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白霁觉醒高能量6月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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柒大懂2月前
如何情绪稳定？不被情绪绑架 才是高级的自由 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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是震叔啊2年前
恋爱中总是无法沟通 很压抑怎么办？#情感 #恋爱 #女性成长 #沟通技巧
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清澜3月前
不会安慰人？一安慰亲友就拍拍摸摸手忙脚乱？一个方法教会你告别面点大师 #干货 #女性成长 #身心灵 #安慰人 #涨知识
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杨影兰（清心）1月前
情绪来了，怎么办？ 是压抑还是反击？ #个人成长#女性成长#心理学#觉察情绪
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施威老师月澜文化4月前
情绪稳定不等于情绪压抑 简单3步，教你快速稳定情绪#女性成长 #女性智慧 #提升认知 #自我提升
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小明师兄6月前
焦虑压抑生闷气，如何疗愈你的情绪感官系统#焦虑 #情绪 #天应艾灸
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树声易心6月前
有一个内在压抑的伴侣，却又离不开。如何扭转困局，经营出一段温暖的关系？#情感 #婚姻 #女性成长 #女性智慧 #情感心理学
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娅君｜情绪与睡眠疗愈师1月前
你不是睡不着，你是太压抑了。 #失眠 #情绪压抑 #女性成长 #身心疗愈 #娅君疗愈
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小宝的能量小屋✨1周前
当情绪要发声：如何学会温柔而有力地控制它 #女性成长 #个人成长 #自我成长 #女性独立正能量 #学会控制情绪
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鱼因院-六觉冥想2周前
情绪堵在胸口，喘不过气怎么办 快来听听谢老师怎么说#冥想 #情绪管理 #女性成长 #鱼因六觉冥想 #内心强大
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吕老师聊心理3年前
家有抑郁者，怎么安慰引导，这六个方法可以试试#抑郁症患者#焦虑 #厌学 #孩子教育 #父母课堂
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乔伊的疗愈空间1月前
一个治愈内耗胡思乱想的秘诀！！！🔥 #女性成长 #女性力量 #拒绝内耗 #心理疗愈 #内耗
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）3月前
一个方法解决情绪不稳定、容易内耗的坏毛病，收获健康快乐幸福 #情绪内耗反反复复 #情绪内耗的人更容易生病 #情绪调节的方法 #情绪释放疗法 #整合疗愈
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老于谈焦虑2月前
焦虑忧郁的人 要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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圆满养成记5月前
情绪压抑时是可以巧妙转化的#每天进步一点 #情绪管理 #女性成长 #健康
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周梵心理话2月前
为什么压抑情绪感受并不是怂，而是聪明人的策略？ 为什么压抑情绪感受并不是怂，而是聪明人的策略？#压抑情绪 #自我感受 #聪明人策略 #自我成长 #女性智慧
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瑞之象运营管理6月前
女孩中考前情绪崩溃，白老师暖心开导#白瑞 #情感 #女人 #女性智慧
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此刻心理-大元心理2周前
情绪来的时候｜这样做比控制更有效 当你不再把情绪当作敌人，而是当作需要被理解的朋友，内心就不再是战场，而成了家园。每一种情绪，都是通往自己的路。 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #女性成长 #心理学 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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Chloe修心奇迹1周前
能量低迷-自救指南#女性智慧 #觉醒 #疗愈 #女性成长
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新莉书屋3月前
感到压抑失落提不起劲的女生一定要看。不再向外求，不再关注外界的评价，你会找到新的自己，获得源源不duan的心力 #女性 #自卑 #原生家庭 #被讨厌的勇气 #宝妈
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李想学长（主动私❤️，不长在线）2月前
我妈五招让我从抑郁中走了出来。方法很简单，耐心听完视频一定可以帮助你家抑郁的孩子。#祝你事事发事事成 #孩子抑郁 #孩子抑郁了家长怎么办 #父母课堂
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嫣嫣baby1周前
第29集 一场自己与自己的心灵对话 我爱你老己，明天见#拒绝焦虑 #拒绝内耗#自我成长 #女性成长
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🕊️肚肚（抑郁焦虑躯体化疗愈）1周前
控制欲强，爱说教，暴躁易怒，没耐心，害怕丢脸羞耻感，不爱社交，家族业L，诅咒，怨恨压抑的能L，如何化解？ #解压 #催眠疗愈 #潜意识疗愈 #内在小孩 #女性成长
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苇苇有话说3周前
内耗，压抑的女性如何重新调节能量场 #女性智慧#女性成长#女性婚姻智慧
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蔡一苇1周前
高敏感人群是对内的一种折磨，钝感力才是和自己和解的开始…#女性成长正能量 #当代年轻人 #如何停止精神内耗
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莉莉莲五维空间4月前
被情绪焦虑困扰，三句话净化你的能量场[胜利] #焦虑#困扰#疲惫#莉莉莲#莉莉莲五维空间
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一峰很懂你5月前
情绪稳定系列教程八：释放压抑的情绪 #治愈系风景 #保持热爱奔赴山海 #治愈系 #心灵成长 #诗与远方
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何宁家庭教育10月前
长期待在家庭压抑的氛围里，容易产生心理问题！#情感共鸣 #心理咨询 #女性智慧 #婚姻 #心灵疗愈
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娘娘女性成长5月前
心理疗愈师亲授，一招帮你释放悲伤的情绪！#疗愈 #情绪管理 #女性觉醒 #女性智慧 #心理健康
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又瘦了5天前
恐惧焦虑，找到源头就能解决 #女性 #恐惧焦虑 #女性成长
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NPD实战军师楠姐1月前
走出NPD指南，放下压抑，告别执念#心理学#情感#自恋型人格障碍 #NPD#女性成长
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儒之堂-展展足艺5天前
女生焦虑抑郁，每天花3分钟在这个部位#穴位按摩 #穴位养生 #足部护理 #女性健康 #展展足艺
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老于谈焦虑4周前
焦虑忧郁的人要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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六月读书记1月前
“怎样调节情绪”#每日分享 #播客#小宇宙 #女性力量
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橙CC1周前
道家认为情绪是自然的，压抑伤身，应顺应本性表达，这才是真正养生。#道家文化 #知识分享#女性成长 #养生
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李福慧7月前
情绪来了怎么办？不妨听我讲讲看！#女性智慧 #修心修行 #提升自己 #修心养性禅悟人生 #正能量
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关关老师生命教育4月前
#女性力量 #女性 #情绪 #情感 #女性智慧
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梁琪身心智慧3月前
你压抑的眼泪，其实是你疒的解药 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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可愈成长 | 李嘉欢8月前
如果你遇到不开心，烦心事情的时候你会怎么处理？是生闷气，自己消化？还是大吵一架？还是用别的方法宣泄呢？ 今天分享2个方法可以帮你迅速调整情绪压抑和焦虑。不要再憋在心里，要找一个“出气口”帮你调整自己的想法和方向，要不然会影响身体健康还会影响精神上的压力。 #女生必看 #女性智慧 #情绪管理 #催眠 #SP催眠疗愈师李嘉欢
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道心三钰1月前
当你心情不好的时候可以试试#传统文化 #国学文化 #女性智慧 #道教 #心情要好生活要嗨
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富山山1月前
女人情绪不稳怎么破？你为什么总是没精神？睡不着？低落？ #女性智慧 #情绪管理 #女性 #认知 #思维
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刘大牙2月前
养回心气神，我只用了这三步！ #内容过于真实 #日常唠嗑 #宝妈 #情感共鸣 #女性智慧
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是舒心姐姐吖1月前
宝妈情绪管理的三层智慧#每日分享 #知识分享 #宝妈 #女性成长 #正能量
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清华包总聊人生1月前
14天快乐处方｜每天做一件小事，治好焦虑和抑郁🌈 你有没有经历过这样的情绪低谷？ 明明生活没问题，却总觉得空虚压抑 想摆脱负面情绪，却越挣扎越无力 心理学家阿德勒曾开出神奇“14天处方”： “每天为他人做一件事，不求回报，坚持两周，抑郁症自愈。” 今天带你解锁这个看似简单却蕴含深层心理学原理的快乐秘籍！💫 阿德勒的14天修复理论 案例还原： 一位重度抑郁的女性求助阿德勒，阿德勒承诺 “14天治愈”，方法却让她惊讶： “每天为陌生人做一件小事，坚持两周” 女性反驳：“凭什么我要帮别人？从来没人帮过我！” 阿德勒幽默回应：“那你可能需要21天。” 科学原理： 愉悦感转移：帮助他人时，大脑分泌血清素和内啡肽（快乐激素） 自我价值重建：通过“被需要感”打破“我一无是处”的负面认知 关系修复：行动打破人际疏离，重建社会连接 生活中的“微善意”实践指南 ✅ 场景1：交通中的善意 旧习惯：路口有人过马路时烦躁按喇叭 新尝试：踩刹车微笑示意“您先过” 心理体验：从“被阻碍”变为“主动给予”，掌控感提升 ✅ 场景2：公共空间的关怀 研究对比： 地铁不让座的人下车后更疲惫（因潜意识自我谴责） 让座者反而轻松愉悦（自我价值感提升） ✅ 场景3：家庭中的小举动 帮邻居取快递、给同事倒杯水、主动清理公共区域 关键：不期待回报，专注体验行动本身的满足感 为什么“利他”能治愈心灵？ 1、打破反刍思维 抑郁常伴随过度自我关注，帮助他人可转移注意力 2、重塑自我认同 “我能让世界变好一点”的信念对抗无力感 3、创造积极循环 善意引发他人感激，进一步强化自我价值 父母必看：如何培养孩子的“社会价值感”？ 示范大于说教：带孩子参与义工活动（如养老院陪伴） 强调感受而非功利： 不说“做好事才是好孩子” 改说“你看老奶奶笑得多开心，这种温暖是不是很美好？” 从小事积累：鼓励分享玩具、关心同学，打造“我能利他”的自我认知 阿德勒的启示 “幸福不是生活的目标，而是与他人深度连接的副产品。” 当我们停止追问“我能得到什么”，转而思考“我能贡献什么”， 内在的空洞会被意义的暖流填满——这或许就是幸福的本质。 你曾因帮助他人收获过意想不到的快乐吗？评论区分享你的故事吧！ #14天修复理论 #心理健康 #助人为乐 #积极心理学 #日行一善
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萤火虫 爱岗岗1周前
问杨钰莹有情绪时怎么办？听听玉女掌门人怎么回答？#女性智慧 #情绪#修炼一生 #心里咨询 #心灵成长疗愈你
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韩冰心理5天前
人难受的时候能做什么 深陷拉扯关系，改变环境大于心理调整！#心理学 #抑郁 #个人成长 #心态调整 #改变环境
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启慧情绪管理7月前
情绪状态经常崩溃的你，一定要来我帮你做一下情绪疏导，帮你摆脱情绪困境，梳理一下你纷乱的思绪。#情绪管理 #女性智慧 #离婚的女人
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筑心2周前
总在压抑情绪？也许你搞错了对象#口播短视频 #个人成长 #女性成长 #情绪 #上热门
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范范有范儿1月前
打破困顿循环，只需要给你的生活引入新变量～ #女性成长 #女性智慧 #成长 #女性力量 #瓶颈期
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浙江省宜格慈善基金会1月前
只要4步！轻松应对工作性抑郁，一段时间后你一定会“重获新生，气场全开”，赶快学起来！#花西子女性守护热线 #花西子公益 #宜格慈善 #女性关爱
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美业小卡拉咪（美业大废物助理号）2周前
给女性释放思想包袱与压抑情绪提供场景！#私之语
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大王努力吧2月前
40岁+的中年女性如果感觉压抑抑郁，易怒暴躁，一定要拯救自己#创作者扶持计划 #中年女性#抑郁 #夫妻 #育儿
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归心岛·PSS人格剧本学院3周前
情绪来了怎么办？试试这几种办法 #情绪管理 #女性成长 #开悟 #人生智慧 #提升内在
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三横一竖潇4月前
教你用三步疏通卡住的情绪#情绪 #自我成长 #女性智慧 #认知觉醒
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站桩导引施老师2周前
女性的这三处堵，是情绪的表现，这样练通它 #气滞血瘀 #通经络 #情绪差 #居家锻炼 #关爱女性健康
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姜将好1周前
这可能是一场必须发生的觉醒。收藏转发，给需要的人。 #抑郁症 #女性成长 #婚姻情感 #心理觉醒 #自我疗愈
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林姐2月前
与其在内心风暴里坍塌，不如在定向破坏中爆发。我选择亲手为情绪开闸泄洪#育儿经验#亲子沟通#情绪管理#母亲自我成长#女性成长
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慢悠悠1月前
如果感到很内耗，不开心，焦虑，想找回从容坚定的自己，强烈推荐这本《敢于冲突》#女性独立#认知思维#心理学#个人成长
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慧音圆满2月前
别让情绪拖垮身体！90%不适源于情志压抑，跟着冥想轻松释放 #正能量 #女性成长 #智慧 #身心健康 #知识分享
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阳仔本人8月前
女人生气 压抑 焦虑 该怎么办？ 一下分享一个秘诀 不信是去试试？#女性觉醒 #智慧女人#
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苏格-腹式呼吸打造芭比骑士3周前
当你的需求被长期压抑，就会以这3种方式宣泄出来#婚姻情感#夫妻情感#亲密关系#女性觉醒
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