您是不是在找：

孙伟杰｜心理｜家庭教育指导4月前
你是否会在事情还没有发生就开始向着最坏的方向预想，因为别人无心的一句话就胡思乱想，辗转反侧？#知识分享 #心理学 #心理健康#胡思乱想 #每天学习一点点 #情绪管理
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
精神科杨医生2月前
广泛性焦虑 #医学科普 #健康科普 #焦虑 #广泛性焦虑 #精神科杨医生
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
得胜心理6月前
习惯想的太多 是因为从小就没有后盾 #亲密关系 #婚姻#童年创伤#原生家庭
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
刘春艳3年前
长期焦虑的人，你是不是总是莫名担心一些没发生的事？#焦虑 #心理 #涨知识 #上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
羽师兄1年前
总担心没意义的小事情怎么办？ #焦虑#强迫思维 #穷思竭虑 #心理疗愈 #身心灵
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
静和解焦虑1年前
别提前焦虑，大胆豁出去 凡事发生了再说，别总是提前担心、提前焦虑，或是害怕一些还没发生的事情。想要活得精彩，你得有一种“管他呢”的勇气和“爱咋咋地”的魄力。#焦虑#情绪管理#内耗#
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1966
依恋心理1月前
你知道什么是预期性焦虑吗？这个世界上最傻的事情就是为尚未发生的事情而担忧，为自己想象的结果而焦虑。你是不是也这样，总在脑海里反复推演还没发生的事，并且不自觉的设想最坏的结果？比如刚答完试卷就开始担忧成绩不理想，还没参与聚会就预设自己会遭遇尴尬瞬间，又或者在准备一场重要演讲时不断想象自己往似出糗的画面，可这些自编自导的场景基本都不会在现实中上演。心理学把这种状态成为预期性焦虑，就是我们习惯用虚拟的恐惧透支当下的能量，就像体现为不存在的账单还款，在情绪的账户里不断预支，却永远收不回利息。比如，当你端着咖啡杯为3天后的约会反复焦虑时，可能就错过了年前咖啡的消息。大脑的危机预警系统本是进化的礼物，却被我们当成了失控的警报器。我们总习惯把可能当成必然，把万一当做一定，任由这些想象中的坏结果。把自己弄得疲惫不堪，但仔细想想，那些曾让你彻夜难眠的担忧，有多少真的发生了？如果你有这种情况，不管多长时间了都不用担心，点个关注，带你训练，快速帮你走焦虑。
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李树根讲心理6月前
为什么总是喜欢提前焦虑？ #心理学 #心理咨询 #人间清醒 #dou来学心理 #内耗
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
妍姐的能量笔记1周前
99%你担心的事情都不会发生#女性成长 #强迫思维#内耗#积极暗示
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
莆田愈见健康咨询1月前
不要对没发生的事 而感到焦虑 不要对没发生的事而感到焦虑#莆田心理咨询师 #心理 #厌学 #情感共鸣
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
正念悦己1月前
生活里的很多焦虑，都源于对未发生之事的过度揣测。#每日分享 #知识分享 #女性智慧 #热点 #创作灵感
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
依恋心理1月前
容易焦虑的人都有一个致命的习惯，就是当事情发展和自己预想的不一样时，心中就会充满疑惑，必须想通才肯罢休，或在事情还没发生之前就提前开始担忧，做最坏的打算。这种人往往有完美主义倾向，会在内在恐惧和焦虑的驱使下陷入强迫性思考。如果你有以上问题，不管多久了，关注我，带你训练，走出焦虑，其实事实上，将注意力过度聚焦在担忧的事情上，不但不能解决问题，反而容易钻牛角尖，陷入焦虑情绪。这种时候，我们最应该做的并不是逼自己去想通，而应该反过来放弃一切主观思维上的努力，顺其自然，允许一切发生。因为很多事情是我们根本想不透，而让你想不透，说明不需要，你现在想透，不如让今天先躺平一下，就像老话说的，心若静了，事就小了，心若大了，福就来了。关注我，带你训练，走出焦虑，
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
南京红娘小江 12.31锦创跨年3月前
你焦虑的都是没发生的！想了都是问题！做了都是前进！#日常唠嗑 #内容过于真实 #口播自媒体 #焦虑 #女性成长
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
观山心理7月前
“不管做什么事情， 先预想一下这个事可能引发的最坏结果， 如果这个最坏结果， 是自己无法承担的， 那就一定不要去做。” #侥幸心理 #心理学 #人生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
小璐医生聊失眠8月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
思维升华7月前
焦虑人的致命习惯就是过度提前担忧#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #情绪管理 #缓解焦虑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小闲零零零4月前
你预想的糟糕事件一件都不会发生 你预想的糟糕事件一件都不会发生#认知 #思维 #格局#重启这一年 #思想
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
不是榴莲1年前
#心理健康 #猫箱 #心理咨询 精神内耗等同于帮助他人殴打自己#绷不住的情绪
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2488
一剪人生2月前
别让大脑骗了你！提前焦虑的真相 #剑圣#自我提升#影视剪辑#经典影视
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4703
元气满满的璐璐5月前
总是担心的姐妹要早点懂这个#每日分享 #爱自己#正能量
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7885
Holo慢痛研究社5月前
当你用想象力制造焦虑，它就成了压力；当你用它创造可能，它就成了礼物。“The worst use of imagination is stress, the best use of imagination is creativity.”—源自哈佛医学院执业医师·整合医学领域先驱Deepak Chopra #慢性压力 #躯体症状 #亚健康 #神经科学 #知识分享
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
奔跑的艾希5月前
提前焦虑费心费力，不要被自己脑子里想的情景吓到，真焦虑这有一个小tip#职场那些事 #职场思维 #焦虑 #抑郁焦虑 #银行小姐姐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
聊聊天吧6天前
难以做决定的时候，问问你的心#直觉
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张博士谈焦虑8月前
心态真的非常重要 #好心态 #调节心情 #焦虑 #精神内耗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
雅思资料库4月前
TED演讲：为什么你得不到你想要的？ 有些人放弃婚姻，放弃健康，放弃事业，放弃整个人生，因为他们根据自己的预想行事，而不是的梦想。一旦一个人开始预想任何事，你的行为和心情都会为你所认为会发生的事情作准备，也就是说，你是在实现自证预言，而我们往往倾向于根据过去预想未来，如果你失败过，你可能会认为自己会再次失败，该怎么办呢？#英语口语 #女性力量 #英文演讲 #TED演讲
00:00 / 13:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
文小喵🐱5月前
钱当然要赚，未来当然也要去合理的做规划，但总是在焦虑未来还没有发生的一些事情，而忽略掉当下的一切小美好，确实有点不太值当 #创作者中心 #创作灵感 #爱自己的一百种方式 #情感 #算了你肯定觉得没意思
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北语萱🌺心理1周前
摆脱预期焦虑，生活在当下。#创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #胡思乱想#心理健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】不是紧张不安就是焦虑症，主要看这4大症状。 #北京精神科 #焦虑症能不能治好 #精神科医生 #北京治疗焦虑症的医生
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
无定封波（本人）6天前
消息是想象力，但不是实力！#股民#vlog十亿流量扶持计划 #无定封波
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
心理咨询师李晓丽2周前
尽力而为，享受做事过程，远离预期性焦虑
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
是先先呀2周前
别给自己徒增烦恼#走过的每一步都是修行 #女性成长 #女性力量 #烦恼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】不是紧张不安就是焦虑症 主要看这4大症状。 #北京精神科 #焦虑症如何治愈 #精神科医生 #北京治疗抑郁症的医生
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
7KE1月前
《电锯人》的作者藤本树老师有什么故事？ 最近事情多，讲点轻松的。 #炎拳 #电锯人 #漫画 #漫画解说 #艺术
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8230
黎漂亮2周前
缓解一下入睡前的焦虑 学着感受当下 分享对于我来说有用的小技巧 #心理健康 #内耗 #睡不着 #当下的力量
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
启明的今日慢想1周前
不要恐慌未发生的事情，拒绝焦虑，正视当下的自己，保持平静和快乐！#dou➕上热门话题 #致自己的一段话 #上热搜 #拒绝焦虑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
优粒6月前
焦虑不真实感，总感觉累是怎么回事？#PPPD #焦虑 #惊恐发作 #自我成长 #持续性姿态知觉性头晕
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
月曦（心灵工程师）6月前
所有在自己生命中，不断重复，仿佛魔咒的事件，一定有一个最原始的成因，来自3岁之前和父母创伤，要破除魔咒就要去潜意识里找答案#潜意识疗愈
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
张荆棘（解梦版6月前
一个梦的解读..#心理学 #梦 #解梦 #正常的异性交往
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
癞蛤蟆有点泪失禁6天前
你们生活中有没有遇到过很邪门的事儿？#邪门 #迷信 #哪里出了问题 #热门
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
玉泉花苑1周前
今天，你内耗了吗？
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小奔奔的读书笔记6天前
越恐惧越去做，就不恐惧啦#女性独立正能量 #调整好自己的心态 #人性
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
搞笑诡故事小精冈6天前
在你身边有没有发生过一些很奇怪的事情？ #民间故事 #故事
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1528
上海申如-张律(刑事案件咨询)1月前
家属涉嫌刑事案件 超过30天没有放出来 再找律师还能弥补吗 #上海律师 #上海刑事 #上海刑事律师 #上海刑事辩护律师 #律师
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黄线球心理2月前
戒掉这个习惯，你能节省80%的精力！⚡️ 别再预演失败了！事情99%不会像你担心的那样发生。 深呼吸，喊停脑海小剧场 把担忧写下来，逐个击破 问问自己：最坏的结果我能承受吗？ #内耗 #心理学 #情绪自救 #焦虑 #缓解压力
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张小华3月前
你的很多烦恼是因为你想太多！#心理学#想太多 #开开心心过好每一天 #胡思乱想 @闪魂官方旗舰店 #闪魂第五人格收藏卡
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
啊😦赵1周前
也许很多事情都是能提前有预感的，在我女儿还没检查出来这个病的时候，那段时间上班，心里面都特别难受，总感觉身边又有什么大事发生一样的，但是也说不上来是什么事，晚上做梦也是做一些不好的梦，但是怎么也没有想到是这样子的事，看着去年的照片，再看看今年的照片，每天晚上的在看相册，想着如果一切能回到从前该多好，
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
心晴记事本1周前
偶发会的潜力，又有圆满的结果 偶发会的潜力，又有圆满的结果
00:00 / 47:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
心理师王宇 🐋6天前
你以为让你紧张的，是外界的人和事，但是其实，你紧张的是你自己 #心理学 #个人成长 #精神状态belike #紧张 #放松解压
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
心理小课堂1周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑”总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #情感 #焦虑 #疗愈是场长期主义#心理学
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
荔枝气状3周前
为什么有些人经常喜欢把事情往坏处想 #精神内耗 #情感共鸣 #情绪管理 #内容过于真实 #灾难化思维
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张望星空1周前
不要为没发生的事情担忧，只要你相信，日子都会慢慢变好#每日分享 #内容过于真实 #焦虑 #正能量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
柏拉图心旅2周前
停止提前害怕，接住生活的惊喜！#情感共鸣 #停止内耗 #人生感悟 #拒绝精神内耗 #哲学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
十有八九1月前
风险自担者，落子不易……#每日分享 #情感 #治愈 #创作人计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
知识与知事与知世6天前
#悟人生之道 #焦虑 #行动决定一切 #内耗 #治疗焦虑
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
山云日记1周前
你有没有经历过长期的精神虐待？#太过于真实 #吐槽 #心理 #唠嗑日常 #生活感触
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
精神科高欢主任1周前
大家好，今天和大家分享焦虑症的症状和处理方法，希望对大家有帮助。 #焦虑症#方法#高欢#深圳心理医生#医学科普
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
宇宁妈妈3周前
我走出精神内耗的方法 你有没有会经常陷入自责，当遇到挫折或者事情没有按照预期发生时，总会有一个高标准，站出来指责自己，让我们产生内疚感，陷入这种情绪里。 当看到我们在苛责自己，觉察、转念，常常练习，就会从自责、内疚的无力感，变得有力量。 养育孩子也是，这样思维培养出来的孩子，大概率不会是一个内耗的人，而是一个自洽的人。 #精神内耗 #接纳自己的不完美 #顺流 #走出内耗 #女性成长
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
琦姐不温柔2月前
#每日分享 说实话，当妈妈后操心的事情真的多，有时候，事情还没发生，但是心里就预想很多，这就是传说中的“提前焦虑”吧#内容太过真实 #亲子 #当妈妈后的真实感受
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
王城（原生家庭）9月前
灾难化思维是一种过度自我保护！原生家庭问题，可以找我聊聊#原生家庭 #心理咨询 #心理咨询师#心理学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1579

简介:

您在查找“总是预想一些没发生的事情怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-22 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: