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燕丽跳跳（基础爵士）9月前
上头时间就过的飞快#异域风情舞 #简单舞蹈一学就会 #不老张编舞 #燕丽跳跳 #异域风情舞保姆级教程
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曳舞果儿2周前
#我的女孩 #背面教学 #背面演示 #教程 喜欢的分享收藏+关注@心水舞蹈 @曳影-富丽（服饰搭配） @寒春 @燕舞团海燕
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至高舞尚寮步万润店1周前
这回包不累的，站着不动的那种#基本功组合 #至高舞尚寮步万润店 #Carry编舞 @抖音小助手 @小霸王Carry
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手手在努力💪1年前
手势舞版的小诗句 站着不会跳，坐着总会吧#一学就会系列 #手势舞
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Cc励志健身5月前
🔥🔥发现懒人燃脂天花板！🔥 30分钟Mizi步行燃脂走直接封神！全程站着不动跳！ 新手小白闭眼入，边追剧边甩肉超快乐💃 低强度不虐腿，膝盖友好型，每天坚持暴汗巨爽！ 肉肉咔咔掉，小肚腩都平了～ 夏天想穿小裙子的宝子快冲！ 戳视频跟练Mizi同款👣，一起瘦出好身材！ #Mizi燃脂走 #居家锻炼 #体态矫正 #居家健身 #全身燃脂
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陈 陈陈6天前
#影子舞 #亲子娱乐 事实证明，只要背后资源够到位，你站着不动，一样混的风生水起！
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】7分钟瘦上半身，全程站着不动就能瘦腰、瘦背、瘦手臂✅，关键谁都能练！姐妹们不要犹豫就是冲✊ #一起减肥打卡 #适合所有人的健身动作 #开肩美背 #瘦腰 #瘦手臂
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sY.11月前
快喊你弟拍！#抖音潮流舞蹈地图 #双人舞 #姐弟 #hush #missa
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明菲形体舞蹈4月前
简单优雅舞蹈《站着等你三千年》，轻松起舞，愉快身心！ #零基础学舞蹈 #简单易学 #形体训练 #柔美舞 #一学就会系列
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一翩舞蹈 翩翩老师3年前
想要跳舞更好看，首先站着不动就要很美，“动”起来才会更美#舞蹈 #零基础舞蹈 #古典舞
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明菲形体舞蹈5月前
简单易学三步舞《站着等你三千年》背面版来啦 #零基础学舞蹈 #简单易学 #形体训练 #三步舞 #一学就会系列
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温暖啲柚子1周前
《黑桃A》腰腹操🔥站着甩掉大肚腩‼️ 大肚腩 水桶腰快来跟练啦，卡点跟练超带感，全程不跑不跳，膝盖友好 ✅️每天5-8遍，甩掉游泳圈，紧致腰腹 跟练：@体重管理基地韩教头 #抖音生活观察计划 #瘦腰 #瘦肚子 #出汗的感觉真好 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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赵赵健身录（减脂塑形）5月前
懒人无跑跳站立瘦肚子瘦侧腰《月亮照山川》腰腹操🔥 ⚡️站着不动 永远是观众 姐妹们赶快冲✊ ✅全程不跑不跳站立瘦腹❗️甩掉大肚腩，雕刻马甲线 ✅每天坚持五组 还你清晰马甲线 ✅等你跟练哦👏 🌈跟练：禅韵健身#居家锻练 #瘦腰腹两侧赘肉 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #宝妈减肥打卡 #夏日减肥一起练
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静舞舞蹈工作室官方号1月前
谁说跳舞一定要空间大，站着不动也一样跳#肚皮舞#成人舞蹈#零基础舞蹈#基本功组合
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湛江Ts舞蹈 菌子君6月前
律动律动~死腿快律动起来啊[破涕为笑] #爵士 #india编舞 #party4u #Tsdance #站着不动永远是观众 @抖音小助手 @DOU+小助手
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赵赵健身录（减脂塑形）5月前
《我要找到你》腰腹操🔥 ✅动作简单❗️全程不跑不跳❗️ ✅每天坚持锻炼❗️帮助紧致腰腹❗️瘦手臂，瘦侧腰❗️线条越来越好看 ✅站着不动永远是观众，一起打卡跟练吧👏 🌈跟练：阳阳形体运动#宝妈减肥打卡 #瘦肚子瘦侧腰 #自律健身#夏日燃脂入门指南#有氧健身操
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舞林一分钟（热舞教学）6年前
东方舞基本功收放腹，站着不动就能瘦肚子哦！ #东方舞最美东方舞 @抖音小助手
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努力6天前
#你说要跑要跳才能运动站着不动也可以运动啊
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趣养生吧4月前
不跑不跳‼️轻松燃脂一身汗🔥 早上 10 分钟，站着动一动， 🔥腿细了，肚子收了，背也薄了！ 重点是——全程不跑不跳，膝盖友好！ 大体重、新手、产后姐妹都能跟练～ 动作节奏感强，边追剧边练都没问题📺 轻松燃脂、全身紧实，线条悄悄出来💃 每天坚持练，夏天小裙子、小背心都不怕！ 赶紧收藏跟练，一起暴汗燃脂吧‼️#居家锻炼 #自律 #自律女孩 #健身 @抖音创作小助手 #dou来运动吧
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净雅禅舞1年前
站着不动也可以舞动#禅舞#禅意舞蹈#禅舞基本功#雅韵禅舞#禅意养生舞蹈#零基础学禅舞
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随州水灵子舞蹈-cc8月前
💃站着不动——你永远是观众 #零基础教学 #古典舞的美 #成人古典舞 #简单易学 #随州水灵子舞蹈
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甜心爱跟练3周前
《玩腻》暴汗燃脂操完整版 🔥 不跑不跳 · 一操瘦全身 · 客厅变身暴汗私教房 🔥 🎬 把客厅变成你的专属燃脂舞台～这套操专为没时间/怕伤膝/想偷懒的你设计——站着不动都能瘦的动作来了！ ▶️ 睡前追剧时跳：躺下后持续燃脂12小时 ▶️ 早晨空腹跟练：腰腹立刻收紧一公分 ▶️ 投屏收藏此视频：等于请了全年居家私教！” 跟练：健身塑形常教练 #燃脂操 #暴汗全身 #健康塑形 #居家锻炼 #减肥
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城市舞集西丽校区-小雪1月前
站着不动，💫 你永远都只能是观众。 学舞蹈的路上， 需要一个简单的开始，热爱会带着你持续下去。#成人零基础学舞蹈 #舞蹈培训 #古典舞元素 #成人舞蹈 #城市舞集古典舞
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兰妹爱奶茶10月前
这个特效真好，站着不动都能跳出蹦迪的赶脚，不信你们试试就知道了😁#网络情缘上热门 #跟着节奏嗨起来
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跳popping的尤尤老师1月前
第33集|POPPING100种常用元素 画圈 跳popping千万不要站着不动，要学会利用身体和腿部进行转圈圈，8种方式分享给大家 #popping教学
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M3 舞蹈工作室7月前
一点点改变，总好过一成不变❤️ 站着不动，你永远都是观众#广汉同城 #爱舞蹈爱生活 #广汉 #0基础学舞蹈 #新手小白燃脂舞
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攀攀Best 健身塑型1年前
#居家锻炼 站着不动，你就永远只能是别人的观众，快跟上节奏动起来#动感减脂 #减掉拜拜肉 #瘦全身 #适合所有人
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明菲形体舞蹈5月前
简单优雅三步舞《站着等你三千年》，每天3遍，舒展身心~ #零基础学舞蹈 #简单易学 #形体训练 #三步舞 #一学就会系列
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
5分钟站着放松全身，拉伸和训练一样重要！ #课后拉伸 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #全身拉伸
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香香公主逆袭记5年前
胖了，就在家跟着动一动吧，站着不动，你永远是观众！#有氧健身操 #瘦#燃脂@抖音小助手
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小佐儿蹦蹦跳7月前
常见的移动类基本功来啦！不用再站着跳舞啦～ #hiphop #街舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #浅跳一下
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香香曳舞平安8983年前
#零基础学舞 #适合初学者 #就三步@抖音小助手
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金孔雀舞蹈3月前
不去学， 成功率0% 试着学，成功率2% 好好学，成功率60% 努力学，成功率80% 坚持学，成功率100% 站着不动永远是观众！ #安阳同城#柏庄#金孔雀舞蹈 #柏庄舞蹈
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诗皓妈妈爱跳舞9月前
这个特效好，就是站着不动就能跳出蹦迪的感觉，不信你试试#跟着节奏嗨起来 #网络情缘
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农村大妈(有点才艺)1周前
休闲放松 #居家锻炼身体 #
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小敏@3月前
🐟早期跳的Trouble Marker，so hot！换成田雷就好了，站着不动都行啊😂#梓瑜 #troublemaker #魅力无限 #有点上头
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赛博跳动CyberDance游戏运动空间6月前
站着不动就能赢的游戏！#鬼知道我看了多少遍 #赛博跳动 #踩格子 #跳格子 #根本停不下来
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小娘子 带娃…2周前
140斤在家自学舞蹈 有军师说让我站着原地不动可能还好看一些#舞蹈
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炘炘【xin】1月前
#居家锻炼 思路打开姐妹们，咱不能老躺着练；坐着练，站着不动的练，适当跳跃，恢复身体协调空间弹性。
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声缪健身跟跳1周前
懒人也能瘦肚子！🔥每天20分钟站着练，腰围悄悄变薄💃 冬天不想出门运动？宅家也能虐出小蛮腰！ 这套动作全程站立，零基础友好，跟着练就对了✨ ✅ 专攻腹部顽固脂肪 ✅ 无跳跃不伤膝盖 ✅ 睡前就能跟练 偷偷坚持一周，裤子松了的感觉太爽啦！👖 #居家健身 #减肚子 #懒人运动 #冬季减肥 #女生健身 💡 提醒：搭配清淡饮食效果翻倍哦～ 👇 跟练版完整视频已发，戳主页收藏跟练！”
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秘境自然世界4月前
伞蜥 一种看起来很猛实际上很弱的动物#动物解说 #动物科普 #伞蜥
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竹子（新疆舞蹈）2周前
听一千遍别人的故事，不如做一件自己喜欢的事！站着不动，永远是观众！#维吾尔族舞蹈
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原气喜剧夏子2周前
姐姐说：乖～站着别动 #闺蜜 #甜妹 #舞蹈 #御姐 #原气喜剧夏子
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大阳奶爸☀️1周前
孩子喜欢的影子游戏来啦，这妮子让站着不动，结果一听音乐就舞起来了，节奏感比我这打光师都强，姐妹们快和孩子玩起来啊#亲子互动 #影子视频 #影子召唤术 #趣味游戏 #父女日常
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蕾蕾健身运动2周前
肚子松松垮垮，腰线消失？试试这个“子宫操”！每天早起空腹做200个，专攻腰腹核心，连带强化盆底肌，让你站着不动就能瘦肚子、收腰围、悄悄提臀。坚持打卡，见证身材蜕变！#子宫操 #瘦肚子 #盆底肌修复 #空腹有氧 #居家暴汗
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诗皓妈妈爱跳舞2月前
这个特想真好，站着不动都能跳出蹦迪的感觉，不信你们试试就知道了#网络情缘上热门 #跟着节奏嗨起来
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侯淼馨红舞馆【新疆舞教学】7年前
动律练习👉站着不动，一样很美👉这就是动律的魅力！♥️你学会了吗？【跳完后的反差太大】o
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🐎马老师舞台培训6天前
学会这几个动作去蹦迪再也不用像木头一样站着了！还能做gogo获得💰#gogo培训#夜店gogo#零基础学舞蹈 #吴赫伦DJMC培训中心
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农村单腿（2雄）✔️2周前
叔叔阿姨哥哥姐姐们，今天上学回来啦，站着石头上跳一下舞蹈，谢谢大家的支持！
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曾老师成人舞蹈11月前
舞蹈美，首先是体态没毛病啊 舞蹈美，首先是体态没毛病啊，站着不动都一身毛病，怎么美的起来呢？#舞蹈基本功 #古典舞身韵
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温州肆意·舞小助理1月前
【学员展示】记录零基础学员学习的第一支古典舞段！ 站着不动永远是观众，只有跳出舒适圈，才会有可能成为全新更好的自己！❤️❤️❤️#温州肆意舞 #念琵琶 #温州成人舞蹈 #温州成人古典舞 #温州古典舞舞房
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娇娇吖🥰1周前
实在跳不动了，霸着蛮跳完的，还不给我点赞吗？#肥皂摇 #卡点舞 #到时说爱我 #抖音热门舞蹈计划 #一学就会系列
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元气小哥1年前
站着不动，你永远只是观众#跟着跳就对了 #《绕指尖+燕无歇》完整版健身操
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万紫芊Red.1月前
大教授在这站着，我看看谁还学不会？#onemoretime舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈计划 #ALLDAYPROJECT #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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大军中国舞3周前
全网喜欢的0基础优雅三步舞《站着等你三千年》背面教学来啦快来学习[爱心][拥抱]#零基础学舞蹈 #三步舞#站着等你三千年
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叫我鲈鱼1月前
有些人就算站着不动，只是晃几下也秒了所有人#张桂源 #Lucifer #SHINee 、 #演出声浪计划 #183男高
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明明的舞蹈日记1周前
《寄明月》超详细保姆级教学分解来咯！又是一支超适合舞台表演的舞蹈#寄明月 #舞蹈教学 #寄明月扇子舞 #年会舞蹈 #教学分解
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杨玲1年前
这个特效真好，不会摇没事，站在原地不动就摇出迪吧的感觉，不信你试试…#蹦蹦跳跳没烦恼 #广场舞 #浅跳一下
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刁姐9月前
#直播高光 舞蹈#站着不动，你永远都只能是观众🧚🏻🧚🏻
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舞钢市舞旋律艺术中心9月前
#舞蹈课堂随拍 #爵士女孩 站着不动，永远都是观众
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脑袋空了3周前
去墙角站着吧，那里暖和点，墙角90°呢 #手势舞 #可不可以dj #一学就会系列 #跳手势舞就要用手势舞特效
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广昌融媒2月前
#影子舞 #亲子互动 #一起来舞蹈 #亲子日常 #影子舞跳起来真的很简单
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小鸣2周前
打不过狐妖就和她斗舞#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划 #狐妖
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玫瑰🌹〈74年的虎〉3月前
这特效真带劲，站着不动也能嗨出迪巴的效果#随意摇摆 #宅家自嗨 #74年的虎
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