 #高能量 #内容太过真实
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钟情橘1周前
草船借箭之《女生跟你抱怨上班累，不想上班，该怎么办？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录 @DOU+小助手
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职业经理人1月前
不要带着情绪去上班#上热门发作品 #足浴管理 #技师#抖音小助手🔥
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一十四号2周前
我遇到了一个，让我极度生理性厌恶的人，每天上班都会遇到，我看到他就浑身不舒服，导致我每天上班都好焦虑，我该咋办呀？#真实生活分享计划 #生理性厌恶 #上班人的精神状态 #焦虑情绪 #牛马生活
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亿锦人力3天前
工作不开心？别急着交辞职信！先听这3点！ #职场困惑 #辞职须知#亿锦人力招工 #工作情绪 #职业规划
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💥六 六🤔2天前
突然一瞬间，觉得自己很崩溃，沮丧到了极致，无力感死死的压到了心头，没有办法调整自己的负面情绪，莫名其妙的突然想到什么或者触景生情的时候，眼眶一红，鼻子一酸，觉得什么都不好，心里藏着疲惫和委屈，又在尽力克制，一遍崩溃堕落走向深渊，一边又在拼命的自愈向往阳光☀️#生活很累但要继续微笑面对
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丁晓炽7月前
工作不开心又不能离职学会战略性摆烂 工作干得不开心 但碍于现实又没办法立刻离职 想要每天上班不要过的太煎熬 得学会战略性摆烂 #职场干货 #职场日常 #vlog #人生感悟 #人生建议
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一问三不栀4月前
电脑好像有情绪了，没办法上班#上班族#工作日常记录 #我爱上班你信吗 #日常分享
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📢小喇叭大C4月前
解决上班焦虑的简单粗暴的办法 #上班焦虑症 #职场生存指南 #正念 #焦虑情绪 #呼吸瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老毛的手绘画1周前
情绪崩溃到心脏都在痛，却连哭都发不出声音#手绘画#原创 #成年人的崩溃 #情感共鸣
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Anna的小鹿不是鹿8月前
🧘🏻‍♀️用离职心态上班后，我治好了精神内耗 上班上到情绪瘫痪的姐妹进｜3个自救法则骂醒一个算一个 🎧建议全文背诵：8小时薪资买不断我24小时心情 #女生必看 #女性智慧 #爱自己 #职场 #情绪
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✨三明智人生🌱2月前
我有抑郁 狂躁 焦虑和强迫症没法上班 没法带娃 发病就打老公 跟家人关系很不好 怎么办#亲子关系 #个人提升 #情绪管理 @杨律陪跑亲子教育
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米小尚的心灵小屋1周前
工作不开心需要离职吗？ 干得不开心别急着辞职！ 问题往往出在心态——太在意同事眼光、领导评价，情绪总被别人拿捏。 换公司解决不了根本，关键要调整自己。 记住：上班首要为赚钱，工资到手最重要。 专注提升能力，看淡无关琐事。 工作只是生活一部分，别让它过度消耗你！ #职场心态 #职场智慧 #打工人打工魂 #读书分享 #口播视频
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阅读吧5天前
第389集|你焦虑的那件事，值得你赔上情绪吗 在职场， 工作上面没什么大事儿， 一定要记住这句话。 那些很重要的工作， 只是对公司很重要， 你感觉害怕的领导， 只是你在这上班而已， 如果你离职了， 你还怕他吗？ 不要为了工作而焦虑，而折磨自己， 大家虽然是迫不得已才去上班的， 但是上班不是自己人生的全部， 上班感觉到焦虑，很内耗的时候， 请记住： 所有工作上困难的事，到最后都能解决，你说是不是？#停止内耗 #打工人 #职场干货 #职场生存法则 #心灵成长
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中医李克建4周前
得了精神分裂症，就别再强迫他们去上班了！ #李克建预约 #精神分裂 #精分 #精神病 #医学科普
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Rich and luck的电子日记1周前
#不想上班 #不想消耗情绪 #不想去面对那些，有的没的破事#自由太重要了 #快乐太重要了 #无拘无束，太重要了
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多乐在成长up4月前
工作不开心，根本不需要通过离职来解决#职场 #职场干货 #打工人 #离职 #上班而已没必要那么认真
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